Система "Минус 60" - 4

[Всего слишком 0]

Старшая дочь

Я и имела ввиду или-или. В итоге пришла домой на обед и поставила в мультиварке куриные сердечки тушиться. А так вроде не отхожу от плана.

[Старшая дочь 882]

Всего слишком

Я и имела ввиду или-или

Тогда молодец!

Скрытый текст

Системный майонез - это кефир?

[Осенний поцелуй 41]

Старшая дочь

Системный майонез - это йогурт ( несладкий, конечно же) с горчицей и соевым соусом. Ну или кефир можно. Но вкус скажу я Вам...Мне не нравится, я не люблю соевый соус. Уж лучше просто йогуртом заправить.

Флер де Лиз

А я на работу и таскаюсь с контейнерами. Но у меня работа такая: одна в контейнере ( упс ) сижу ( работаю в торговле).

И вот тут-то меня подстерегает такая вот фигня: сижу я , значит, не голодная совсем, а из под-стола веет вкуснятиной. Ну я её и того...Поедаю до 12 часов.

У меня программа : закинуть в себя пару раз вредности до 12, потом один раз до шести еще что-нибудь невредное и свободен до следующего утра.

По поводу вашего решения

придется мне домашнюю еду на работу брать.

могу напомнить слова Миримановой : "Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет - причины."

Может, и не её, но слова верные.

[Старшая дочь 882]

Осенний поцелуй

сижу я , значит, не голодная совсем, а из под-стола веет вкуснятиной.

Как я вам сочувствую! Я, когда по утрам выхожу из своего кабинета и спускаюсь до первого этажа или в административный корпус хожу... Свежие пирожки в ларьки привозят, слюной можно подавиться!

[Устала и хочу на ручки 4 207]

Привет, девчата! Затерялась я, все работа, да по врачам решила пройтись, что то с организмом не то. Пока на работе волнения, я хожу сдаю анализы.

У меня был срыв на прошлых выходных, пекла блины, умяла пару штучек с неправильной начинкой (грибы+картошка), чувство было как будто я поросенка заглотила. Вес пока так и держится 81, плюс/минус 0,200 грамм.

Всем удачных выходных

[Рыжая Лисичка 0]

Девочки-красавицы, я снова возвращаюсь в веточку, теперь уже конкретно возвращаюсь.

Первый раз худела на системе около 4-5 лет назад, скинула лишние 11 кг за полгода, примерно. А потом расслабилась и нажрала наела непосильным трудом всё обратно.

Где-то в середине этой веточки пыталась вернуться, но быстро "потерялась". Часто захожу в инет с планшета, а форум отражался в виде абракадабры, вот и стала реже заходить. Недавно, со знакомыми девочками из сети, объединились в группу по интересам и худеем тесным коллективом, но девчонки, в основном, на пп худеют, а я на системе. Обсудить нюансы не с кем. А тут, зашла случайно сюда снова с планшета и: "О, чудо!", всё нормально читается, это судьба!

[Флер де Лиз 165 482]

Осенний поцелуй

А я на работу и таскаюсь с контейнерами. Но у меня работа такая: одна в контейнере ( упс ) сижу ( работаю в торговле).И вот тут-то меня подстерегает  такая вот фигня: сижу я , значит, не голодная совсем, а из под-стола  веет вкуснятиной. Ну я её и того...Поедаю до 12 часов.У меня программа : закинуть в себя пару раз вредности до 12, потом один раз до шести еще что-нибудь невредное и свободен до следующего утра

Вот я тоже теперь буду. С обедом нет проблем, есть возможность, с ужином - если я до пяти, то в шесть-полседьмого дома, ужинаю нормально. А если до полвосьмого - ужинать приходится на работе. Отойти с рабочего места уже не могу, раскорячиться на ресепшене с какой-нибудь вареной курицей тоже не комильфо, обычно творог беру и потихоньку его ложечкой ням-ням.

Насчет вредностей до 12 - так же делаю.

[Осенний поцелуй 41]

С 4 января по 4 февраля скинула 4,5 кг ( из них 3 нажрато в декабре). И все. За февраль ни грамма, только килограмм гоняю туда-сюда.

Страданий и мук голодных не испытываю. То есть с комфортом с августа скинула 12кг и уверена, что еще 12 скину.

