Депрессия и антидепрессанты.

[Пиначета 116 605]

Только что, Весталка сказал:

, отдыха, отвлечение на хобби и

Так в том и проблема, что хобби перестают интересовать. Пока книги только остались в сфере интересов. Но огромное спасибо Вам за то, что упомянули это слово - агедония. Я, правда, не могла понять , что со мной происходит. Почему я перестала мечтать и мне все труднее визуализировать желания и мечты.  Полезла в интернет искать информацию и поняла, что даже потеря радости и удовольствия от жизни является медицинским термином  

Вот такую  статеечку нашла. Как можно повысить уровень дофамина самостоятельно, не прибегая к медикаментам и психологической помощи.

[Баба с возом 33 542]

2 часа назад, Весталка сказал:

является ангедония - ощущение потери радости и возможности получить удовольствие (допустим, от любимого занятия, того, что было вашим хобби). 

Вот так я понимаю, что у меня депрессии-то и не было никогда, обычный невроз.

Я всегда удовольствие от любимых дел получаю. Да просто книгу читать любимую мне уже кайфово. А мои упаднические настроения и темные мысли - типичнейший невроз, потому мне и выписали легкие антидепрессанты.

Но они мне помогли мысли о суициде отогнать, что очень важно.

1 час назад, Весталка сказал:

Важно: наладить режим дня, достаточное время для сна, отдыха, отвлечение на хобби и т.д. Медитации - отлично. 

Я сейчас начала заниматься опять скандинавской ходьбой, интенсивной на стадионе + правильное питание, никаких постоянных жеваний, только натуральные продукты - всякие чипсы, конфеты в топку, без кофе (почти), вода, зарядку делаю с утра, сначала через "не хочу" делала, потом вошло в привычку. Вместо горячих ванн только прохладный душ.

И чувствую моральное облегчение.

Психиатр сказал: ходи 5 км в день и депрессии не будет.

Но все равно мне выписали Кавентон и Мексидол, голова перестала кружиться, болеть.

Скоро консультация нейрохирурга, посмотрю что скажет.

Депрессия, это же еще и комплексная вещь. Есть люди, у которых состояние сосудов мозга особенное, есть генетическая предрасположенность к психическим расстройствам, поэтому нельзя лечить только одну сторону, надо также обследоваться.

1 час назад, Пиначета сказал:

Так в том и проблема, что хобби перестают интересовать.

Это самое страшное, на мой взгляд. В своих увлечениях я отдыхаю, нахожу успокоение, удовольствие.

А есть у меня знакомый парень, который много лет страдал - ничего не хочется, даже любимые вкусняшки кажутся пресными периодически.

Вот он долго к психотерапевту ходил, но ничего, выправился.

А у меня денег нет ходить к психотерапевту, поэтому хожу на стадион и 5 км скандинавской ходьбы с палками. Не только для мозга и тела зарядка, но и для самооценки - бока тают.

Изменено 8 Июня 2018 пользователем Баба с возом

[Пиначета 116 605]

8 минут назад, Баба с возом сказал:

мне выписали Кавентон и Мексидол,

Мне неплохо помогал глицин. А после прочтения статьи, ссылка выше, закажу ка я себе Гингко билоба. Пишут, что травка является природным кладезем дофамина, гормона радости  

[Весталка 1 746]

1 час назад, Баба с возом сказал:

Депрессия, это же еще и комплексная вещь. Есть люди, у которых состояние сосудов мозга особенное, есть генетическая предрасположенность к психическим расстройствам, поэтому нельзя лечить только одну сторону, надо также обследоваться.

Безусловно. Надо отделять депрессию эндогенную, депрессию, вызванную соматическими заболеваниями и т.д. 
Может быть назначен минимальный объем исследований - общий анализ крови, ТТГ, уровень ферритина и т.п. При необходимости дообследование у специалистов. 

Но, честно говоря, депрессия, вызванная соматическим заболеванием (например, тяжелой инвалидизирующей болезнью), проявляется уже после обнаружения самого заболевания. Поэтому такие пациенты (в лучшем случае) попадают на консультацию по направлению терапевта (либо самостоятельно), в наиболее частом - продолжают лечиться только в рамках основного заболевания. Что не всегда эффективно именно по отношению к депрессивным состояниям. 

Пс. Вы большая молодец). Отличные мероприятия. 
 

[Журавлиха 11 068]

2 часа назад, Баба с возом сказал:

Психиатр сказал: ходи 5 км в день и депрессии не будет.

