Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

10 минут назад, Терция сказал:

А с объемами что, не замеряли?

А объёмы я не мерила вообще. :eek: Во я затупила! 

12 минут назад, Терция сказал:

Или если не замеряли, по ремням обычно хорошо заметно. 

Так ремни, на джинсах и на дублёнке на одну дырку в сторону уменьшения сдвинулись ещё зимой. Лампасы на спортивных лосинах "уехали" немножко назад:laugh:, раньше если я стояла перед зеркалом они хорошо были видны на моих булках, сейчас заметны только тоненькими полосками вертикальными сбоку на бёдрах.

Усё, пошла я за метром, щас приду обратно, отчитаюсь.

P.S. Ну что я вам скажу...  Лучче б я этого и дальше не делала.:laugh:  Откопала в архивах переписок как пять лет назад, весной 2013 ( это период моего первого похудения)  писала нашей Наде-Юмор на лицо про свои объёмы. Хорошо хоть не удалила. С тех пор ничего не изменилось. Кроме талии, она почему-то аж на 2 см. меньше.

 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И я сделала замеры, за за 1,5 месяца ушло по сантиметру с бедер и груди, 2 сантиметра с талии.

Ещё я с самого начала сделала фотографии себя в одном белье, чтобы сравнить в последствии, так вот буквально сегодня сделала коллаж до и после, разница заметна, скажу я вам!   Живот стал более рельефным,  появился промежуток между ляжками  ( пардон). 

И, наконец,  влезла в те джинсы,  к которым стремилась.  Они вообще не тянуться,  такая добротная плотная джинса,  так что самообман невозможен. 

  • Нравится 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня вес встал. :hmm: Ну как встал: 100 грамм болтаются туда-сюда. И когда они болтаются "туда", то есть в плюс, мне очень обидно, потому что подсчёт калорий веду строго и временами даже не добираю дневного минимума и физические нагрузки не снижаю.

Одна надежда - может быть это у меня жировая масса сгорает, а мышечная растёт, а мышечная же тяжелее жировой. Утром сегодня на весах проверяла: да, мышечной стало чуть больше, но на ничтожно малую цифру. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 часов назад, Тополь сказал:

Утром сегодня на весах проверяла: да, мышечной стало чуть больше, но на ничтожно малую цифру. 

На бытовых весах вы мышечную массу не определите. 

8 часов назад, Тополь сказал:

может быть это у меня жировая масса сгорает, а мышечная растёт,

Если изменились обьемы.  Жир занимает больше ОБЬЕМА , чем мышцы

Изменено пользователем Marinayanas

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Marinayanas сказал:

Если изменились обьемы.  Жир занимает больше веса, чем мышцы

Изменились. И, образно говоря, один кубометр жира будет весить меньше чем один кубометр мышц, потому что мышцы плотнее. Физика. :pipe1:

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 часов назад, Тополь сказал:

Утром сегодня на весах проверяла: да, мышечной стало чуть больше, но на ничтожно малую цифру. 

С целью повышения образованности: а что, есть весы, которые это показывают? По уму все-таки нужны измерения. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
24 минуты назад, Терция сказал:

есть весы, которые это показывают?

Да, есть. Я на таких тоже взвешиваюсь в центре снижения веса при каждом посещении для контроля. Купить их для меня дорого.

Изменено пользователем Бамбошка
  • Спасибо 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
9 часов назад, Тополь сказал:

У меня вес встал. :hmm: Ну как встал: 100 грамм болтаются туда-сюда. И когда они болтаются "туда", то есть в плюс, мне очень обидно, потому что подсчёт калорий веду строго и временами даже не добираю дневного минимума и физические нагрузки не снижаю.

Одна надежда - может быть это у меня жировая масса сгорает, а мышечная растёт, а мышечная же тяжелее жировой. Утром сегодня на весах проверяла: да, мышечной стало чуть больше, но на ничтожно малую цифру. 

