Система "Минус 60" - 4

[Встречная-поперечная 5 635]

Только что, Остаёмся зимовать сказал:

Нет желающих завтра начать?

Есть. Надо будет ежевечерне отчеты в ветке писать?

[Остаёмся зимовать 7 444]

1 минуту назад, Встречная-поперечная сказал:

Надо будет ежевечерне отчеты в ветке писать?

Не, по настроению, как и меню.

У меня завтра утром будут скандинавские гренки (батон помирает), кофе с молоком, на обед гороховый суп на воде с чесночными сухариками и салат свекла-сыр-чеснок-майонез, на ужин фруктовый салат с йогуртом. 

 

 

[Встречная-поперечная 5 635]

Только что, Остаёмся зимовать сказал:

У меня завтра утром будут скандинавские гренки (батон помирает), кофе с молоком, на обед гороховый суп на воде с чесночными сухариками и салат свекла-сыр-чеснок-майонез, на ужин фруктовый салат с йогуртом. 

 

 

Я еще не думала про обед и ужин, но на завтрак будут мюсли.  Пойду еще раз прочитаю, что можно. Наверное распечатаю себе меню на неделю.  Иначе, боюсь, забуду все. 

Надеюсь, в компании у меня получится похудеть. После нового года я уже 79 кг. Это уже перебор для меня. Вчера у мамы сидела на против зеркала,  так кусок в рот не лез. Дальше уже откладывать некуда.

Изменено 8 Января 2017 пользователем Встречная-поперечная

[Остаёмся зимовать 7 444]

17 минут назад, Встречная-поперечная сказал:

Я еще не думала про обед и ужин

У меня часто бывает так: если я не озабочусь своим меню на завтра с вечера, то все коту под хвост пойдет, потому что завтра ничего не успею купить-приготовить. 

 

18 минут назад, Встречная-поперечная сказал:

Вчера у мамы сидела на против зеркала,  так кусок в рот не лез. Дальше уже откладывать некуда.

А я вчера фото с праздников посмотрела - я перед родами, по-моему, меньше была.

[Остаёмся зимовать 7 444]

11 часов назад, Ma$ka сказал:

так больше нельзя...

 Не думала, что когда-нибудь это скажу, но я устала есть. Еще и в таком количестве и ассортименте. 

10 часов назад, Эльфийская рукопись сказал:

Можно и мне с Вами?

Конечно.

Я так и не позавтракала - массажист к ребенку приходил в половине двенадцатого, мы за час до этого подскочили по будильнику и начали срочно наводить порядок в квартире (с вечера же не судьба была это сделать). Поэтому у меня сразу обед был.

 

Изменено 9 Января 2017 пользователем Остаёмся зимовать

[Гунга 321]

Скрытый текст

Я тоже под раздачу модераторскую попала.

Девочки, всем привет!

Завтра планирую к вам присоединиться. Над тем, что буду есть, пока думаю. Обед, скорее всего - курица, гречка, салат. С ужином, как всегда, сложнее. Или творожную запеканку, или овощной салат.

[Встречная-поперечная 5 635]

8 часов назад, Остаёмся зимовать сказал:

Я так и не позавтракала -

А я пообедать не могу никак. Беда... Как тут не нажраться вечером Миссия "похудение" под угрозой.

[Ma$ka 485]

17 часов назад, Гунга сказал:

Обед, скорее всего - курица, гречка, салат

У меня вчера был такой обед.

А ужин уже 2 дня запеченная в духовке горбуша со специями. Мне белковые ужины дают чувство сытости надолго. 

Надо еще творога подкупить именно для ужинов. А  на обед сегодня хочу замороженные разрешенные овощи (спаржевая фасоль, цветная капуста, помидоры) потушить и с яйцом

Третий день - полет нормальный, уже втягиваюсь и легче стало по ощущениям организма.

[Гунга 321]

@Встречная-поперечная

Ну как? Не сорвались в ужин?

@Ма$ка (проблематично твой ник вручную набирать, да еще и не выделяется)

2 часа назад, Ma$ka сказал:

У меня вчера был такой обед.

Вместо курицы будет тунец в собственном соку. Курица уже из ушей лезет.

2 часа назад, Ma$ka сказал:

Мне белковые ужины дают чувство сытости надолго. 

А мне так не хватает к такому ужину свежей зелени!! Просто мясо - для меня очень тяжело. Даже если слопаю килограмм, будет чувство, что чего-то не хватает)

3 часа назад, Ma$ka сказал:

А  на обед сегодня хочу замороженные разрешенные овощи (спаржевая фасоль, цветная капуста, помидоры) потушить и с яйцом

Я раньше частенько делала фасоль и курицу вперемешку, на воде тушила. Вкусно!

