Диета Дюкана - 5

[Анасвета 676]

20 часов назад, Птица Говорун сказал:

А результаты? Просто для интереса? Как сошедшей именно с Дюкана.

Ну что скрывать - совсем печально. Просто адски печально. Пока вот -6 кг. А надо -20 еще. Сегодня второй день чб, завтра бо. У меня тыква лежит, ждет своего часа. Буду завтра кашу готовить. Ну и еще борща хочу.

[Липовый мед 4 599]

У меня сестра на Дюкане за пол года сбросила 20 кг. Потом срыв был сильнейший. Набрала 30, почки болели, с кишечником проблемы были.

Теперь в спортзале с тренером занимается и разгоняет метаболизм правильным питанием - часто кушать, белок с овощами, фрукты не больше 300 грам в день и до обеда.

На 18 кг уже похудела.

По мне, так диета Дюкана неправильная и это издевательство над организмом, ведь питание неполноценное и организм за это спасибо не скажет.

[Мечта поэта 145 776]

@Анасвета, ваша реклама удалена, просьба не восстанавливать во избежание штрафа.

[Анасвета 676]

В 28.11.2017 в 23:50, Липовый мед сказал:

По мне, так диета Дюкана неправильная и это издевательство над организмом, ведь питание неполноценное и организм за это спасибо не скажет.

Скажите, а чем питание не полноценное? Мне непонятно. Мясо есть, овощи есть, выпечка - тоже. Что именно плохого приносит диета Дюкана? Мне просто интересно. БЮудет встреча с Дюканом, я обязательно задам ему этот вопрос, так как мне нужно все для себя прояснить.

В 28.11.2017 в 23:50, Липовый мед сказал:

Теперь в спортзале с тренером занимается и разгоняет метаболизм правильным питанием - часто кушать, белок с овощами, фрукты не больше 300 грам в день и до обеда.

Так на Дюкане тоже белок едим, и овощи тоже. Правда, вот с фруктами засада - нельзя их до третьего этапа. А так - мне не особо понятно противостояние диете. Я не ярый фанат Дюкана, мне просто становится интересно, чем диета может навредить организму. У меня вот на спортзал совсем времени не хватает, с моим графиком работы до кровати доползти и упасть спать, а не заниматься спортом. И до диеты я фрукты не очень любила, а сейчас мне они и подавно не нужны. Единственное, что меня сбивает с пути - так это отсутствие нормальных "мирских" сладостей. Те, что я готовлю ну совсем не подходят по вкусу с настоящими. Ну так-то и до диеты я от них пухла и росла, а от диетической выпечки - вроде вес снижается.

[Терция 9 681]

46 минут назад, Анасвета сказал:

мне просто становится интересно, чем диета может навредить организму.

Перебор белка может быть тяжелым для почек. В Дюкане есть можно много чего, но не каждый день, а чередование - это белок два дня подряд. Конечно, если "модель" в целом здорова и сбросить надо не так много, то ничего.  А при долгом "дюковании" да проблемах со здоровьем можно получить определенные неприятности. 

Справедливости ради скажу, что абсолютно полезных диет не бывает, сколь угодно сбалансированное снижение калорийности рациона все равно организм воспринимает как стресс - именно поэтому и начинает тратить запасы, отложенные "на черный день".  Тут вопрос соотношения вреда диеты и пользы от снижения веса. 

[Липовый мед 4 599]

@Анасвета, вредно в диете Дюкана, что слишком много белка, мало овощей и вообще клетчатки и углеводов.

Если уже выбирать подобную диету, то лучше Монтиньяка. Там медленнее идет потеря веса, но более нормальное и правильное питание. Поэтому нет такого вреда организму.

[Терция 9 681]

1 час назад, Липовый мед сказал:

вредно в диете Дюкана, что слишком много белка, мало овощей

ИМХО, тут кто как переносит...

Я не больно опытный дюкановец, практиковала в жизни два раза по две недели (мне хватает). Буквально на втором-третьем дне чередования белка уже особо не хочется, поэтому в белково-овощные дни налегаешь на овощи - в результате рацион получается вполне себе нормальный. Интереса ради я калории посчитала - так на 1300 ужраться просто.  Кстати, где-то попалось, что при непереносимости овсяных отрубей можно заменить их таким же количеством сухой гречи. У меня нет непереносимости, но разнообразия ради я иногда отказывалась от отрубей, ела гречку. Плошка каши с утра - ну, и в течение дня мясо/рыба и овощи. Ничего так, нормально, примерно то самое, что рекомендуют в качестве просто правильного питания. 

