Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

@Какаду, очень здорово!!! Когда семья единомышленники - это просто замечательно. 

Футболка ваша отпад, так в тему и идёт вам! :D всю натуру отображает, по-моему))

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Какаду, даже не вериться, что это одни и те же люди. Выглядите потрясающе!

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 часов назад, Санитарка сказал:

Футболка ваша отпад, так в тему и идёт вам! :D всю натуру отображает, по-моему))

Ага, я сама от нее в восторге, потихоньку собираю коллекцию дурацких маек в секонде:lol:

 

10 часов назад, Санитарка сказал:

Когда семья единомышленники - это просто замечательно. 

Просто сейчас мы можем по тем же квестам ползать:). Раньше б не смогли. На предпоследнем, куда с дочкой ходили, пришлось мне по канату по стене ползти, дочь в восторге была: "Мама, ты такая крутая!", а вот на этом, с которого фотка, мне, как самой мелкой, пришлось ползти в длинный узкий тоннель за ключом:lol:. Блин, я так в 15 лет не развлекалась:bounce:.

8 часов назад, Valerika сказал:

даже не вериться, что это одни и те же люди. Выглядите потрясающе!

Спасибо! Мы старались:bb:.

Правда, наши с мужем подходы к похудению все-таки сильно разнятся, на примере нашей семьи можно делать сравнительный анализ о пользе силовых и кардио-тренировок. Я железо давно уже тягаю, а муж осторожничает, в основном кардио-тренажеры мучает. Так у него мышечный рельеф круче прорисовывается, чем у меня! Но он мужик, так что сравнение, наверное, некорректное получается:)

 

  • Нравится 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Какаду сказал:

наши с мужем подходы к похудению все-таки сильно разнятся, на примере нашей семьи можно делать сравнительный анализ о пользе силовых и кардио-тренировок. Я железо давно уже тягаю, а муж осторожничает, в основном кардио-тренажеры мучает.

Так у вас и анамнезы различаются. :) Я его поддержу, пусть осторожничает, есть же интуиция, сколько и какие нагрузки нужны. Результат-то замечательный.

Как человек, не без причин "повернутый" на здоровье, спрошу: Вы сдаете анализы, проходите регулярно медицинское обследование?

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Эмбер сказал:

Как человек, не без причин "повернутый" на здоровье, спрошу: Вы сдаете анализы, проходите регулярно медицинское обследование?

С тех пор, как в конце зимы-начале весны прошли - больше не делали. В следующем году я медосмотр снова проходить буду, ну и муж какой-то минимум сделает. В принципе, жалоб особо нет:), мне к хирургу бы наведаться не помешало насчет плеча, но пока просто нагрузки и упражнения подбираю, чтоб не болело. Ну, и мы ж не спортсмены, а просто физкультурники:)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
16 часов назад, Какаду сказал:

Давно супруг не фотографировался, даже не думала, что он так истощал, бедный, одни ухи остались

Сногсшибательный результат у вашего супруга. Никогда раньше не видела, чтобы люди так менялись: как будто два разных человека. Я часто вас вспоминаю. Сейчас так сложилась жизнь, что я постоянно ем ^_^. То ли зима наступает. И я как медведь набираю жирок и готовлюсь к спячке. То ли другие причины. Но за полтора года с 52 дошла до 60. Сразу скажу: мне сбрасывать тяжело. Рука тянется к кексам, шоколадкам, пирожным и блинчикам. Горячие бутерброды само собой.

Недавно видела фотографию мужчины в социальной сети, который за несколько месяцев сбросил около 20 кг. Восхищаюсь такими мужчинами, как ваш муж и мужчина из сети. Я женщина, мне нужно скинуть 5 кило, но внутри стоит какой-то тормоз. Рот усиленно жует. И что с этим делать, не знаю. Лишний вес влияет на здоровье желудка. Я это чувствую. В общем, вы молодцы. Поделитесь силой воли :D 

Изменено пользователем Амели
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 часов назад, Амели сказал:

Никогда раньше не видела, чтобы люди так менялись: как будто два разных человека.

