Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

@Восточная девушка, ну если в ближайшее время вас эти дни ждут, то да.

У меня за неделю до них, сначала вес вставал как вкопанный,  а потом плюсом один килограмм, зато после приятную цифру на весах наблюдала. 

Главное системы придерживаться, можно разгрузку на день устроить.

У меня вес все на том же месте. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет всем!

Что-то ветка совсем заглохла(

Мои результаты на сегодняшний день -3,6 кг! Мой вес на сегодняшний день 66,6 кг.

Полет нормальный, каждый день, без особых напрягов скидываю по 100-200 грамм. Пару раз были читтинги, но они меня особо не откидывали назад, вес просто застывал. 

В верхней части тела хорошо схуднула, в талии минус 5 см. Нижняя часть пока упорно держится. Но за счёт бодифлекса и приседаний дряблости нет)

Сегодня на завтрак был супчик, кофе.

На обед планирую гречку с мясом и овощами.

На ужин будет творог-кефир-чернослив. 

До вожделенных 62-63 кг, осталось совсем немного. Система рулит!))

 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тук-тук. Есть кто здесь? Я в скором времени приду к вам-_-.

Сейчас в соседней веточке, сижу на БУЧе. Но что-то притомилась. Завтра решу точно или с четверга начну или со 2 июля. По системе уже худела, и результат был хороший, и не напряжно. Первое время конечно завтраки были очень насыщенные, но постепенно и вкусы поменялись и желудок уменьшился. Ну, а как отошла от системы так и нажрала все обратно:badmood:. Хочу опять сюда. Может кто еще решится?

  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет!

 И я вернулась к Системе. Здорово на ней похудела, но поменялось место работы, стало сложно соблюдать принципы питания. 

Прошло 4,5 года, вес потихоньку пришёл обратно. Поняла, что сейчас готова совмещать Систему и работу))) Вернулась на Систему в мае. Периодически нарушаю, как же без этого?  :rolleyes: Но около килограмма ушло. 

Первая страничка "стала моей настольной книгой" B)

  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет всем!

Рада видеть в этой ветке живых людей))))

Я все так же на системе, почти не нарушаю, не голодаю, поэтому и вес потихоньку уходит. На сегодняшний день уже 65,8). В среднем в день скидываю 200 грамм. 

Сегодня вес, правда, встал, судя по всему ПМС не за горами. Ну и славно, давно не делала читтингов, думаю сегодня или завтра оторвусь)))

Утром ела вчерашнюю, на ужин пожаренную для детей, картошку со свежими огурцами и кофе)

На обед был системный плов в мульте.

На ужин варю мясо... если не уйду в зажор)))

Всем приятных отвесов!

  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
9 часов назад, Восточная девушка сказал:

 

На ужин варю мясо... если не уйду в зажор)))

 

В зажор не надо. 

Все, с завтрашнего дня я с вами:blush:. Наготовила себе вкусняшек. Хочется как-то побыстрее войти в колею. В прошлый раз долго мне удалось посидеть на системе. Сбросить надо кг 10, и это программа минимум. Еще бы погода радовала, а то велосипед стоит без дела. Ездок из меня еще тот:bicycle:, боюсь мокрого асфальта.

 

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так опять я. Ну, что первый день прошел хорошо.

Завтрак: творожная запеканка, кексик и кофе с молоком.

Обед: пюре из цветной капусты и тушеное мясо.

Ужин: селедка на мангале.

Между завтраком и обедом пила кофе с горьким шоколадом. А между обедом и ужином улун " без никто". Весь день не покидало чувство, чего-то я забыла. Поняла, когда собиралась с работы домой. В сумке лежал большой и думаю вкусный апельсин. Оставила на столе, чтоб завтра точно съесть:thumb_yello:.  

 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня первая неделя после взвешивания прошла замечательно: отвес составил 900 г. 

