Диета Дюкана - 5

[русалка в салате 564]

Изменений пока никаких,  топаю потихоньку Дюканом. Поставила холодец варить из всего, что нашла в морозильной камере. Мужа тоже рад будет. А завтра сьезжу за хлебом. Надо будет взять кирпичиков 6 и в морозилку.

[Ильинка 1 981]

В 13.01.2019 в 19:56, русалка в салате сказал:

Сегодня просто ради любопытства глянула стоимость еды для Чередования. Девочка в Контакте занимается этим. Есть доставка. Вышло 7 500. Однако...  Умножила на дни в месяц. Буду давиться яйцами и рыбой!  

Как это? 7500 в день? 

Планирую после Магги на Дюкана, очень уж он мне нравится, и для моего ЖКТ комфортен. 

Изменено 18 Января 2019 пользователем Ильинка

[русалка в салате 564]

Не пугайтесь, это на неделю!  

Да, Дюкан комфортен при чередовании для меня. Но мне обязательно нужно: аромики для творога, изобилие красной рыбы и хлеб. Если этого у меня нет, то будет срыв. Я батон черного сразу режу на 4 части. Хотя по норме можно чуть больше. Четвертинка , она меньше чем у обычной буханки, режется на 3 кусочка. В день три бутера у меня.

Творог получается с фруктовым ароматом, это вкусно. Ну и рыбу я беру в магазине на рынке. Она там дороже чем везде. Но она заморожена в море. В вакумном пакете. Обалденно жирная, вкусная и свежая прям после разморозки. Я сама с Магадана родом и очень привередлива к рыбе. 

Вообщем потрошу и разбираю сразу. Большой кусок возле хвоста на запекание. Филе в засолку. А голову и все остальное в уху. Балдеж живота. И конечно раз в 2 недели беру теперь банку икры там же, самой дешевой. Получается к бутерам.

[Ильинка 1 981]

10 часов назад, русалка в салате сказал:

Ну и рыбу я беру в магазине на рынке. Она там дороже чем везде. Но она заморожена в море. В вакумном пакете. Обалденно жирная, вкусная и свежая прям после разморозки. Я сама с Магадана родом и очень привередлива к рыбе. 

Вообщем потрошу и разбираю сразу. Большой кусок возле хвоста на запекание. Филе в засолку. А голову и все остальное в уху. Балдеж живота. И конечно раз в 2 недели беру теперь банку икры там же, самой дешевой. Получается к бутерам.

Как вкусно вы рассказываете! Так худеть и я согласна! ))) 

[русалка в салате 564]

Всем вечера!  Сегодня спала почти целый день. Какой же это кайф , просто валяться под тёплым пледом с планшетом в руках... Намотались с утра по рынку, потом заправка и т д . 

Сегодня 2 ой день ЧБ. Завтра налопаюсь помидорок и квашенной капусты. И хочу суп грибной с маслят сушенных сделать. Что то я забыла про них совсем, сегодня вот откопала.

На весы встану в середине следующей недели, чудес не жду конечно. Мне уже 48 будет, на Дюкане 3 раз. Сбросить в этот раз надо всего 10ть кг. Думаю к лету дойду как раз.

[русалка в салате 564]

У меня все по старому. Обьемы уходят очень медленно, что поделать, возраст. На весы пока не встаю, ну их. Чего огорчаться то?

Сварила говяжий холодец, жидковат получился. Но ничего, лопаю потихоньку.

[Напиток Байкал 2 660]

Добрый день! 

Я тоже здесь. Очередной раз разозлилась на себя и вернулась к Дюкану. Очень хорошо всегда худею на этой диете, но никак не дойду до Закрепления. Силы воли совсем нет.

Сегодня 4 день Атаки. Настроение супер. На весы становлюсь каждое утро. Понимаю, что это вода уходит, но радуюсь каждодневным отвесам. 2900 ушло за 3 дня. 