 

А мне не помогло, хотя я много ходила, пустота и чернота не отпускала. Так и ходила в равнодушии, в пустоте и в тоске. Километры наматывала. 

Я рада, что Вам помогает. Радости Вам.

4 часа назад, Весталка сказал:

Но в последнее время все чаще говорят о "депрессии без депрессии", "маскированной депрессии", основным отличием которой (и важным диагностическим показателем) является ангедония - ощущение потери радости и возможности получить удовольствие (допустим, от любимого занятия, того, что было вашим хобби). 

И это было. В полный рост. Ощущение бессмысленности того, что делаешь, а ведь это было твоим любимым делом. Любимая ранее музыка вызывала раздражение и желание ее выключить. 

Хотелось лечь уткнувшись в подушку, и никого и ничего не видеть и не слышать. 

[Датини 14 571]

В 08.06.2018 в 19:08, Журавлиха сказал:

А мне не помогло, хотя я много ходила, пустота и чернота не отпускала. Так и ходила в равнодушии, в пустоте и в тоске. Километры наматывала. 

Ха! У меня депрессия развилась при практически идеальной жизни! Врач, бедняга, не знал что и посоветовать. Режим? Рано ложиться и вставать с солнышком? Я ложилась в 21 и вставала в 5. Физическая активность? Три занятия в неделю в фитнесс-клубе, работа на ногах. Ходить пешком? Вот шагомер, 12-15 тысяч шагов в день. Умеренность в еде, правильное питание? Несколько лет уже худею, всё путём.

Хм, может поэтому он меня и сплавил в клинику? А тут тоже не очень знают что со мною делать. Многих, кто позже меня лёг уже выписали. А меня держат, "наблюдают". Хорошо тем у кого депрессия от внешних факторов зависит, фактор устранил - депрессия прошла. А если депрессия просто так? Как её лечить?

 

[Чёрное небо 30 588]

 

8 минут назад, Датини сказал:

Хорошо тем у кого депрессия от внешних факторов зависит, фактор устранил - депрессия прошла. А если депрессия просто так? Как её лечить?

Она не может возникнуть просто так. Причина есть. Если ваша жизнь кажется вам идеальной, а у вас депрессия, значит, ни фига она не идеальная. Либо было событие, которое заставило ваши мозги мыслить в негативном ключе - утрата близкого, измена, сократили на работе и пр. - либо же дело именно в образе жизни как таковой - данный образ вам не подходит. Возможно, организму тупо скучно. Ему приелись, как это ни странно может показаться, фитнес-клуб, прогулки, умеренность в еде. Возможно, вам надо встряска - все вкусное и неполезное, вместо активности - валяться на диване, или сменить вид активности. Не бывает же универсальных рецептов счастья, люди разные, поэтому вам надо сначала исключить наличие негативных ситуаций в прошлом, которые могли повлиять на ход мыслей, и если таковых не было, то сменить образ жизни, и скорее всего - капитально.

[Пинья 5 568]

В 12.06.2018 в 15:35, Датини сказал:

Многих, кто позже меня лёг уже выписали. А меня держат, "наблюдают". Хорошо тем у кого депрессия от внешних факторов зависит, фактор устранил - депрессия прошла. А если депрессия просто так? Как её лечить?

То есть, вам не стало лучше? Совсем-совсем? Это печально, если так. Но не безнадёжно. Поэтому не отчаивайтесь, пожалуйста.

[Баба с возом 33 542]

В 12.06.2018 в 08:49, Чёрное небо сказал:

Она не может возникнуть просто так. Причина есть. Если ваша жизнь кажется вам идеальной, а у вас депрессия, значит, ни фига она не идеальная.

Не всегда. Масса людей с, казалось бы, идеальными жизнями страдают депрессией.

Я не эксперт, но знаю, что есть еще так называемая органическая депрессия, когда нарушаются обменные процессы в организме, гормональные нарушения или выработка аминокислот сбиваются.

[Мечта поэта 145 722]

В ‎6‎/‎12‎/‎2018 в 01:35, Датини сказал:

У меня депрессия развилась при практически идеальной жизни! Врач, бедняга, не знал что и посоветовать. Режим? Рано ложиться и вставать с солнышком? Я ложилась в 21 и вставала в 5. Физическая активность? Три занятия в неделю в фитнесс-клубе, работа на ногах. Ходить пешком? Вот шагомер, 12-15 тысяч шагов в день. Умеренность в еде, правильное питание? Несколько лет уже худею, всё путём

Ну вот зачем вы врете сами себе? Идеальная жизнь это когда все идет так, как вам ХОЧЕТСЯ. А вы все делаете через силу. И худеете силом, и зал ненавидите. Я даже не помню, чтобы читала про что-то приятное в вашей жизни лично для вас, которое вы себе бы сами устраивали ( ну кроме раскрасок в больнице и пения - в больнице). Одно большое НАДО. Надо работать, платить ипотеку, худеть, ходить в  зал. И еще хотите, чтобы депрессии у вас не было. Как же. Ага, ага.

