Бег, ходьба

[Люблю горы 30 970]

Фоточки с трассы подъехали. Хорошо видно, что лёд сложный. Корявый. Очень тяжело было бежать, постоянно в напряжении, куда поставить ногу, чтобы не убиться. Но при этом столько эмоций, даже удивительно. Тысяча совершенно счастливых людей. 

На финише зато совершенно ясно - #ячутьнесдох.

 

[Верхотура 80 359]

Беговой сезон 2024 я для себя открыла. Пара километров тротуара практически безо льда, есть островки скользкие, но там или оббежать, или медленно пройти, но, в целом, даже с разминочной тренировкой, темпы рабочие держала. Экипировку чуть скорректировать надо будет в сторону более тёплых штанов. 

[Белая Медведица 23 703]

@Люблю горы, обращаюсь к Вам как к эксперту, очень нужна консультация по обуви. Суть в следующем. Есть ли универсальные кроссовки для города, мягкого покрытия и трейла одновременно? Дочь зиму бегала в манеже в пумах - ей было идеально. Сейчас тренировки уже на улице, проходят они очень по-разному. Сегодня, например, сперва бежали кросс по асфальту, потом перешли на стадион. Так вот еë пумы по асфальту были очень не очень, а на стадионе хорошо. Завтра тренировка в парке, там бег по тропинкам, кочкам и асфальту, пумы явно останутся дома. Если, допустим, я куплю ей кроссовки для трейла, сгодятся ли они для стадиона? 

[Люблю горы 30 970]

3 часа назад, Белая Медведица сказал:

@Люблю горы Есть ли универсальные кроссовки для города, мягкого покрытия и трейла одновременно? 

Я не очень продвинутый эксперт. Но мне кажется, таких кроссовок не бывает. Для трейла совершенно точно нужна особая обувь. 

Для стадиона и асфальта мне вполне подходят Асиксы. Но это очень индивидуально. Как и модели кроссовок. Их нужно примерять и тестировать, в крупных магазинах это возможно, по крайней мере, у нас. 

Я бы вам посоветовала обратиться в спортмаркет и примерить несколько пар, протестировать, пообщаться с консультантом. 

А для трейла не экономьте, нужна трейловая обувь, новые ноги точно не купишь. 

[Белая Медведица 23 703]

7 часов назад, Люблю горы сказал:

не экономьте,

Да понятно, но приходится. Если бы можно было купить пару кроссов и чтобы их хватило хотя бы на пару лет! Но ресурса хватает примерно на тысячу километров. У дочки 5-6 тренировок в неделю, в день они пробегают 5-10 км. . Легко посчитать, что кроссовок хватит на несколько месяцев, мой бюджет стонет. 

 

7 часов назад, Люблю горы сказал:

Но мне кажется, таких кроссовок не бывает.

Эх, а хотелось бы и на ëлку влезть, и попу не ободрать. 

7 часов назад, Люблю горы сказал:

Я бы вам посоветовала обратиться в спортмаркет и примерить несколько пар, протестировать, пообщаться с консультантом. 

Мы обычно в Спортмастер ходим. Есть другие небольшие магазины каких-то брендов, но там такие цены, что страшно смотреть. А в Спортмастере консультанты ну очень разные попадаются. 

А как Вы трейловые кроссовки от других отличаете? И бегали когда-нибудь в Демиксах, что можете сказать про этот бренд? 

[Люблю горы 30 970]

5 минут назад, Белая Медведица сказал:

 

А как Вы трейловые кроссовки от других отличаете? И бегали когда-нибудь в Демиксах, что можете сказать про этот бренд? 

Трейловые отличаются подошвой, мощный протектор, хорошая фиксация голеностопа, на асфальте в них бегать тяжело и некомфортно. Демикс бренд неплохой, у меня муж в них бегает, ему нормально, но он начинающий бегун. 

Себе, кстати, я трейловые брала в Спортмастере, Коламбия, кажется . Они просто прекрасные за свои деньги. 

Кстати, по льду я гоняла именно в Коламбии. Зимой, по льду - отлично себя показали. 

Изменено 2 Апреля пользователем Люблю горы

[Белая Медведица 23 703]

2 минуты назад, Люблю горы сказал:

Трейловые отличаются подошвой, мощный протектор, хорошая фиксация голеностопа, на асфальте в них бегать тяжело и некомфортно

Всë, я поняла. У меня были шикарнейшие Коламбии, я их на повседневку носила, лет десять я их носила, пока они окончательно не сказали "мы всë". Оказывается, именно это для трейла. Неее, бегать в таких неудобно, не наш вариант. Будем смотреть на обычные беговые, но с более толстой подошвой. 

[Люблю горы 30 970]

Только что, Белая Медведица сказал:

Будем смотреть на обычные беговые, но с более толстой подошвой. 

Да, хороший вариант. Хорошая амортизация, стопе комфортно. Главное, примерить и протестировать. 

[Верхотура 80 359]

Пока разбегаюсь, восстанавливаю дыхалку, тренировки короткие, но радует, что результат по аналогичной трене лучше, чем год назад, восстановление быстрее идёт, и намного лучше 2022 года, когда я только начинала бегать по схеме тренировок.

Сегодня ещё минуту добавила, бежала уже не на скорость, а в комфортном темпе. За 5 мин 24 сек километр осилила, норма золота ГТО 5'20", ее беру, но именно когда иду на темп в ущерб ритмичному дыханию.

Сейчас задача добиться устойчивого дыхания, пульса и потом уже скорость нагонять.