В этот раз постараюсь не свернуть с выбранного пути. А то весна скоро, а я ни во что не влезаю. Килограммов 15 бы убрать. Вот сейчас кофе пью с творогом обезжиренным. Нарушать не планирую.

Всем дюканочкам удачи и успехов!

 

[русалка в салате 564]

Вечера! Наконец то , хоть кто то появился в веточке! А то я одна тут отписываюсь и худею!

 

Вчера были в гостях . Дабы не обидеть пожилого человека , пришлось отведать винигрета с картохой и сьесть блинчик. Поэтому завтра сделаю третий день ЧБ. А так ничего, все в норме. Ждем весну и новые брючки!

[Ильинка 1 981]

Сегодня 4-й день атаки. Вроде держимся. Едим кур, куриный холодец, творог, яйца, делаю кофейное желе. 

Завтра начинается чередование.

 

[Напиток Байкал 2 660]

Вчера на ночь рыбу копченную съела, солёную. Думала отвеса не будет, а вот опять 500 гр. Я такая довольная. Мне по линеечке 6 дней на Атаке.

Сегодня пятый. Держусь. Всем успехов.

[русалка в салате 564]

А я чего то на граммы внимания не обращаю. Радуюсь, когда килошки на табло электронном меняются. Муж уже ворчать начал. Сказал, что я гармонь напоминаю. То широкая, то плоская.  Ну и фигульки с ним! Лишь бы по моим продуктам поменьше шарил.

А то только отвернешься, а там уже подьедено что нибудь. Сегодня вот остаток кижуча запекла. Надеемся на аванс мужнин. И надо опять запасаться, хлебушек тоже заканчивается, вот это беда...

Тут вычитала в группе грибников про овощные слайсы из сушилки. Огорчилась, ибо она в деревне. Теперь подумываю вот сгонять на той неделе, привезти её. Тыква, кабачки, свекла и т д . Получится обманка для чаепития на работе.

[русалка в салате 564]

Сегодня прям праздник души себе устроила! Муж подбросил денюх на расходы. Поехали в Аптеку Продуктовую. Купила 6 кирпичиков хлебушка, вот радость то!   Взяла джем, как написано - манго. Но это просто какая то жидкая субстанция с неопределенным вкусом. Но сладенькая. С удовольствием схомячила бутер дома.

А пряники тайком от дочки ела. Они махонькие, мягкие, вкусные. 

На завтра салат из помидоров и травы всякой, Ширатаки с говядиной.  

Ездила по делам приютским сегодня, одевала синтепоновые штаны. Влетела в них прям с лёту. Муж поржал и выделил ремень. Я довольна. Всем отвесиков!

[Фортуната 6 313]

В 18.01.2019 в 21:27, Ильинка сказал:

Планирую после Магги на Дюкана, очень уж он мне нравится, и для моего ЖКТ комфортен. 

Я вас читала в веточке про диету Магги. Какой у вас был результат и сколько вы там сидели? Почему перешли на диету Дюкана? 

[Ильинка 1 981]

11 часов назад, Фортуната сказал:

Я вас читала в веточке про диету Магги. Какой у вас был результат и сколько вы там сидели? Почему перешли на диету Дюкана? 

Мы сидели всей семьей неделю. Я сбросила 5 кг, муж тоже 5, ребенок - 3. Дальше уже тяжеловато стало. Одна бы я выдержала, а семье вкусненькое подавай, да и для здоровья эта диета не очень. Дюкан в этом смысле более комфортен. Хотя на Дюкане за неделю результатов ноль. 

[Крестик 1]

Всем здравствуйте! 

После долгих выборов системы питания или диеты решила остановиться на Дюкане.  2 года назад достигла своего максимального веса -  100 кг.  С переменным успехом боролась с килограммами.  Текущий вес -  80 кг.  Желаемый вес - 65. Роста во мне 170 см.  Официальное приложение насчитало мне 6 дней атаки.  Сегодня был первый день.  И как то голодно мне было.  Хотя съела я очень много.  Целую куриную грудку без кожи и 400 гр.  1% творога с молоком 1,5%-м. 