А какой марки у вас весы, по которым можно посмотреть и такие изменения? У меня периодически встает вес, уже заметила. Потому что мало осталось сбрасывать, вот и за каждые 100-200-300 г борьба. Да и на цифру много факторов влияет - углеводы вечером съела, они воду задерживают. Или молочку, с нее меня заливает. Или наоборот, стабильно не добираю норму по калориям - организм не отдает. Плюс перед критическими днями стабильно заливает. Стараюсь взвешиваться реже, тогда разница заметнее. Но хочется, конечно, каждый день взвешиваться)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Здравствуйте! 

Плотно стройнею с ноября прошлого года, сбросила уже около 12 кг, хочу ещё 5 кг. 

Вот я заметила, что у меня тоже неделю-две может стоять вес, а потом резко за пару-тройку дней минус 1,5-2кг.

  • Нравится 3
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, Терция сказал:

а что, есть весы, которые это показывают?

Ну да - процентное соотношение жира-воды-мышц-костей в теле. Забиваешь туда свой вес-рост-возраст-пол и все дела. Но взвешиваться надо босой, чтоб показали, прямой контакт нужен. В принципе, весы показывают почти тот же процент жира, как и калькулятор калорий.

2 часа назад, Буду Птицей сказал:

А какой марки у вас весы, по которым можно посмотреть и такие изменения?

У меня Поларис. Но и другой марки тоже есть такие.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
18 минут назад, Тополь сказал:

Ну да - процентное соотношение жира-воды-мышц-костей в теле. Забиваешь туда свой вес-рост-возраст-пол и все дела. Но взвешиваться надо босой, чтоб показали, прямой контакт нужен. В принципе, весы показывают почти тот же процент жира, как и калькулятор калорий.

Эх, девочки, девочки...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
31 минуту назад, Marinayanas сказал:

Эх, девочки, девочки...

Да, мы девочки. И ничего плохого в том нет, что занимаемся всякой ерундой. А вы, конечно, не такая как все и ничем таким не страдаете. Не понятно только, зачем вы в эту ветку ходите, если и не худеете и не полнеете? Да просто для вас эта ветка такая же игрушка как для меня те весы. Вы тоже девочка.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
22 минуты назад, Тополь сказал:

вы, конечно, не такая как все и ничем таким не страдаете.

Да я про другое.

Весы - самый неточный метод, хоть лягте на них ради контакта.

Ну не  умеют бытовые весы измерять процент жира.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
27 минут назад, Marinayanas сказал:

Да я про другое.

Весы - самый неточный метод, хоть лягте на них ради контакта.

Ну не  умеют бытовые весы измерять процент жира.

Совершенно верно, не умеют. Девочки, сходите в какой-нибудь медцентр и сделайте биоимпендансометрию или уж хоть найдите в сети методику определения процента жира по толщине складок, всяко ближе к истине будет. Эти "умные" весы - такое же надувательство, как и всяческие разогревающие пояса и шорты для похудения, ну не тратьте деньги на фигню. 

  • Нравится 1
  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 5

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девушки, хочу спросить, может кто в теме. Я стараюсь придерживаться правильного питания, составила себе рацион на день в пределах калорийности 1200, ем много, сытно, голода нет абсолютно. Иногда у меня остается небольшой "запас"неизрасходованных калорий из положенного минимума в 1200, плюс мне еще можно добавлять калорийности, за счет того, что я кормящая мама. И вот этот запас, я частенько трачу на какую нибудь вкусняшку, пару зефирин, немного шоколада, иногда могу и вовсе что-нибудь вкинуть типа куска торта. Но обжираловки нет, это точно, так как голода нет, это больше психологическое удовольствие, съем кусочек и довольна. Так вот вопрос, если позволять себе вот такие запрещенные вкусняшки, но в пределах разрешенной калорийности - будет ли похудение? Или худеют только при полном отказе от вредностей? Вес у меня уходит, но очень медленно, где-то грамм 100-200 в день, еще и плавает туда-сюда постоянно, но стабильно за три недели, ушло 2 кг.

Изменено пользователем Shot Caller
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
23 минуты назад, Shot Caller сказал:

Я стараюсь придерживаться правильного питания, составила себе рацион на день в пределах калорийности 1200, ем много, сытно, голода нет абсолютно. Иногда у меня остается небольшой "запас"неизрасходованных калорий из положенного минимума в 1200, плюс мне еще можно добавлять калорийности, за счет того, что я кормящая мама.

