Старшая дочь 882 Опубликовано 17 Июня 2014 Шишарик У вас отвесы сразу начинались? Я уже писала, что у меня отвес за первый месяц был 1,5 кг. Это потому, что я пережила 4 дня рождения, включая собственный и одни поминки. Так что я была довольна! Но я не взвешивалась часто, примерно раз в неделю-полторы. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эллочка 9 231 Опубликовано 18 Июня 2014 Шишарик Не падайте духом! У самой когда начала свою эпопею с похдением вес стоял 3 недели. А потом отвесы просто радовали. Итог: с февраля 2012 г. по июнь 2012 г. -15,5 кг. Потом за июль еще 2 кг ушло. Сама здесь появляюсь время от времени. Как только вижу, что начинаю вес набирать, сразу на Систему, а так позволяю себе что-нибудь вкусненькое схомячить. Последний месяц расслабилась, конфеты и печенье ела без ограничений. По весам вроде вес стоит, а по объемам чувствую, что юбка узковата стала. Так что опять с этого понедельника на Системе! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Тыблочко 3 181 Опубликовано 20 Июня 2014 Шишарик Все индивидуально очень. Вы раньше худели? Если это не первый опыт, то система может заработать не сразу. У меня сначала были очень большие отвесы, т.к. первое время после ну очень неправильного питания я убрала совсем сдобу, майонез, очень ограничила соль. Романса Худею где-то на 500 гр в неделю. Говорят - самый оптимальный темп похудения. Мне такой темп тоже кажется самым оптимальным. Отличные отвесы! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Шишарик 336 Опубликовано 28 Июня 2014 Тыблочко Все индивидуально очень. Вы раньше худели? Если это не первый опыт, то система может заработать не сразу. Да, худела 4 года назад на подсчете ккал с 72 кг до 56-57 кг где-то, с год держала, потом на работу вышла и разъелась снова зачем-то. На системе с 7 июня. 2,3 кг уже ушло. Тыблочко Я для себя вывела опытным путем, какие нарушения допускаются, какие - нет. Если взвешиваться регулярно, очень быстро выясняется, что организму похудательно, что - нет. Вот и я все над этим думаю. Ну ужин – строгач, понятно, я после шести ни-ни, и только в рамках вариантов стараюсь, но вот обед... Иной раз подкосячиваю. Или делаю перекус, когда в нем особой нужды нету, но так заманчиво лежит грейпфрут или яблочко, например... Эллочка Не падайте духом! У самой когда начала свою эпопею с похудением вес стоял 3 недели. А потом отвесы просто радовали.Сначала вес не очень уходил, как-то сникать начала. Потом села, подумала – ну ведь косячила же, и не раз. Нечего на зеркало пенять-то. Да и равнонасыщаемость до меня никак не доходит, ну убейте меня семеро! Все твердят – должно быть одинаково по объему и насыщаемости. КАК? Я ем в обед, например, 400 г – салат, курица и гречка, например, и нормально. А на ужин съедаю 4 хлебца и 50 г сыра, запиваю стаканом кефира, мне говорят, кефир не считается, мало ешь... А я наедаюсь, и потом тоже долго есть не хочется. А с утра иногда и 300 г не входит. Запихивать в себя, что ли? Если мне комфортно есть 250 г с утра, 450 г в обед и 350 г (с кефиром) на ужин? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 11 Сентября 2014 Я опять возвращаюсь. Лето пролетело, к сожалению с последствиями Завтра начинаю, кто со мной? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Старшая дочь 882 Опубликовано 12 Сентября 2014 Я здесь Завтра начинаю, кто со мной? Я и не прекращала. Правда в отпуске в поездке не придерживалась, ели поздно и что попало, вино, пиво - через день. Итог - минус 3 кг за 3 недели. Сейчас вес 68-69 кг, больше худеть мне не надо, а то шкурка на костях просто висеть будет. Мне бы сейчас себя на фитнес вытащить. Скрытый текст Привет Ален! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Терпсихора 4 145 Опубликовано 12 Сентября 2014 Я здесь Старшая дочь Я опять возвращаюсь. Девочки, я тоже с вами. Правда я лишнего не набрала, так и болтаюсь в районе 58-59 кг, но я уже несколько лет мечтаю о 55. Последнее время питаюсь совершенно беспорядочно, вес только благодаря работе не лезет вверх. В общем, я в строю. И рада всех видеть, может ещё кто подтянется, всё таки "минус 60" - самая комфортная система (ну для меня лично). Старшая дочь Мне бы сейчас себя на фитнес вытащить. А я вытащила. Купила по акции абонемент в новом фитнесс-центре, ну и приходиться ходить, денег-то жалко Тренер там - огонь просто. Я от него по углам шарюсь Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 12 Сентября 2014 Старшая дочь Терпсихора Какие молодцы, не поправляетесь, не то что некоторые Сейчас напишу прям, чтобы стыдно мне стало, тададам..... 81,500 я сегодня с утра. В жопе 48 размер ношу (был 46). в верху 50 Эх. Вчера рыбы с кореньями в томате потушила, сегодня холодец варю, творог и овощи есть, надеюсь смогу себя сдержать, расхлябалась совсем за лето. Металась - металась между диетами, решила все же сюда, очень мне без вредностей тяжко, не выдержу долго. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Старшая дочь 882 Опубликовано 12 Сентября 2014 Я здесь В жопе 48 размер ношу (был 46). в верху 50 Эх У меня обратная ситуация, попа больше! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 12 Сентября 2014 Старшая дочь У меня обратная ситуация, попа больше Вот ты красивая значит, а у меня грудь моряка, спина грузчика Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Романса 21 Опубликовано 12 Сентября 2014 О, веточка оживилась, здорово! Я здесь Старшая дочь Терпсихора Приветствую вас! Я систему не бросала, но летом были нарушения, в виде фруктов, которые на системе нельзя, вечером например, виноград, нектарины или персики. Стараюсь сочетать с нежирным творогом, но все это тормозит похудение, по-любому, или у меня плато...