Диета Магги

[Приморская славянка 15 241]

Хабатуня

Согласна, с понедельника начинаем!

[Хабатуня 17 672]

В 05.01.2018 в 21:59, Приморская славянка сказал:

Согласна, с понедельника начинаем!

Похоже, мы будем вдвоем, от праздника народ не отошел, никто за компанию не хочет

Все в силе? С этого понедельника или праздничный режим что-то поменял и лучше со следующего?

[Приморская славянка 15 241]

Хабатуня, не, откладывать не будем! Сегодня проснулась, как дочь китайских партизанов - хоть и соленого не ела вчера. Пусть хоть водица в понедельник-вторник сходить начнет, а там и объемы уменьшатся  Так что с понедельника - в путь!

[Орнелла 79 783]

17 минут назад, Приморская славянка сказал:

Хабатуня, не, откладывать не будем! Сегодня проснулась, как дочь китайских партизанов - хоть и соленого не ела вчера. Пусть хоть водица в понедельник-вторник сходить начнет, а там и объемы уменьшатся  Так что с понедельника - в путь!

Вы меня извините конечно, но диета Магги идёт с упором на белок. Если вы настолько склонны к отекам, вам эта диета категорически не подходит, вы окончательно угробите свои почки. При нормальной их работе никаких отеков быть не должно даже после соленого, почки должны справляться и все выводить. А вы пишите у вас и без этого отеки, куда вам ещё усугублять. У меня сестра в молодости грешила подобными диетами, как итог 2 года назад удалили одну почку, онко.

[Приморская славянка 15 241]

2 минуты назад, Ornella сказал:

А вы пишите у вас и без этого отеки, куда вам ещё усугублять.

У меня крайне редко отеки бывают, поэтому я и удивилась сегодня, что такой эффект на пустом месте. 

[Орнелла 79 783]

13 минут назад, Приморская славянка сказал:

У меня крайне редко отеки бывают, поэтому я и удивилась сегодня, что такой эффект на пустом месте. 

Ну вот раз они случились, вы лучше проверьтесь. Возможно вам лучше что то другое подобрать, менее кардинальное. 28 яиц за неделю это очень много даже для здорового.

[Приморская славянка 15 241]

1 минуту назад, Ornella сказал:

Ну вот раз они случились, вы лучше проверьтесь

Спасибо! Анализы сдавала перед Новым годом, как раз была на больничном. Попробую записаться на УЗИ почек - все равно собиралась из-за давления.

[Хабатуня 17 672]

51 минуту назад, Ornella сказал:

Вы меня извините конечно, но диета Магги идёт с упором на белок. Если вы настолько склонны к отекам, вам эта диета категорически не подходит, вы окончательно угробите свои почки. При нормальной их работе никаких отеков быть не должно даже после соленого, почки должны справляться и все выводить. А вы пишите у вас и без этого отеки, куда вам ещё усугублять. У меня сестра в молодости грешила подобными диетами, как итог 2 года назад удалили одну почку, онко.

Оль, ну так это же только при реальном нарушении работы почек. А если разовые отеки, но в целом все в норме, то зачем белки ограничивать?

Хотя с яйцами мне эта диета кажется нелогичной, я творожный вариант обычно делаю, и в этот раз творожный будет.

Глубоко ИМХО, но яйца - в первую очередь жир, особенно в желтках, и если так много их кушать, то не только закукарекаешь, но и особо толку не добьешься. Хотя могу ошибаться, вроде девочки в прошлые подходы не жаловались. Единственное, помнится, у тех, кто яичный вариант выбирал, со стулом проблемы были. На творожном обычно в этом плане куда легче.

1 час назад, Приморская славянка сказал:

Хабатуня, не, откладывать не будем! Сегодня проснулась, как дочь китайских партизанов - хоть и соленого не ела вчера.

Охотно Тогда завтра в бой

[Орнелла 79 783]

49 минут назад, Хабатуня сказал:

Оль, ну так это же только при реальном нарушении работы почек. А если разовые отеки, но в целом все в норме, то зачем белки ограничивать?

