Система "Минус 60" - 4

[Рыжая Лисичка 0]

Sunny_gold

У меня двадцатка лишняя, это если в идеале.

А весы у меня - друг любимый и мотиватор, и волшебный пинальщик. Взвешиваюсь каждое утро, меня это мотивирует. У меня электронные, а вот механические меня раздражали.

[Sunny_gold 10 534]

Физкультурная программа минимум на сегодня выполнена. И поприседала, и планку подержала, и пресс покачала. Даже на эллипсоиде десять минут пробежалась, на большее дыхалки не хватило, не выздоровела до конца.

Заварила имбирный чай с шиповником.

[Тыблочко 3 181]

Рыжая Лисичка

Я в кустах. Я тут уже худела очень хорошо, но вот именно за эту зиму нажрала 6 кг. Не знаю я как, не спрашивайте. По сравнением с тем, что было изначально, 3 года назад (или 4?), это просто ничто. Но! Они меня пугают, эти 6 кг! Они торчат безобразными валиками на бедрах и еще выкатилось пузцо какое-то, как у беременной!

Я в замешательстве, пока не знаю, что с этим богатством делать. По старой памяти заглядываю в веточку... Думаю, может, опять? Тогда так легко все получилось и результат без особых усилий держался... Так что я пока в кустах, да...

[Фобос 63 312]

Рыжая Лисичка

Не превращайте ветку в Твиттер и междусобойчик, пожалуйста.

[Глафира Сергевна 1 483]

Рыжая Лисичка

варю кашу гороховую на завтрашний обед

Спасибо, напомнили. В детстве моем отец такую кашу варил, еще из чечевицы можно, вкусно было.

Я в выходные пиво пила... Муж ребенка к бабушке отправил и вернулся с пивком и вкусной рыбкой. Я честно держалась вначале, потом соблазнилась. В итоге плюс килограмм, который уже два дня не уходит.

Сейчас вешу 70 килограмм при росте 166. Для меня это много, надо максимум 65, лучше 60.

Я здесь

Вы хорошо выглядите на фотке с коляской. Я уже в 76 килограмм была жирной бесформенной тушей, а разница в росте всего сантиметр. У меня все в попу, ноги и живот уходит. А грудь так и остается никакой.

[Рыжая Лисичка 0]

Фобос

Всё поняла, это я от радости, что столько здесь народа, оказывается. Просто, тихо так, как не зайдешь, что быстро переставала заходить, а там и похудение стопорилось, без компании.

Тыблочко

Надо возвращаться! Я тоже, по старой памяти, сюда вернуться решила уже точно. В своё время, 11 кг сбросила на системе(здесь на форуме), а лет за 5 наела - 20 (и то что сбросила до системы, и то что на системе)

Глафира Сергевна

У меня тоже дома куча вяленой корюшки и наваги, муж соблазняет, чищеную прямо ко рту подносит.

Но я не соблазняюсь даже на безалкогольное пиво, вот, вольюсь в систему уже стабильно и прочно, скину несколько килограммов и уже слегка позволю себе послабление.

[Глафира Сергевна 1 483]

Снова тишина...

У меня сегодня первый отвес на системе- минус 400 грамм. Что-то долго пиво с рыбкой уходит. Вчера с дитем гуляли как раз около шести. Я как умная запаслась яблоком, апельсином и кефиром. На улице холодина, руки заледенели, но я ела

На сегодня холодец сварила из курицы с индейкой, уже пробу сняла, вкусно.

[Рыжая Лисичка 0]

Глафира Сергевна

Я здесь, но уже боюсь лишний раз писать.

У меня отвесы совсем маленькие, но я ещё и не вошла в питание нормально. Пока, только вхожу постепенно в нормальный режим.

И я бы не смогла на холоде ещё и холодную еду есть.

Так что, это супер, конечно.

Sunny_gold

Да, вы прямо, сегодня идеальные с мужем.

Я из упражнений сегодня только с утра "вакуум" втягивание живота делала и ходила по улице долго, продукты закупала, ну, и интенсивная уборка.