3 часа назад, Ma$ka сказал:

Третий день - полет нормальный, уже втягиваюсь и легче стало по ощущениям организма

Класс! Хочу ощутить то же!

На ужин решила запеканку запечь. Со всякими разрешенными ништяками, чтобы не скучно было. Думаю, со вкусным чайком пойдет))

[Встречная-поперечная 5 635]

5 минут назад, Гунга сказал:

Ну как? Не сорвались в ужин?

Стыдно признаться, сорвалась. Муж купил копченые крылышки, я держалась, не смотрела в его сторону, но запах... И я схомячила (а иначе это не назовешь) один. 

[Эльфийская рукопись 8]

Девочки,всем привет. Итак, завтра начинаю. Вес огромный  точнее напишу после утреннего взвешивания.                 Меню на завтра: утром холодец, обед отбивная с капустным салатом с чайной ложечкой сметаны, ужин тот же салат смешаю с баночкой мягкого творога.                                 Год назад на системе сбросила 30 кг. А потом нагло разожралась пока не наела обратно все скинутое, надо брать себя в руки. Надеюсь с Вашей поддержкой все получится.

[Встречная-поперечная 5 635]

1 час назад, Эльфийская рукопись сказал:

Год назад на системе сбросила 30 кг.

Извините, а за какой период?

И можно я здесь спрошу (я пока не все прочитала про саму диету). Как потом держать вес? Придерживаться диеты всегда? Сделать ее образом жизни? Я знаю, что борьба с весом это навсегда, но в этой системе, как это происходит?. Насколько я поняла, по системе худеется столько, сколько организм "захочет". Останавливаешься - вес возвращается. То есть сама система - это просто набор меню правильного питания. Если все еще худеешь, значит организм готов к этому, если вес остановился, значит все достигнут предел?

[Остаёмся зимовать 7 444]

4 минуты назад, Встречная-поперечная сказал:

Я знаю, что борьба с весом это навсегда, но в этой системе, как это происходит?.

У меня скинутые летом 10 кг вернулись за полгода обратно (новогодние праздники и двухмесячный отпуск мужа, который на днях заканчивается,  стали в этом плане контрольным выстрелом), но  я ВООБЩЕ не стеснялась в плане "пожрать-попить" - ни в чем себе не отказывала.

[Эльфийская рукопись 8]

Встречная- поперечная Простите,не могу разобраться как отвечать и ник вставить. Начала систему 1.09.2016 с весом 120 кг. В мае 2016 вес был 91-92 кг. Лето, шашлыки решила сделать перерыв и перешла на поддержку. Это завтрак и обед любые, а ужин системный. Но все равно сорвалась. Сейчас вес поимерно 97 кг.

[Остаёмся зимовать 7 444]

Только что, Эльфийская рукопись сказал:

Начала систему 1.09.2016 с весом 120 кг. В мае 2016 вес был 91-92 кг

Что-то у вас с годами не то. В 2015 начали?

[Встречная-поперечная 5 635]

@Остаёмся зимовать, @Эльфийская рукопись - впечатляет. Буду пробовать. В идеале мне бы 20 скинуть. Конечно, хочется чтоб прям за три месяца), но буду реалисткой. 

[Остаёмся зимовать 7 444]

@Встречная-поперечная, 

Цитата

впечатляет. Буду пробовать. В идеале мне бы 20 скинуть. Конечно, хочется чтоб прям за три месяца), но буду реалисткой.

У меня та десятка за полтора месяца ушла, хотя я нарушала периодически

Изменено 10 Января 2017 пользователем Остаёмся зимовать

[Эльфийская рукопись 8]

Простите, конечно в 2015  Первые два месяца вес просто улетал, потом поспокойнее стал уходить. К Новому году уже с сотни спрыгнула. За праздники набрала, и вот после этого вообще сначала стояк был, а потом каждый килограмм со скрипом.

Изменено 10 Января 2017 пользователем Эльфийская рукопись
Ошибка

[Флер де Лиз 165 405]

53 минуты назад, Остаёмся зимовать сказал:

@Встречная-поперечная,

У меня та десятка за полтора месяца ушла, хотя я нарушала периодически

И шо ты еще здесь делаешь, женщина с идеальной фигурой?

Творог не лезет. Курица не лезет. От овощей жрать охота. Никаких шансов

[Гунга 321]

Я знаю несколько людей (виртуально), для которых данная диета послужила толчком к сбросу веса. Как только идеальные вес был достигнут, они переходили просто на правильное питание. И в течении несколько лет вес успешно удерживался. До беременности. Потом по тому же кругу.