Пока хожу по кругу: съем вредности после 12 часов, "вЫхожу" их с палками вечером. Вот потому и ноль в отвесе.

Вчера куртку купила 58 размер. Это после 62го. Приятненько!

Утром борщ,хлеб зерновой, колбаса и сладости с чаем.

Обед - гречка, сваренная с мясным фаршем и луком. Чтобы с паровыми котлетами не заморачиваться, ускорила процесс так сказать.

Ужинать с сегодняшнего дня решила только черносливом и водой. И вкусно и пользительно

[Снотворная 11]

Я с отчётом

На сегодняшний день вешу 57кг. Моя цель- 56-55 кг. Думаю, что к маю так и будет.

Хочу сказать, что нарушаю часто. Ужинаю обычно мясом и овощами, не могу разделять, мне голодно. И ещё, я очень мучилась с завтраками. Не могу есть с утра. Приспособилась брать на работу бутерброды или кашу какую-нибудь, разогреваю, ем. Не всегда получается, утром всегда много работы, но стараюсь. Всё же мне легче не позавтракать, чем через силу впихнуть в 6 утра какую-то еду, потом тошнит.

Зато после 18 вечером приучилась не есть совсем, раньше очень этим грешила. Совсем отвыкла от хлеба, колбасы, полюбила творог- чудо какое-то для меня, выпечка, сладкое- всегда равнодушна была, сейчас употребляю, когда очень захочется, до полудня.

Бассейн забросила, после плавания просто дико хочется жрать. Перешла на тренажёрный зал, занимаюсь два раза в неделю с удовольствием, без всяких лишних напрягов, себя не насилую.

Результат мне нравится. Сначала, как и ожидалось, похудели ноги, потом грудь- вот это печально, мой 3 размер уходит безвозвратно

Зато животик тоже исчезает, так приятно надеть новые красивые джинсы , я так мечтала об этом! Мечты сбываются, ура!

[Рыжая Лисичка 0]

Снотворная

А у меня в первую очередь грудь сдуваться начала, а попа и бёдра ещё на месте.

Вес сейчас 77,5 кг, а нужно, примерно, 65-64 кг.

На ужин не нарушаю, а вот обед нужно в норму приводить, лень готовить дома и брать с собой на работу, вот и питаюсь, как прийдётся.

[Снотворная 11]

Рыжая Лисичка

Мне очень жаль уходящие размеры груди, и ноги... они всегда были худые, джинсы не могла подобрать всегда болтались на икрах. Вот сейчас столкнулась с этим.

Я так-то не думала, что быстро похудею на этой диете, но вот за полтора месяца скинула почти 4 кг. Мне что понравилось. Я могу не есть хлеб, а раньше думала, что не смогу без него обойтись, могу не есть после шести вечера. И спорт. Это не моё, не люблю. А сейчас занимаюсь, мне нравится, да как нравится-то !!!

[Рыжая Лисичка 0]

Снотворная

Я уже худела на системе, для меня это лучший вариант питания. Сейчас снова вливаюсь, перевожу организм на систему, хотя, я и всё это время старалась не есть поздно, ночью. Но сейчас уже всё "по-честному".

В обед, иногда, приходится есть не системно, с вечера не готовлю еду, чтобы на работу взять, а в магазине не всегда получается купить, то что положено.

А хлеб я ем утром, не могу полностью без него да и люблю я хлебушек. А спорт -это наркотик, стоит только почувствовать кайф. Хотя, сама сейчас только некоторые упражнения дома делаю.

[Рыжая Лисичка 0]

Тихо. .. Девочки-красавицы, где все? Неужели праздник всех "подкосил"?

У меня любимая тётушка в гости прилетела, я нарушаю.

[Осенний поцелуй 41]

Рыжая Лисичка

Я только в последний день масленицы вечером ела блины и сухое вино пила. Выпитое вино отразилось на лице отеками

Решила попоститься недолго и совмещать с системой. Но уже сегодня утром весы сказали мне, что это глупая затея - стройнеть на углеводах.

Я опять на системе и надолго,если не навсегда : вес уходит тяжело, несмотря на физ.нагрузки и редкие нарушения.

Возраст, увы...

[Рыжая Лисичка 0]

Осенний поцелуй

Да, мне тоже кажется, что стройнеть на углеводах не очень получается.

К тому же, пост - не диета, цели другие. А система тем мне и подходит, что можно есть всё, если вовремя и как положено.