[Sunny_gold 10 534]

У меня отвес около двух кг. Но это так, вода одна ушла, потому как в воскресенье я очень активно ела соленые помидоры.

Сегодня 15 минут прошлась на эллипсоиде, подержала планку, покачала пресс - в общем, позанималась. Вспомнила, что покупала пленку, так сегодня обернула самые жирные участки ног и пузо - и на тренажер. Потом вспомнила, что валяется грязь для обертывания, обернулась. Короче, у меня сегодня день воспоминаний.

По еде - утром муж дюже захотел яичницу, пожарила ему с сосиской. Сама обошлась парой отварных яиц и помидоркой. Обедала куриной ножкой и остатками тушеной капусты, поняла, что нифига не наелась и выпила чашку бульона куриного.

На ужин планирую памелу. А мужу творог будет с огурцом и помидоркой.

Вроде все по системе?

[Глафира Сергевна 1 483]

У меня что-то все застряло. Который день без отвесов. Настрой боевой пропадает. Вроде все по науке, а безрезультатно. Утренние булки-конфетки если убрать, то совсем тоскливо будет.

Надо бы спорт подключать, но я очень ленивая жопка. До следующей недели посмотрю что будет.

[Тыблочко 3 181]

Глафира Сергевна

У меня ситуация гораздо хуже. Отсистемничала неделю, спорт - на максимуме, какой только дозволяет здоровье. Отвесов -0.

Утешаю себя, что хорошо хоть что дальше не жирею... и знаю я, что делать - утреннее "вкусное" убирать или сокращать до чайной ложки - тогда пойдут отвесы. Проходила уже. Но без утреннего "сладкого" совсем печаль...

[Ситуация 25]

Тыблочко

На системе главное (везде говорится)- объемы как уходят. А жир сам очень легкий. При интенсивном спорте он заменяется на мышцы, а они тяжелые.

А по одежде как замечаете?

Спорт - это классно. Подтянутое тело, что уж говорить. А я себя пока не заставила даже несколько минут в день упражнения поделать.

Вкусняшки не надо убирать ( в этом ведь весь смысл, для меня 100%). Будете нервничать, организм - тоже, и начнет запасы делать и т.д.

Изменено 18 Марта 2016 пользователем Ситуация

[Sunny_gold 10 534]

Глафира Сергевна

Утренние булки-конфетки если убрать

Тыблочко

Но без утреннего "сладкого" совсем печаль...

Девочки, ну что ж такое...

Утром горького шоколада снямкали кусочек и хорош - и мозг порадовали, и вкусовые рецепторы. И не каждый день.

Хотя я, конечно, пока пятый день всего, может поэтому сильно не тянет на сладкое. Но я и настроена решительно Если сильно хочется, то откладываю на завтра. Ну, а завтра уже - то забыла, то неохота.

Держитесь, девочки, результат будет непременно.

Я взвешиваться завтра буду.

[Тыблочко 3 181]

Ситуация

Стоят на месте объемы эти. Ну никак. Я уже и с тренером в спортзале советовалась - помогите, говорю, может мне питание надо скорректировать? Послушал, что я ем, сказал, нормально, в принципе. Ну так на его взгляд я и нежирная.

А мне любимые джинсы тесны! Я в них сесть боюсь... И спасательный круг над джинсами. Блиииин...

Sunny_gold

А я по привычке каждый день взвешиваюсь. Два раза. Утром на работе, вечером в спортзале. 75 и точка.

[Рыжая Лисичка 0]

Девочки, не унываем, чётко движемся по намеченому плану!

У меня вчера мужнин День рождения был, конечно, весь режим питания на смарку. Но радует, что привес с утра небольшой (сейчас уже взвесилась). Но самое интересное, что и эти несколько дней особых отвесов не было. По 100-200 граммов. Может, там с луной что не так или ещё что?

А самое "весёлое", через неделю будет День рождения сына - 18 лет детёнышу, ни хухры-мухры.