Галь, а откуда реальные нарушения берутся? Разовые отеки откуда? Не должно быть отеков без причины. У меня за мои 44 года отеки были один раз в жизни после 10 часовой поездки в неудобной позе и то этого мне хватило на всю жизнь вперед больше не играться с почками. Так у меня тогда только ноги отекли и причина была куда как весомая. А тут человек ничего особенного не делал и проснулся с глазами как у китайца, да тут надо срочно искать причину, а не о диетах думать. Прости, но на моих глазах умирала молодая девочка от болезни почек, 25 лет прошло, а я её как сейчас вижу. Уж лучше толстой быть чем больной. Вот если она проверится, все у неё окажется в порядке и врач скажет что ей подобная диета не повредит, то в путь. И творог тут не панацея, тот же белок в больших количествах.

1 час назад, Приморская славянка сказал:

все равно собиралась из-за давления

Там ещё и давление....

[Приморская славянка 15 241]

2 минуты назад, Ornella сказал:

Там ещё и давление..

Да, еще и сердечко - я предполагаю, что отеки именно сердечные бывают. Недавно делала УЗИ сердца, фракция выброса намного ниже нормы. Предписание - исключить соль и срочно худеть...

[Орнелла 79 783]

7 минут назад, Приморская славянка сказал:

отеки именно сердечные бывают.

Сердечные отеки это ноги, под глазами это почки.

[Приморская славянка 15 241]

Только что, Ornella сказал:

Сердечные отеки это ноги

Чаще ноги, но и руки-лицо - тоже признак сердечной недостаточности. Но почки я проверю в ближайшее время. Хотя, судя по интенсивности их работы, проблем не должно быть. А там посмотрим. И, пожалуй, выберу тоже творожный вариант диетки, хоть и пробовала в свое время яичный - результат был хороший. 

Мне бы столкнуть вес, а потом спокойно можно на подсчете калорий и исключении быстрых углеводов посидеть. Вес стал реально мешать, а мне только строгая диета помогает, поскольку своя сила с волей дают слабину.

[Орнелла 79 783]

Только что, Приморская славянка сказал:

Чаще ноги, но и руки-лицо - тоже признак сердечной недостаточности. Но почки я проверю в ближайшее время. Хотя, судя по интенсивности их работы, проблем не должно быть. А там посмотрим. И, пожалуй, выберу тоже творожный вариант диетки, хоть и пробовала в свое время яичный - результат был хороший. 

Мне бы столкнуть вес, а потом спокойно можно на подсчете калорий и исключении быстрых углеводов посидеть. Вес стал реально мешать, а мне только строгая диета помогает, поскольку своя сила с волей дают слабину.

В общем дело ваше, моё как медика было предупредить, а так вы взрослая девочка, почки и сердце ваши, вам с ними жить. Удачи.

[Приморская славянка 15 241]

Только что, Ornella сказал:

В общем дело ваше, моё как медика было предупредить

Спасибо! Я попробую, при малейшем подозрении на ухудшение самочувствия - прекращу.

[Хабатуня 17 672]

Сколько помню похудательные веточки, столько и начало какой-то диеты либо режима питания связывается с советами этого не делать, потому что во вред))

Оль, прости, не к тебе лично, ты права, что предупредила. Но тенденция прослеживается

Но ведь все взрослые люди. И опомниться, если возникли сложности, можно ведь.

Да и лишний вес для почек, как и для здоровья вообще, разве не зло?

Судя по своим диагнозам и по внешнему виду многих знакомых с гормональными и послеоперационными проблемами, лучше иметь двойной запас веса, но не мучить себя диетами... Типа, диеты вредны.

Но если разумно к ним подойти, следить за самочувствием, не видеть в диете панацею, после которой можно ЖРАТЬ без оглядки, а рассматривать диету как временное ограничение питания, позволяющее потом ограничения ввести в норму лишним и перейти к более чистому питанию насовсем, то лучше такой риск, чем набирать вес и вредить здоровью уже этим.

Не в обиду, прости, если вдруг звучит как личный "выговор". Я очень уважаю твое мнение, но мне диета видится чуть иначе. Потому и обращаюсь к диете не как к средству сбросить вес, т.к. он всегда теперь в порядке, а как к средству вернуться к контролю после праздников и как к средству перехода в правильное питание.