Но вот думаю, что если долго на таком меню - тяжело будет. 

[Когалымчанка 64]

Привет, девчоночки!!! Есть тут кто- нибудь еще? В веточке тишина, все куда то пропали...  Думаю надо начинать по новой сбрасывать все, что набрано непосильным трудом жраньем. 

У меня через месяц день рождения. Может кто нибудь присоединится ко мне с сегодняшнего дня ??? 

[Анасвета 676]

В 09.01.2018 в 12:18, Когалымчанка сказал:

У меня через месяц день рождения. Может кто нибудь присоединится ко мне с сегодняшнего дня ??? 

Светик, привет! Как твои дела? Худеешь? Или ты на другую систему питания решила перейти? А ты по какой схеме питаешься? Я 2/2. 

Изменено 21 Января 2018 пользователем Анасвета

[Нафаник 54]

Я тоже дюканюсь, понравился результат подруги,она Дюкане сбросила 5 кг и вес уже 2 года не возвращается. Это моя вторая попытка,первая была летом.Смогла продержаться только полтора месяца,начался сезон кукурузы. Сейчас снова на Дюкане,с 20 ноября,до Нового Года получилось сбросить 6 кг,а потом праздники,конфетки,вернулось где то до двух килограммов обратно,хотя сильно не нарушала.

Ветку читаю давно, в последнее время что то мотивация пропала,всего начало хотеться, морозы,а нужно сбросить ещё хотя бы 5-7 кг. Сейчас около 72 кг при росте 1,70 м

 

 

 

 

 

 

[Анасвета 676]

Добрый вечер, девушки! Пора бы эту веточку возобновить - весна уже совсем близко, а мы еще никак не добрались до стройности. Кто тут еще сидит на диете Дюкана? Может все-таки начнем общаться? Ведь как было хорошо раньше, много общения, советов, рекомендаций. А сейчас тишина. Давайте найдемся и будем худеть вместе. Поддержка очень нужна, мотивация потеряна, компании у меня нет. А желание похудеть присутствует.

[Люмина 2 805]

У кого пост, а я на дерево решила диету опробовать.

Боже ты мой... Практически неделя атаки - я чокнусь...  

[Временно безработная 2 103]

Ой, дюканочки проснулись, как подснежники 

[Анасвета 676]

6 часов назад, Люмина сказал:

Практически неделя атаки - я чокнусь

Добрый вечер! Добро пожаловать в ряды стройнеющих! А почему вам так много атаки назначили? Вы линейку на официальном сайте рассчитывали? У вас большой вес?

[Люмина 2 805]

14 часов назад, Анасвета сказал:

Добрый вечер! Добро пожаловать в ряды стройнеющих! А почему вам так много атаки назначили? Вы линейку на официальном сайте рассчитывали? У вас большой вес?

Спасибо)))

Да, на официальном. Вес не дюймовочный, это точно  

19 часов назад, Временно безработная сказал:

Ой, дюканочки проснулись, как подснежники 

Ну так это - пора! 

[Анасвета 676]

3 часа назад, Люмина сказал:

Да, на официальном. Вес не дюймовочный, это точно

Это хорошо, что вы все правильно делаете. Расскажите, пожалуйста, что у вас на атаку? Как долго планируете чередоваться? Я тут одна хожу-брожу, все Дюшки уже стали стройными и покинули эту страничку.

[Люмина 2 805]

Только что, Анасвета сказал:

Это хорошо, что вы все правильно делаете. Расскажите, пожалуйста, что у вас на атаку? Как долго планируете чередоваться? 

На атаку много чего: домашний паштет из печени, рыбная похлебка, скумбрия, котлетки всякие, омлеты, домашние сосиски, кефир, курица. И само собой - ламинария в таблетках и рыбий жир 

Ой, чередование долго - до конца декабря по графику, 10 месяцев то бишь.

4 минуты назад, Анасвета сказал:

Я тут одна хожу-брожу, все Дюшки уже стали стройными и покинули эту страничку.

Давайте вместе!

[Анасвета 676]

32 минуты назад, Люмина сказал:

Давайте вместе

Согласна. Может к весне поближе и другие девушки подтянутся, курточки же скоро снимать будем, "радоваться" налипшим килограммам. 

[русалка в салате 564]

Да, весна пришла почти, я опять в отожранном состоянии. .. Завтра снова на весы и буду дюканиться. Поеду закупаться курами, яйцами и творогом. 