Кормящая мама на 1200 калорий - Вам сытно?? А что Вы едите, научите меня так есть.

Не вредно ли худеть на 200гр. в день кормящей маме? Как-то мне тревожно за Вас, честно.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 часов назад, Кисюга сказал:

биоимпендансометрию

Вау! Если я из своей деревни поеду делать такой анализ, то по стоимости это будет как раз цена таких весов, да я думаю весы дешевле, не так уж они и дороги. К тому же, мне важна пропорциональная составляющая, а не точность до процента. 

32 минуты назад, Shot Caller сказал:

за счет того, что я кормящая мама.

 

8 минут назад, ЮльСанна сказал:

Не вредно ли худеть на 200гр. в день кормящей маме?

Это вредно в первую очередь для ребёнка, потому что он не будет получать с молоком того, что ему положено. Здоровье ребёнка должно быть в приоритете, а не толщина талии. Когда закончится грудное вскармливание, тогда и похудеете без проблем, у вас сейчас сложные гормональные процессы запущены, диеты не помогут.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, Тополь сказал:

 

9 часов назад, Кисюга сказал:

биоимпендансометрию

Вау! Если я из своей деревни поеду делать такой анализ, то по стоимости это будет как раз цена таких весов, да я думаю весы дешевле, не так уж они и дороги. К тому же, мне важна пропорциональная

 

Так бытовые весы реальные пропорции не выдадут.

По толщине складки точнее будет. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
9 минут назад, Marinayanas сказал:

По толщине складки точнее будет. 

Складка есть! Я жирная, что и показывают мне весы.

Утрирую, конечно, но я вполне здравомыслящий человек и знаю где у меня проблемные места, над которыми и работаю, помимо диеты. Но не до фанатизма, мне идеальное тело не нужно, мне по подиумам не ходить в мои почти 50. Но и распускать себя не хочу ибо дух мой в тонусе, значит и тело должно соответствовать.

 

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, ЮльСанна сказал:

Кормящая мама на 1200 калорий - Вам сытно?? А что Вы едите, научите меня так есть.

Не вредно ли худеть на 200гр. в день кормящей маме? Как-то мне тревожно за Вас, честно.

На завтрак, примерно 8-9 утра, обезжиренный или маложирный творог, смешиваю его с половинкой какого-нибудь фрукта, слабый кофе "а-ля ослиная моча" с молоком,

11-12 утра, поздний второй завтрак - что нибудь из полезных углеводов, типа гречки, макарон из полбы, перловки, там много вариантов, на крайний случай беру кусок ржаного хлеба + много-много салата из некрахмалистых овощей, сначала заправляла маслом, теперь от случая к случаю и так вкусно, в основном чтобы сохранять пропорции необходимых жиров,

14-15 часов, на обед - нежирное мясо на пару, кусок величиной с ладонь мою, + много много салата, можно добавить, если есть место, тушеных некрахмалистых овощей,

18-19.00. на ужин - также нежирный творог с фруктом.

В течении дня напоминаю себе пить воду. От чая отказалась, без сахара не лезет. Сначала было тяжело есть овощи, оказывается я их практически исключила из рациона. А еще во втором завтраке разрешено добавить три штучки грецкого ореха или маслин, а в обед можно зеленого горошка. Я сначала калории вообще не считала, потом в этой ветке вычитала, что нужно создавать дефицит между потреблением и расходом калорий, и решила посчитать, редко когда выходило на 1300 - 1500, в основном 1200 и меньше.

С лактацией все в порядке, ребенок вес набирает, все хорошо, сейчас он еще и на прикорме,да и я не фанат грудного вскармливания, чем раньше удастся его перевести на нормальную еду, тем лучше, максимум до года буду кормить. Я не голодаю абсолютно, первое время заставляла даже себя есть, так и хотелось впасть в голодовку, чтоб в животе урчало, как обычно я худела.

