Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

Анасвета

А то мне тут одиноко и скучно.

Не скучай, малышка моя, я туточки!

rolleyes.gif

Вот, завтра уже будет первый БО день. Едем к маме в Александров. Я уже заказала холодец из говядины, овощей свежих. Эх, и налопаюсь же! wink.gif

А потом сделаю сельдь под шубой. Только йогурта купить надо будет.

А в конце недельки взвешу свою тушку!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем привет! У меня сегодня закончился второй день чб. Завтра будет бо, хочу наварить борща. Если сама не доем, то мои помогут. Правда, без картошки я его готовлю, но это не делает его не съедобным. Каникулы уже подходят к концу, а мы толком еще не видели ничего. Холодища на улице, в квартире холодиша. Или это я уже мерзнуть стала? Не знаю. g.gif Весы немного радуют, вес уходит, пусть и не стремительно, как в том году, но уходит же. Всем Ланюшкам огромный привет и отвесов! smile.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем - вечера доброго! drinks_cheers.gif

У меня сегодня подвиг прям! Ездила к маме и ничего противопозорного не сьела! Хотя тяжко было.... Там и пирожки с мясом, и салаты всяческие, тортик, конфетки, картоха с маслом... УУУУУУУУУУУУУу....

Единственно в чём нарушила - заточила два кусочка колбаски сырокопчённой, каюсь...

Сейчас сварила борщик зачОтный, кушаю. С чесночком, с йогуртом, прелесть прям! Завтра не забыть бы встать на весы и глянуть, что там у меня g.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

русалка в салате

У меня сегодня подвиг прям! Ездила к маме и ничего противопозорного не сьела! Хотя тяжко было.... Там и пирожки с мясом, и салаты всяческие, тортик, конфетки, картоха с маслом... УУУУУУУУУУУУУу....

Привет, Диля! Ну какая ты умница! respect.gif Ведь можешь же, когда хочешь! так и дойдем с тобой до правильного веса. Лично я вот иду по четко намеченному пути. У меня такое бывает, когда я к маме приезжаю. Там тоже столько соблазнов, столько соблазнов, что очень тяжело устоять. В позапрошлом году, летом, я устояла против маминых блинчиков, пирожков, салатиков. В том году приезжала всего на несколько дней, маме не удалось меня уговорить на запрещенку, не успела. Этим летом планирую поехать на две недели, но срываться неохота, так как уже надоело все время чередоваться, нужно же переходить на новый этап.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вообщем на Атаке слетело всего 2 кг. Это маловато. Сегодня второй БО день.

Но у меня до 80ти слетает быстро. Это как жабья кожа, взял и снял. Легко для меня. А вот до 70 ти с чем то догнать , очень тяжко....Но я хочу быть красивой, чёрт!

Платья и джинсики висят сиротливо и ждут весны.

Слушай, Светлан! Безбелковую вермишель ведь на Чередовании можно? Суп грибной хочется... А то один борщ достанет к чертям...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Приветы, ланюшки!

Я снова в строю!) В праздниках наметился небольшой перерыв.

Теперь я могу смело сказать, что знаю, что такое срыв. biggrin.gif Нарушала полным ходом.) Не так, чтобы очень-очень, но тортики-мороженки-печеньки были немножко.

В остальном чуть-чуть салатиков, чуть картошки и так по мелочи. Особо жирную пищу старалась не есть. Как итог за 8 дней - плюс 1 кг. И тот в большей степени водой, после вчерашних огурчиков. brows.gif

Решила не наказывать себя 4-5 днями атаки, а делать по 2 дня атаки каждую неделю, пока все штрафные не отработаю. 8 недель по 2 дня.

Сегодня первый день. На завтрак кофе с молоком, куриное филе поджаренное крупными кусочками. Вкусно, сытно, просто.

Обед еще не придумала. Нужно бездоповый рулет печь, без кексиков тяжеловато будет.

Share this post


Link to post
Share on other sites

русалка в салате

Безбелковую вермишель ведь на Чередовании можно?

Диля, можно такую вермишель, но она как доп идет.

Спираль - 52 шт - 20 гр - 1 доп

Ракушки - 35 шт - 20 гр - 1 доп

Вермишель - 20 гр - 1 доп

трубочки - 20 гр - 1 доп

Овощные - 35 шт - 20 гр - 1 доп Только в бо день

Сегодня у меня бо день. Пошла в магазин, хотела купить капусты, чтобы борщ сварить. Но там меня ожидал крутой облом. Приготовила курицу с подливой, сейчас еще вермишель отварю ширатаки - будет ужин. Ну и супчик приготовила еще. Так что, я по полной на бо день готова.