[Одесситка 59 802]

1 час назад, Баба с возом сказал:

Не всегда. Масса людей с, казалось бы, идеальными жизнями страдают депрессией.

Я не эксперт, но знаю, что есть еще так называемая органическая депрессия, когда нарушаются обменные процессы в организме, гормональные нарушения или выработка аминокислот сбиваются.

Абсолютно верно

А еще есть какие-то новые американские исследования, установившие, что депрессия может развиться и при недостатке каких-то там бактерий, не помню название, но достаточно распространенные, типа тех, которые мы из йогурта получаем, вот эти вот все "лакто-" и "бифидо-".. 

 

[Баба с возом 33 542]

50 минут назад, Мечта поэта сказал:

Идеальная жизнь это когда все идет так, как вам ХОЧЕТСЯ. А вы все делаете через силу. И худеете силом, и зал ненавидите

Как у Марка Твена: "Единственный способ сохранить здоровье: есть то, что не любишь, пить то, что не нравится, и делать то, чего тебе не хочется".

Так можно и самой себя в невроз загнать.

 

[Пиначета 116 605]

1 минуту назад, Баба с возом сказал:

"Единственный способ сохранить здоровье: есть то, что не любишь, пить то, что не нравится, и делать то, чего тебе не хочется".

А зачем такая жизнь?  

[Баба с возом 33 542]

4 минуты назад, Пиначета сказал:

А зачем такая жизнь?

Так незачем, Твен и говорит: "Ваш единственный способ не работает".

Надо позволять себе слабости с легкой душой. Я вот вчера сначала отдыхала на шашлыках в деревне, потом поехали с друзьями и кучей детей на площадь салют смотреть, потом детей оставили с двумя папашами а сами забурились в местный "клуб" танцевать.

И даже в ус не дую, что нарушила свой режим. Зато отдохнула.

 

[Датини 14 571]

В 12.06.2018 в 08:49, Чёрное небо сказал:

Она не может возникнуть просто так. Причина есть.

Может. Эндогенная, то есть внутренняя депрессия возникает именно что просто так.

1 час назад, Мечта поэта сказал:

Ну вот зачем вы врете сами себе? Идеальная жизнь это когда все идет так, как вам ХОЧЕТСЯ.

А я разве писала что мне эта жизнь нравится? Я себя не обманываю. Я не об этом, просто непонятно как меня лечить, если всё что обычно советуют в таких случаях я и так делаю. Как в том анекдоте:

Врач: - Вам надо срочно бросить курить!

Пациент: - Что вы, доктор, я никогда не курил.

Врач: - И выпивать бросайте!

Пациент: Да что там я пью? Рюмочку на день рождения, шампанское на Новый Год...

Врач: - И с сексом поаккуратнее, без излишеств!

Пациент: - Да я двадцать лет женат и не изменил ни разу!

Врач: - Вот не надо так улыбаться, я всё равно что-нибудь найду.

1 час назад, Мечта поэта сказал:

Одно большое НАДО. Надо работать, платить ипотеку, худеть, ходить в  зал.

Вот именно, одно большое надо. Я писала, что чувствую как будто за шкирку себя по жизни тащу. И выхода не вижу. Бросить работать - кушать нечего будет. Бросить худеть - моментально вернуться мои родные 120 кг, вряд ли их появление мою жизнь улучшит. Ипотеки, слава богу, нет, эт вы меня с кем-то спутали.

2 часа назад, Пинья сказал:

То есть, вам не стало лучше? Совсем-совсем?

Сон лучше стал, настроение ровное. Но от таблеток падает давление и ещё жор нечеловеческий напал. Сначала вообще есть не хотела, сейчас наесться не могу.

[Мечта поэта 145 722]

58 минут назад, Датини сказал:

Ипотеки, слава богу, нет, эт вы меня с кем-то спутали

Да? А мне показалось, что вы от мамы куда-то уехали и там купили квартиру. Нет, разве?

59 минут назад, Датини сказал:

Вот именно, одно большое надо. Я писала, что чувствую как будто за шкирку себя по жизни тащу. И выхода не вижу. Бросить работать - кушать нечего будет. Бросить худеть - моментально вернуться мои родные 120 кг, вряд ли их появление мою жизнь улучшит

Ну вот я бы ни за что не стала ходить в зал, если бы мне это не нравилось. Зачем? Других видов спорта нету что ли? Спорт должен приносить радость. Вам же понравилось в волейбол играть, вот и играйте. Теннис, танцы, велосипед, наконец.

Работу можно поменять, если она вам не нравится.

Диету можно пересмотреть. Кстати говоря, депрессия от одной только вечной диеты может начаться. Уж больно вы строги к себе и беспощадны, вот что я вам скажу.

Я, конечно, не доктор, но я бы вам посоветовала искать радостей, вместо обязанностей. Вас неправильно учили просто, как впрочем, многих из нас. Цель жизни не пахота и страдания, а любимое дело и счастье.

[Казачка 34 258]

В 08.06.2018 в 16:48, Пиначета сказал:

Мне неплохо помогал глицин. А после прочтения статьи, ссылка выше, закажу ка я себе Гингко билоба. Пишут, что травка является природным кладезем дофамина, гормона радости  

Когда у меня была почти депрессия, усталость, тревожность, отсутствие желаний, кроме что б никто меня не трогал, плохая память и нервозность, через знакомую обратилась к психиатру, который выписал мне именно Гингко Билоба. И направил к эндокринологу, который на основе анализов выписал гормоны для щитовидки.

Самочувствие улучшилось значительно, только память не вернулась прежняя, и работать - кроить, шить сложно, почти нет вдохновения.

[Сан Саныч 6 346]

@Янина Радовскович

Для памяти и улучшения мозгового кровообращения  "Милдронат" пропейте. Хорошая вещь. Хотя бы пару-тройку коробочек. Без рецепта только не в курсе можно ли купить, сейчас уже на все рецепт цепляют. Недавно мне врач "Адаптол" хвалила, "от нервов", препарат рецептурный, выписать может не только невролог, но и терапевт. 

[Казачка 34 258]

1 час назад, Сан Саныч сказал:

ля памяти и улучшения мозгового кровообращения  "Милдронат" пропейте.

Пила весной Милдронат - конечно, память улучшилась, но не стала такой, как до стрессов, после которых щитовидка почти перестала работать.

С осени хочу подобрать и пропить травы для памяти, для общего состояния. Корень девясила, еще что-либо. Сейчас принимаю Росторопшу, для органов пищеварения; но это другая тема, хотя многое взаимосвязано в организме, у этого средства много показаний.

[Датини 14 571]

2 часа назад, Мечта поэта сказал:

Да? А мне показалось, что вы от мамы куда-то уехали и там купили квартиру. Нет, разве?

Да, только без ипотеки. Дачу продала, немного подкопила, и взяла студию на окраине. 

2 часа назад, Мечта поэта сказал:

Работу можно поменять, если она вам не нравится.

Работу свою я люблю... любила, сейчас выгорела, ничего не хочется.

2 часа назад, Мечта поэта сказал:

Уж больно вы строги к себе и беспощадны, вот что я вам скажу.

Это только так кажется. Я большая лентяйка, на самом деле.

2 часа назад, Мечта поэта сказал:

Цель жизни не пахота и страдания, а любимое дело и счастье.

Угу, "Жить нужно не для радости, а для совести!"(с). Калёным железом в нас впечатано. Но я с этим борюсь.

[Мечта поэта 145 722]

Только что, Датини сказал:

Я большая лентяйка, на самом деле

И в чем это проявляется?  Вообще, лень зря наделили негативным смыслом. Это всего лишь защитная система организма. Сдуру можно и член сломать, нужно понимать, что нужно сделать в первую очередь, что - во вторую. А от чего можно и даже нужно отказаться совсем.

 

4 минуты назад, Датини сказал:

Угу, "Жить нужно не для радости, а для совести!"(с). Калёным железом в нас впечатано. Но я с этим борюсь.