[Временно безработная 2 103]

По старой памяти захожу почитать эту ветку.

Грустно, что у всё тех же всё те же проблемы с весом.

[русалка в салате 564]

22 часа назад, Временно безработная сказал:

По старой памяти захожу почитать эту ветку.

Грустно, что у всё тех же всё те же проблемы с весом.

Я тоже про это думала. Но я хожу с животом и ляхами из за любви к бутербродам  и печенькам. Работаю по 12 часов, три чаепития в день. Натягаешься дверей и есть охота жутко просто! Жевать вареное  мясо - скучно.  Хотя никто не скажет, что у меня много лишнего веса, так вполне " возрастные" излишества.

И если разобраться, то закрепление на Дюкане  - просто здоровое питание. Я сейчас мучаюсь с готовкой для мужа.  Готовимся к операциям, больницам и так д . Плюс у него язва. Тяжело глядеть в его голодные глаза..... Глаза любителя жареной картошечки,  салатов и выпечки

Просто решаю потдержать  его в лишениях,  ну и сгоняла лишнюю десятку кг. Потом вместе плавно передем на здоровое.

[Sunny_gold 10 534]

Читаю-читаю, столько противоречивых отзывов. Понимаю, что главное во всем разумность, но мозг активно ищет отговорки в отрицательных отзывах. 

 Мне гастроэнтеролог настоятельно рекомендовала эту диету. Сбросить надо около 15 кг. Понимаю, что самое правильное - это просто правильно питаться. Но нужно с чего-то начать. Атака у меня вместе с сегодняшним днем - 6 дней. Я правильно понимаю, что питаться можно эти шесть дней только белком, то есть творогом и мясом/рыбой?

[Веретено 15 115]

В 29.01.2018 в 00:09, Анасвета сказал:

весна уже совсем близко, а мы еще никак не добрались до стройности

перефразирую - уже лето вот-вот, пора худеть еще вчера.

Я худела по Дюкану 2 года назад. Правда всего 10 дней, мне хватило. Дошла до веса 59 и остановилась, совсем думала растаю. Сейчас, спустя ровно 2 года, вес 65-66, набирался зараза очень постепенно и незаметно

В прошлый раз начинала с веса 67-68, действую по той же схеме: 2 дня атака и чередование 1/1. Сегодня первый день атаки. Как всегда прям сразу начинает хотеться конфет, хотя я их вообще мало ем (детские новогодние подарки до сих пор не доели), и вообще чего-нибудь сладкого...

В выборе продуктов ограничена, поселок у нас, выбор в магазинах совсем не ахти, ни обезжиренной молочки, ни сыра. Но у меня достаточно диетического мяса и рыбы всякой разной. Буду обходиться чем есть.

Сегодня ела утром яйцо отварное и чай зеленый, в обед грудку запеченую. На полдник приготовила нельму малосольную, буду трескать, обожаю ее даже без хлеба. А на ужин сварю суп из нежирной лосятины и сделаю кудрявым, яйцо туда разболтаю. Примерно так же и завтра буду есть, приготовлю все в расчете на два дня.

Думаю дней 8-10 продержусь, хотя кто знает как в этот раз вес будет уходить...Пойду в ветку рецептов схожу, меню примерное составлю.

Кто-нибудь со мной начнет?

 

[Анасвета 676]

3 часа назад, Веретено сказал:

Кто-нибудь со мной начнет?

Добрый день! Вы хотите чтобы я с вами начала? Я вроде как на диете, но не на Дюкане. Но я далеко от Дю не ухожу, сладости его ем, а вот от курицы уже воротит. Я больше правильного питания придерживаюсь, пошла в спортзал и мне там питание рассчитали. Но я сижу на двух диетах, на одной не наедаюсь. Давайте я с вами буду худеть. Будем тут общаться, присылать питание, рассказывать о своих достижениях? Не хотите так попробовать? Я всегда за. Очень скучаю за веточкой, за общением. Раньше как мы тут худели, и на спор худели, и обменивались рецептами. Надо возродить веточку. И для рецептов тоже.

[Веретено 15 115]

Только что, Анасвета сказал:

Давайте я с вами буду худеть. Будем тут общаться

давайте

Может хоть тогда не спрыгну.

2 минуты назад, Анасвета сказал:

обменивались рецептами

у меня рецепты самые простые, т.к набор продуктов самый простой. Супчики, да рагу овощные. Со сладостями вообще туго.

Сижу отруби жую.