Диета Дюкана - 5

[Большая Элис 0]

Делюсь девочки с вами своими успехами, на дюкане с 6 августа 2015 года. Общая потеря веса -37 кг, но до нормального веса еще 15 кг, а я уже так устала....все надоело, еда надоела...держусь пока еще на автомате, но не знаю на сколько меня еще хватит. У меня начальный вес очень большой 125 кг при росте 168 см.

[Анасвета 676]

Большая Элис

Общая потеря веса -37 кг, но до нормального веса еще 15 кг, а я уже так устала....все надоело, еда надоела...держусь пока еще на автомате, но не знаю на сколько меня еще хватит. У меня начальный вес очень большой 125 кг при росте 168 см.

Ух ты! Как же это здорово иметь красивую и стройную фигурку. Ну разве не так? И разве не хочется дойти до своего ПВ и уйти на Закреп? Проделана колоссальная работа над собой, а вы хотите свернуть в сторону? Даже не вздумайте. Знаете, как я сейчас об этом жалею, что я когда-то проявила слабость и почти все скинутое вернулось ко мне. Знаете, как это тяжело.

Теперь вот вновь нужно браться за себя, начинать все сначала. А ведь я в этом году уже могла спокойно перейти за заключительный этап. Но нет же, я не ищу легких путей, мне нужно пробираться через кустарники, чтобы выйти на тот же путь, который мог быть пройден влегкую. Вот у меня во всем так. Вы не срывайтесь, пожалуйста, идите вперед и не сворачивайте! Вы сильная! Побалуйте себя какой-нибудь вкусняшкой, сделайте мороженкое, на улице лето. Или купите обновку себе - настроение враз поднимется.

[Боевая подруга 8]

Большая Элис

Ох, я вас понимаю, почти год на Дюкане. Я в прошлом году садилась с весом 74, хотела за пару месяцев до 60, ну или хотя бы до 64 скинуть и уйти на закреп. Но вес уходил еле- еле, до ПВ так и не дошла, ушла в конце ноября а закреп. Ушло за диету 10 кг, это за полгода.

Ну, а потом расслабилась и набрала всё обратно. Сейчас вот снова села, с 16 мая.

[Большая Элис 0]

Анасвета

Боевая подруга

Спасибо большое за поддержку! До "фигурки" еще как до китая ползком , я сейчас вешу 88 кг. Радую себя частенько, готовлю много вкусностей по дюкану, как говорит мой муж, пора уже книгу с рецептами выпускать . Видимо просто весна пришла, черешня появилась, клубника....хочется жуть как...

[Алсура 4 087]

Всем привет!

А я слезла с классического Дюкана, что-то достало меня все это, не пошло в этот раз.

Но могу сказать, у меня что-то типа закрепа. Я в основном все ем по Дюкану, нарушений особых не допускаю (кроме разгрузочных дней), но у меня каждый день БО. Один раз в неделю я стараюсь держать Атаку, т.е. ем что-то одно мясное, без допов, один день в неделю разгрузка на том, что Дюкан не любит И с сегодняшнего дня ввела в рацион хлеб из цельнозерновой муки, сама пекла.

Сегодня контрольное взвешивание, но мои электронные весы чудить стали.

Встаю я такая с утра на весы, правда поставила их на другое место, не там где они стоят обычно, а они мне показывают 53, 600 Я чуть не упала, но поняла, что столько за ночь (да даже за неделю) ну я никак не могла скинуть. Переставила весы, показали 68

Встала на механические, они мне показывают 66 кг. И вот кому верить?

[Каста Дива 107 354]

Алсура

А я заболела. За несколько дней минус 2 килограмма. Тяжело болею, особо не ем, а если ем, то что можно. Единственное, сперла у кого то из детей ложку вареной сгущенки, просто вспомнить - что это такое

И вот как то не то что я уже худеть дальше прям хочу, в принципе я свою задачу выполнила, живот бы еще немного уплостить, но и совсем с диеты пока уходить не хочу. Вернее, это уже как бы образ жизни становится. И боюсь, что могу сорваться и все труды полетят.

