Мнение окружающих по поводу лишнего/недостаточного веса и наши комплексы

[мама Тася 17 616]

Вчера на речке встретилась со своими давними знакомыми: мать и дочь. Маме 50 лет, дочери около 30. Обе астенического телосложения. Хрупкие принцессы, ручки-веточки, узкие личики. Разделись они и давай друг друга озабоченно разглядывать. - Ой смотри, как живот висит, тебе нельзя обтягивающее, мама. Или переставай жрать.

Щиплют себя за несуществующие жировые складки и причитают.

Ну я с своим 44-46 размером спокойно лежала рядом потом пошла купаться.

Вечером мне подруга, которая тоже с нами была сообщила, что они, когда я уже плавала по реке, начали шептаться:

- Ах Наташа за собой совсем не следит, распустила.

В смысле? Вообще-то мой муж, который, кстати, худой, как пацан, в 55 лет без капли жира и намека на живот, таких тёток, как они про себя "буратинами" называет. И интереса у него не вызывают.

Во вторых я всегда считала себя нормального женского телосложения. Ах нет, оказывается распустилась. Да ещё, блин, не накрашенная и волосы тоже не прокрашены, в субботу к мастеру записалась. Да как я вообще посмела в таком виде, в провинции на речку придти, Москвичка называется.

В общем они меня всю перемыли, сижу вся чистая, аж скриплю.

*******

[ПтицаГалка 26 037]

15 часов назад, Миледя сказал:

Есть такая штука, до определенного возраста тело слегка пышноватое, даже у худых. Я не знаю, как точнее сказать, это надо просто присматриваться, особенно заметно у неспортивных детей. Потом или высыхает или заплывает уже жестким жиром, после 30 такого эффекта пышности и легкости нет.

Юношеская полнота, вроде, называется. Я, хоть и была очень спортивной, в 16 лет выглядела очень пухленькой. 

На общей волне в очередной раз пошла замеряться. О, чудо! Нога вверху на сантиметр усохла, 56 уже, и даже чуть меньше. Но икры у меня плотные, 37 см. Вот из-за толщины ног я сильно комплексую. По сравнению с верхом, выгляжу почти кентавром. Почему-то совсем нет комплекса из-за варикоза (наверное, потому, что один близкий мужчина когда-то сказал мне, что это ерунда, мужчины, мол, смотрят на форму ног, а не на целлюлиты с варикозами).

В целом параметры почти приличные, 164/90/66/96. То, что ниже талии, хотелось бы уменьшить на пару тройку сантиметров  Да и талия тоже на два сантиметра больше стала, чем всю жизнь была. 

Иногда расстраиваюсь, посмотрев на свои фотографии. Не то, совсем уже не то. Но, глянув на себя в период крайнего истощения (а для меня это 52-54 кг), утешаюсь.

[Мечта поэта 145 716]

Девушки, кто страдает от излишней полноты, я вам несу нашу поп-диву Ники Минаж Наткнулась на клип, прямо не смогла удержаться. Вот такие у нас ходят сплошь и рядом, и никто не стесняется, наоборот - несут себя с гордостью.

Я поняла вот что - главное, чтобы не было живота. Тогда будет красиво. Астеническое сложение или пышное - нет живота это красиво. Есть - не красиво. Но можно успокаивать себя что мягенько

ЗЫ - недавно сидела на стоянке у волмарта (с машиной были траблы) идут две черные девочки - тонкие, нереально длинноногие, худенькие, но такая красота! Как две статуэтки из самшита. Красота бывает разной, килограммами ее не измерить.

 

[Кисюга 62 201]

1 час назад, Мечта поэта сказал:

Я поняла вот что - главное, чтобы не было живота. Тогда будет красиво. Астеническое сложение или пышное - нет живота это красиво. Есть - не красиво. Но можно успокаивать себя что мягенько

"Женственный животик", ага. Красота не в килограммах, она в пропорциях.

[Тигровна 68 223]

3 часа назад, Мечта поэта сказал:

Я поняла вот что - главное, чтобы не было живота.

Работаю сейчас в приемной комиссии университета. Сидят все технические комиссии факультетов в одном большом помещении, все работники на виду, абитуриенты тоже. Небольшое отступление. Какие идут девчонки! Как на подбор - высокие, стройные, длинноногие, но не худые. Волосы у большинства длинные. Одеты просто - футболки, обувь без каблука, джинсы, шорты. Есть, конечно, и маленькие худышки, и пышечки, и стриженные под ноль, и с разноцветными волосами, но их мало.

Теперь о сотрудниках. Три дамы в возрасте, и я в том числе, не обсуждаются. Остальные от 20+ до 40+, всякие-разные, все по-своему хороши. Но одна - лучше всех! Фигурка точеная, улыбка, грива русых волос. Но! Животик у нее в наличии, и он ее не портит, настолько все у нее гармонично. Нет, лишнего веса нет у девушки, просто животик выдается вперед, есть такой тип фигуры.

1 час назад, Кисюга сказал:

"Женственный животик", ага. Красота не в килограммах, она в пропорциях.

Вот именно.

