Терция 9 652 Опубликовано 15 Января 2019 11 часов назад, ЛенусЁк сказал: Но чисто теоретически? Можно комплекс упражнений без руки одной подобрать? Чисто теоретически "зарядка бывает для всего" (это из одного мудрого мультика) - полупарализованным инсультникам, и тем комплексы подбирают... Дождитесь, что скажет врач, (специалист соответствующего профиля, а не просто рентгенолог), потом посоветуйтесь с тренером - у нас у некоторых тренеров в перечне направлений указано "реабилитация после травм, операций, ЛФК" - я думаю, можно то-то придумать по крайней мере для поддержания формы. По мне, правда, странно тренировать только одну руку, но что-то общее, чтобы не заплыть и не обвиснуть, наверняка существует... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мисс Ясенская 20 117 Опубликовано 15 Января 2019 У меня в декабре колено заболело, мне подобрали упражнения без нагрузки на это колено. А ещё у нас занимаемся девочка со сломанной ногой, но она фанатка зала, вообще без него жить не может. Пропуски для неё невозможны. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ЛенусЁк 29 833 Опубликовано 15 Января 2019 (изменено) 1 час назад, Терция сказал: Дождитесь, что скажет врач, (специалист соответствующего профиля, а не просто рентгенолог), Так "никакого спортзала" вчера сказал зав. ортопедическим отделением областной больницы. Муж воет от боли, но рвётся в спортзал. Ночь не спал, есть не может, руку поднять, вытянуть или в сторону отвести не может, но надо в зал. Ночью, чтоб отвлечься, крутил педали на тренажёре. Ладно б спортсмен профессиональный, нет. Просто очень медленно, второй год, избавляется от лишнего веса и боится, что то, что он сбросил вернётся снова. А сброшено примерно 10-15 кг. Изменено 15 Января 2019 пользователем ЛенусЁк Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мантика 14 101 Опубликовано 15 Января 2019 18 минут назад, ЛенусЁк сказал: Так "никакого спортзала" вчера сказал зав. ортопедическим отделением областной больницы. Лена, со спортивным врачом надо разговаривать, видимо, обычный просто все запретит. И да, если человек воет от боли, то куда ему еще тяжести поднимать? Это же нагрузка на сердце большая, вы не боитесь? Надо сначала острый приступ купировать, потом уже думать о зале, и то так, чтобы беречь больную руку. Я сама приболела, кашляю сильно, пока не хожу в зал, хоть меня и сильно ломает без привычных нагрузок, но деваться некуда, надо сначала здоровье в порядок привести. 21 минуту назад, ЛенусЁк сказал: его веса и боится, что то, что он сбросил вернётся снова. Ну за две-три недели не вернется вес, ты уж булок поменьше пеки Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кисюга 61 791 Опубликовано 20 Января 2019 (изменено) Мыш начал ходить со мной в тренажерку. Так прикольно смотреть, как он потеет и пыхтит с розовыми гантельками. Зато теперь есть кому снимать меня. Надеюсь, скоро переплюнет старенькую маму. Там видео, на штанге 60. https://photos.app.goo.gl/X6QfE9gXt2BmM6EW7 Изменено 20 Января 2019 пользователем Кисюга 10 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Муравьедовна 4 112 Опубликовано 21 Января 2019 Сегодня попробовала бриллиантовое отжимание (ладонь на ладонь), чуть сердце не выскочило вместе с остальными внутренними органами. Тяжело даются мне отжимания. Очень 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Линден 1 677 Опубликовано 21 Января 2019 Девочки - посоветуйте упражнения для начинающих? В youtube смотрела, там огромный разброс. Есть ли качественные / проверенные каналы? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Терция 9 652 Опубликовано 23 Января 2019 В 20.01.2019 в 12:59, Кисюга сказал: Мыш начал ходить со мной в тренажерку. Так прикольно смотреть, как он потеет и пыхтит с розовыми гантельками Простите, а так можно? Сын ходил в "качалку" во дворце пионеров в 12-14 лет, нам говорили, что до 16, пока скелет формируется, нужен специальный комплекс, не как взрослым. И в клубе, куда я хожу сейчас, строгое предупреждение насчет детей - им только с индивидуальным тренером. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кисюга 61 791 Опубликовано 23 Января 2019 (изменено) 5 минут назад, Терция сказал: Простите, а так можно? Сын ходил в "качалку" во дворце пионеров в 12-14 лет, нам говорили, что до 16, пока скелет формируется, нужен специальный комплекс, не как взрослым. Да Мышу 17 через неделю стукнет. Но комплекс все равно специальный, пока на сдачу ГТО готовится, а со временем, если почувствует вкус, перейдет от розовых гантелек к нормальным. У него хорошая генетика, можно отличное тело слепить, но он ленивая жопа. Однако там, куда он хочет поступать, требуется хорошая физподготовка. Ради этого и пыхтит. А если втянется и начнет получать удовольствие от самого процесса, будет просто замечательно. Изменено 23 Января 2019 пользователем Кисюга 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сапфир 57 433 Опубликовано 23 Января 2019 В 20.01.2019 в 12:59, Кисюга сказал: Мыш начал ходить со мной в тренажерку. С какой гордостью говорит "и это моя мама!" Такую маму попробуй переплюнь 3 минуты назад, Терция сказал: Сын ходил в "качалку" во дворце пионеров в 12-14 лет, нам говорили, что до 16, пока скелет формируется, нужен специальный комплекс, Мне кажется, Мышу уже есть 16 Младший, ему 10 сейчас, иногда со мной по выходным ходит. Конечно, полноценно не занимается - то на дорожке побегает, то на турнике повисит, а так, конечно, да, лучше с тренером. Но он у меня спортсмен - шестой год карате и сейчас еще футбол добавился, поэтому чисто под мои надзором ходит. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кисюга 61 791 Опубликовано 23 Января 2019 3 минуты назад, Сапфир сказал: С какой гордостью говорит "и это моя мама!" По-моему с легким ужасом Но уж если пожилая тетя могёт, то и он сможет при желании. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
мухобойка 4 884 Опубликовано 1 Февраля 2019 (изменено) Уважаемые модераторы, если не сюда пишу, извините, подобной темы не нашла. Девочки, знающие, подскажите пожалуйста. Хочу приобрести себе «фитнес браслет», подскажите какой лучше? В средей ценовой категории. Изменено 1 Февраля 2019 пользователем мухобойка Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Фобос 63 120 Опубликовано 1 Февраля 2019 В 23.01.2019 в 11:34, Терция сказал: И в клубе, куда я хожу сейчас, строгое предупреждение насчет детей - им только с индивидуальным тренером. Деньги с вас просто выколачивают - почасовая оплата тренеру не копеек стоит, найдите государственную спортшколу тяжелой атлетики или пауэрлифтинга. На минуточку, возраст участников серьезных соревнований по этим видам спорта с 12-14 лет. С прохождением спортивного диспансера, всяк. А в коммерческом спортзале можно и без тренера ручками помахать для себя. Не имеют права отказать 2 часа назад, мухобойка сказал: Девочки, знающие, подскажите пожалуйста. Хочу приобрести себе «фитнес браслет», подскажите какой лучше? В средей ценовой категории. Зачем? В 20.01.2019 в 11:59, Кисюга сказал: Мыш начал ходить со мной в тренажерку Молодцы. Оба. Тебя в -57.0 гонят, что ли? 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кисюга 61 791 Опубликовано 1 Февраля 2019 (изменено) 15 минут назад, Фобос сказал: Молодцы. Оба. Тебя в -57.0 гонят, что ли? Дык, ты мне волшебный пендель, я дитятку В -57, ога. Все-таки 60+ на мне с чисто эстетической точки зрения не смотрятся. В среду 70 в брус жала, ничего так, ощущения "ща сдохну" не было Изменено 1 Февраля 2019 пользователем Кисюга 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
мухобойка 4 884 Опубликовано 1 Февраля 2019 35 минут назад, Фобос сказал: Зачем? Хотелось бы отслеживать шаги, сколько времени бездельничаю, калории потраченные подсчитывать. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Фобос 63 120 Опубликовано 1 Февраля 2019 1 минуту назад, мухобойка сказал: Хотелось бы отслеживать шаги, сколько времени бездельничаю, калории потраченные подсчитывать Если честно, то приложение в смартфон обойдется дешевле. Гул-фит какой-нибудь 24 минуты назад, Кисюга сказал: В среду 70 в брус жала, ничего так, ощущения "ща сдохну" не было Нормально так) 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Терция 9 652 Опубликовано 1 Февраля 2019 35 минут назад, Фобос сказал: найдите государственную спортшколу тяжелой атлетики или пауэрлифтинга. Да мне-то не надо: дети мало того, что взрослые, так еще и не со мной живут. А во дворце пионеров сын в тренажерку бесплатно ходил - ну в соответствующем пионерском возрасте. Я просто на объявление как-то внимание обратила, и вот тогда во дворце пионеров тренер говорила, мол, подросткам - не так как взрослым.. у нее-то какая была заинтересованность, если секция была все равно бесплатная... Ну да ладно. В нашем клубе детей я не вижу и опять же - ну да ладно. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дзен 1 555 Опубликовано 1 Февраля 2019 40 минут назад, мухобойка сказал: Хотелось бы отслеживать шаги, сколько времени бездельничаю, калории потраченные подсчитывать. Возьмите Сяоми самый простой. Mi Band 2 вроде 1200-1500 сейчас стоит, третий подороже, но в пределах 2000. Для ваших нужд должно хватить. Приложение на телефон отдельно ставится, там еще замеряется сон и его глубина, пульс, сколько тысяч шагов сделали. Недорого и все что нужно есть. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
мухобойка 4 884 Опубликовано 1 Февраля 2019 (изменено) @Фобос, @Дзен спасибо за советы девочки. Скачала программу на телефон, шагометр с счетчиком калорий, эта програмка, соединилась с моим телефоном, открыла телефонную программу здоровье. А там я увидела чуть ли не поминутно все мои шаги и движения, на какие расстояния ходила. Одна голова хорошо, а три еще лучше . Изменено 1 Февраля 2019 пользователем мухобойка 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мечта поэта 145 248 Опубликовано 5 Февраля 2019 2 минуты назад, Грильяж сказал: Спасаюсь только пешими прогулками на большое расстояние. Поэтому, изнемогая, жду весну. Ходить, ходить много и быстро. Я привыкла к долгим прогулкам, хочу на улицу. Утяжелители не забудьте - я на них не нарадуюсь. Пояс для похудания а под него антицеллюлитный крем. Забойную музыку в наушники. И еще, когда будете ходить, следите за дыханием и за мышцами. Живот надо втягивать, спину выпрямлять, ходить попой и ногами. Очень люблю ходить, это прямо мое самое любимое развлечение 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кузькина мать 15 991 Опубликовано 5 Февраля 2019 26 минут назад, Мечта поэта сказал: Пояс для похудания Ааа! Стелла, дай я тебя расцелую! Вот что я вхолостую шагаю, когда у меня где-то без дела валяются шорты? Ну такие, как пояс, только шорты. Надо сегодня найти, да и обновить степпер по полной программе. А еще у меня есть целый костюм. Я его называю СКАФАНДР. Там штаны до щиколоток и кофта прям под горло и до запястий. Сам он из материала, похожего на что-то среднее между полиэтиленом и резиной. Он не обтягивает, очень широкий и свободный. Дает эффект сауны, в нем внутри - как в печке. Может, рискнуть? 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мечта поэта 145 248 Опубликовано 5 Февраля 2019 А чем ты рискуешь, я не поняла 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кузькина мать 15 991 Опубликовано 5 Февраля 2019 (изменено) 12 минут назад, Мечта поэта сказал: А чем ты рискуешь, я не поняла Ну теоретически ничем. Но я не уверена, что в такой парилке смогу прошагать положенное время (а лучше шагать 45 минут без костюма, нежели 20 минут в костюме), да и как бы не сплохело. Не шешнадцать же уже . Все-таки очень экстремально. Изменено 5 Февраля 2019 пользователем Кузькина мать Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вредная мама 201 746 Опубликовано 5 Февраля 2019 9 минут назад, Кузькина мать сказал: Все-таки очень экстремально. Угу. Шорты, скафандр, спирулины нажевамшись и на степпер. Ласты еще для бассейна не забудь. Не, я бы не рискнула на степпер в костюме-сауне. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мечта поэта 145 248 Опубликовано 5 Февраля 2019 3 часа назад, Кузькина мать сказал: Ну теоретически ничем. Но я не уверена, что в такой парилке смогу прошагать положенное время (а лучше шагать 45 минут без костюма, нежели 20 минут в костюме), да и как бы не сплохело. Не шешнадцать же уже . Все-таки очень экстремально. Ир, ну поплохеет, сумеешь уж, наверное, с тренажёра-то слезть Попробуй и узнаешь. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В