русалка в салате 564 Опубликовано 13 Февраля 2019 А я голову ломаю, что на завтра на ЧБ день на работу взять. Рыбу запеченную сегодня собаке скормила, не полезла она мне что то. Псюха естессно рада очень ! Сьела творогуЮ одно бедро куриное. На рынок по снегопаду не поехала. А в Ленте копченая рыба стоит как мост чугунный. Зажала я... Возьму творогу, пару кусков индейки. Сыра наверно и пару хлебушка, да наверно. Мне больше БО дни нравятся! Тут и полениться можно и пофантазировать. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
русалка в салате 564 Опубликовано 16 Февраля 2019 Какая же я галоша! Настали КД. Маялась, чего то хотела, пила аки конь. А тут дочери подарили 54 разных шоколадки... Тут и Вдохновение и Белочка, Мишка и Аленка и т д . Вообщем, я не выдержала и сьела одну. Нет, просто СОЖРАЛА! Я раньше и половины бы не осилила, а тут.. Стыд и позор моей седой голове. Но сегодня я пай диетчица. Завтра встану погляжу, чего у меня там за неделю вылезло или убежало. И сьезжу опять за хлебушком и икрой минтая. Очень меня спасают эти соленые бутеры. С сыром очень пресно и скучно. И повидло больше покупать не буду. Бррр... Прям гадость какая то, а стоит как мост чугунный! Всем отвесиков! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Крестик 1 Опубликовано 16 Февраля 2019 За три недели только три килограмма. Грущу, но не нарушаю. Буду надеяться, что раз вес так медленно уходит, кожа успеет подтянуться. Живот и бока ощутимо ушли. Даже коллеги на работе заметили. Решила начать чередоваться 1/1. 2/2 тяжеловато. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
русалка в салате 564 Опубликовано 17 Февраля 2019 21 час назад, Крестик сказал: За три недели только три килограмма. Грущу, но не нарушаю. Буду надеяться, что раз вес так медленно уходит, кожа успеет подтянуться. Живот и бока ощутимо ушли. Даже коллеги на работе заметили. Решила начать чередоваться 1/1. 2/2 тяжеловато. Вечера! А сколько лишнего у вас, стесняюсь спросить? Если не много, то вполне норма. Дюкан вообще обещает 4-5 кг за месяц на Чередовании. Для кожи очень комфортно, она действительно не провисает. Но к этому не забывайте, что надо добавить физ нагрузки. Или просто ходьбу. Можно забыть про лифт на время и подниматься пешком. Плюс прогулки. Я сегодня опять сьездила в Продуктовую. Купила 10 буханок хлеба, забила морозилку. И взяла икру минтая. Нашла на рынке рулет из грудок куры. Не знаю про жирность в нём. Но на это обращать внимания не буду. Катастрофы не будет, а удовольствия много больше. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Напиток Байкал 2 660 Опубликовано 18 Февраля 2019 Вчера с подругой пришлось винишка попить. Сегодня на весах +500 гр. Обидно, конечно. Хотя закусывали куриной грудкой запеченной. Но, ничего. Буду двигаться дальше. Я решила каждый день не взвешиваться, а один раз в неделю, по понедельникам. И вот как назло сегодня такая засада с весом. Сегодня у меня ЧБ, но настроения нет совсем кушать. Вот сижу водичку пью. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
русалка в салате 564 Опубликовано 18 Февраля 2019 Вечера! Я тоже сегодня скучаю. Жду послезавтра, хочу салатику с помидорами и луком зеленым. Так, навернула рулетика куриного, 3 яйца на антипригарной сделала, и пару кусочков сыра. Плюс много зеленого чая и кофе с молоком. Хочется супчика грибного, жду .:) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Прометея 491 Опубликовано 18 Февраля 2019 9 часов назад, Напиток Байкал сказал: Вчера с подругой пришлось винишка попить. Сегодня на весах +500 гр. Обидно, конечно. Хотя закусывали куриной грудкой запеченной. Но, ничего. Буду двигаться дальше. Я решила каждый день не взвешиваться, а один раз в неделю, по понедельникам. И вот как назло сегодня такая засада с весом. Сегодня у меня ЧБ, но настроения нет совсем кушать. Вот сижу водичку пью. Привесы от алкоголя вообще засада. У меня как-то после посиделок с подругой (выпила два бокала игристого), на следующий день был привес чуть не в два килограмма. Так я эту воду потом неделю сгоняла. Взвешиваться лучше где-то в середине недели, так как в выходные и двигаемся меньше, и едим больше. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
