1 396 сообщений в этой теме

2 минуты назад, Анасвета сказал:

Совсем здорово! Вы прям так позитивно написали о своем похудении, что мне захотелось именно дойти до своего веса, в котором мне будет комфортно. Я вот как-то дошла до 71 кг. Понравилось мне. Но корона на голове выросла большая и не удержала я свой вес. Теперь вот снова стараюсь к нему прийти. Думаю, что в этот раз все получится. Сейчас я не взвешиваюсь, потому что у меня с весами что-то непонятное творится. Но то, что я сижу на диете - это точно. Я думаю, в воскресенье замеры сделаю, и буду так каждую неделю замерять. Вот и буду видеть динамику снижения объемов. А вес? А что вес - пусть сам по себе живет. Я не на подиум стремлюсь, я для себя худею.

Ну мне так хочется что бы вы девчонки не бросали начатое! По этому и пишу и делюсь) Моя подруга не видела меня с Нового года) Приехала увидела и офигела:D. Сейчас тоже на моей диете сидит :bayan:. Я уже не первый раз худею и вес в основном удавалось удерживать! Первый раз худела с 114 до 87..Потом набрала до 93 и вес держала много лет...Потом набрала до 107 и вот опять взялась за себя!!! Теперь уж чуток и все красотка) И теперь я понимаю что надо взвешиваться не только во время диеты а всю жизнь! Что вес надо держать! Нарушила (там гости  и все такое) на следующий день белковый день! Я не замерялась! Не вижу смысла..Вес стоит значит объемы уходят! И наоборот.А весы пошла и купила знаю как важен стимул взвешивания )

1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 минут назад, ветерок сказал:

а всю жизнь! Что вес надо держать! Нарушила (там гости  и все такое) на следующий день белковый день! Я не замерялась! Не вижу смысла..Вес стоит значит объемы уходят! И наоборот.А весы пошла и купила знаю как важен стимул взвешивания )

Всю жизнь вес измерять - это точно! И вес удерживать нужно. Обязательно. Иначе, какой смысл похудения. Я и стремлюсь к похудению, не хочу уже сходить. Потому что это очень тяжело организму, когда с ним в гармошку играют. В один прекрасный момент он отомстит за все это. 

1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
19 минут назад, Анасвета сказал:

Всю жизнь вес измерять - это точно! И вес удерживать нужно. Обязательно. Иначе, какой смысл похудения. Я и стремлюсь к похудению, не хочу уже сходить. Потому что это очень тяжело организму, когда с ним в гармошку играют. В один прекрасный момент он отомстит за все это. 

От души желаю Вам добиться вашего идеального веса и удержать его.И чувствовать себя здоровой и счастливой:):wub:

1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, ветерок сказал:

От души желаю Вам добиться вашего идеального веса и удержать его.И чувствовать себя здоровой и счастливой

Спасибо большое! Думаю, что уж в этот раз я обязательно этого добьюсь. Очень хочу уже наконец-то покупать одежду маленьких размеров. а не как совсем недавно. Сейчас размер одежды непонятный у меня, то ли 54, то ли 52. Вроде уже и живот уходит, а верх не хочет покидать. Низ у меня наверно 52, а вот верх - подводит, конечно. Хотя, уже может и меньше, я давно не покупала одежду себе. Только недавно купила обувь и пару маек. размер на них написан XL. И вот какой это? Скорей всего, я склоняюсь к 52 размеру. 

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 14.06.2017 в 13:32, Анасвета сказал:

А зачем снова начинать? Ты же так хорошо худела, даже в марафоне была. А сейчас что случилось? Чего это ты растеряла по дороге мотивацию? Делай 2 чб и давай чередоваться. Понятное дело, что запрещенка вкуснее, но разве мы должны зависеть от еды? Почему еда должна нами управлять? Нет. Мы должны ею управлять, мы должны выбирать то, что мы хотим есть. Давай возвращайся! Я в тебя верю. Я тебя жду здесь, в веточке!

Ой Светик, не знаю. Какая то моральная усталость, и похудеть хочется, но как то душа не ложится на ограничения. На пенсию хочется. Болячки какие то накатили. За полгода уже три раза на капельницы ложилась. Ходить не могу долго - через пять минут быстрого хода - нога болит. Во время капельниц хоть ты правильно кушаешь, хоть не правильно -вес все равно стоит. И похоже на этом меня депрессняк и поймал. На пенсию хочу. Хочу уехать в теплые края. Хоть раз на весну цветущую посмотреть. 