Изменено 7 Января 2018 пользователем Хабатуня

[Орнелла 79 783]

2 часа назад, Хабатуня сказал:

Но если разумно к ним подойти

Вот и я за это. Я бы не полезла сюда, и не собиралась даже, просто в полусвернутом виде глаз зацепился за название и глаза как у китайца. Я же и сама сейчас на диету села, но после предыдущих экспериментов со здоровьем больше рисковать не хочу, поэтому только со специалистами. Я категорически против лишнего веса если он мешает или плохо влияет на здоровье, просто способов сбросить масса, и поэтому мне думается тут очень важен индивидуальный подход. Возможно в случае славянки лучше было бы просто убрать сладкое, меньше солить, кушать меньшими порциями добавить физическую активность и разгружаться пару раз в месяц. Эффект будет и для здоровья безопасно. Но опять же повторюсь, дело сугубо личное, хочется рисковать, я за руку схватить не могу.

[Княгиня 453]

Я тоже с сегодняшнего дня на диете "Магги". Нужно похудеть к лету килограмм на 10 хотя бы. В последнее время я набрала 6 килограмм. Это связано с тем, что летом в результате стресса с меня буквально за две недели ушло порядка 8 килограмм, так вот потом они вернулись. Хочу весить 58 килограмм.

[Хабатуня 17 672]

Первый день: полет нормальный. Стартовый вес точный не знаю, плохо было, так что утро началось с обезбольки, стакана воды и чашки кофе, а потом уже весы, но для себя все равно в стартовом весе поставлю тот, который реально увидела - 62,6 кг. Значит, завтра совсем большой отвес будет, если сегодня "нечестный" вес записала.

Тоже хочу 57-58 кг., мне так больше нравится  

Я на творожном варианте, 200 грамм творога обычно в себя не впихнуть, так что начала, как обычно, со 150. Яблоки отдельно - второй завтрак, обычно делю, чтобы промежуток между приемами пищи был не сильно большим.

Поскольку хочу больше подсушиться, чем реально сбросить килограммы, то будет и пятый прием пищи - стакан кефира или яблоко перед сном. 

@Приморская славянка, @Княгиня, девочки, желаю успеха!

@Княгиня, рада новой встрече в этой веточке

[Красотуля-золотуля 14 944]

И я с вами, правда у меня сегодня понедельник по меню. Я с сегодняшнего дня на диете. В этот раз дойду до конца чего бы мне это не стоило! 

Я выбираю яичный вариант, творог точно смогу в себя запихнуть.

Сейчас вес 76,8 кг, хочу много меньше

[Хабатуня 17 672]

Первый день прошел отлично  Отвес - 1,4, замерила объемы, в общем, теперь во всеоружии.

Вчера довольно легко все прошло, даже не ожидала, что будет так легко перестроиться, проходить мимо конфеток, семечек и выпечки на кухне, игнорировать сладкие напитки, пить кофе без сахара и чай с каплей меда. Как-то диеты на удивление дисциплинировать стали, а не мучить, как пару лет назад

Девочки, как успехи?

[Княгиня 453]

Первый  день - полет нормальный! На весах с утра минус 1, 3. Понятно, что вода, но все же очень приятно. Вчера день дался на удивление легко, видимо, организм устал от новогоднего обжорства. Сегодня немного нарушила- съела две маленькие соленые кильки, не смогла устоять. Граммов двадцать в обоих рыбинах будет. Питьевой режим в основном соблюдаю, правда, за счет несладкого чая. 

От диеты жду минус 6-8 килограмм, настроена крайне решительно, хочу досидеть диету до конца. Очень хочу похудеть!

[Хабатуня 17 672]

37 минут назад, Княгиня сказал:

От диеты жду минус 6-8 килограмм, настроена крайне решительно, хочу досидеть диету до конца. Очень хочу похудеть!

Я в первый раз, в январе 2015, на Магги сбросила 5,2 кг., причем там вес уже был на грани нормы - при росте 173 худела с 69 до 64 кг. И что самое приятное - вес этот больше никогда не вернулся. У девчонок, с которыми тогда вместе занимались похорошением, и побольше отвесы были, зависело от того, сколько лишних килограмм на балансе болтается  Так что если есть лишний вес, то в принципе 6-8 кг. - вполне реально.

