Монако 7 203 Опубликовано 26 Мая 2017 @Восточная девушка, ну если в ближайшее время вас эти дни ждут, то да. У меня за неделю до них, сначала вес вставал как вкопанный, а потом плюсом один килограмм, зато после приятную цифру на весах наблюдала. Главное системы придерживаться, можно разгрузку на день устроить. У меня вес все на том же месте. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 15 Июня 2017 Привет всем! Что-то ветка совсем заглохла( Мои результаты на сегодняшний день -3,6 кг! Мой вес на сегодняшний день 66,6 кг. Полет нормальный, каждый день, без особых напрягов скидываю по 100-200 грамм. Пару раз были читтинги, но они меня особо не откидывали назад, вес просто застывал. В верхней части тела хорошо схуднула, в талии минус 5 см. Нижняя часть пока упорно держится. Но за счёт бодифлекса и приседаний дряблости нет) Сегодня на завтрак был супчик, кофе. На обед планирую гречку с мясом и овощами. На ужин будет творог-кефир-чернослив. До вожделенных 62-63 кг, осталось совсем немного. Система рулит!)) 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
fotinushka 48 Опубликовано 21 Июня 2017 Тук-тук. Есть кто здесь? Я в скором времени приду к вам. Сейчас в соседней веточке, сижу на БУЧе. Но что-то притомилась. Завтра решу точно или с четверга начну или со 2 июля. По системе уже худела, и результат был хороший, и не напряжно. Первое время конечно завтраки были очень насыщенные, но постепенно и вкусы поменялись и желудок уменьшился. Ну, а как отошла от системы так и нажрала все обратно. Хочу опять сюда. Может кто еще решится? 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Джамиля 2 472 Опубликовано 21 Июня 2017 Всем привет! И я вернулась к Системе. Здорово на ней похудела, но поменялось место работы, стало сложно соблюдать принципы питания. Прошло 4,5 года, вес потихоньку пришёл обратно. Поняла, что сейчас готова совмещать Систему и работу))) Вернулась на Систему в мае. Периодически нарушаю, как же без этого? Но около килограмма ушло. Первая страничка "стала моей настольной книгой" 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 22 Июня 2017 Привет всем! Рада видеть в этой ветке живых людей)))) Я все так же на системе, почти не нарушаю, не голодаю, поэтому и вес потихоньку уходит. На сегодняшний день уже 65,8). В среднем в день скидываю 200 грамм. Сегодня вес, правда, встал, судя по всему ПМС не за горами. Ну и славно, давно не делала читтингов, думаю сегодня или завтра оторвусь))) Утром ела вчерашнюю, на ужин пожаренную для детей, картошку со свежими огурцами и кофе) На обед был системный плов в мульте. На ужин варю мясо... если не уйду в зажор))) Всем приятных отвесов! 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
fotinushka 48 Опубликовано 22 Июня 2017 9 часов назад, Восточная девушка сказал: На ужин варю мясо... если не уйду в зажор))) В зажор не надо. Все, с завтрашнего дня я с вами. Наготовила себе вкусняшек. Хочется как-то побыстрее войти в колею. В прошлый раз долго мне удалось посидеть на системе. Сбросить надо кг 10, и это программа минимум. Еще бы погода радовала, а то велосипед стоит без дела. Ездок из меня еще тот, боюсь мокрого асфальта. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
fotinushka 48 Опубликовано 23 Июня 2017 Так опять я. Ну, что первый день прошел хорошо. Завтрак: творожная запеканка, кексик и кофе с молоком. Обед: пюре из цветной капусты и тушеное мясо. Ужин: селедка на мангале. Между завтраком и обедом пила кофе с горьким шоколадом. А между обедом и ужином улун " без никто". Весь день не покидало чувство, чего-то я забыла. Поняла, когда собиралась с работы домой. В сумке лежал большой и думаю вкусный апельсин. Оставила на столе, чтоб завтра точно съесть. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Джамиля 2 472 Опубликовано 23 Июня 2017 У меня первая неделя после взвешивания прошла замечательно: отвес составил 900 г. Прошла еще неделя, встала я сегодня на весы и расстроилась: плюс 200 г. Надеюсь, это не ежедневно жареная на завтрак картошка мне аукается, а грядущие "дела"... В общем, сегодняшнее меню: утро - жареная картошка, спаржа, что-то сладкое к чаю. Обед - печёнка с гречкой, тушёная морковь с рыбой (холодные, это салат такой). Ужин - тушёное мясо, яйцо. Пока есть не хочу. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 24 Июня 2017 Привет всем! Кд затормозили вес. Пока в тех же 65,8 держусь... Надеюсь эти дни закончатся и я опять двинусь вниз, ибо нарушений особых нет, хотя вру, вчера во второй половине съела мороженку))) Обьемы хорошо уходят, в отличии от веса, но я полна оптимизма) На завтрак сегодня был плов, бутер с сыром, кофе. На обед поела системный борщ. На ужин скорее всего будет творог-кефир. Всем хороших отвесов! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
fotinushka 48 Опубликовано 24 Июня 2017 Приветик! День прошел вкусно. Завтракала сегодня творожной запеканкой, бутербродом с колбасой и сыром, кофе с молоком. Позже пила кофе с полоской горького шоколада. На обед греча с тушеным мясом и брокколи. Ужинала овощным салатом с яйцом. Потом пила чай. Завтра последний рабочий день. На выходной неделе выберусь на рынок и куплю чернослив, будут ужины с творогом. Прямо хочется чего-то эдакого. Всем отвесов! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Цитата Лаврова 92 352 Опубликовано 24 Июня 2017 3 минуты назад, fotinushka сказал: овощным салатом с яйцом На ужин, по-моему, это нельзя соединять? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
fotinushka 48 Опубликовано 24 Июня 2017 Только что, Спагетти сказал: На ужин, по-моему, это нельзя соединять? Так-то да нельзя. Но побоялась потом натрескаться какой-нибудь бяки. Думаю пусть лучше сейчас съем яйцо. Но я больше так не буду. Правда-правда. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 25 Июня 2017 Всем привет! Мои КД отшумели, и мой вес опять плавненько пошёл вниз). Сегодня на весах уже 65,6. Ещё 200 грамм долой!) На завтрак у меня макароны с мясом, бутер, кофе. На обед скорее всего будет тушенная капуста с мясом или гречка. На ужин пока не знаю. Возможно мое любимое трио) Всем удачи! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Джамиля 2 472 Опубликовано 26 Июня 2017 Уезжала на выходные на дачу, тащила с собой полную сумку еды. Всё было продумало: завтрак - бутеры, обед - вареная картошка с овощным салатом, ужин - творог с фруктами. И, в принципе, мне это удалось! Единственным нарушением было то, что вчера проснулась поздно, надо было успеть позавтракать до 12 часов, хоть что-то. НЕ столько есть хотелось, сколько чего-то этакого. Но моя болтливая и вечно скучающая соседка остановила меня на полпути В итоге завтракать начала я в 12:06. Подозреваю, что сильного отвеса не будет Вес посмотрю завтра. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
fotinushka 48 Опубликовано 27 Июня 2017 Ох-ох-ох. А я с повинной головой. Вчера и сегодня были в деревне на "плантации", так что обедала тем, что приготовили для всех. Ела немного, но не по системе. Ужинала ряженкой. Нагрузка была очень хорошая( окучивали картошку), думаю если и прилипло то немного. Завтра я с вами. Всем отвесов! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 28 Июня 2017 У меня застой, да я и сама не ангел, вчера, например, не смогла устоять против пива))) Решила, с завтрашнего дня, наверное, уйду или на японку или на суповую диету)) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
fotinushka 48 Опубликовано 28 Июня 2017 Сегодня почти весь день на огороде, работала не покладая лапок. Завтрак: две сосиски, кусок пирога с ревенем( мамочка пекла никому не дам), кофе с молоком. Принесла с рынка фруктов и не смогла устоять. Съела два инжирных персика и горсть черешни. Было это в одиннадцать часов. Обед: салат овощной+ 1ч.л. оливкового масла, курица запеченая в рукаве. Кофе. Ужин: запеченый лещ. Улун. Воду пила в течении дня. Взвесится думаю в понедельник. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
fotinushka 48 Опубликовано 29 Июня 2017 И где все? Сегодня опять был агрофитнес. А еще ходила с утра пешком. Завтрак: кусок отварной колбасы, кусок пирога, кофе с молоком и фрукты. Позже пила чай с конфеткой ( в одиннадцать). Обед: салат овощной, курица с гречей и чай. Ужинала лещем запеченым и кофе с имбирем. Сейчас пью чай, улун люблю. Приходите мне одной скучно. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Джамиля 2 472 Опубликовано 29 Июня 2017 мне пока и писать-то нечего. Два дня питалась одинаково: завтрак - жареная картошка, обед - вареная с овощным салатом, ужин - тушеная курица (ужасно невкусной получилась, я ее недосолила при готовке). Сегодня произошли изменения: завтрак - яичница с колбасой, обед - три мандарина, ужин - всё та же курица. К счастью, завтра она уже закончится )) А утром взвесилась, увидела ещё прибавку веса. Всё же надеюсь, что предстоящие КД. Ну не хочу я избавляться от картошки в рационе. Хотя 5-7 лет назад, когда сидела на Системе, исключила ее полностью. А сейчас сплю и чувствую вкус... Завтрашнее меню пока не продумала. Но, так как вечером иду в театр, то перед ним (в буквальном смысле) съем творожок и мандаринку. Главное, чтобы дождя не было. )) 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Джамиля 2 472 Опубликовано 30 Июня 2017 Сегодняшнее меню. Завтрак. Два жареные картофелины, кусочек пирога с творогом, две конфетки. Обед. Добила я несчастную курицу, украсила обед салатом из яйца, редиса, огурцов и зелени. А, нет, салат остался и курицы два куска. Ну, ладно, с салатом вполне хорошо пошло. ) Ужин. Три мандарина. Немножко чая. Скорее бы КД пришли и прошли, я взвеситься хочу! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 1 Июля 2017 Всем привет! Я на разгрузке, на молокочае, вчера сходили в гости, налопалась от души всяких вкусняшек, да и алкоголь присутствовал. Сегодня рагружусь, а потом думаю недельку посидеть на японке, а потом опять в стройные ряды системщиц) Всем приятных выходных! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
fotinushka 48 Опубликовано 2 Июля 2017 Вот значитца и я. В пятницу обед был системный, а вот ужин праздничный. Съела кусок мяса с мангала и несколько сушин. Ну и бокал вина( у мужа день рождения отмечали). Суббота прошла в поедании вкусняшек. Сегодня я с вами. Завтракала двумя бутербродами с окороком и сыром, кофе с молоком и сахаром. В одиннадцать пила кофе с конфеткой, инжирный персик. Обед: кусок мяса с мангала и капустный салат. Улун. Ужин: лещ запеченый, улун. Пошла на "диск". 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
fotinushka 48 Опубликовано 3 Июля 2017 Так-с похоже все лани, одна я жрань. На завтрак: 2 сырника запеченых, 2 бублика маленьких, кусок сыра и какао. Позже пила улун с конфетой. Обед: ленивые голубцы и салат из капусты. Улун. Ужин: яблоко, творог с черносливом и "снежок". Сейчас пью чай. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
fotinushka 48 Опубликовано 4 Июля 2017 Не знаю что и думать. Взвесилась сегодня и прилетело мне два кг, или субботние суши, все таки соевый соус соленый, или смена рациона после БУЧа. Может порции уменьшить, я сейчас их не взвешиваю. Завтрак: два бублика, сыр и кофе с молоком и сахаром. В одиннадцать съела пломбир. Обед: ленивый голубец, капустный салат, помидорка, чай. Ужин: отварной форелевый хребет. Сейчас пришла с работы и пью чай. Всем отвесов. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Фобос 63 316 Опубликовано 4 Июля 2017 28 минут назад, fotinushka сказал: два бублика 28 минут назад, fotinushka сказал: сахаром. В одиннадцать съела пломбир. 28 минут назад, fotinushka сказал: прилетело мне два кг, Действительно, а почему я обжираюсь углеводами и мучным и не худею, странно, да. Кстати, ваши посты я неоднократно удаляла за перечисление блюд, коим по формату место в рубрике От нашего стола. Теперь буду штрафовать, поскольку вы не реагируете. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В