Система "Минус 60" - 4

[Рыжий бес 47 761]

Пасхальный кролик

И как оно, это блюдо?

Гадость , но мелкий почему-то ел с удовольствием.

У меня еще половина пачки тврога и киви есть. Так что сегодня домучаю творог.

Морозко

у меня такое случилось от морской капусты

А я в последнее время возлюбила морскую капусту, а в детстве ее терпеть не могла.

З - два бутера с колбасой и сыром.

О - два голубца ленивых и салат огурцы/помидоры с подсолнечным маслом.

У - два яйца и три куска мяса, на втором куске поняла, что меня разорвет и отложила.

[Морозко 49]

Дорогая моя тварь , если еще не надоело меня минусить, то продолжайте, хватит цепляться к словам, литературная речь и форум ( тут тоже общаться исключительно нужно высокопарно?) - это разные вещи.

Если я начну вставлять посты в ворд и редактировать их автоматически - это конечно поможет мне в жизни!

Завидуйте уж молча, надоели.

Захочу напишу всё что угодно о "похуждении и пописянье"...

С завидной регулярностью читаете мои посты и комментируйте, пропускайте их и всё

Рыжий бес

Ну что ты всё еще здесь или перекинулась в другую веточку?

[Рыжий бес 47 761]

Морозко

Ну что ты всё еще здесь или перекинулась в другую веточку?

Тут, тут. Злая как собака. Привес за выходные более 1 кг. А я не нарушала, была примерна. В субботу выпила вина сухого красного, как написано прям. Даже сыр не стала есть и нате вам тут. Крутила обруч и на попе, и на талии. Махала лопатой, откапывая машину во дворе. И толку -то. Я прям в упадке каком-то моральном. Вместо того, чтобы опять вернуться в пятидесятницы я топчусь на месте, даже еще прибавляя.

З- кусочек ягодного пирога, чашка кофе.

О - салат из овощей с ложкой сметаны, гречка с запеченной грудкой.

У - творог с киви.

[Морозко 49]

Рыжий бес

Может тебе калории посчитать для разнообразия?

[Рыжий бес 47 761]

Морозко

Может тебе калории посчитать для разнообразия?

Ну уж нет. Одна мысль об этом ввергает меня в уныние.

Нароооод!? Куда разбежались -то все.

[Anketa 1]

У меня сегодня вместо ужина чашка чая с чайной ложкой сахара и лимоном + четыре хлебца. Что-то заболела я, температура. Хочется грячего сладкого чая только. Кто болеет, как питается? Держится как обычно или послабления допускаются?

У меня проблемы с фантазией, не знаю, что на ужины есть. Грудка, творог, кефир надоели уже, овощами я вобще не наедаюсь. У меня проблема, временно нет духовки. Два дня выбираю мультиварку, завтра уже закажу какую-нибудь.

[Танго втроём 9 182]

Anketa

. Кто болеет, как питается? Держится как обычно или послабления допускаются?

Я не знаю, что там допускается, но я неделю грипповала, и дня 3 вообще ничего кроме чая с лимоном и мёдом не могла есть. На ужин без мёда

. А на четвёртый день на обед я дрожащим голосом попросила у мамы пюре с сосиской, и было мне абсолютно безразлично, можно или нельзя - так мне было плохо.

[Романса 21]

Рыжий бес

чтобы опять вернуться в пятидесятницы я топчусь на месте, даже еще прибавляя.

Вот такая же история..Но мне надо вернуться в цифру 75 хотя бы..Ужас-ужасный - сегодня весы показали 77 кг. Особо не нарушаю, эх, что-то минус 60 мне уже не канает, не помогает худеть.

Наверное, мне надо быть строже с самой собой, и кушать строго по системе. Да вот не получается. Да еще на улице холодина, весной даже не пахнет. Даже в любимый бассейн поплавать лень идти. Скорей бы потеплело!

[Тайны Мадрида 10 464]

Рыжий бес

Нароооод!? Куда разбежались -то все.

А что? Я ничё, я на разгрузке была, а это не по системе

Романса

Наверное, мне надо быть строже с самой собой, и кушать строго по системе.

Завтраки урезать жестко надо и обед строго раздельно, и ужин моно. И обязательно бассейн, прям обязательно, иначе в уныние впадешь

Anketa

Два дня выбираю мультиварку, завтра уже закажу какую-нибудь.