[русалка в салате 564]

Потерпите немного. Потом, я вас уверяю,  чуствовать голод вам не долго. На первые дни Атаки мне очень помогали бульоны. И желудок полный и голода нет. Зато потом пойдёт интерес,  когда килошки на весах будут вас радовать.

[Крестик 1]

Спасибо за поддержку!  Я не подумала,  что нам можно бульоны. 

Сегодня утром вес - 79,2. Немного в шоке.  Минус 800 гр.  за сутки.  Не хватает утренней конфеты.  Голова побаливает. 

 

[Ильинка 1 981]

2 часа назад, Крестик сказал:

Не хватает утренней конфеты.  

Купите леденцы Орбит, их можно 4 шт в день.

[русалка в салате 564]

9 часов назад, Крестик сказал:

Спасибо за поддержку!  Я не подумала,  что нам можно бульоны. 

Сегодня утром вес - 79,2. Немного в шоке.  Минус 800 гр.  за сутки.  Не хватает утренней конфеты.  Голова побаливает. 

 

Без бульона тяжко... А так - отваришь мяско, покрошишь его, добавишь безбелковую вермишельку и яичко тоже туда покрошить. Вот и супчик готов. А в БО я туда ещё грибы сухие ложу. Плюс каплю сметаны. Изумительно!

 

И сейчас у вас уходит пока жидкость, вода из организма. Жиры позже на выход потопают, собаки такие!

[Напиток Байкал 2 660]

У меня за атаку водичка ушла в размере 3 кг.  Теперь пока вес стоит + - 200 грамм гуляют. Но ничего, лучше медленней, но навсегда!

 

Я чередование себе выбрала 2/2. Так легче, и продукты на 2 дня можно готовить. Мне вообще не напряжно сидеть на этой диете.

Всем хороших отвесиков, девочки!

[русалка в салате 564]

Девы! Никто пюре из тыквы не делал? Купила сегодня вот, думаю... 

2 через 2 меня устраивает полностью! И не напряжно готовить, и воротить от белка не успевает начать!  Сегодня вот вспомнила про сушенные маслята. Поставила отваривать говядину, буду грибной супчик на 2 дня готовить. Ну, и упор на овощные салаты.

[русалка в салате 564]

С утра тоскливо... 2 дня ЧБ. Уже и от рыбы тошнит и от мяса.:)  И все таки вечером наверно потушу минутку мойву. А завтра на работу возьму куру с Ширатаки.

Вчера своим сочиняла торт. Получился большой и пышный, домашние говорят, что вкусненький. И я причем совершенно ровно к его приготовлению отнеслась. Ни попробовать не хотелось, ни даже ложку после крема облизнуть. Хочу быть похудевшей к лету!

[русалка в салате 564]

Вес мой встал на 84. Ни туда ни сюда.. Печалька. Но я просто не обращаю внимания на него, "худею" дальше.

На завтра хочу сварить борщик, есть кусок говядины хороший, половинка кочана капусты. Дочь собралась брать нам абонемент в бассейн, будем ходить и плавать.

Всем отвесиков!

[русалка в салате 564]

Опять я тут одна.... Все уже стройные к весне, а я вот беляш толстый.:(  

На выходные запланирован поход в Зару. Хочется новые брючки и футболок. 

Сейчас тушу кролика, в духовке запекла рыбку на завтра.

[Напиток Байкал 2 660]

Я тоже здесь. Читаю, писать почему -то не могла на форуме.

Три недели я на Дюкане. Ушло 5 кг. Я в принципе, довольна. Самое главное заметно живот уменьшился.

Настроения готовить что-то особенное нет. Как-то даже вечером и не ужинаю. Может быть, от того, что чуть приболела-простыла?

Часто делаю запеканку из творога в микроволновке. Добавляю сахзам, аромик и вкусный десерт готов.