Share this post


Link to post
Share on other sites

А я на завтра ширатаки с пупками, и суп рыбный сварю с консервы. С яйцом и укропом.

Гости только уехали... А мне так есть захотелось, что просто ужас! Пойду борщ греть! И потом джем с тыквы делать буду...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем привет, худышки! Всех с прошедшими праздниками! Вот решила зайти отчитаться. В общем, я 4 дня - с 31 декабря по 4 января конкретно так срывалась, ела всё подряд - конфеты, торт, майонезные салаты. Небольшими порциями, но по нескольку раз в день. Я на закреплении. Прям не остановиться было. 5-го всё же взяла себя в руки, сварила свёклы, купила разрешённый нам майонез (слышали новость, появился майонез, который нам официально разрешили админы, по 70 граммов в день? Это я в группе прочитала). Приготовила себе разрешённых блюд, напекла выпечки. Да ещё и на прошлой неделе БЧ пропустила - просто забыла о нём напрочь. На этой неделе сегодня его устроила.

В итоге джинсы 46- го размера, которые были свободны, снова в обтяг. На весы не встаю даже, но по ощущениям 2-3 кг вернулись.Хотя сначала думала 5- 6, но как только прекратила обжорство, начала вода выходить, я столько и не пила, сколько вышло. Поняла я, что это вода задержалась и давала объёмы телу. Вот такие мои дела. Закреп мой должен длиться по 13 февраля. Досижу, а там посмотрю, может снова на диету вернусь. Надо к лету себя в порядок приводить.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Боевая подруга

с 31 декабря по 4 января конкретно так срывалась, ела всё подряд - конфеты, торт, майонезные салаты. Небольшими порциями, но по нескольку раз в день. Я на закреплении. Прям не остановиться было.

О-о-о, как знакомо. blush.gif Остановиться очень тяжело. Прямо-таки правильная еда резко пропала из холодильника и есть попросту нечего. laugh.gif Кроме салатиков, сладенького и вкусненького.)) У меня хитом были сахарные печеньки и мороженное.) И пара кусочков тортиков по дням рождениям.)

слышали новость, появился майонез, который нам официально разрешили админы, по 70 граммов в день?

Это который? Самой можно делать?

Я посчитала из расчета разрешенного масла, (делаем сами майонез), можно выделять себе ложечку в салат на праздники. Да и весь салат все равно в одно лицо не съешь.

На весы не встаю даже, но по ощущениям 2-3 кг вернулись.Хотя сначала думала 5- 6, но как только прекратила обжорство, начала вода выходить, я столько и не пила, сколько вышло.

Нужно было стать, чтобы хотя бы знать нарушенный вес. Я тоже боялась, но с утра встала. Весь день вода сходит.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Боевая подруга

(слышали новость, появился майонез, который нам официально разрешили админы, по 70 граммов в день? Это я в группе прочитала). Приготовила себе разрешённых блюд, напекла выпечки. Да ещё и на прошлой неделе БЧ пропустила - просто забыла о нём напрочь. На этой неделе сегодня его устроила.

Привет! Слышали, слышали! Все группы об этом уже гудят. Ну дядюшка Дюкан у нас душка. он что хошь разрешит, лишь бы русскому человеку худелось хорошо. laugh.gif И не 70 гр, а вроде 100 гр. Я в оф группе это читала, вроде админы разрешили по 100 гр в день, как доп.

Шеридан

Это который? Самой можно делать?

Наташ, это именно покупной майонез. Фирмы подсказать не могу, ну там написано, что он Легкий. В его состав входит кукурузный крахмал. И жирность у этого майонеза 30%, что ли. g.gif но я не брала его, не очень и люблю майонезы. Девчата в группах пишут, что на вкус так себе, салатики заправить пойдет.

Боевая подруга

В общем, я 4 дня - с 31 декабря по 4 января конкретно так срывалась, ела всё подряд - конфеты, торт, майонезные салаты.

Оооо, как же мне это все знакомо. Я тоже в том году так же срывалась. А этот год решила таки добить без срыва и прийти к правильному весу. А то организм меня уже не простит за постоянные срывы. И так сейчас вес не очень-то и уходит. Больше не надо срываться, а то ведь закреп закрепом, а как начнешь метать все подряд, так и остановиться вовремя не сможешь. Лучше делайте все по правилам, ведь фигура нам достается нелегким трудом.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Анасвета

Наташ, это именно покупной майонез. Фирмы подсказать не могу, ну там написано, что он Легкий. В его состав входит кукурузный крахмал. И жирность у этого майонеза 30%, что ли. g.gif но я не брала его, не очень и люблю майонезы. Девчата в группах пишут, что на вкус так себе, салатики заправить пойдет.