Ты там про размер писала. Последние штаны я себе купила размера 50, 

 

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Анасвета сказал:

Спасибо большое! Думаю, что уж в этот раз я обязательно этого добьюсь. Очень хочу уже наконец-то покупать одежду маленьких размеров. а не как совсем недавно. Сейчас размер одежды непонятный у меня, то ли 54, то ли 52. Вроде уже и живот уходит, а верх не хочет покидать. Низ у меня наверно 52, а вот верх - подводит, конечно. Хотя, уже может и меньше, я давно не покупала одежду себе. Только недавно купила обувь и пару маек. размер на них написан XL. И вот какой это? Скорей всего, я склоняюсь к 52 размеру. 

Всегда рада поддержать и помочь чем могу!) XL если Турция то 50..У Китайцев не знаю)) У меня все уходит одновременно. Верх сейчас М а низ Л....Я покупаю одежду меньшего размера и постепенно ее одеваю на себя. Хотя беру ее меньше не для стимула. Просто покупаю в совместных закупках и понимаю что становлюсь меньше буру и размеры меньше.)

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, Когалымчанка сказал:

Какая то моральная усталость, и похудеть хочется, но как то душа не ложится на ограничения. На пенсию хочется. Болячки какие то накатили. За полгода уже три раза на капельницы ложилась. Ходить не могу долго - через пять минут быстрого хода - нога болит. Во время капельниц хоть ты правильно кушаешь, хоть не правильно -вес все равно стоит.

Светик, а капельницы и болячки не с диетой связаны? А как ты сейчас питаешься? Может тогда на правильное питание лучше перейти, чтобы вес не шел вверх. А то ведь от твоей запрещенки ничего хорошего не будет. Мало того, что здоровье не исправится, так еще и настроение твое не будет меняться. Я как только срываюсь, сразу начинаю себя угнетать, ругать, больше есть запретного, потом еще больше себя ругать. В депрессию впадаю, а потом еще больше ем и хуже себя ощущаю. Короче говоря, не очень хорошо потом мне бывает. Стараюсь не срываться.

1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Когалымчанка Вы простите, что влезаю со своим советом. Попробуйте "систему -60" она сытная. Я БУЧ закончу и туда. 

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 часов назад, Анасвета сказал:

Светик, а капельницы и болячки не с диетой связаны? А как ты сейчас питаешься? Может тогда на правильное питание лучше перейти, чтобы вес не шел вверх. А то ведь от твоей запрещенки ничего хорошего не будет. Мало того, что здоровье не исправится, так еще и настроение твое не будет меняться. Я как только срываюсь, сразу начинаю себя угнетать, ругать, больше есть запретного, потом еще больше себя ругать. В депрессию впадаю, а потом еще больше ем и хуже себя ощущаю. Короче говоря, не очень хорошо потом мне бывает. Стараюсь не срываться.

Да нет, не от диеты. Я так поняла, что надо на все разные симптомы обращать внимание. А то я всю жизнь смотрю на больных людей и думаю, что я еще  ого - го.  Раньше , когда у меня ноги начинали болеть я это списывала то на усталость, то на неудобную обувь. А казалось это сосуды. Насчет питания - я стараюсь придерживаться дюкановских правил, тем более что она как раз соответствует списку разрешенных продуктов по диабету и атеросклерозу сосудов .  Просто иногда тянет "ужраться" хлебом, булочкой. 

9 часов назад, fotinushka сказал:

@Когалымчанка Вы простите, что влезаю со своим советом. Попробуйте "систему -60" она сытная. Я БУЧ закончу и туда. 

Спасибо, я читала про минус 60. Но для меня дело не в сытости или голоде. Я на Дюкане не голодаю, да и по вкучняшкам много чего готовлю. 

Вот дочь защитит диплом, и будем с ней снова вместе по Дюкану готовить. 

А я сама ну вот не с сегодняшнего дня, а с понедельника начну атаку пару тройку дней. и для начала до отпуска постараюсь без нарушений продержаться. 

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
40 минут назад, Когалымчанка сказал:

А я сама ну вот не с сегодняшнего дня, а с понедельника начну атаку пару тройку дней. и для начала до отпуска постараюсь без нарушений продержаться. 

