Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

Я бы выложила фото, но здесь наверно нельзя.

5 минут назад, Секунда до... сказал:

Ель, спаль, куриль, материлься

А у меня пробежки, гантели и приседания. 
 

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
11 минут назад, Рыжий бес сказал:

А у меня пробежки, гантели и приседания.

Хорошая жизнь, так держать. Спорт тонизирует, я очень скучаю по нему и по молодости.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
52 минуты назад, Секунда до... сказал:

я очень скучаю по нему и по молодости.

Ишь ты, молодость вспомнила, ну и мне уже не 35 даже.. 

 

 

Изменено пользователем Рыжий бес
  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
12 часов назад, Шальная сказал:

Боюсь, что опять мучное и бутерброды будут в ходу...

Ну, чего Вы... Берите тогда черный хлеб (у нас есть, который 160 калорий, один ломоть 30 граммов), и к нему не колбаса, а карбонат (100-130 калорий) и сыр творожный (200 калорий, но там на ломоть 10 граммов за глаза). И ешьте свои бутерброды. 

1 час назад, Секунда до... сказал:

Ель, спаль, куриль, материлься ;)

Ц-ц-ц, угадали, только без "куриль"...

1 час назад, Рыжий бес сказал:

59,6 кг.

Ура, я тоже почти так. Тока цифры в другом порядке.:P

Тут с коллегой разговаривали. Я на днях взяла помидоры абхазские, как домашние, вкуснючие, не пластик. Ну и вечером съела. А коллега спрашивает, как я не боюсь, ведь с помидор не худеют. 

С чего взяла? Ну, все говорят... А эти все с помидором еще едят что-то? Едят, салат делают и едят. Ага. Предложила калорийность салата посчитать. Считать не стали, при перечислении продуктов на масле и яйцах остановились. Ну, понятно, что у масла высокая калорийность, но и надо его не 100 граммов. Но ведь надо! А салата едим, сколько влезет? Да. С хлебом? Да. Нууу. А виноваты помидоры.

Изменено пользователем Карташонка
  • Нравится 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Карташонка сказал:

А эти все с помидором еще едят что-то? Едят, салат делают и едят. Ага. Предложила калорийность салата посчитать.

:lol: Я посчитала как-то. Получается 55 ккал на 100 грамм. Это просто помидоры и огурцы, заправленные столовой ложкой подсолнечного масла.

 

Ой девочки, насчёт бутербродов. Я, конечно, наготовлю еды в холодильник полезной, надеюсь что всё пойдёт по плану, и не затянется мой ремонт.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Шальная сказал:

Я посчитала как-то. Получается 55 ккал на 100 грамм.

Чей-та я как-то посчитала салат из капусты и моркови с маслом, но у меня получилось 64 калории... А вот из огурца, помидора и капусты с йогуртом 29 калорий. Получается, основную массу в этих салатах калорий дает все же масло. Но масло надо обязательно употреблять, потому что чего-то там не усваивается без него (какой-то витамин, подозреваю, что какой-нибудь из В, их много:1eye:). 

Нынче чувствую себя раздутой и огромной. Нет легкости в теле. Это пройдет, каждый месяц проходит:rolleyes:. Мне кажется, даже отражение в зеркале тоже огромное. 

Начальник на работе приобнял меня (это не вольности, это мы позволяем друг другу, я его тоже обнимаю), и говорит: "Лен, а потом остановишься? А то ведь есть, худеют-худеют, а остановиться не могут..." Засмеялась. Ну, я же бдю. Мне до остановки еще 15-25 кг, мне надо 70-80 кг, меньше не надо мне, черты внешности не позволяют...

 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 часов назад, Карташонка сказал:

Но масло надо обязательно употреблять, потому что чего-то там не усваивается без него (какой-то витамин, подозреваю, что какой-нибудь из В, их много:1eye:). 

Омега-3 (нежирогенный вид эссенциально жирных кислот) в них содержится, которые

-снижают инсулинорезистентность, на которой основывается набор веса;
- способствуют окислению высвобождающихся из депозитов жиров и препятствует обратному захвату их печенью и мышцами;
- являются пластическим материалом построения клеток.

Рекомендуются:

ЛЬНЯНОЕ нерафинированное масло
ГОРЧИЧНОЕ нерафинированное масло
ОЛИВКОВОЕ нерафинированное масло (холодного отжима, Virgin Olive Oil)
Для термообработки:
РАПСОВОЕ рафинированное масло (в продаже встречается также под торговым названием "Канола")
СОЕВОЕ рафинированное масло
ОЛИВКОВОЕ рафинированное масло - временно, если нет РАПСОВОГО или СОЕВОГО рафинированных.
Выбор масел обусловлен их уникальными чрезвычайно выгодными для похудения и улучшения здоровья свойствами:
- содержат набор ценнейших нежирогенных эссенциальных жирных кислот (ЭЖК);
- активно способствуют сгоранию телесного жира;
- содержат фитостерины - нейтрализаторы холестерола;
- способствуют расширению кровеносных сосудов и предотвращают образование тромбов.

отсюда.

  • Нравится 1
  • Спасибо 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 17.06.2018 в 07:36, Вишня зимняя сказал:

Зря. Весы очень мотивируют.

Таки я встала на них, и прям порадовалась, минус 0,8 кг. с прошлого отчетного веса и после такого зажора. 

Значит не так всё плохо, будем худеть дальше :lol:

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Весы сегодня утром порадовали пусть небольшим, но все же прогрессом - 75,8 Удержаться бы. Это утренний вес натощак, но так хочется в него верить. С другой стороны, мозг начинает " шептать", что можно себя порадовать чем-нибудь этаким. Я в общем-то, уже сделала отступление для орехов. Днем небольшая фруктово-ореховая смесь: миндаль, кешью, фундук и изюм. Цукаты избегаю. Сплошной сахар. Стараюсь пить побольше. Жор прошел. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Встречная-поперечная сказал:

Весы сегодня утром порадовали пусть небольшим, но все же прогрессом - 75,8 Удержаться бы. Это утренний вес натощак, но так хочется в него верить.

Так и надо взвешиваться. Утром после туалета натощак. Вечером конечно будет больше. 

Изменено пользователем Вишня зимняя
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 18.06.2018 в 04:58, Эмбер сказал:

ЛЬНЯНОЕ нерафинированное масло

Осторожнее с ним. В сочетании с оральными контрацептивами оно может дать неожиданный эффект - сильнейшую головную боль, не снимаемую никакими медикаментами. Проверено на себе.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

×