Скрытый текст

Не надо какую-нибудь, иначе можно разочароваться.

Anketa

Кто болеет, как питается?

В момент строго сидения на системе года 2-3 назад я в этот период заболела. Вроде бы и не смертельно,так простуда с небольшой температурой, но я похудела на 3 кг за 10 дней, а это просто нонсенс при изначально небольшом лишнем весе. Это был мой звездный час на системе, с тех пор она на меня в похудательном смысле не действует, а только для поддержания существующего веса идет.

[Anketa 1]

Я сегодня взвесилась, уфф, вес тот-же. Я после двух дней не сильных нарушений по болезни боялась привеса. Сегодня утром самочувствие нормальное, так что дальше в бой с лишним весом. Жаль только, но спорт придется отложить на несколько дней. Следующее контрольное взвешивание и замеры объемов - 1 апреля.

[Vaf'free 2]

И я здесь. Была в отпуске, а потому особо отписываться некогда было о результатах. Но всё читала, поддерживала и соглашалась.

У меня конкретных изменений не произошло. Вес пока стабильно ниже 60 не опускается. Списываю всё на то, что нарушала. Но, главное, вверх не ползёт.

У. - съела небольшую картофельно-мясную запеканку, чай.

О. - Рис и сосиска (больше ничего не нашлось дома).

У. - кусок рыбы запеченной.

[Тыблочко 3 181]

У меня отвесы совсем небольшие, за последний месяц 1,2 кг всего Но я уж и этому рада.

Хочу спросить - когда на весах устойчивый минус, а объемы прежние - это что вода или жир все-таки? И наоборот - отвеса нет, а сантиметровая лента радует?

Пы.сы. в инструментах измерения уверена ... Подскажите, плиз.

[Явисю 1]

Рыжий бес

О - салат из овощей с ложкой сметаны, гречка с запеченной грудкой.

а разве можно крупу+мясо на обед?

[Vaf'free 2]

Явисю

а разве можно крупу+мясо на обед?

Конечно. И то и другое в разрешенных продуктах.

[Явисю 1]

Vaf'free,

пошла, глянула, правда Ваша. А я на обед крупы с мясом не ем, думаю нельзя!

[Vaf'free 2]

Явисю

Кушайте с удовольствием - главное, вечером такие сочетания не позволять.

[Эллочка 9 231]

Девы, все я опять начала жрать! Последние три недели в сладком и мучном себя не ограничивала. Вечером трескала все что душа пожелает.

Итого плюс два килограмма. Сегодня - система. И не только сегодня, пока свои 77 кг не увижу на весах. Нельзя расслабляться. Обжорство быстро затягивает, мало того , что в весе добавляешь, так еще тяжесть появляется.

Пока питаешься правильно легкость во всем теле, а тут , как беременный таракан. И ужин, пока ужинаешь правильно, то можно днем позволять лишнее, на вес не влияет. Так что сегодня на ужин гречка, мандарин и яблоко. И много зеленого чая, потому как голодно сегодня, без излишеств то.

[Гость Солнечное_Счастье]

Я тоже с Вами

Вес до системы - 70,4.

Сначала я перестала жрать на ночь. Затем исключила сладкое после 12. Потом внимательно прочитала книгу и решила начать по полной.

Что сподвигло? Сходила в гости на День Рождения. На фотографиях с праздника увидела не только себя, но и свой жир Муж сказал - ты надела не ту одежду. Я оценила попытку утешить.

Ах эти чаепития на работе! У нас принято на дни рождения накрывать стол: торты, пицца, пироги, конфеты. Сотрудников достаточно много. И тортов тоже много. Каждый день мы на работе с коллегами пили чай со всем этим добром. Результат - плюс 8 кг за 9 месяцев.

Резко исключила сладкое, картошку, хлеб, майонезы-кетчупы, булочки и прочую выпечку.

Сегодня вес - 66,200. Иду дальше. Цель - 62. Идеал - 60.

У меня еще вопрос - еду в отпуск, ультра все включено. Как правильно питаться, если ужин начинается в 19-00?

[Эллочка 9 231]

Я начинала с 92,5 кг, о 66 кг и не мечтаю, не говоря уже и 60 кг. Мне бы свои 77 кг удержать.

У меня еще вопрос - еду в отпуск, ультра все включено. Как правильно питаться, если ужин начинается в 19-00?