Светик, а почему не с сегодняшнего дня бы начать заново? Ну не совсем заново, хотя бы пару дней на белках, а там и чередоваться? Мы так каждый раз себе обещаем, что вот с понедельника точно начну, вот со следующего уже точно начну. А в итоге получается, что все дальше и дальше отодвигаются эти понедельники. Может как раз на выходных и повод начать заниматься собой? Ведь это не сложно, ты же сама знаешь. 

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброй ночи! Чего-то никто не отписывался тут вчера. Некогда всем, да? У нас хоть на улице потеплело, так я весь день там провела. С дочкой ходили гуляли, бегали. Надо же лишний вес скидывать. Сегодня у меня бо день был, ох как же я рада. Салат наготовила, капусты натушила. Еще утром делала кекс в кружке, а днем готовила себе запеканку. Не голодала. Красота. Завтра чб. Вот думаю, что приготовить. Наверно просто супчик приготовлю, яйца сварю. Ну и из сладостей что-нибудь приготовлю. И хватит.

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девушки, подскажите, пожалуйста, на чередовании количество овощей как-то нормируется? 

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Норм по количеству и времени приёма нет. Есть лишь исключения в виде картофеля, кукурузы и т д ...

Так что смело берите тазик салата из помидор, салатных листьев и огурцов с зеленью и ешьте.

1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, вот не знаю, смогу ли я вас замотививаровать, но очень хочется поддержать.

Я если, честно, ровно полгода не на диете. Спорта нет, изредка беготня и ходьба, времени ни на что не хватает, готовить отдельно почти не готовлю. Единственное. не ем хлеб, изредка вспоминаю про отруби и воду, и сахар так и не ем, но конфетки - печеньки изредка позволяю, как на работе шоколад, да, прямо нутром чую, как нужен. За эти полгода килограмм 4 максимум болтается, и то туда - сюда. Сейчас жарко, они как то сами сбрасываются, единственное - конечно, спорта надо, иначе все - таки не совсем подтянутая кожа  внешне мне не очень нравится и при расслаблении опять заполнится жировой прослойкой.

Но все - таки, 64 кг, при отсутствии каких то максимально затраченных усилий на данный момент о чем - то говорит. Если вспоминать, что начинала я с весом, большим на 30 кг. Поэтому стоит все-таки немного потерпеть, скинуть основное, а потом просто следить за собой. Но как классно все - таки, когда у тебя вдруг стукаются коленки, когда ты не видишь свой живот и не понимаешь свой размер, потому что ты можешь позволить  тот, который раньше не позволял даже в мечтах.

При этом свои проблемы так и остались, и спина болит,  и многое другое, и внешне все хочется какого - то идеала для себя,  но на верхний этаж без лифта поднимаешься как коза и чувствуешь все-таки себя намного легче.

Изменено пользователем Каста Дива
10

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет. Я двигаюсь к цели. Давно правда не взвешивалась. Просыпаюсь - пить хочется. Сразу пью и думаю, на фиг весы. А сейчас еще женские недомогания. Вот после них надо взвеситься. Но по вещам вижу прогресс. Вчера пришел заказ, спортивные брючки 46 размера. Впритык конечно влезли, но уже видно результат. 

Теперь у меня счастье. Наша форумчанка @Анасвета прислала мне клейковину, изолят и бездоповое какао. Какао еще не пользовалась, а вот остальное потихоньку идет в дело. Пеку пирожки, в основном с луком и яйцом, я их просто обожаю. А на днях пельмени сделала. Рецепт теста долго искала в интернете, хотелось без отрубей. Нашла, немного адаптировала и получилось 7 довольно больших пельменей. Они еще и разварились. Скушала я их, было чосов 5 вечера и до сна есть вообще не хотелось. Это даже странно. Обычно всегда чего то пожевать хочется. 

А так в основном скудный у меня рацион. Куриные голени в рукаве, филе рыбы в фольге, хлеб, икра и печень миная натуральные, яйца конечно, кефир пью. Без сладкого нормально обхожусь. Могу газировки попить и хорошо. Ну, и овощи безусловно. Огурцы, помидоры, редис, салаты. 

Но настроение какое то скучное. Погода чтоли такая, надоели эти дожди, хочется уже жары. Я когда прошлый раз похудела хорошо - очень мерзла и сейчас мне зябко бывает. Вот такие дела. 

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 24.06.2017 в 21:24, Кофе с халвой сказал:

Девушки, подскажите, пожалуйста, на чередовании количество овощей как-то нормируется? 