[Ситуация 25]

Тыблочко

Во первых, неделя системы - очень мало. Через месяц уже что-то понятно должно быть.

Вредное, что очень хочется, ТОЛЬКО до 12ч. Потом - все строго.

Взвешиваться раз в неделю, утром натощак.

У меня к системе "-60" доверие полное. Она реально работает.Мне подходит, комфортно.

Опять на фоне стресса наела килограммов 6, надо сбросить.

[Я здесь 4 832]

Я с вами, все по плану. Взвешусь в понедельник,посмотрим.

На счёт сладкого, я тут худела 3 года назад, скинула 18 кг. сладкое ела с утра. Не могу я без него. Вес уходил по 500 г. в неделю примерно.

Порции конечно со временем сокращались, уже не хотелось много есть.

Ещё бы со спортом задружить

[Глафира Сергевна 1 483]

На системе главное (везде говорится)- объемы как уходят

Что-то и обьемы не уходят. Даже назад возвращаются... Пупок подрос, но с ляжки полсантиметра ушло.

Сьела в обед гречку с индейкой, на ужин будут яйца. Сегодня смотрела варианты обедов-ужинов, наткнулась на творожные запеканки. Хочу.

Ситуация

У меня к системе "-60" доверие полное. Она реально работает

Очень хочется верить!

[Старшая дочь 882]

Глафира Сергевна

на ужин будут яйца.

Одни яйца и все? Насколько я помню 100 г мяса или рыбы+половинка яйца. (Но кто бы посмел отобрать у меня вторую половинку яйца )

[Глафира Сергевна 1 483]

Старшая дочь

Одни яйца и все?

Нельзя что ли? Там написано в списке "вареные яйца"... Я поняла, что можно или одни яйца или половинку в сочетании с мясом.

[Старшая дочь 882]

Глафира Сергевна

Там написано в списке "вареные яйца"...

Да, действительно.

Каждый раз перечитывая, узнаешь что-то новое.

[Я здесь 4 832]

Всем привет. Взвесилась я в понедельник, минус 2,5кг. Ура, начало есть.

Я сегодня буду уже второй день ужинать заливным из говядины, на обед пока не придумала, думаю овощной салат и гречка.

[Глафира Сергевна 1 483]

Не знаю радоваться или озадачиваться... За один день минус килограмм! Такое возможно? Или не обольщаться и в весах батарейку поменять?

По ощущениям легче стало, талия еще больше обозначилась, замеры не делала. Может это волшебная гороховая каша с не менее волшебными огурцами так действует. На сегодняшний обед опять она, наварила много.

На ужин творог с кефиром и апельсином намешаю.

Наконец-то я довольна!

[Sunny_gold 10 534]

Всем доброго дня.

Прошло две недели, как соблюдаем с мужем принципы диеты. У меня на сегодняшнее утро 79 кг, мужа взвешу завтра. По объемам тоже вижу, что и куртка посвободнее стала, и бока из брюк все меньше выглядывают. Спорт, правда, пока закинула, никак не оклемаюсь от болезни.

И поняла, что уже совсем легко ужинать тремя мандаринами или куриным окорочком. И на разносолы вечером и не тянет. А удобно-то как, голову не ломать о том, что будет на ужин.

Пы.Сы. У мужа все те же 84 кг. Вес стоит на месте. Велела не унывать и добавить физической нагрузки. И опять же, мой вес наеден за зиму, вот и уходить начал, а он сколько лет наедал его. А хочет, чтоб за две недели весь жир испарился и остались одни мышцы. Фигушки, так не получится.

[Sunny_gold 10 534]

Я чего, здесь одна? Где народ?

Сегодня пошел второй месяц соблюдения принципов питания по минус 60. За месяц отвес у мужа 3 кг, у меня 5 кг. Вчера были на природе, совершенно легко обошлись без лаваша, майонеза и кетчупа. И без картошки, да.

Дальше будет еще легче, овощи дешевеют и дешевеют. Скоро пойдут фрукты.