[Анасвета 676]

Привет, девчата! Что-то тут никто не отписывается, похоже праздники ударно проходят. Я уже совсем скоро присоединюсь к вам. Все просчитала, на днях поеду закупаться продуктами и вперед с новыми силами. Отруби у меня есть, а вот сах зам кончился. Кто тут на следующей неделе собирается стартовать или чередуется, может как-то обозначимся,а?

[Когалымчанка 64]

Анасвета

Привет. Я вот тоже хочу снова начать.Сегодня решила себе сделать разгрузочный день. Сварила себе напиток - ревень, мята, лимон - буде сегодня целый день его пить, кефир прикуплю после работы на ужин , а уж завтра с новыми силами -0 вперед, на Дюкана. Надеюсь что хоть в этот раз я доберусь до своей желанной цели.

[Анасвета 676]

Когалымчанка

а уж завтра с новыми силами -0 вперед, на Дюкана. Надеюсь что хоть в этот раз я доберусь до своей желанной цели.

Света, привет! Конечно доберешься, нужно только сделать первый шаг. Я скорей всего послезавтра начну, а может даже завтра. Посмотрю, как я сегодня успею за продуктами. Начнем с тобой вместе двигаться к цели. Я вот думаю, линейку надо рассчитать или просто сделать 2 бо и дальше чередоваться.

[Алсура 4 087]

Всем привет! Сегодня кажется вторник и я по привычке сюда забежала.

Хоть теперь я и не на 100% Дюкане, но тут как-то привычней отчеты держать

На сегодняшний день, мой вес составляет 66 кг, что в принципе радует, итого за весь период минус 8 кг. Не могу сказать, что это благодаря Дюкану, хоть старт был дан на этой диете, но вес потом долго стоял. Толкнула его только разгрузками. Поменяла график, уже писала об этом. У меня теперь пару раз в неделю разгрузка и питание по принципам Дюкана, только БО дни все время (кроме разгрузочных дней). Стала правда отруби реже употреблять, в основном делаю с ними выпечку.

Сегодня у меня очередная разгрузка, говорить на чем разгружаюсь не буду, дабы не вводить в шок завсегдатаев этой ветки, которые придерживаются полностью диеты

[Каста Дива 107 354]

Анасвета

Д а я тут и так одна отписываюсь, уже и не удобно прямо.

Зашла сегодня отчитаться. Дата у меня.

4 месяца ровно.

Вес 76 ровно. Минус 17 кг.

ОБ - 103 (минус 17 см)

ОТ-83 (минус 20 см)

ОГ- 93 (минус 20 см)

Как сказал добрый сын: - Мама, сверху ты похожа на дрыща а снизу еще можно скорректировать.

Ну и на этом спасибо

Пока посижу еще.

[Тындейка 32 411]

Каста Дива

Минус 17 кг.

ОБ - 103 (минус 17 см)

ОТ-83 (минус 20 см)

ОГ- 93 (минус 20 см)

Какая ты молодчага! я тоже так хочу!

Анасвета

Кто тут на следующей неделе собирается стартовать или чередуется, может как-то обозначимся,а?

Опять в партию вступить, что ли?

[Бутовчанка 0]

Здравствуйте)) вот, решила присоединиться к худеющим. Примите? На диету Диана села 03 июня. 10 дней атаки, сейчас чередую. За 12 дней скинула 4 кг. Изначально при росте 164 весила 93,2 кг. Ужас))

[Тындейка 32 411]

Бутовчанка

Проходите, конечно! Но объясните вот это

10 дней атаки

Что это? Откуда? Зачем???

[Бутовчанка 0]

Я прочитала, что если надо сбросить больше 20 кг, то этап атаки должен быть 9-10 дней

А мне надо скинуть все 30((

Изменено 15 Июня 2016 пользователем Крикуша

[Каста Дива 107 354]

Бутовчанка

мне надо скинуть все 30((

Я думаю, что не надо возлагать сразу большие ожидания. Нет, конечно, соблюдать правила диеты, стараться жить по принципам правильного питания, но без фанатизма. Иначе сорваться можно.