Ну как бы Дюкан не советует объедаться. Количество овощей в бо день должно быть: 60/40. То есть, 60% овощей, а 40% белка. 

14 часов назад, русалка в салате сказал:

Норм по количеству и времени приёма нет.

Ну совсем уж без нормы есть не надо. Норма существует на все. Дюкан на конференции говорил, что вы не можете поставить перед собой тазик салат а и весь его сразу съесть. 

4 минуты назад, Сахарная Вата сказал:

Но настроение какое то скучное. Погода чтоли такая, надоели эти дожди, хочется уже жары. Я когда прошлый раз похудела хорошо - очень мерзла и сейчас мне зябко бывает. Вот такие дела. 

Аня, кушай на здоровье! Готовь себе вкусняшки и отвесов тебе! Я тоже бывает мерзну. Вот совсем недавно было: моим тепло, а у меня ноги ледяные. Совсем нет жары в этом году, холодно и сыро. Постоянно дожди идут. А хочется солнышка, тепла. Может и худелось бы тогда интересней.

2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не, девочки, зря я тут писала :)

На диете нельзя работать.

Я реально дома полдня ничего не ела, с утра только кофе, никакких ограничений, просто не хотела.

Вышла на работу. У одной - поминки, грех отказывать, другая на пенсию провожалась, столы накрывала. Пожевала я, и усе, прямо в животе дискомфорт и вообще как будто отекла. И вообще уже давно заметила, мне работать дискомфортно. То ли работа почти сидячая, вечно живот вздувается. То ли у меня "аллергия" уже на работу :)

Теперь думаю, опять браться за себя, что ли, чтобы статистику не портить.

Изменено пользователем Каста Дива
1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я пожаловаться на себя. Что-то я совсем развинтилась.то котлету человеческую съем, то нектарин :ranting: совсем не получается взять себя в руки. 

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В ‎26‎.‎06‎.‎2017 в 08:29, Каста Дива сказал:

Но все - таки, 64 кг, при отсутствии каких то максимально затраченных усилий на данный момент о чем - то говорит. Если вспоминать, что начинала я с весом, большим на 30 кг. Поэтому стоит все-таки немного потерпеть, скинуть основное, а потом просто следить за собой.

30 кг - это даже очень хороший результат! Мне надо скинуть меньше, где то 12-14. Сейчас вес 72. Сегодня четвертый день по диете Дюкана. Делаю зарядку, хожу пешком, ем мало, пить тоже совсем не хочется. Пока полет нормальный. Летом худеть легче, потому что есть особо не хочется. Очень хочется делиться с вами и советоваться. Мужу готовлю отдельно.

Изменено пользователем Крикуша
Избыточне цитирование.
0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Третий раз я в эту ветку, гармошка несчастная.....  Осень на дворе скоро, кожанки и джинсы понадобятся. Ха! Вспоминаю этот вопль перед летом.... Тогда требовалось влезть в летнее.

Просто летом сидела типа на просто здоровом питании. Почти отсутствовали сладости, мучное, жирное. Зато полно было фруктов, фанты и т д . Вес в районе 87 кг. Опять же нужно минус 10 кг.

Дюкан хоть как то дисциплинировал, а тут разбаловалась совсем. Система эта мне нравилась. Вообщем опять с понедельника на " доброго дядюшку".

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 13.08.2017 в 00:08, русалка в салате сказал:

Третий раз я в эту ветку, гармошка несчастная.....  Осень на дворе скоро, кожанки и джинсы понадобятся. Ха! Вспоминаю этот вопль перед летом.... Тогда требовалось влезть в летнее.

Просто летом сидела типа на просто здоровом питании. Почти отсутствовали сладости, мучное, жирное. Зато полно было фруктов, фанты и т д . Вес в районе 87 кг. Опять же нужно минус 10 кг.

Дюкан хоть как то дисциплинировал, а тут разбаловалась совсем. Система эта мне нравилась. Вообщем опять с понедельника на " доброго дядюшку".

Согласна на 100 %. Я также примерно в таком темпе все лето. Ни минусов, ни плюсов. Мне хотелось бы получить минус 15-20 кг. 

Купила вчера штанишки летние (типа юбка-брюки на следующее лето) размер L.  Влезть то влезла, но на попе уж очень впритык. Так что нужно сбрасывать. 

 

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти