nadyatim 0 Опубликовано 14 Июля 2013 Плейлист Присоединяйтесь! Система - очень приятный и здоровый способ похудеть! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эллочка 9 220 Опубликовано 15 Июля 2013 Пасхальный кролик За 10 дней килограмма 2 скинула. Я эти 2 кг могла за месяц скинуть. И считала это очень хорошим результатом. Если за месяц посчитать, то это 6 кг получается. Очень даже замечательно. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Готовальня 8 Опубликовано 18 Июля 2013 Девочки и я с вами! Перешла на систему. Начала с «Дюкана», но врач мне не разрешил ввиду того, что там несбалансированное питание. На системе вторую неделю. Но на выходные я согрешила. Ездили в деревню к родственникам и там я пошла вразнос. До 12 я ем практически все. Кроме сладкого и мучного. Не потому, что на диете, а потому, что не люблю. В обед мясное с овощами или вегетарианские супы, а вот с ужином у меня проблемы. Работаю до 17.00, домой добираюсь как раз к 18 часам, приготовить не успеваю. И вот уже вторую неделю на ужин питаюсь ряженкой и грейпфрутом. Уже даже как-то привыкла к такому ужину. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эллочка 9 220 Опубликовано 19 Июля 2013 Готовальня приготовить не успеваю. Я готовлю с вечера. Потом только разогреваю. А уже если не хочется заморачиваться, к ряженке с грейпфрутом добавьте творог и будет полноценный ужин по Системе. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Готовальня 8 Опубликовано 19 Июля 2013 Эллочка А без творога не по системе получается? Я просто несладкий творог проглотить не могу. С вечера приготовить я могу, но меня это не дождется Все будет съедено еще до моего прихода домой. Хотя, в принципе, если я скажу, что это мое и трогать это нельзя, то никто и не тронет. Но я так не могу. Как я буду запрещать детям есть? А так вообще идея хорошая. Возьму ее на вооружение. Спасибо! А что вы обычно едите на ужин? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Танго втроём 9 147 Опубликовано 19 Июля 2013 Готовальня Когда у меня шёл процесс сброса веса, то на ужин частенько бывал взбитый в блендере творог с черносливом и ряженкой. Сладости от чернослива более чем достаточно, нежный, вкусный десерт. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пасхальный кролик 29 Опубликовано 19 Июля 2013 А без творога не по системе получается? Я просто несладкий творог проглотить не могу. С вечера приготовить я могу, но меня это не дождется Все будет съедено еще до моего прихода домой. Хотя, в принципе, если я скажу, что это мое и трогать это нельзя, то никто и не тронет. Но я так не могу А Вы его попробуйте (ну хоть 1 раз) взбить с ряженкой и копчёным черносливом (или не копчёным). Я это делаю в кухонном комбайне. Это абсолютно отличается от просто "кислого творога" Девочки, у меня со вторника (по вчера) снова "форс- мажор". Шашлыки, но я снова здесь. Сегодня правда с обедом тоже непорядок. Кабачково- баклажанная икра, и кофе сладкий. В связи с этим, ужинала стаканом кефира. Но то что не ем всё подряд- уже хорошо. Завтра приду с нормальным минусшестидесятинским отчётом. Обещаю. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Готовальня 8 Опубликовано 19 Июля 2013 Пасхальный кролик Да я столько не съем! Мне вполне хватает ряженки и грейпфрута. Меня вот еще знаете что смутило? Я вчера ходила на обследование. УЗИ брюшной полости делала. Поужинать уже не успевала, так как на обследование поехала сразу после работы к шести вечера. И там, на УЗИ, врач увидела у меня застой желчи. Спросила давно ли я ела. Я сказала, что обедала в час дня, а поужинать не успела и уже не буду. А врач сказала, что так нельзя. Иначе будут желчные камни. И я не придумала ничего лучше, чем выпить дома красного сухого вина с сыром Моцарелла. Вроде же можно было после шести или я ошибаюсь? Правда мне совсем не понравилось пить на пустой желудок. Больше таких подвигов свершать не буду. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пасхальный кролик 29 Опубликовано 19 Июля 2013 Да я столько не съем! Мне вполне хватает ряженки и грейпфрута. Сколько- столько? Я взбиваю пачку 200гр. творога, 0,5 л ряженки и штуки 4-5 чернослива туда. Получается 2 крУжки (не знаю сколько там, грамм 300, обычные чайные стандартные чашки). Это мне на 2 вечера. Можно не всё есть. Съешьте стакан 200 гр. А грейпфрут и кефир- это мало. Вот эти мои ужины- кефиром, это не правильно. Это из-за того что сейчас у меня какой-то хаос в жизни. В смысле что каникулы и то поездки, то ещё что- нибудь. А если отнестись серьёзно, и накануне заботиться о питании на завтра, то за недели 2 вырабатывается режим. И правила вступают в силу. Я тоже своих приучила (когда строго по системе питалась) что вот эта еда - ваша, а эта - моя. И как-то легко это прижилось, как само- собою разумеющееся. Вообще после 6- нельзя. Но я так думаю, что вот эти переходы на летнее- зимнее время позволяют летом есть в 7. (Я так думаю ) Если не лень, найдите предыдущие ветки- 60. Там как-то так у всех всё в ёлочку шло. Ежедневные отчётики, (сама сейчас найду, посмотрю "как это было " Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Готовальня 8 Опубликовано 19 Июля 2013 Пасхальный кролик Если не лень, найдите предыдущие ветки- 60. Я поищу, почитаю. Мне интересно чем можно ужинать. Творог буду покупать зерненый, если уж без него никуда Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 19 Июля 2013 Веточка ожила. Пасхальный кролик как худеется? А я как всегда летом не могу себя контролировать, жру всё подряд. Мне как не странно зимой легче системничать. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пасхальный кролик 29 Опубликовано 19 Июля 2013 А я как всегда летом не могу себя контролировать, жру всё подряд. До 3.07. (и ближайшую весну, зиму и осень) именно так. 3. 07 . решила изменить жизнь (вернее фигуру) к лучшему, и вот... с переменным успехом. Но настрой решительный. Мне как не странно зимой легче системничать. Давай с августа. ( в августе зима ближе чем в июле )Возвращайся!!!!!!!!!! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эллочка 9 220 Опубликовано 20 Июля 2013 Готовальня у меня застой желчи Где-то в похудательной ветке так и писали, отказ от ужина ведет к камням в желчном пузыре. Хотя признаюсь, что когда распоясаюсь и жру все подряд, то потом от нажратого избавляюсь таким ужином- ряженка и яблоко. Надо заканчивать эту порочную практику. Я сейчас тоже жру все подряд. Дни рождения один за другим. Плюс отдых на природе, а там спиртное и шашлык. Наела опять пару килограмм. Успокаивает, что 25-го дочь уезжает отдыхать. Выкину все вкусняшки из холодильника и готовить буду правильную еду. За десять дней скину наетое. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пасхальный кролик 29 Опубликовано 20 Июля 2013 Я с отчётом. Правильным. Завтрак- жареное яйцо с колбасой и сыром.(без хлеба) Обед- салат из огурца, помидора с укропом и немножечко лука. Хек в рукаве в микроволновке. Рыбу я порезала, взбрызнула лимонным соком, в рукав к ней положила тёртой морковки, несколько кусочков помидора и лука. На ужин ещё нет ничего, но выйду куплю творога и ряженки. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Почти белая и пушистая 423 Опубликовано 22 Июля 2013 Девчонки, добрый день. Я к вам, примите? Долго я решалась, читала читала и решилась. Тем более по виду вроде подходит, голодать вообще не могу. И вино можно, если пью то только его. Сегодня пока вроде все по плану: утром бутерброды из рыбных котлет, обед, тушеные овощи с говядиной и болгарский перец и кофе, ужин планирую творог. Там джем есть черничный, его наверно нельзя? Я тут где то читала рецепты творог с чесноком, заинтриговало. Никто не знает? П.С. У меня сейчас 67 кг. Стартую. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пасхальный кролик 29 Опубликовано 22 Июля 2013 Почти белая и пушистая Там джем есть черничный, его наверно нельзя? В джеме сахар, значит- нельзя. Стартую. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Bitter chocolate 3 569 Опубликовано 24 Июля 2013 Девочки, я все - похудела и закрепила. Ухожу на поддержку. Возможно, сброшу еще пару килограмм, но острой нужды уже нет. Итого с самого начала системы - с конца февраля прошлого года - у меня ушло 10 кг. Система минус 60 - это лучший способ похудения, который я когда-либо пробовала: не голодно и не мучительно. Систему соблюдала я не очень строго, поэтому худела медленно. Но цели своей достигла, и с удовольствием ношу летние одежки. Желаю всем удачи! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 24 Июля 2013 Пасхальный кролик Давай с августа. ( в августе зима ближе чем в июле )Возвращайся!!!!!!!!!! Не буду ждать августа, приду завтра. Сейчас встала на весы, а ТАМ 78 Недавно было 72, больше жрать нельзя, а то потом ещё труднее и мучительнее будет. Я завтра с вами, это точно. Криспы сегодня купила, завтра ряженки для ужина куплю и поем с криспами, на обед есть гречка. Хоть бы сил хватило, так я жрать уже привыкла Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Интересующаяся Новостями 6 430 Опубликовано 24 Июля 2013 Девушки, я тоже вернусь. Давненько не бывала. Коллизии моей жизни перечеркнули всякие графики напрочь. Когда неизвестно, где ночевать будешь - уж не до системного питания. Всё, я снова в графике. С сегодня. В прошлую попытку за 4 месяца ушло 5 кг (несмотря на нарушения, а кто ж без этого ) И они таки не вернулись! Вот сегодня купила на ужин киви. Отвыкла, уже не в удовольствие. Чем бы ужин разнообразить? Творог если только. Но он же невкусный. А с ряженкой не смогу, меня даже от запаха её тошнит. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Апрельская Лилия 4 Опубликовано 24 Июля 2013 Принимайте в свои ряды! Системы лучше не нашла. Вот у меня один вопрос: а если встала не утром рано, а в 12, это считается завтраком или обедом?? Я к тому, что есть сытнее не получается спросонок, а ужин обязательно лёгкий. А если ложишься поздно, конечно с лёгким ужином спать ляжешь с сосанием под ложечкой Как быть? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 24 Июля 2013 Апрельская Лилия Надо проснутся пораньше Завтрак вроде до 12 у нас. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Светская львица 4 Опубликовано 24 Июля 2013 И я к вам . Нравится мне эта система, моя сестра за 7 месяцев похудела с 89 до 69 кг. Сидела на ней и я сама, полгода до беременности сыном, была тонкая и звонкая. После родов весила 72 кг (при росте 170), потом медленно как-то худелось. Стартовала месяц назад с 69 кг, цель - вернуть себе свои добеременные 58-60. Сейчас не знаю даже сколько скинула, но джинсы подвисают с боков . Муж на это дело смотрит скептически и дразнится по вечерам ужином. Только я уже привыкла не есть вечером . Бывают срывы, но только по уважительной причине (на день рождения детский сходила, налопалась торта и пиццы), но на следующий день обязательно разгрузка в наказание. Девочки, вы отвесы утром замеряете? Я собираюсь весы купить для этого дела. Даже интересно, сколько у меня вышло скинуть за месяц. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пасхальный кролик 29 Опубликовано 24 Июля 2013 Сейчас встала на весы, а ТАМ 78 Недавно было 72, больше жрать нельзя, . Ты рано встала. Уж я встала, так встала . В 84. Сегодня 80 утром было. Но я вчера вообще уж скудненько питалась. Сегодня завтракала... ой. Не помню чем. Помню только 3 конфетки в конце. Типа птичье молоко. И сосиску. Но было ещё что-то. Обед. Большой окорочёк без кожи. Он был обжаренный и протушенный, я сняла кожу, вроде как жир весь там остался. Окорочёк таким голеньким стал . И пол- большого помидора. Ещё до ужина 3 маленьких яблочка ела, но они совсем маленькие, А на ужин творог и много кефира. (Творога 100 грамм) Воду пила. А вот с физкультурой, полный швах... Лень, страшно. Правда я сегодня 200 приподниманий с положения лёжа сделала. И всё. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Почти белая и пушистая 423 Опубликовано 25 Июля 2013 Добрый день! И у меня с физрой полное отсутсвие всякого присутсвия, как то совсем не получается, до 9 я занята домом, детем, мужем, собакой, а после такая лень, что вообще ничего не хочется. На обед были овощи тушеные с ложкой майонеза и кусочком вареного мяса. Без мяса вообще ничего не смогу. У меня вопрос: а если ровно в 12 кофе с сахаром, а потом вечером без сахара? Так можно? У меня обед в 12, а раньше как то не прилично. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 25 Июля 2013 Почти белая и пушистая на обед вроде сахар уже не нужен Я спасаюсь фруктами на десерт (просто очень сладкое люблю) Теперь отпишусь по рациону своему. Значит так, совсем прямо по системе не удалось Отвыкла видать. Правда ужин был в 17:00, и всё ни-ни. Завтра буду опять пытаться быть хорошей девочкой. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В