Самое занимательное и приятное, что изменения не только внешние:). Все-таки лишний вес накладывает определенные ограничения, теперь я это четко вижу. Хотя признавать это раньше я упорно отказывалась. 

8 часов назад, Амели сказал:

Я женщина, мне нужно скинуть 5 кило, но внутри стоит какой-то тормоз. Рот усиленно жует. И что с этим делать, не знаю. Лишний вес влияет на здоровье желудка. Я это чувствую.

5 кило - это очень немного:), можно и за месяц скинуть не особо напрягаясь, главное - понять, надо ли оно? 

8 часов назад, Амели сказал:

Поделитесь силой воли :D 

Да мы ее и не используем, берите:lol:. Сейчас уже не сила воли работает, а самодисциплина и режим, вот и все:).

  • Нравится 1
  • Спасибо 2
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Какаду сказал:

5 кило - это очень немного:), можно и за месяц скинуть не особо напрягаясь, главное - понять, надо ли оно? 

Очень нужно. Я к своему удивлению отметила, что килограммы не только утяжеляют, мешают влезть в старую одежду, но почему-то из-за лишних кг я становлюсь старее, гораздо хуже себя чувствую :huh: Когда в жизни возникают испытания, начинаю их заедать. Кстати, как только прочитала вашу ветку мне за неделю удалось легко сбросить вес. Я тогда весила 59, а после прочтения незаметно для себя стала весить 57. Но потом я стала заедать неприятности и уже вешу 60кг. Мне не нравится то, что количество поедаемых шоколадок возрастает. У меня один раз уже была такая ситуация. Я 10 кг сбрасывала полгода. В этом году черная полоса никак не кончается. И полка кухни снова ломится от сладкого, тетрадь пухнет от рецептов салатов, снова всё жарю и пеку. Раньше мне помогала книга Аллена Карра.

Как вы думаете, с каких маленьких шагов начать? Как себя настроить?

  • Повышение репутации 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
18 минут назад, Амели сказал:

Как вы думаете, с каких маленьких шагов начать? Как себя настроить?

Кабы я знала универсальный рецепт - то уже бы с золота ела:). То, что шаги должны быть маленькими - это вы верно подметили, а то сейчас все дружно кидаются выходить из зоны комфорта семимильными шагами. Если есть какая-то дисгармония в жизни - стоит, наверное, направить силы на ее устранение, с черной полосой мы все сталкиваемся, главный ее плюс в том, что она рано или поздно заканчивается:). Поеданием сладкого мы компенсируем какой-то жизненный дискомфорт, поэтому стоит поискать какое-то занятие, которое ровно так же доставляет вам удовольствие, но не имеет калорий. Но это все теория, а на практике так получается не всегда.

Для себя я сделала вывод, что мне без дела сидеть вообще нельзя, со скуки начну тянуть в рот, что не приколочено. Вот занятия в зале помогают здорово, куча времени занята, плюс фигуре польза:). Рукоделия тоже штука хорошая, но я сейчас какая-то непоседливая стала, пару часов спокойно на диване с вязанием просидеть не могу:lol:.

  • Нравится 3
  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Какаду, восхищаюсь вашими успехами. Вы все молодцы. Дочке личный пример подаёте. Очень позитивная веточка. Спасибо за неё. Читаю и пытаюсь выйти из своей зоны комфорта. Пока не нахожу сильной мотивации, тяжеловато... Но я на верном пути. И у нас всё получится.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
34 минуты назад, Какаду сказал:

То, что шаги должны быть маленькими - это вы верно подметили,

Я когда-то худела и читала много литературы. Прочитала, что чем медленнее уходят килограммы, тем медленнее они вернутся назад. Поэтому я сбрасывала вес постепенно. Я вырабатывала для себя правила. Например, после еды я сразу выхожу на улицу (если есть возможность) и хожу. Хожу перед сном минут 30 обязательно и больше не ем. Еда может быть частой, но маленькими порциями. Я стала постепенно уменьшать порции, больше пить. Исключила хлеб, выпечку, макароны и картошку. Много ходила, занималась спортом. И за полгода 10 кг ушли. Но сейчас я хочу сбросить хотя бы несколько кило, но не могу себя настроить.