Ну, или как минимум, уйдет около 5-6 кг. (насколько заметила, это средний отвес, если без нарушений), а остальные потихонечку разгрузками отшлифуются. Насчет разгрузок, кстати, тоже опыт есть. В том же 2015 г. ими уже шлифовала вес, но в жестком режиме, начиная с 1 июня и до 25 августа - 2 разгрузки в неделю стабильно, без отмазок и прогулов. Одну - молокочайную, вторую - любую по желанию. Вес тогда закрепился основательно. Сейчас, несмотря на любые гормональные бури, несмотря на гормональную коррекцию после операций, да вообще ни на что несмотря - вес не поднимается выше 63 кг., а в среднем держится на отметке 59-61 кг. Я табличку веса веду уже пятый год, так что отследить несложно, как и пересмотреть, какими были диеты, разгрузки, спорт и т.д.

Кстати, очень эффективно сочетать диету хоть с какой нагрузкой. Пусть даже самый минимум, но - чуть выше привычной нормы. То есть, если образ жизни подвижный - нужно будет более серьезные занятия подключить для красивого результата, если образ жизни пассивный - то даже банальных упражнений может стать достаточно для того, чтобы тело преобразовалось. Опять же, магия проста: Магги - преимущественно белковая диета, жиров и углеводов в ней сильно не хватает. А белок - основа построения мышц. Разумеется, с полноценным спортом или хотя бы усиленной общей физической подготовкой не сравнить, но - на безрыбью и сам станешь раком, результаты реально есть,  если белковое питание хотя бы с минимумом нагрузки сочетать. Я сейчас бодифлекс ежедневно и комплекс упражнений на пресс "Голливудский тренер" через день сочетаю. Надеюсь, что смогу до конца диеты продержаться и немного пропусков будет.

Сегодняшний день тоже довольно легкий. В обед были остатки вчерашней курицы, специально на два приема пищи готовила. На ужин замариновала в соевом соусе минтай кусочками, а потом чуть поджарила на сухой сковороде, чтобы корочка хоть немного проступила, залила остатками соевого маринада и потушила. Вкусненько  

Не диета - а сплошное наслаждение вкусом получается  Один минус вечно всплывает - приедается однообразие. Но потерпеть немного - и результат порадует, проверно))

ЗЫ: а в 2015 мы не вместе диетничали?)) А то я распинаюсь, распинаюсь, а вдруг уже и тогда в одной компании тусили?))

Изменено 9 Января 2018 пользователем Хабатуня

[Приморская славянка 15 241]

Всем привет! За вчерашний день слилось 900 граммов водички, в туалет бегаю как подорванная. Обедала грудкой в молоке, на ужин - котлетки из кеты паровые. Вкуснятина!

[Красотуля-золотуля 14 944]

У меня за первый день минус 1,1 кг, что не может не радовать. Вчера очень легко было, хотя вечером появилось ощущение полного живота. В таких ситуациях я справляюсь минеральной водой Донат, она быстро заставляет организм отдать все лишнее. 

Тоже жду день, когда будет рыбка, уж очень хочется)

Я в 2011 году на этой диете скинула 10 кг, но тогда я минимум три раза в день в зал ещё ходила. Сейчас тоже собираюсь на тренировки, но пока горло болит, надеюсь со следующей недели начну.

Всем сил и терпения!

[Хабатуня 17 672]

Какой прекрасный день, какой прекрасный день И как прекрасно, что он заканчивается

Обед сегодня пропустила, так что за весь день получилось 100 грамм творога, 2 яблочка, 130 грамм мяса и 70 грамм морковки. А еще занятия на пресс сделала и вотпрямщаз будет бодифлекс, явно стоит ждать чего-то хорошего, особенно если на ночь не компенсировать недоеденное  Завтра точно будет отвес!

За вчера потеряла всего 200 грамм, но не страшно. Зато объемы меняются, это радует.

Девочки, а кто в курсе, где-то читала, что уголь активированный, самый обычный копеечный, во время диеты едят по 3-4 таблетки перед каждым приемом пищи. Или, может, не так, не помню детали. Вроде как очищает дополнительно и продукты распада выводит. Не пробовали?

Изменено 10 Января 2018 пользователем Хабатуня