И я не худею каждый день на 200 гр, вы что. Это изредка такие цифры, сегодня - 200 гр, завтра + 100, плавает вес постоянно, написала так, потому что резких скачков в полкило - килограмм нет, но вот за 3 недели удалось похудеть на 2 кг в итоге.

Просто кормящая мама уже обогнала всех свиноматок в объемах и выражении лица, пора что-то делать.

Изменено пользователем Shot Caller
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Тополь сказал:

Складка есть! Я жирная, что и показывают мне весы.

Утрирую, конечно, но я вполне здравомыслящий человек и знаю где у меня проблемные места, над которыми и работаю, помимо диеты. Но не до фанатизма, мне идеальное тело не нужно, мне по подиумам не ходить в мои почти 50. Но и распускать себя не хочу ибо дух мой в тонусе, значит и тело должно соответствовать.

 

Да складка есть у всех.

По толщине складки определяется процент жира. В гугле есть таблицы.

Если интересует динамика, то толщина складки и обьемы талии и бёдер  - самые эффективные методы. 

Изменено пользователем Marinayanas

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
12 часов назад, Тополь сказал:

Забиваешь туда свой вес-рост-возраст-пол и все дела. Но взвешиваться надо босой, чтоб показали, прямой контакт нужен

Рост, возраст, пол - понятно, вес, видимо, весы должны показать (иначе на фига вообще весы?). А босиком... Слабый ток, что ли, через туловище пропускают? Тогда, теоретически, можно замерить сопротивление и сделать какой-то вывод о составе тела - но ведь еще кости... Просто интересно, как система работает. Или не работает, а это просто уловка, что б купили игрушку втридорога. 

 

11 часов назад, Тополь сказал:

Не понятно только, зачем вы в эту ветку ходите, если и не худеете и не полнеете?

Как тут "Золушку" не вспомнить: "Зачем вам все эти подсчеты? - Не мешай нам веселиться!"

 

2 часа назад, Shot Caller сказал:

будет ли похудение?

Куда ему деться-то... 500 гр в неделю - вполне нормальное похудение, у вас быстрее. Но Вам правильно сказали про кормление. Вы б добавили хоть калорий 200 - только лучше не за счет сладостей, ребенку они для пищеварения не очень.

 

  • Нравится 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
40 минут назад, Marinayanas сказал:

Если интересует динамика, то толщина складки и обьемы талии и бёдер  - самые эффективные методы.

Это я тоже замеряю.

14 минут назад, Терция сказал:

Слабый ток, что ли, через туловище пропускают?

Почти что. Электрические импульсы слабые. Поскольку разные типы тканей обладают разной электропроводностью, то на основании этих замеров и выдаются данные. А кости - не знаю - отминусовывают от общего объёма, что осталось, то и кости. 

Посмотрела сейчас цены на подобные весы в интернете - ну нет, у меня не настолько дорогие. У меня по стоимости 3-4 кг свинины в нашем регионе, вполне нормально. Тем более, что свинину сейчас я не ем. :)

  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Тополь сказал:

Поскольку разные типы тканей обладают разной электропроводностью, то на основании этих замеров и выдаются данные. А кости - не знаю - отминусовывают от общего объёма, что осталось, то и кости. 

В теории да, чтобы на практике получить достаточно точную пропорцию, нужно еще много поправок сделать: особенности строения скелета, содержимое кишечника, количество гладкой мускулатуры (вот, скажем, матка у рожавшей больше, чем у нерожавшей) - это навскидку... Сомнительно, чтобы измерения точные получались. 

Ну да фиг с ними, у меня никаких весов нет, попользовалась раз в неделю в клубе - динамика понятна, а страдать над 100 граммами смысла большого не вижу, хотя допускаю, что дисциплинирует. 

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Про кормящую маму и талию не согласна, я пока тоже ещё своего младшего кормлю грудью, и прекрасно стройнею. Консультанты по Грудному вскармливанию говорят, что рацион мамы и питание ребёнка не связан. 

Правда я калории не считаю, я придерживаюсь интуитивного питания.

Изменено пользователем Примавера

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта, дальнейшие комментарии излишни.

×