Весь август топталась на месте. Вес 78 стабильно, но ниже никак. Надо-надо спорт подключать, хотя бы бассейн. Заинтересовалась бодифлексом, в соседней веточке тут хвалят его. Кто-нибудь из системщиц занимается? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 13 Сентября 2014 У меня второй день сегодня. Как же меня бесят жующие по вечерам члены семьи, убила бы Надо успокоительного попить, мож полегчает. У меня сегодня: З.-блины и кофе с конфетами О.-котлета и салат У.- холодец Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Старшая дочь 882 Опубликовано 13 Сентября 2014 Я здесь Ты подглядывала! Сейчас поела блины, пью чай с восточными сладостями. Это второй завтрак, видимо и за обед сойдет. Сварила холодец, сейчас остывает. К вечеру как раз разбирать мясо и кости начну, заодно и поужинаю. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 14 Сентября 2014 Всем привет! Пообедала сейчас котлетой с салатом и арбузом, на ужин холодец опять у меня. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 16 Сентября 2014 Тааак, будет кто со мной общаться или нет? Если со мной не разговаривать я и жрать могу начать опять Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Зелёный лис 30 Опубликовано 16 Сентября 2014 Я здесь Не надо жрать Я сюда вернулась. Ох, сколько ж наето было непосильным трудом за это время! Начала уже бодифлекс, но питание будет с завтра. Сегодня идем в ленту за продуктами, дома шаром покати. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 17 Сентября 2014 Зелёный лис Давайте колитесь кто чем питается? Я вот на обед решила макароны сварить с сыром, на ужин у меня курица в мульте. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Копуша 28 Опубликовано 17 Сентября 2014 Девочки, хочу к вам!!! Но прям всё какие-то препоны . Вес болтается около 82, выглядела супер при 75, а хочу супер-супер-супер, 70. Итак, волшебное слово: ЗАВТРА... И ещё бы бодифлекс... Хорошо мечтать на сытый желудок. А в шкафу дожидается норковая шубка, которая весь прошлый год так и провисела там по причине несоответствия наших с ней размеров. Вроде и стимулов выше крыши, а всё никак. Правда, с начала лета я слегка убыла, весила 86, а дальше никак. Но я постараюсь. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 17 Сентября 2014 Копуша Я тоже все завтра собиралась пока свое отражение в витрине не увидела Так что мы с тобой с одинакового веса стартуем, и так начнем? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Копуша 28 Опубликовано 21 Сентября 2014 Все молчат... Вчера был загул вечером, сегодня продолжаем разговор. Ну не могу я на прзднествах всяких не есть, не пить. Так что буду стройнеть между ними. Я здесь Вот и прекрасно, подключим ещё и дух соревнования. Может всё вместе и сработает. Обедать буду цветной капустой с яйцом. А сегодня есть хочу. Мяска бы не мешало, но что-то я не приготовилась к сегодняшнему дню, поэтому буду есть из того, что найду на участке и в холодильнике. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Копуша 28 Опубликовано 22 Сентября 2014 Опять молчат! А я вот отпишусь. За вчерашний день всё сожратое в выходные ушло и поэтому продолжаю опять с того же места, т.е. с 82. На завтрак так всё плотненько было, а на обед варю картошечку, буду вприкуску с помидоркой, без хлеба. С ужином пока непонятки, скорее всего говяжий бульон с мяском, оно вкусненько и завтра своим супчик или щички заверетеню из этого бульона. Вот. Как заставить себя чем-нибудь физкультурным заниматься?! Я. конечно, веду далеко не сидячий образ жизни, но знаю, что этого не хватает для формирования хорошей фигуры. Но как нАчать?! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 22 Сентября 2014 Копуша Опять молчат! А что писать то, эх, опять зажор Клянусь я завтра опять в строю Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Романса 21 Опубликовано 22 Сентября 2014 Девочки, я с вами! Тоже отпишусь: сегодня нарисовался неожиданный привес - аж 900 гр. Вообще не понимаю откуда?? Грешу на приближающиеся женские денёчки, просто ела вчера почти по системе, не верю, что привес от еды...Так много никогда не было. Так что с утра была в расстройстве. Со спортом тоже туго. В бассейн уже неделю "иду", на улице дожди, похолодало, как-то неохота...Пока только дома приседаю, два подхода по 20 раз. Это, конечно, ничтожно мало. Копуша Я здесь И остальные, а как дела у вас? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 23 Сентября 2014 Романса Копуша Я здесь И остальные, а как дела у вас? Я сегодня обещала быть хорошей девочкой, надеюсь так и будет. На обед печень будет с помидорами и яблоко, на ужин творог с ряженкой. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Nirvana 3 Опубликовано 23 Сентября 2014 Я здесь Я тоже все завтра собиралась пока свое отражение в витрине не увидела А я на весах даже не заметила как нажралаела 6кг с февраля. Привет девчонки. Я тоже с вами. Правда сочетаю "минус 60" с подсчетом калорий. Из этой системы взяла за основу: обед - раздельное питание, ужин - легкий и очень системный. То есть если на обед могу позволить себе кусок черненького или ложку сахара закинуть в чай, ужин соблюдаю. З: макароны по флотски, чай сладкий. кусок батона с колбасой. - яблоко 2 штуки О: планирую тушеную капусту с курицей. У: еще не знаю. возможно творог с кефиром. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
