Система "Минус 60" - 4

[Овсянка 40 477]

В 12.01.2017 в 14:21, Фобос сказал:

Наполеон??? Жареная картошка???Жареная(!!!!)  Свинина??? Манка?? Шоколадка??? Хлеб??? Вафли???

Какой дебил это назвал диетой???

Это диета?? Дамы, вы либо продолжайте обжираться по этому...хм...диетменю, либо ешьте уже в вашем обычном режиме без мук физических и моральных, да не смешите людей. Ибо суть одна.

 

 

@Фобос

Вот и я прочла и в лёгком недоумении- халва(!), жареная картошка с грибами, "Наполеон"... Чур, чур, меня.

[Я здесь 4 832]

А чего тогда читать? 

 

Всем привет! Как дела дамы?

На обед сегодня гречки сварю, как раз пакетик на 2дня (обеды) и кусок грудки остался маленький+ салат, на ужин грейпфрут есть и кефир.

 

[Старшая дочь 882]

20 часов назад, Я здесь сказал:

@Старшая дочь

А как же Ну ты не наела ничего? 

Я, скажем так, подраспустила себя.   Очень напряженно работали до нового года, соответственно - "ну что будет от одной зефирки вечером один раз?"  Почему-то один раз был каждый день. 

Но я систему не бросаю. На пошлой неделе была на лепестках, вес толкнула. Сейчас не нарушаю.

[Флер де Лиз 165 452]

В 12 января 2017 г. в 12:31, Фобос сказал:

Это не диета

Мы знаем  Никто это диетой и не называет. Это система питания, как, собственно, автор ее и именует. ТрЭскать ли пирожные с салом на завтрак - акт свободной воли. Как показывает практика, вредные вкусняшки перестают быть вожделенными уже очень скоро.

 

В 12 января 2017 г. в 18:27, Я здесь сказал:

дело в том что это не диета, система питания. Смысл в том что если и хочется вредного, только утром. Как просидевшая на этом питание и скинувшая 18 кг, скажу, через пару месяцев уже и не хочется вредного.

Мне уже где-то на второй неделе не особенно хотелось. По чуть-чуть ела на завтрак, чтобы в течение дня не сорваться.

[Я здесь 4 832]

У меня вторая неделя позади, на этот раз -500 г., Ура!¡!

В прошлый раз я так и скидывала по полкило в неделю, процесс идет и это радует. 

Лень мне на завтрак готовить вечно, поэтому сегодня опять яйца, на обед сделаю бефстроганов из грудки и гречка, на ужин ряженка и грейпфрут опять.

Всем отвесов хороших.

[Тропка 1 453]

Почему кого-то смущает халва на завтрак? Именно её я ела сегодня, арахисовую. Могу и торта кусман съесть, и всё что хочется. Сладкоежка я и меня это устраивает.

Именно такой тип питания, который рекомендует Система, подходит лично мне. Уже 7 лет подходит. И неужели я смешу людей7 Чем именно?

Были в моей жизни и разгрузочные дни, и куриные сухие грудки, и огурцы-помидоры. Не, мне такого не надо.

 

@Овсянка, пойдемте к нам, не пожалеете))

[Хочу и получу! 8 912]

А  у меня три вечера  насмарку Первый вечер - мужчина мой пошел в отпуск, пила шампанское. Второй-у его мамы день рождения был. Не пила, но ела. Третий -мужчина мне колечко купил, я опять шампанское пила и , осмелев, наелась непотребностей. Вчера вечер прошел хорошо, жарила вечером сырники, которые ела утром. На обед- оливье системный, с 10% сметаной, но обедала очень рано. до 12. Ужинать буду грудкой и бульоном.

На весы в понедельник, не думаю, что порадуют.

Кстати, вчера на обед была печенка куриная, вот в таком виде.

 

[Я здесь 4 832]

Как выходные проходят?

У меня третья неделя идет, вроде потом должна вообще ровно к еде относится. Но тут грядут критические дни, а в эти дни я есть привыкло все подряд с чем попало, буду держать себя в руках

[Встречная-поперечная 5 635]

1 час назад, Я здесь сказал:

Как выходные проходят?

Тяжело как-то.  Я все время голодная. А вес никуда не движется особо. Как ушли первые килограммы, так и все. Ощущения легкости появились, объемы уменьшаются, а вот с весом волшебных превращений не происходит, о которых тут пишут другие. И это я точно ни "Наполеон" ни халву не ела, в сторону картошки даже не смотрела. Самое злостный отступление это кофе с ванильным сиропом.  Все надеюсь,  что это просто перестройка такая идет, а потом начнется превращение в белого лебедя. Подождем еще.

[Ma$ka 485]

3 часа назад, Я здесь сказал:

 

Как выходные проходят?

 

Я в строю. Чувствую себя легче (по прежнему не взвешиваюсь) и здоровее (значит система мне подходит).

На завтраки в основном каши разнообразные, варю на всю семью в мультиварке. Позволяю горький шоколад (полосочку) с кофе. 

Сегодня сварила на обед уху из сайры консервированной + бурый рис, лук и морковь. Обычная такая уха, даже не заметно, что картошки не хватает. Плюс салат из моркови, чеснока и чуть твердого сыра потерла.