34 минуты назад, Какаду сказал:

с черной полосой мы все сталкиваемся, главный ее плюс в том, что она рано или поздно заканчивается:)

Хотелось бы :) 

Изменено пользователем Амели
  • Нравится 2
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Амели сказал:

Как вы думаете, с каких маленьких шагов начать? Как себя настроить?

Отказывайтесь от продуктов по одному. Я начинала с печенек и всей покупной выпечки - пироженки, кексики, белый хлеб и т.д. Через полгода отказалась от конфет. Через год - от колбасы. Я, оказалось, вообще могу без сладкого, но тогда мне нужно съедать в день 150-200 г орехов и пару раз в неделю есть красную рыбу,  от такого питания я не набираю. Но это мне не по средствам. Покупаю к чаю сейчас арахисовые козинаки к чаю, сгрызаю за пару дней.

А, про салаты , заправляйте их сметаной с горчицей, вместо майонеза. И вообще, и от них отвыкаешь, мне мешанина в желудке не нравится, ем их пару раз в год, и без удовольствия.

  • Нравится 1
  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Порта Аперта сказал:

Отказывайтесь от продуктов по одному.

Спасибо за идею. В последнее время я налегала на кексы :) И покупала, и пекла. Наверное, так и поступлю. Откажусь от хлеба для начала и от картошки. Потом от колбасы. Потом от кексов.

 

Только что, Порта Аперта сказал:

А, про салаты , заправляйте их сметаной с горчицей, вместо майонеза.

Да, это отличный способ. Я сметаной заправляю. Но лучше, действительно, отказаться от салатов.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Шикарный результат, вы большие молодцы!... А вы принимали какие-то биодобавки в процессе похудения?... Для кожи, для тургора?... Ускоряющие метаболизм?

Очень верное замечание про "болело все, даже уши". Мой организм в 2015 отреагировал на ежедневный бассейн шейной грыжей!!!! Любую физическую нагрузку он воспринимает, как будто я хочу его уничтожить и тут же что-то такое выдает, лишь бы улечься в кровать и чтобы от него отстали!...

Изменено пользователем Шеда
  • Нравится 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Какаду, разница поразительная. И восхитительная! Вы с мужем большие молодцы!

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, Тонкий намёк сказал:

Читаю и пытаюсь выйти из своей зоны комфорта. Пока не нахожу сильной мотивации, тяжеловато... Но я на верном пути. И у нас всё получится.

Самое главное, не пытаться перестроиться моментально:).

3 часа назад, Порта Аперта сказал:

Отказывайтесь от продуктов по одному. Я начинала с печенек и всей покупной выпечки - пироженки, кексики, белый хлеб и т.д. Через полгода отказалась от конфет. Через год - от колбасы.

Я так не могла:). Отказалась сначала от всего  вредного, а потом потихоньку вводила продукты обратно. Сладости употребляю, но в основном зефир, халву, пастилу, горький шоколад, на колбасу и не тянет. Хлеб, как оказалось, мне особо и не нужен. Выпечку делаю и изредка ем. Особо ограничений не чувствую, привыкла как-то. Главное - это количество контролировать.

3 часа назад, Шеда сказал:

А вы принимали какие-то биодобавки в процессе похудения?... Для кожи, для тургора?... Ускоряющие метаболизм?

Поначалу принимала Л-карнитин, потом плюнула. Кроме комплексных витаминок изредка ничего не принимаем. На спортпит и прочие добавки пока не созрела, не считаю это нужным для такого физкультурника, как я:).

3 часа назад, Шеда сказал:

Любую физическую нагрузку он воспринимает, как будто я хочу его уничтожить и тут же что-то такое выдает, лишь бы улечься в кровать и чтобы от него отстали!...

Да-да! Самый главный соперник - это собственный организм, поэтому работу с ним надо начинать сверху, то есть с головы:).

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Порта Аперта сказал:

А, про салаты , заправляйте их сметаной с горчицей, вместо майонеза. И вообще, и от них отвыкаешь, мне мешанина в желудке не нравится, ем их пару раз в год, и без удовольствия.

 

3 часа назад, Амели сказал:

Но лучше, действительно, отказаться от салатов.

А почему от салатов отказаться? Я имею ввиду салаты из свежих овощей- огурец, салатные листья, редис, капуста, зелень? Без майонезов, сметаны,колбасы, я их не ем уже лет десять, а то и больше. От свежих овощей вроде вреда нет или чисто из вкусовых соображений? Хотя я тоже чаще ем просто овощи целиком, но иногда хочется и салатика, заправленного оливковым маслом, горчицей, пряностями.

  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 минут назад, Какаду сказал:

Да-да! Самый главный соперник - это собственный организм, поэтому работу с ним надо начинать сверху, то есть с головы

Может быть просто надо обманывать организм и начинать постепенно, 2 раза в неделю, потом 3 раза и так далее, не форсируя нагрузки. Это в прошлом году было, не в 15, я сразу дала резкие нагрузки. Опять же, как резкие - ну что там поплавать в бассейне, не спортсмен же я... Но для меня оказались резкими ежедневное плавание и подтягивание в бассейне на поручнях. Три месяца потом болела!... Полтора на больничном, опять убитый желудок и желчный от лекарств, месяц покайфовала, хорошо начала худеть и получи фашист гранату. Естественно, ни о каком продолжении речи и не шло, так и пропал абонимент. Так что теперь буду медленно и печально все делать...

Изменено пользователем Шеда

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Кроха Лу сказал:

А почему от салатов отказаться? Я имею ввиду салаты из свежих овощей- огурец, салатные листья, редис, капуста, зелень?

Да, соглашусь, от этих салатов отказываться не стоит :) Я говорила о салатах тяжёлых: с картошкой, горошком, мясом (оливье, например). 

  • Нравится 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 17.11.2017 в 21:36, Амели сказал:

Сногсшибательный результат у вашего супруга. Никогда раньше не видела, чтобы люди так менялись: как будто два разных человека. Я часто вас вспоминаю. Сейчас так сложилась жизнь, что я постоянно ем ^_^. То ли зима наступает. И я как медведь набираю жирок и готовлюсь к спячке. То ли другие причины. Но за полтора года с 52 дошла до 60. Сразу скажу: мне сбрасывать тяжело. Рука тянется к кексам, шоколадкам, пирожным и блинчикам. Горячие бутерброды само собой.

Недавно видела фотографию мужчины в социальной сети, который за несколько месяцев сбросил около 20 кг. Восхищаюсь такими мужчинами, как ваш муж и мужчина из сети. Я женщина, мне нужно скинуть 5 кило, но внутри стоит какой-то тормоз. Рот усиленно жует. И что с этим делать, не знаю. Лишний вес влияет на здоровье желудка. Я это чувствую. В общем, вы молодцы. Поделитесь силой воли :D 

И я поправляюсь. Вот беда то

Почти четыре месяца физической работы. Детей практически на себе таскала. 

Крутилась белкой. А вес стал расти. Не безобразно, конечно. Но ходить стало тяжелее.

Опять придется рот под замок прятать.