 ЧетА незаметно

5 минут назад, Датини сказал:

Работу свою я люблю... любила, сейчас выгорела, ничего не хочется

Цель потерялась, не интересно. Я бы на вашем месте на вахту рванула ( вы же повар, да?) а гостинку - сдала. Поработала, вахтовика какого-нибудь симпатичного поматросила бы и поехала в круиз потом, с деньгами. В Италию, например.... а там - итальянцы... сорри, это меня в соседней ветке накрутили итальянцами и волшебной страной Италией  

Не знаю, у меня всегда поло желаний, у меня проблема самая большая в том, что я работать не люблю. Как бы вот мне насыпалось бабла, чтобы ремонт сделать, бассейн и по всему миру кататься - вот я бы была очень довольна и счастлива. Это прямо моё. И никаких бы депрессий у меня не было.

Депрессии у меня бывают знаете когда? Когда я живу не так, как мне хочется. Вот прямо до мыслей о самоубийстве. Я вообще по натуре истеричная, депрессивная и параноик еще. Поэтому мне приходится все держать под контролем постоянно, чтобы не скатиться во все эти неприятности. И, разумеется, я сделала свои выводы - как всего этого избежать. Конкретно - мне.

[Журавлиха 11 068]

2 часа назад, Мечта поэта сказал:

Я, конечно, не доктор, но я бы вам посоветовала искать радостей, вместо обязанностей. Вас неправильно учили просто, как впрочем, многих из нас. Цель жизни не пахота и страдания, а любимое дело и счастье.

Да, это абсолютно правильно. Просто иногда обстоятельства складываются так, что карабкаться приходится ради этих самых обязанностей. А потом отвыкаешь радоваться. А потом приходит чернота. Не ко всем конечно. К кому-то она не приходит. 

2 часа назад, Янина Радовскович сказал:

отсутствие желаний, кроме что б никто меня не трогал,

Вот, точно. Только бы никто не трогал. Дайте день прожить, и все. Это неимоверные усилия - прожить день. О завтрашнем дне я буду думать завтра (детей это никогда не касалось).

Я батюшке про грех уныния, а он мне - к врачу, бегом. 

4 часа назад, Баба с возом сказал:

Так незачем, Твен и говорит: "Ваш единственный способ не работает".

Надо позволять себе слабости с легкой душой. Я вот вчера сначала отдыхала на шашлыках в деревне, потом поехали с друзьями и кучей детей на площадь салют смотреть, потом детей оставили с двумя папашами а сами забурились в местный "клуб" танцевать.

И даже в ус не дую, что нарушила свой режим. Зато отдохнула.

 

Это так прекрасно, что порадовались! 

Вот я начинаю читать Ваш пост. В деревне, шашлыки... Первое чувство - забиться в подушку головой и чтобы никто меня оттуда не доставал и не достал. Не потому, что деревня плохая или шашлыки калорийные. А просто это столько сил от меня потребует, что сдохну по дороге, как больная кобыла. Второе чувство - да, это хорошо, радостно... другим людям...

 

[Датини 14 571]

2 минуты назад, Мечта поэта сказал:

Я бы на вашем месте на вахту рванула ( вы же повар, да?) а гостинку - сдала. Поработала, вахтовика какого-нибудь симпатичного поматросила бы и поехала в круиз потом, с деньгами.

Записываю.

[Мечта поэта 145 722]

14 минут назад, Журавлиха сказал:

Вот я начинаю читать Ваш пост. В деревне, шашлыки... Первое чувство - забиться в подушку головой и чтобы никто меня оттуда не доставал и не достал. Не потому, что деревня плохая или шашлыки калорийные. А просто это столько сил от меня потребует, что сдохну по дороге, как больная кобыла. Второе чувство - да, это хорошо, радостно... другим людям...

Ну есть же что-то, что порадует конкретно вас. Должно быть, не может не быть. Я вас понимаю, сама испытываю подобные чувства. Читала недавно в сети Лидию Раевскую про поход в караоке. Смеялась очень, а потом поймала себя на мысли, что вот я, лично я, ни за что бы не пошла. Потому что это не мое, мне это не весело. Даже взгрустнулось... правда не надолго, меня ждут круизы же  забыла совсем.

[Баба с возом 33 542]

47 минут назад, Журавлиха сказал:

Вот я начинаю читать Ваш пост. В деревне, шашлыки... Первое чувство - забиться в подушку головой и чтобы никто меня оттуда не доставал и не достал. Не потому, что деревня плохая или шашлыки калорийные. А просто это столько сил от меня потребует, что сдохну по дороге, как больная кобыла. Второе чувство - да, это хорошо, радостно... другим людям...

Когда я вся в работе и на нервах, у меня даже морковку натереть сил нет.

Когда я в приятной компании, на природе, откуда-то силы берутся.

Так мы потом еще часа три в клубе танцевали.