На ужин паровые котлеты из курогруди.

[Встречная-поперечная 5 635]

Скачала себе приложения по контролю веса и калорий. Посчитала сколько надо употреблять в день мне при моих параметрах.  Не густо. 

[Я здесь 4 832]

Пропила сейчас чай и поняла, как жрааать то хочется

Но держусь, чего, третья неделя уже, надо держаться, ради стройного будущего

[Игра слов 9 298]

Принимайте и меня! Я, правда, сегодня первый день))). Два года назад на системе за два месяца 12 кг сбросила вместе со спортом. Потом плюнула и все вернулось обратно. Сейчас нужно держаться. Хочу легкости!

[Я здесь 4 832]

У меня три недели позади, на этой опять минус 500г. Итого с самого начала 3кг.

Сегодня на обед грудку куриную с гречкой поем, на ужин ряженка и апельсин скорее всего

Как дела у вас? 

Изменено 3 Февраля 2017 пользователем Я здесь

[Глафира Сергевна 1 483]

Я не взвешиваюсь, но обьемы уходят - нашлось место, где была талия. У меня теперь другая проблема - я не могу поесть вовремя, забываю. Часов в 12 вроде рано, поэтому пью чай зеленый, а потом опомнюсь, а уже четвертый час. Ну и ужин ближе к семи, фрукты с чаем опять. Кефир не хочу, творог не лезет. От творожной запеканки еще больше есть хочется. Вообще вечером только жидкость теплая хорошо идет. Вообще я только булки и сладости могу есть с удовольствием, остальное так...просто еда.

[Старшая дочь 882]

3 часа назад, Глафира Сергевна сказал:

 От творожной запеканки еще больше есть хочется. 

У меня практически каждый ужин - творог. Тот, который с криспами и сыром. Изредка балуюсь рыбой или мясом. Овощами я не наедаюсь зимой, рис и гречку уже видеть не могу. 

[Флер де Лиз 165 452]

14 минут назад, Старшая дочь сказал:

У меня практически каждый ужин - творог

Ага. Или мясо-курица. Иначе до утра не доживу

[Глафира Сергевна 1 483]

4 часа назад, Старшая дочь сказал:

, рис и гречку уже видеть не могу

Рис вообще разлюбила, хотя в молодости могла его есть без ничего, а гречка пока хорошо идет. Я ее вообще насыпаю в тарелку, заливаю водой и в микроволновке варю быстренько. На завтра запланировала яичницу с утра и ленивые голубцы на обед в морозилке лежат. Щи без картошки все никак не сьем, может ребенок поможет

[Ma$ka 485]

В 03.02.2017 в 17:10, Старшая дочь сказал:

У меня практически каждый ужин - творог. Тот, который с криспами и сыром.

И у меня. Я не знаю, но голода после творожного ужина у меня нет. 

Вчера правда подвиг совершила,диетический, на ужин зеленое яблочко и стакан кефира. Грустно как-то, но надеюсь на разнообразие... из белкового меню...

[Флер де Лиз 165 452]

В 4 февраля 2017 г. в 19:19, Ma$ka сказал:

голода после творожного ужина у меня нет

Мне творог быстро приедается. Не лезет, и всё  Приходится курогрудь точить на ужин, пока не затошнит, а к тому времени как раз насчет творога отпускает.

Изменено 9 Февраля 2017 пользователем Флер де Лиз

[Я здесь 4 832]

Завтра у меня взвешивание, чует сердце мое что будет все печально, нарушала на этой неделе. Ну жду утра, сегодня есть уже не буду.

[Я здесь 4 832]

Девочки всем привет! У меня сегодня день взвешивание, несмотря на нарушения сегодня весы радуют, минус 1кг.

[Встречная-поперечная 5 635]

У меня сегодня месяц, как я на диете. Ну, что сказать... Я вечно голодная.  Ушло 2 килограмма.  Что-то идет не так. Правда, я уже вторую неделю с ребенком на больничном, активность минимальная: гуляю с собакой и стараюсь все бегом. Но на работе, все равно, как-то эффективнее получалось.  Продолжу дальше. Я все-таки верю, что организм настроится и в какой-то момент процесс пойдет быстрее. 

[Рыжий бес 47 761]

@Встречная-поперечная Значит что-то неправильно делаете. Вечно голодная - это 100% срыв. Я когда начинала, вообще в декрете находилась и самая эффективность пришла на это время. 

[Встречная-поперечная 5 635]

Только что, Рыжий бес сказал:

вообще в декрете находилась и самая эффективность пришла на это время. 

В декрете и на больничном,  когда с ребенком не особо разгуляешься,  несколько разные вещи.  Я в декрете,  особенно,  когда муж на вахте, и без диеты худела. 

 

Только что, Рыжий бес сказал:

Вечно голодная - это 100% срыв.

Наверное. Поначалу было чуть легче. Я могла и стаканом молока обойтись,  а теперь выпью и думаю, а чтобы еще такого схомячить. С режимом питания еще срывы. В общем, нужна дисциплина, однозначно. 

Но настроена я решительно.  Очень хочется перейти в 46 из 50 размера. Про 44 пока не загадываю.