А вы, Какаду, выглядите с мужем фантастически! Вы с ним и раньше были симпатичные, а сейчас и подавно 

Поздравляю вас от всей души! Думаю, ваша семья многих сподвигла на подвиги. Я считаю это подвигом, так взяться за себя и добиться таких успехов. Здоровья вам всем.

  • Нравится 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Какаду сказал:

Стелла, у нас теперь есть дом:D. Вчера купили. Правда, по метражу это скорее домик, но зато к нему прилагается 16 соток земли. С собакой пока подождем, но весной начнем подыскивать щенка. Так что все идет хорошо:bounce:.  Дом купили тот, в который влюбились, все произошло так стремительно, что даже наша, видавшая всякое, риэлтор немножко опешила. Она полагала, что наша квартира зависнет в продаже надолго, но покупатели нашлись быстро и купили практически без торга. А уж то, что нам удалось купить именно тот дом, который и хотели - привело ее буквально в состояние шока, она что-то говорила про магию, но я думаю, что дело не магии, а в искреннем желании:P.

В общем, наша с мужем трансформация стала действительно шагом в новую жизнь. Изменились не только тела, но и мозги:). Нам пока немного страшновато, но в силы свои верим, должны справиться:D

Я от души поздравляю вашу семью. Желания должны исполняться. Иначе человек в какой то момент просто "складывает крылья", ну что же такое: он бьется как рыба об лед, а ничего не меняется.

Я согласна с вами. Похудев, у меня появилась не только легкость, но и желание перемен.

И они действительно у меня произошли.

Вес пришел "в норму" (ржу) и опять какая то тягомотина, но правды ради, мы с тетей два месяца болели жутким фарингит том (в последнюю подмену в саду заразилась видимо от больного ребеночка, да не я одна, многие заболели ну и тетку заразила) Какое тут похудение, если ночами не спали и долбил лающий сухой кашель! Пропадал голос, в горле тёрка...

Ну слава богу и этот тяжелый момент прошёл.

Но у меня свой метод похудения: свекла пять раз в неделю и гречневая каша ;-)

Восхищаюсь людьми вашего типа, энергичными, с сильной волей. 

Я могу себе дать послабление, поэтому остается свекла:D

  • Нравится 6
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 14.12.2017 в 12:02, Какаду сказал:

трансформация стала действительно шагом в новую жизнь.

Простите, я что-то не увидела : вы пили воду? Чтоб по 2 литра за день?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 18.11.2017 в 07:20, Какаду сказал:

Поеданием сладкого мы компенсируем какой-то жизненный дискомфорт, поэтому стоит поискать какое-то занятие, которое ровно так же доставляет вам удовольствие, но не имеет калорий. Но это все теория, а на практике так получается не всегда.

У меня один враг - скука. Нехватка общения с мужским полом, декрет расхолащивает. 

Корпоратив был на работе, ходили с мужем, ребёнок первый раз с ночёвкой у бабушки. Я к еде практически не притронулась. Насытилась общением, среди взрослых и приятных мне людей.

А дома? А дома детский режим, из всех доступных радостей - еда. Причём не хочешь есть, а ешь...Тупо заедаешь эту скуку, бытовуху.

Беру себя в руки, а то я не из тех людей, которым можно есть всё, и им за это ничего не будет. :) Мне  - будет. Это точно.

У меня ещё  приличный вид, но лишнее есть, объективно. Надо работать. Другой вопрос, что многое мне сейчас не доступно. Тот же обруч крутить, когда ребёнок под ноги лезет. Те же прогулки пешие, когда сейчас зима, и гуляем мало...

Вывод? Мало жрать, если грубо за себя сказать. Просто мало жрать, и никаких вкусняшек. А вот чем заменить вкусняшки, когда других радостей нет, для меня вопрос. На работу ходила - радость была от того, что люди чужие видели,как меняюсь. 

Должна быть мотивация. Мне меньше, чем через год, на работу. Думаю, это подойдёт.))))

  • Нравится 4
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

×