Так что, завтра тётушка уезжает, а я снова на системе буду.

[Снотворная 11]

Я пришла с вопросами.

У меня изменения в жизни. Я нашла подработку, ночную. И теперь не знаю, как правильно питаться по нашей системе, может, кто-то посоветует, как быть.

Пример. Работаю с 8 утра до 17 вечера. Затем с 20 часов я ухожу в ночь, спать нельзя, наблюдаю за тяжёлыми больными, в 7 утра сдаю дежурство и иду опять на свою основную работу, с 8 до 17. Это 2 раза в неделю.

Так вот. Прихожу я в ночь, работаю, делаю назначения, наблюдаю, но где-то часа в 3 ночи просто невыносимо хочется есть, просто жутко. Чай несладкий, кофе только подстёгивают аппетит. А к 5-6 утра без еды силы просто покидают меня.

Вот как мне есть в это время? Я ем бутерброды, иногда мюсли с кефиром, и заметила, что не смотря на бессонные ночи, стресс, связанный с привыканием в новой обстановке и в новом коллективе, опять начинаю прибавлять в весе. Сегодня уже 59.

Может, эта система не подходит к такому образу жизни? Не стоит пытаться? Но так жаль расставаться, мне так нравилось питаться именно так, что мне делать? Что можно съесть ночью, но не поправляться. Яйцо? Кусочек мяса? Овощи и фрукты дают такой аппетит,что к 5 утра я готова сожрать слона. Как быть?

[Старшая дочь 882]

Снотворная

Ирина, я конечно не знаю вашей финансовой ситуации, но как бы вам в минус не выйти с такой подработкой. Вы очень физически себя подорвете.

Я думаю, что

эта система не подходит к такому образу жизни

[Снотворная 11]

Старшая дочь

Моя финансовая ситуация всю жизнь была не очень. я живу подработками. Я не могу позволить себе просто одну работу.

И в то же время очень хочется держать себя в красивом теле. Хочу быть худенькой, симпатичной, хочу нравиться себе в зеркале.

[Осенний поцелуй 41]

Люююдиии! Ау!?

Девули, праздники позади, мы снова в бой, ага?

Прошлую пятницу у племянницы юбилей. вчера у её мамы. Между юбилеями доча в гостях неделю была, отрывалась я по полной. Палки свои и гимнастику забросила.

В следующую пятницу опять на юбилей пригласили, но ура! муж работает, одна не поеду.

Так что сегодня у меня час ходьбы и полчаса плавания.

наконец-то...

[Старшая дочь 882]

Осенний поцелуй

Люююдиии! Ау!?

Я вчера хотела сюда зайти. Зашла, записалась в стройнеющую ветку и на этом все!

Вчера я практически не нарушала, какао сладкое только попила в 4 вечера, а вот накануне ходили на день рождения к племяшке.

А вообще да, много соблазнов было, то покос, то отёл то праздник, то встреча, то ещё какой то повод выпить и пожрать!

Скорее бы лето!

[Осенний поцелуй 41]

Старшая дочь

Скорее бы лето!

Ага, ага...летом никаких соблазнов. Все по понедельникам будут ныть :"Опять шашлыки!"

[Старшая дочь 882]

Осенний поцелуй

Все по понедельникам будут ныть :"Опять шашлыки!"

Пусть по утрам едят, часиков в 7-8.

[Флер де Лиз 165 482]

Я на завтрашний обед рис с курой возьму и огурчик-помидорчик. На ужин творог купила. Теперь точно хватит жрать, весна!

[Старшая дочь 882]

Флер де Лиз

Я на завтрашний обед рис с курой возьму

Чет я тоже давно риса не ела. И курочка есть! А гречка мне уже поперек горла!

[Барабулька 73 781]

Позади праздники общероссийского и местного масштаба (8 марта и день рождения 9 марта)!

На улице весна,солнце и тепло. Была проведена ревизия в гардеробе....... Тесновато(с) всё стало и ... очень грустно и ещё страшная злость на себя за то что совсем нет силы воли

Чтоб не было срывов, решила системничать, потому что на строгих диетах всё равно грешу и срываюсь(((((( и ... пока хотя бы неделю, не есть сладкого!

Позавтракала гречкой без ничто и чашка заварного кофе, тоже без ничто! Потом уезжаю на фитнесс.

Всем нам удачи!