Я жую гречку с тунцом и овощами. Пока довольна)) Зафигачила уборку и 40 мин пробежала на элипсе. Сейчас пойду за творогом для запеканки.

@Флер де Лиз

Вот прям такая же беда по поводу ужина. Запеканка тоже надоест через пару ужинов. Хоть бы кто какую идею стоящую подсказал...

Изменено 10 Января 2017 пользователем Гунга

[Ma$ka 485]

17 минут назад, Встречная-поперечная сказал:

Это вдохновляет

Не забываем, что Ксюша @Остаёмся зимовать деУшка молодая, метаболизм быстрый и диетами не усугубленный. 

А вообще у всех по разному и первый раз в основном даёт более быстрые результаты. Дальнейшие повторы даются со скрипом (это я про себя, если что).

3 минуты назад, Гунга сказал:

Зафигачила уборку и 40 мин пробежала на элипсе

У нас снегопады, девочки. И вы не представляете, как же я им рада. Волей-неволей приходится выходить и в поте лица снег вычищать вокруг гаража, иначе никуда не выехать. А это физо часа на 1-1,5-2, в зависимости от интенсивности осадков. 

[Остаёмся зимовать 7 444]

@Встречная-поперечная, вдохновляет, да, но летом было проще: свежие и относительно недорогие не пластмассовые овощи-фрукты и жара - я с ребенком могла при температуре за +30 градусов гулять-ходить пешком по несколько часов, домой приходила, ради интереса взвешивалась, так только за одну такую прогулку килограмм-полтора, а то и два уходило, плюс горячее-жирное при жаре не лезет особо в организм. А сейчас и фруктов-овощей нормальных нет, стоят дорого, хочется постоянно плотно пожрать всего и побольше, да и на улице не нагуляешься особо. Я вообще на улицу могу по несколько дней не выходить. 

25 минут назад, Флер де Лиз сказал:

И шо ты еще здесь делаешь, женщина с идеальной фигурой?

ты меня с кем-то перепутала, писала же ж выше, что все уже давно на своих местах  Мне еще и на работу в этом году выходить (не факт, правда, что будет, куда выходить), хочется. конечно, в форму себя привести максимально возможно, чтоб те платья, в которых на работу ходила до беременности, мне были велики (сейчас не влезаю в них). Я еще же понимаю, что возраст на месте не стоит, дальше еще тяжелее и хуже будет. 

Ужины это да, беда-беда. Я летом, когда надоедали творог, курица и трава, запекала в микроволновке свинину, получалась почти как отбивные со сковородки, но тоже ненадолго меня хватило (мало того. что дорого, так еще и не лезет без ничего - ни хлеба, ни овощей).

5 минут назад, Ma$ka сказал:

Не забываем, что Ксюша @Остаёмся зимовать деУшка молодая, метаболизм быстрый и диетами не усугубленный

Молодая была не молода Первый раз и правда все быстро шло, я первые 5 кг за дней 10 что ли потеряла. А осенью, когда решила снова начать, за неделю вроде и килограмма не ушло.

Творог не лезет. Курица не лезет. От овощей жрать охота. Никаких шансов

Я просто восхищаюсь МаринаМагдалина (по-русски ник пишу, извиняюсь), которая вечером на ужин одним апельсином обходится. Я сегодня утром после завтрака съела 6 мандаринов (и то прекратила, потому что чесаться начала), так особо не наелась  

Изменено 10 Января 2017 пользователем Остаёмся зимовать

[Эльфийская рукопись 8]

Ну вот что за гадский характер такой!!! Ни какой силы воли! Ну казалось бы все решено. Сиди, мидитируй. Ну иди платья померяй, которые почти не налазят. 

Так нет! В голове одна мысль, сегодня же последний день, чтобы еще сожрать, пока можно. Чувствую, завтра со ста килограммов стартовать буду.

[Ma$ka 485]

4 минуты назад, Эльфийская рукопись сказал:

В голове одна мысль, сегодня же последний день, чтобы еще сожрать, пока можно

Так в вот в этой же системе чуть ни весь смысл диеты так называемой. Жрите Кушайте, пожалуйста, с утра, чего душеньке угодно и что вчера не досягаемо было...  И вот правда, волшебно для меня. Как ни диета, хочу то того, то другого. А тут можно всё! Но с утра... 

[Я здесь 4 832]

Всем привет, я завтра с вами. Попытка номер 100