Да фирмы у нас сейчас все равно разные. Помню дома был Славия вроде как, 30%. Редкостная пакость. Плюс куча консервантов. Я это к чему. Мы делаем домашний, свой - очень вкусно. С добавлением масла, конечно. Ну, вот если я эту ложку масла разрешенную использую в качестве майонеза - не каждый день, а иногда салатик заправить. Можно же? И мне кажется полезней будет.

Посмотрю состав этого 30%, может сама смогу делать. Не доверяю я нынче такой продукции, где куча сахара и еще большая куча всякой химии.

Оооо, как же мне это все знакомо. Я тоже в том году так же срывалась. А этот год решила таки добить без срыва и прийти к правильному весу.

Свет, а ты срывалась совсем и надолго или смогла остановиться через недельку? Чего мне ждать после недельного срыва?

ЗЫ:

Нашла состав.

Состав Лёгкого майонеза:

вода, растительное масло рафинированное дезодорированное, загуститель модифицированный крахмал, яичный желток, сахар, соль, уксусная кислота, концентрат белка молочной сыворотки, цитрусовые волокна, регулятор кислотности молочная кислота, ароматизатор горчицы идентичный натуральному, консервант сорбиновая кислота, натуральный ароматизатор перца, антиокислитель ЭДТА кальций-натрий, краситель бета-каротин.

Ну и нафига мне всякие кальции-натрии, красители? Масло, желток, сахзам, соль, уксус и горчица. Достаточно. Ну если нужно снизить калорийность, можно добавить йогурта, разбавить 1 к 1. Без крахмала и воды.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Шеридан

Свет, а ты срывалась совсем и надолго или смогла остановиться через недельку? Чего мне ждать после недельного срыва?

Я же в 2014 году тут активно худела. Похудела на 28 кг, потом у меня перемены в жизни. стресс, стресс. Ну и по накатанной. Не до диеты было, короче. С января 2014 по июль 2014 года я худела. А потом обстоятельства изменились и все - я пропала. В 2015 году я еще как-то то садилась, то срывалась, то опять садилась. И вернула я себе 18 кг обратно. Чего уж скрывать - если так все по ветке видно. Уходила отсюда с весом 71 кг, а вернулась с весом 88 кг. Считай, больше года я не сидела на диете. И вот только 9 декабря я уже конкретно взяла себя в руки и вот сижу на диете.

Я дурная была, мне надо было на закреп шуровать, ведь правильный вес по линейке у меня был 68, 8 кг. Считай, мне не хватило 3 кг и я сорвалась. Никогда себе этого не прощу. Сейчас ни одна вещь на меня не налезает, куртка 48 размера мне только на одну руку вмещается. sad.gif Сейчас я уже более нормально могу об этом говорить, а до этого - терпеть не могла себя. И да, вес сейчас уходит очень и очень плохо. Я вот в то воскресенье была, сколько уже точно в граммах не помню, 86,1, что ли. Так вот, спустя неделю у меня точно такой же вес. Вот так. Организм издевается, устраивает проверку на срыв. Но я уже не поддамся, потому что мне реально плохо от нажратого. Наташ, я бы тебе не советовала устраивать такие затяжные срывы. Правда. Организм тебе в один момент может этого не простить и вес поползет вверх.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Анасвета

Наташ, я бы тебе не советовала устраивать такие затяжные срывы. Правда. Организм тебе в один момент может этого не простить и вес поползет вверх.

Солнц, я же до этого не срывалась. Тут просто деваться некуда было, праздники + дни рождения (3 днюхи практически подряд). Больше ни-ни. До следующего года. Теперь на остатке Старый Новый Год, 25 января мамин день рождения, 5 февраля мой. Все это уже подгоню под пир.

Тут все чаще мысли стали посещать до 53 кг догнать. 4 кг не мало и займут месяца 3-4 точно, а то и больше. Есть ли смысл? Или все-таки заставить себя заниматься спортом? Ну никак руки не поднимаются. И бодифлекс забросила толком не начав.

sad.gif

Организм издевается, устраивает проверку на срыв. Но я уже не поддамся
Зима, Свет. От этого организм и сопротивляется. Топливо сохраняется для поддержания тепла. Потерпи, продержись до марта, там поскачет вес вниз. Сейчас будет ползти очень медленно.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Шеридан

Тут все чаще мысли стали посещать до 53 кг догнать. 4 кг не мало и займут месяца 3-4 точно, а то и больше. Есть ли смысл? Или все-таки заставить себя заниматься спортом? Ну никак руки не поднимаются. И бодифлекс забросила толком не начав.

Не надо теперь уже на чередование переходить. Ты лучше пока закрепляй этот результат, потом спорт прибавишь. Кстати, я вот часто в группах читаю о том, что и на закрепе вес ползет вниз. Так что. может быть и у тебя так будет. Наберись терпения. Я вон хочу подключить бег. Давненько у меня эта мысль в голове зреет. Но не знаю, при моем весе можно ли заниматься бегом? Сейчас может лучше быструю ходьбу использовать?

Топливо сохраняется для поддержания тепла. Потерпи, продержись до марта, там поскачет вес вниз. Сейчас будет ползти очень медленно.

Это да. Зимой плоховато худеется. Подкожный жир накапливается и не уходит. Но я все равно добью его, будет у меня уходить. Срываться не хочу и не буду, буду медленно, но верно идти к цели. Сегодня у меня дядя Жора обитает. Сожрал все, что можно. Правда, приготовила себе на завтра кексики и их, сволочь, сожрал. Видимо, кд близятся, раз жор такой напал. Сегодня у меня бо день. Я приготовила курицу в мультиварке с подливкой, своим сварила вермишель обычную, а себе ширатаки. И суп варила. Вот суп поела уже в 10 часов вечера. Но я только юшку хлебала, мяско не хотелось. На завтра еще осталось.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Шеридан

О-о-о, как знакомо.  Остановиться очень тяжело.

Да нет, у меня организм прям- таки потребовал остановиться, тяжко очень стало. Но всё равно уже не могу без пары конфеток по утрам, или мороженого иногда. Да и фруктов норму превышаю, наверное 1 кг в день съедаю точно. В остальном держусь.

правильная еда резко пропала из холодильника и есть попросту нечего.

У меня с выпечкой проблемы сейчас. Мой муж говорит, что когда я её пеку, дома воняет. Поэтому обычно я пеку, когда он на работе. Сейчас у него каникулы тоже, вот и приходится выбирать время, когда он куда- то уходит. В гараж, например.

Он у меня не деспот, но против моей диеты. Считает, что я питаюсь химией, так и говорит: «Твои химические порошки». Пришлось искать компромисс: я пеку, когда его нет дома. А он первые дня 3 после Нового года надолго из дома без меня не уходил.

Помню дома был Славия вроде как, 30%. Редкостная пакость. Плюс куча консервантов.

Майонез называется «Нежный. Экономный». Кстати, очень вкусный. И дешёвый невероятно. Я купила 2 ведра, так мои тоже его едят. Хотя они в майонезах очень разборчивые. Этот майонез меня спас просто, я теперь иногда могу себя салатами баловать. Я надеюсь, это не сочтут за рекламу? А вот «Ласка» действительно противный.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Доброго дня, лани!

За вчерашний день атаки благополучно слетели 900 грамм водички. Сегодня второй день. Конечно, на такой отвес уже не рассчитываю, но и так отлично. И по себе чувствую, воды еще немало.

Анасвета

Я вон хочу подключить бег. Давненько у меня эта мысль в голове зреет. Но не знаю, при моем весе можно ли заниматься бегом? Сейчас может лучше быструю ходьбу использовать?
Попробуй с быстрой ходьбы. Или хотя бы больше гулять. У меня когда плато было, я с работы каждый день пешком по 7 км топала. Ну и лето было. Проще намного. И вес начал уходить лучше.

Сегодня у меня дядя Жора обитает. Сожрал все, что можно

Теперь я знаю куда он от меня ушел. laugh.gif

Боевая подруга

Да нет, у меня организм прям- таки потребовал остановиться, тяжко очень стало.

У вас значит больше нарушений было. Или организм нежнее моего.)

У меня завтрак стандартный, могла немного жирность сыра или колбаски меняться, в остальном то же. Днем чуть салатика могла себе позволить. А вечер - как повезет. Ну и мороженное. А еще снова дико хочу зефира. Хоть и не люблю его.

Майонез называется «Нежный. Экономный». Кстати, очень вкусный.