Прошла еще неделя, встала я сегодня на весы и расстроилась: плюс 200 г. Надеюсь, это не ежедневно жареная на завтрак картошка мне аукается, а грядущие "дела"...

В общем, сегодняшнее меню: утро - жареная картошка, спаржа, что-то сладкое к чаю.

Обед - печёнка с гречкой, тушёная морковь с рыбой (холодные, это салат такой).

Ужин - тушёное мясо, яйцо.

Пока есть не хочу. ;)

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет всем!

Кд затормозили вес. Пока в тех же 65,8  держусь...

Надеюсь эти дни закончатся и я опять двинусь вниз, ибо нарушений особых нет, хотя вру, вчера во второй половине съела мороженку)))

Обьемы хорошо уходят, в отличии от веса, но я полна оптимизма)

На завтрак сегодня был плов, бутер с сыром, кофе.

На обед поела системный борщ.

На ужин скорее всего будет творог-кефир.

Всем хороших отвесов!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Приветик! День прошел вкусно.

Завтракала сегодня творожной запеканкой, бутербродом с колбасой и сыром, кофе с молоком. Позже пила кофе с полоской горького шоколада.

На обед греча с тушеным мясом и брокколи.

 Ужинала овощным салатом с яйцом. Потом пила чай.

Завтра последний рабочий день. На выходной неделе выберусь на рынок и куплю чернослив, будут ужины с творогом. Прямо хочется чего-то эдакого:eat:.

Всем отвесов!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, fotinushka сказал:

овощным салатом с яйцом

На ужин, по-моему, это нельзя соединять?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Спагетти сказал:

На ужин, по-моему, это нельзя соединять?

Так-то да нельзя. Но побоялась потом натрескаться какой-нибудь бяки. Думаю пусть лучше сейчас съем яйцо. Но я больше так не буду. Правда-правда-_-.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет!

Мои КД отшумели, и мой вес опять плавненько пошёл вниз). Сегодня на весах уже 65,6. Ещё 200 грамм долой!)

На завтрак у меня макароны с мясом, бутер, кофе.

На обед скорее всего будет тушенная капуста с мясом или гречка.

На ужин пока не знаю. Возможно мое любимое трио)

Всем удачи!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Уезжала на выходные на дачу, тащила с собой полную сумку еды.

Всё было продумало: завтрак - бутеры, обед - вареная картошка с овощным салатом, ужин - творог с фруктами.

И, в принципе, мне это удалось! ^_^ Единственным нарушением было то, что вчера проснулась поздно, надо было успеть позавтракать до 12 часов, хоть что-то. НЕ столько есть хотелось, сколько чего-то этакого. Но моя болтливая и вечно скучающая соседка остановила меня на полпути В итоге завтракать начала я в 12:06. Подозреваю, что сильного отвеса не будет B)

Вес посмотрю завтра.

 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ох-ох-ох. А я с повинной головой. Вчера и сегодня были в деревне на "плантации", так что обедала тем, что приготовили для всех. Ела немного, но не по системе. Ужинала ряженкой. Нагрузка была очень хорошая( окучивали картошку), думаю если и прилипло то немного. Завтра я с вами.

Всем отвесов!    

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня застой, да я и сама не ангел, вчера, например, не смогла устоять  против пива)))

Решила, с завтрашнего дня, наверное, уйду или на японку или на суповую диету))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сегодня почти весь день на огороде, работала не покладая лапок.

Завтрак: две сосиски, кусок пирога с ревенем( мамочка пекла никому не дам), кофе с молоком. Принесла с рынка фруктов и не смогла устоять. Съела два инжирных персика и горсть черешни. Было это в одиннадцать часов.

Обед: салат овощной+ 1ч.л. оливкового масла, курица запеченая в рукаве. Кофе.

Ужин: запеченый лещ. Улун.

 Воду пила в течении дня. Взвесится думаю в понедельник.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И где все? Сегодня опять был агрофитнес. А еще ходила с утра пешком.