русалка в салате 564 Опубликовано 19 Февраля 2019 Не утерпела, взвесилась. Рада, разменяла 82 кг! Ещё пятёрочку кг и хватит. Сегодня отсижу на твороге и бутерах. Ну, может грудку отварю. Завтра на работу, три дня. И надо сделать тыкву. А то она валяется у меня, мешает только. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Крестик 1 Опубликовано 22 Февраля 2019 В 17.02.2019 в 21:46, русалка в салате сказал: Вечера! А сколько лишнего у вас, стесняюсь спросить? Если не много, то вполне норма. Дюкан вообще обещает 4-5 кг за месяц на Чередовании. Для кожи очень комфортно, она действительно не провисает. Но к этому не забывайте, что надо добавить физ нагрузки. Или просто ходьбу. Можно забыть про лифт на время и подниматься пешком. Плюс прогулки. Я сегодня опять сьездила в Продуктовую. Купила 10 буханок хлеба, забила морозилку. И взяла икру минтая. Нашла на рынке рулет из грудок куры. Не знаю про жирность в нём. Но на это обращать внимания не буду. Катастрофы не будет, а удовольствия много больше. Вес то изначально большой - 80 килограмм. Сейчас - 76. С ходьбой сложности. У нас в городе настолько скользко, что до магазина дойти страшно. Сегодня день чистого белка - заливное из курицы, омлет и творог. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
русалка в салате 564 Опубликовано 22 Февраля 2019 Кристин! Я тебя умоляю! 80 - большой? У вас рост тогда сколько, 150? В моём понятии большой - когда больше 15 кг. Когда действительно видно, что тушка рыхлая и т д . А если всего 10тка лишняя, это мелочи. Не торопитесь. Организм перестроится, все наладится. И кожа останется прежней, не в "гармошку". Завтра встану на весы, интересно просто. Готовить лень. Сегодня ела консерву рыбную, творог, и бутеры с сыром и минтаевой икрой. А завтра что - нибудь придумаю. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ильинка 1 981 Опубликовано 23 Февраля 2019 @русалка в салате , а что икру минтая и хлеб вы покупаете? Я очень люблю икру минтая, но видела в продаже только запрещенную. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
русалка в салате 564 Опубликовано 24 Февраля 2019 Дня доброго! Прочитала : белок 27, жир 1,8 и углеводы 1,1. В составе : икра минтая, соль,пищевая добавка Варекс -7. А что в вашей? Это просто магазин, который продаёт продукцию Владивостока. Рыба у них там в вакуумной заморозке, сухая, сочная. Продавцы говорят, что морозят, солят прям на добывающей платформе . А хлеб беру в Продуктовой. Сразу кирпичиков 8. Хватает надолго. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
русалка в салате 564 Опубликовано 28 Февраля 2019 Очень долго не писала, болею жутко... И температура и сопли и рвота. Труба короче. Пришлось и молоко с мёдом и лимон и всякую запрещенку. На весы не вставала. Завтра взвешусь. Снова за рыбой поеду, минтаевой икрой. И надо варить супчик. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
русалка в салате 564 Опубликовано 2 Марта 2019 Вот и вылечилась я, уже в норме. Встала на весы - к удивлению 81 кг. Но понимаю, что все это из за болезни. Не прилипнет ли кило этот обратно? Ну, да фиг с ним, будем топать дальше в гордом одиночестве. Снова взяла минтайкиной икры, горбушу соленую. Сейчас пеку ватрушки с творогом. Своих полотенцем с кухни гоняю, запахи сдобы и ванили их с ума сводят прям! А сама - ничего. Ну, подумаешь ватрушки, мы творогу поедим! Всем отвесиков! 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Напиток Байкал 2 660 Опубликовано 4 Марта 2019 Добрый день! Читаю регулярно, но и не сбиваюсь с пути истинного. Медленно и плавно двигаюсь к своей цели. Если бы, еще и гостей поменьше приходило. Приучили, что у нас дома всегда собираемся компанией. Очень трудно держаться. То пиво, то вино. Закуска -то, легко: могу шашлык с овощами есть за столом, но алкоголь... На следующий день пью слабительное, чтобы побыстрее всё ушло. Но, понимаю, что это неправильно. @русалка в салате, у меня с вами примерно одинаковый вес. Я начинала диету с 83,7 кг. Сегодня на весах было 77,6 кг. По килограммчику в неделю уходит. Я, в принципе, довольна. Уже получаю комплименты, а это очень мотивирует. Всем худеющим успехов! Двигаемся дальше. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
русалка в салате 564 Опубликовано 4 Марта 2019 Я начинала почти с 88ми.. Но вес уходит медленно, сильно ушли обьёмы. Доча принесла брючки укороченныё. Померяла. покрутилась, радуюсь! Что женщине надо для счастья? Просто новую тряпочку! 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Напиток Байкал 2 660 Опубликовано 7 Марта 2019 Вчера блинчики пекла из кукурузного крахмала. Боже, какая вкуснятина! Сделала ещё начинку с творогом обезжиренным, вкус, как у настоящих. Такая диета мне нравится. И весы радуют. Продолжаю. Всем хороших отвесиков! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Напиток Байкал 2 660 Опубликовано 13 Марта 2019 Я обожаю свои весы! Сегодня такую циферку мне показали долгожданную. Ну, конечно, я же заслужила такую награду. В праздники не нарушала, да и вообще, у меня зуб болел. Снизился аппетит. Объемы тоже хорошо ушли. Джинсы болтаются на мне. Эх, а надо было на размер меньше покупать. Я их купила через неделю после начала диеты. Готовить что-то отдельное для себя, настроения нет. То крабовые палочки, то яйца, то скумбрия - вот мой скудный рацион. А, ещё запеканку постоянно делаю в микроволновке. Что-то эта тема утихла. @русалка в салате, Вы здесь? Кто-нибудь еще есть на Дюкане? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