Ну, у нас вряд ли такой будет. Посмотрю. А так решила, лучше сама буду делать. Без химии. И времени на него 5 минут с подготовкой продуктов.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Шеридан

А так решила, лучше сама буду делать. Без химии. И времени на него 5 минут с подготовкой продуктов

Привет! А нельзя в личку мне бросить, как ты это делаешь? Или в веточке выложить? Была бы очень благодарна, мать... blush.gif

Я тоже не жду быстрого похудения. Организм уже тренированный как у вас на лишения. laugh.gif Но у меня работа физически очень тяжёлая. Я же на вредном производстве. На ногах получается в день по 18 часов стою или бегаю. Тут если и спорт подключить - ножки протянешь.

Первые сутки - тупо отсыпаюсь и балдею. Это если халтуры нет. А на вторые - готовка себе и семье на двое суток. Стирка и т д .

Share this post


Link to post
Share on other sites

русалка в салате

Привет! А нельзя в личку мне бросить, как ты это делаешь? Или в веточке выложить?

Приветик!)

Отправила рецепт в личку. Обычный, классический майонез.

Если кому нужно, пишите, скину. В веточках по-любому где-то этот рецепт есть, среди обычных, не вижу смысла повторяться.

Второй день ЧБ, вода сходит, как и вчера полным ходом. Даже не знаю, чего ожидать с утра на весах. brows.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня после Атаки и ожидать нечего было! Сьедена вся оставшаяся икра (около килограмма), весь лосось, форель, кижуч, сельдь... Потом туча суджука и балыка говяжьего... Отекла так, что как только с тыквой не путали - не знаю! laugh.gif

На завтра вот опять сельдь с луком сделала. С шубой возиться неохота...

Анасвета

Хорошая моя! Брось мне ещё раз книгу....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Привет, ланям!

Воскресенье с отчетами и никого? brows.gif

Анасвета ты куда снова подевалась?

У меня даже есть чем отчитаться. С утра приятный отвес. После двух дней ЧБ вес 56 с хвостиком! shiz.gif Я таки не поняла, 8 дней срыва и 2 дня чистого белка организму стресс?

В общем, ушла снова на закрепление, следующие два дня ЧБ чт и пт или пт и сб. Посмотрю по обстоятельствам.)

Где наша Терция? Как дела после праздников?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Шеридан

Привет, ланям!

Воскресенье с отчетами и никого? brows.gif

Анасвета ты куда снова подевалась?

Привет, Наташа! Да тут я. Сегодня отчет. Пишу свой вес. 86,1. Плато с 31 декабря. Я никуда и не пропадала, просто вчера читала и все. Бо день у меня второй закончился, сегодня чб наступил. Пока вот только завтракаю кашей овсяной. Ну это я только проснулась недавно. blush.gif На обед у меня есть суп, который еще с позавчера остался, надо его доесть и все. Буду еще что-то придумывать, что приготовить.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Анасвета

Сегодня отчет. Пишу свой вес. 86,1. Плато с 31 декабря.

Ну, это пока еще не плато.) Плато, это когда 2 месяца на месте топчешься. А у тебя пока задержка воды. Тем более, ты с овощных только.

Что с желтками у тебя? Сколько в день уходит? И как с холестерином? Может попробовать на 3-4 желтка в неделю и посмотреть, как будет уходить вес?

русалка в салате

Сьедена вся оставшаяся икра (около килограмма), весь лосось, форель, кижуч, сельдь...

Вот это атака и я понимаю. shiz.gif Вместо того, чтобы согнать воду, Дилечка наша ее собирает. Отставить баловство и переходить на два дня без соли.) tongue.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Шеридан

Отставить баловство и переходить на два дня без соли

Ага, а всё добро выкинуть надо было?

ranting.gif Не.... Моя пупырчатая всё доела! А с остатков колбасы, мяса копчённого и т д , я пицц много наделала и заморозила. Правда мои почти всё подьели... harhar.gif Вообщем - ничегошеньки не пропало! laugh.giflaugh.giflaugh.gif

Уррра! Завтра БО день. Жду с нетерпением, лани! Борщик уже сварен, всё на салат лежит и овощная смесь запечена с яйками. Завтра налопаюсь.

Share this post


Link to post
Share on other sites

русалка в салате

и овощная смесь запечена с яйками

А как Вы её делаете? И из каких овощей? У меня с овощами напряженка что-то. Кроме тушеных кабачков и салата из огурцов-помидоров или капустного (да и тот в Ленте покупаю, сама не умею blush.gif ) ничего в голову не приходит.

Я так не могу прекратить нарушения и полностью вернуться на ДД. Плато с сентября месяца убило всю мотивацию. Да и здешняя отповедь "помогла". За праздники новогодние еще и набрала((( Как найти мотивацию и вернуться? cry_1.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×