Завтрак: кусок отварной колбасы, кусок пирога, кофе с молоком и фрукты. Позже пила чай с конфеткой ( в одиннадцать).

Обед: салат овощной, курица с гречей и чай.

Ужинала лещем запеченым и кофе с имбирем.

Сейчас пью чай, улун люблю:blush:.

Приходите мне одной скучно.

  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

мне пока и писать-то нечего.

Два дня питалась одинаково: завтрак - жареная картошка, обед - вареная с овощным салатом, ужин - тушеная курица (ужасно невкусной получилась, я ее недосолила при готовке).

Сегодня произошли изменения: завтрак - яичница с колбасой, обед - три мандарина, ужин - всё та же курица. К счастью, завтра она уже закончится ))

А утром взвесилась, увидела ещё прибавку веса. Всё же надеюсь, что предстоящие КД. Ну не хочу я избавляться от картошки в рационе. Хотя 5-7 лет назад, когда сидела на Системе, исключила ее полностью. А сейчас сплю и чувствую вкус... :rolleyes:

Завтрашнее меню пока не продумала. Но, так как вечером иду в театр, то перед ним (в буквальном смысле) съем творожок и мандаринку. Главное, чтобы дождя не было. ))

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сегодняшнее меню.

Завтрак. Два жареные картофелины, кусочек пирога с творогом, две конфетки.

Обед. Добила я несчастную курицу, украсила обед салатом из яйца, редиса, огурцов и зелени. А, нет, салат остался и курицы два куска. Ну, ладно, с салатом вполне хорошо пошло. )

Ужин. Три мандарина. Немножко чая.

Скорее бы КД пришли и прошли, я взвеситься хочу! :lol:

 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет!

Я на разгрузке, на молокочае, вчера сходили в гости, налопалась от души всяких вкусняшек, да и алкоголь присутствовал. 

Сегодня рагружусь, а потом думаю недельку посидеть на японке, а потом опять в стройные ряды системщиц)

Всем приятных выходных!

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот значитца и я. В пятницу обед был системный, а вот ужин праздничный. Съела кусок мяса с мангала и несколько сушин. Ну и бокал вина( у мужа день рождения отмечали:drinks_wine:).

Суббота прошла в поедании вкусняшек:eat:.

Сегодня я с вами.

Завтракала двумя бутербродами с окороком и сыром, кофе с молоком и сахаром. В одиннадцать пила кофе с конфеткой, инжирный персик.

Обед: кусок мяса с мангала и капустный салат. Улун.

Ужин: лещ запеченый, улун.

Пошла на "диск":bb:.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так-с похоже все лани, одна я жрань.

На завтрак: 2 сырника запеченых, 2 бублика маленьких, кусок сыра и какао. Позже пила улун с конфетой.

Обед: ленивые голубцы и салат из капусты. Улун.

Ужин: яблоко, творог с черносливом и "снежок".

Сейчас пью чай.

 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не знаю что и думать. Взвесилась сегодня и прилетело мне два кг, или субботние суши, все таки соевый соус соленый, или смена рациона после БУЧа. Может порции уменьшить, я сейчас их не взвешиваю.

Завтрак: два бублика, сыр и кофе с молоком и сахаром. В одиннадцать съела пломбир.

Обед: ленивый голубец, капустный салат, помидорка, чай.

Ужин: отварной форелевый хребет. Сейчас пришла с работы и пью чай.

Всем отвесов. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
28 минут назад, fotinushka сказал:

два бублика

 

28 минут назад, fotinushka сказал:

сахаром. В одиннадцать съела пломбир.

 

28 минут назад, fotinushka сказал:

прилетело мне два кг,

Действительно, а почему я обжираюсь углеводами и мучным и не худею, странно, да.

Кстати, ваши посты я неоднократно  удаляла за перечисление блюд, коим по формату место в рубрике От нашего стола.

Теперь буду штрафовать, поскольку вы не реагируете. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

×