Я бы ужинала только мясом. В свое время отдыхали в Египте, я одна из компании не привезла с собой лишних килограммов. Ела на ужин только мясо , запивала вином белым. Хотя тогда я и не заморачивалась лишним весом.

Прошлым летом отдыхала на юге. Вот где я оторвалась, могла и в 10 вечера пирожки трескать. Но вернулась тоже в своем весе. Гуляла много, купалась. Спиртного, правда, за весь отпуск не выпила ни капли.

[Морозко 49]

Эллочка

Система работает и в обратном направлении - это проверено. Сейчас твёрдо убеждена, если на ней не следить за калориями никакого успеха не будет.

Можно столько нажрать, что плюс 10 за квартал будет.

Потому и ушла с системы.

Итог с 78 до 61 менее чем за 4 месяца и я не останавливаюсь.

В систему нужно вносить очень большие корректировки, считаю.

[Рыжий бес 47 761]

Морозко

В систему нужно вносить очень большие корректировки, считаю

Тогда она не будет так проста. На ней можно сказать - не "заморачиваешься". До 12 - всё, а потом смотри в таблички и накладывай. Ну можно порции сократить.

Система работает и в обратном направлении - это проверено.

Мне кажется система работает до определенного момента (какого-то). Т.е. сбрасывать с большого веса на системе - хорошо, не есть после 6, правильные ужины дают свои результаты. Но, достигнут уровня - вес больше не скинуть и тогда на помощь приходит сокращение порций, а потом и подсчет калорий. Когда тебе нужно скинуть 3-5 кг система не поможет.

[Эллочка 9 231]

Морозко

Рыжий бес

Я больше скидывать не хочу. Мне и так комфортно. Я и об этом то похудении и не мечтала. А получилось. И этому то была рада-радешенька, потому как лентяйка и пожрать люблю. Хотя если бы продолжала скидывать с 77 кг, то думаю десятка бы еще ушла. Я организм никогда не насиловала диетами, поэтому он расставался с килограммами охотно.

Худеть перестала с июня прошлого года, в весе 79 кг., в в июле два килограмма сами собой ушли. Вот они и плавают туда-сюда.

Можно столько нажрать, что плюс 10 за квартал будет.

Думаю этого не случится. Основных принципов все равно придерживаюсь, просто в последние три недели так расслабилась, так расслабилась , что сама напугалась. В любом случае хлеб днем и вечером не ем, только утром, несочетаемые продукты тоже в запрете. Сладкое, вот оно мне жить спокойно не дает.

Система работает и в обратном направлении - это проверено.

Так любой способ похудения имеет обратное действие.

[Танго втроём 9 182]

У меня вот уже месяц вес стоит, чему я в принципе рада. Системы придерживаюсь, привыкла так уже. Всего ушло 14 кг за 3 месяца. Даже и не рассчитывала на это.

Пока питаешься правильно легкость во всем теле, а тут , как беременный таракан.

Вот! Один лишь раз пообедала не по системе за это время - плохо было очень.

Сейчас вешу 60 кг. Когда начинала думала, что буду до 53 стройнеть, но когда уже *дцатый человек мою маму при встрече спрашивает, не заболела ли я... Посмотрела на себя критично, и поняла, что хватит. Идеальной моя фигура никогда не была, кость широкая, рёбра уже все пересчитываются с первого взгляда.

Так что я конечно на системе, но надеюсь, что организм мой пришёл уже в норму, и далее будет только стабилизация веса.

[Гость Солнечное_Счастье]

Эллочка

Спасибо

Продолжаю придерживаться правил. Вес - 66,100.

Сегодня утром подумала - а что это я ничего вредно-вкусного на завтраки не ем? Купила штрудель с конфитюром.

Результат - никакого удовлетворения. Просто сжевала булку и все.

Заметила, что прошло всего 3-4 недели, а уже появилось равнодушие к сладкому. Шоколадных конфет даже не хочется. Мимо тортов на работе прохожу спокойно.

[Флер де Лиз 165 456]

Девочки, я к вам. Худела по Минус 60, потом не выдержала не есть после шести, отъелась еще немножко и подалась к Дюкану. Просидела две недели, скинула 5 кг и взвыла, плохо без хлеба, круп и фруктов. В общем, с сегодняшнего дня я опять на Системе, все-таки самое комфортное для меня похудение. На обед курица и свежие овощи, на ужин будет творог с яблоком.