русалка в салате 564 Опубликовано 13 Марта 2019 Да здесь я , здесь... Не пишу просто от огорчения. Зависла на 81 кг. На завтра запланирована переборка шкафов, пора к лету готовиться. Младшая ждет с нетерпением. Все вещи ждут её осмотра и примерки. Завтра на рынок поездка запланирована. За рыбкой. А за хлебушком мужа в выходные пошлю, тоскливо без бутеров. Сама хлеб не пеку. Возни много. Сын подумывает о покупке мне абонемента в зал, думает вместе со мной ходить. Вечером будем графики работ сопоставлять и думать... Отвесиков всем! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Напиток Байкал 2 660 Опубликовано 27 Марта 2019 Всем привет! Опять тишина в этой веточке. Я продолжаю, но вес топчется на месте. Уже по килограмму в неделю не уходит, а так, грамм по 300-400. Но всё же уходит. У нас погода наладилась, много стала ходить пешком. Чувствуется легкость. И настроение от этого хорошее. Джинсы спадают. Но пока не буду покупать новые. Весну дохожу. Сегодня у меня ЧБ. На завтрак каша из отрубей была. Потом кофе выпила с сыром 9% жирности. На обед рыбка вареная, после вчерашнего ужина осталась. Еще и запеканку с собой притащила из творога на работу, но что-то не хочется пока. Оставлю в холодильнике до завтра. Ужин пока не придумала. Ну, думаю, грудку куриную пожую. Всем удачи! Не сдавайтесь. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Напиток Байкал 2 660 Опубликовано 16 Апреля 2019 Добрый день! Никто не питается по Дюкану? Я продолжаю. Но сейчас, уже две недели вес не двигается. Но, я не унываю, как раз закрепится. В общей сложности за два с половиной месяца ушло 9 кг. Запрещенного ничего не ем, много хожу, воду пью. Но, чувствую, что я не успею похудеть по линеечке. По расчетам Дюкана, я к началу июня должна достигнуть своего идеального веса, а мне до него еще 10 кг. Попробую, если не получится, перейду на Закреп. Девочки, если кто-нибудь придерживается этой системы питания, отпишитесь, а то мне тоскливо одной. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
НЕ ВСЕ ТАК ПРОСТО 287 Опубликовано 22 Апреля 2019 В 16.04.2019 в 10:50, Напиток Байкал сказал: Добрый день! Никто не питается по Дюкану? Я продолжаю. Но сейчас, уже две недели вес не двигается. Но, я не унываю, как раз закрепится. В общей сложности за два с половиной месяца ушло 9 кг. Запрещенного ничего не ем, много хожу, воду пью. Но, чувствую, что я не успею похудеть по линеечке. По расчетам Дюкана, я к началу июня должна достигнуть своего идеального веса, а мне до него еще 10 кг. Попробую, если не получится, перейду на Закреп. Девочки, если кто-нибудь придерживается этой системы питания, отпишитесь, а то мне тоскливо одной. Добрый день! Вчера был первый день Атаки - 0,5. Всего по линеечке должно быть три дня ). Так что я опять в строю Дюкановцев. Была на диете в 15 году, удалось прийти к своему весу. Наверное так радовалась, что этап закрепления не прошла правильно и до конца. И вот за 3 года опять наела свои кг или даже больше. Плюс операция, уколы гормонов и так далее. И так день второй вес 77,7 кг, рост 173. Правильный вес 64,5кг, но хочу 60-62. Так что я с вами надолго ) всем удачи !!! 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Напиток Байкал 2 660 Опубликовано 22 Апреля 2019 @НЕ ВСЕ ТАК ПРОСТО добро пожаловать на Дюкан! У меня сейчас вес 73,4 , правильный вес 65 хочу. Я тоже закрепление не сделала в 2015 году и вес снова набрался. Я сижу с 24.01. Начинала с 83,7 кг. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
НЕ ВСЕ ТАК ПРОСТО 287 Опубликовано 22 Апреля 2019 3 часа назад, Напиток Байкал сказал: @НЕ ВСЕ ТАК ПРОСТО добро пожаловать на Дюкан! У меня сейчас вес 73,4 , правильный вес 65 хочу. Я тоже закрепление не сделала в 2015 году и вес снова набрался. Я сижу с 24.01. Начинала с 83,7 кг. Спасибо))). Да закрепление очень важно , оказывается ), плохо что понимаешь это не сразу. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
НЕ ВСЕ ТАК ПРОСТО 287 Опубликовано 25 Апреля 2019 Атака прошла успешно, общий отвес составил 1,3 кг. Вчера был день БО , но из-за количества дел все пошло не по плану. Утром омлет с ветчиной и немного тёртого сыра, пару кусочков огурца. Обед был только в 16.00 индейка с броколли (совсем немного) на пару. Ужин оладьи из отрубей и творога. Все. Отвес правда составил 0,5 кг. Итого 1,8 кг. Вот думаю не пойдёт ли вчерашний день как ЧБ. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В