Главное - начать. Пойдет дело, и хорошо. Там уже будете смотреть - 20 или 30 кг сбрасывать. Главное, мотивацию не потерять. Удачи!

[Флер де Лиз 165 389]

Бутовчанка

Я прочитала, что если надо сбросить больше 20 кг, то этап атаки должен быть 9-10 дней

Боже вас упаси! Неделя максимум!

[Устала и хочу на ручки 4 207]

Девочки, добрый вечер! Я пока присматриваюсь, хочу уточнить про крабовые палочки. Они же сейчас все имитация, их можно? Вы какие едите?

[Бутовчанка 0]

Да, в палочках натурального мало(( Но по Дюкану можно. Не более 6 штук в день. Я покупаю "Меридиан", но ем раз в неделю.

[Анасвета 676]

Бутовчанка

Но по Дюкану можно. Не более 6 штук в день.

Не 6 штук, а 8. Если палочки до 0,1% жирности, то неограниченно. Я на жирность палочек редко смотрю, просто стараюсь не есть больше 8 штук. И все.

[Временно безработная 2 103]

С конца марта распрощалась с 16 килограммами (при начальном весе 66 и росте 158 см). Задача выполнена и даже перевыполнена Я такой была десять лет назад, после похудения на гречке на 4 килограмма...

Мечтала для начала сбросить хотя бы пяток, а потом втянулась, и все получилось

[Анасвета 676]

Привет, девчата! Со вчерашнего дня я присоединилась к худеющим Ланям! Атаки 6 дней и потом очень долго чередоваться. Ну что поделать - бросать это дело неохота, так как носить на себе груз уже устала. Сегодня второй день Атаки. как всегда, кашу сварила, на обед взяла с собой скумбрию, яйца вареные. А дома доела рыбешку, мягкий творожок и крабопалки. Есть не хочется вовсе, только пить. Есть здесь девчата, которые худеют или уже все ушли на закреп?

Временно безработная

С конца марта распрощалась с 16 килограммами (при начальном весе 66 и росте 158 см). Задача выполнена и даже перевыполнена rolleyes.gif Я такой была десять лет назад, после похудения на гречке на 4 килограмма...

Мечтала для начала сбросить хотя бы пяток, а потом втянулась, и все получилось

Вы умница! На диете сидеть совершенно не голодно, только было бы из чего что приготовить и желание, а похудение будет идти своим чередом.

[Анасвета 676]

Девчата, ау! Вы где? Что-то тут никого нет. Грустно. У меня завтра заканчивается атака. Уже в субботу пойду на чередование и обязательно побалую себя окрошечкой. На сегодня у меня завтрак такой же, как и всегда. Я не изменяю своим привычкам. На обед сегодня брала курицу, крабовое мясо и вареные яйца. Ну и на перекус я купила себе мягкий творожок, правда, его не съела. Ну вот. Пока до конца месяца режим небольшой экономии, но тем не менее, позволительно посидеть на диете.

[Винни-Пых 1 796]

Анасвета

Я жру. С 20-го марта по 1-е мая честно отсидела на диете, с незначительными нарушениями. Скинула 6 кило, во время пасхальных куличей наела их обратно

Веточку почитываю, набираюсь мотивации. Пока никак.

[Алсура 4 087]

А я скатилась именно с Дюкана. Нет просто времени себе отдельно готовить. В основном питаюсь просто овощами, типа салатика или рагу себе на целый день делаю.

Тут были большие нарушения 3 дня, выпускной, да и потом что-то расслабилась... Поэтому вес держится в районе 66 кг.

Мне до 13 июля нужно скинуть еще хотя бы 3-4 кг. Буду добивать их разгрузками в основном.

Лицо мне уже более-менее нравится, а вот там где бока и живот -нет. Висят бока-то, и на животе противные складки