Изменено 19 Июля 2018 пользователем Тигровна

[Фобос 63 244]

3 часа назад, Мечта поэта сказал:

главное, чтобы не было живота

 

25 минут назад, Тигровна сказал:

Животик у нее в наличии, и он ее не портит

Нет человека, которого бы не портило торчащее пузо, особенно если одежда обтягивает, а остальные части тела подтянуты. Тут либо не надевай обтягивающую одежду, либо ты беременна, либо скорректируй питание. Жировой слой на животе эстетично не выглядит, рандомное фото фэт слим Убирается, кстати, достаточно просто и за короткое время: приведением в порядок микрофлоры - тот же кефир на ночь и стабильный стул, чтобы кишечник не был хронически вздут. И да - хлебобулочные изделия под запретом, вообще, а не я сегодня бутербродик съем, а с понедельника начну. Велосипед и любая кардионагрузка (систематическая) - вообще прекрасно. Качание пресса - вещь рабочая только на 10 % из 100, остальное, увы - питание. В конце концов приучить себя ходить *на вдохе* с напряженным прессом очень просто - начать можно с малого, было бы желание

Как всегда - речь идет о здоровых людях, без хронических болезней и последствий операций с рассечением мышц передней брюшной стенки и т.п.

И да - у юных нерожавших здоровых девиц избыточный вес - вещь крайне вредная, потом будет хуже и сложнее избавиться в большинстве случаев

 

[Джеклберри 2 339]

39 минут назад, Фобос сказал:

Как всегда - речь идет о здоровых людях, без хронических болезней и последствий операций с рассечением мышц передней брюшной стенки и т.п.

У меня такая операция - и не вдоль, а аккурат посередине, от пупка и до лобка. Мне диета и упражнения не помогут? Как бы я не худела, живот, конечно, уменьшается, но "фартучек" есть, просто, когда я худая - он висит, когда полнею - распрамляется и выглядит, как 5 месячная беременность.

[Vik 1 393]

27 минут назад, Фобос сказал:

Убирается, кстати, достаточно просто и за короткое время: приведением в порядок микрофлоры - тот же кефир на ночь и стабильный стул, чтобы кишечник не был хронически вздут. И да - хлебобулочные изделия под запретом, вообще, а не я сегодня бутербродик съем, а с понедельника начну. Велосипед и любая кардионагрузка (систематическая) - вообще прекрасно. Качание пресса - вещь рабочая только на 10 % из 100, остальное, увы - питание. В конце концов приучить себя ходить *на вдохе* с напряженным прессом очень просто - начать можно с малого, было бы желание

Расскажите, пожалуйста, чуть подробнее. То есть качание пресса - малоэффективно, но всё равно нужно? А обруч, наклоны?

Кефир на ночь - вместо ужина стакан кефира, примерно так? Какие ещё требования к рациону, чтобы хронически вздутый кишечник убрать?

Короткое время - величина какого порядка?

Думаю, для многих может быть актуально.

[Фобос 63 244]

2 часа назад, Джеклберри сказал:

Мне диета и упражнения не помогут?

Я слова *диета* избегаю, это медицинский термин для больных ЖКТ, скорее. Конечно, если вы сделаете операцию по армированию брюшной стенки, через некоторое время можно будет приступать и к физическим упражнениям не в домашних условиях, а в спортзале, но если в этом нет особого смысла, то ложиться под нож лишний раз не стоит. Просто избегайте продуктов, вызывающих брожение в кишечнике, излишние жиры, а дома пробуйте хотя бы упражнение *вакуум*, вы же сами говорите 

2 часа назад, Джеклберри сказал:

когда полнею

 

2 часа назад, Vik сказал:

То есть качание пресса - малоэффективно, но всё равно нужно? А обруч, наклоны?

Любая физическая нагрузка полезна, любая вообще - хоть в быту, хоть в спортзале. Пузатых легкоатлетов и велосипедистов не бывает ведь, правда? О пловцах молчу. В теплое время года эти простые вещи доступны каждому человеку - побегать, покататься, поплавать. Полчаса-час на себя каждый в состоянии найти 3-5 раз в день

2 часа назад, Vik сказал:

Короткое время - величина какого порядка

Я по себе, как всегда. Мне порой необходимо убирать 2-3 кг именно цифрами на весах - строго до определенной отметки, но не теряя сил, начинаю дней за 20 до контрольного времени. Поскольку есть с детства склонность к отекам, то я почти исключаю соль, мне нравится несоленая пища, кефир на ночь пью обязательно, далее простые продукты (я никогда не голодная) - гречка, куриное филе, салаты из свежих овощей  (с кефиром вообще здорово оказалось), белая рыба, тушеные овощи, при необходимости перекуса - горсть семечек или арахиса (купить сырыми - пожарить в СВЧ), яблоки, творог, утром овсянка - на молоке,  но без всего, она сладкая без добавок сама по себе (овсянка грубая, типа Геркулес). Чай/кофе я почти исключаю в пользу простой воды. Что при таком режиме обнаружилось? Голода нет (я список продуктов набросала вообще примерный - тут дело даже не в продуктах, а в том, что если это кусок курицы, то это кусок курицы - без соусов, намазочек, сливок, сметаны, кетчупа и прочего) - просто обжареный, тушеный или вареный кусок курицы, в специях

Так вот помимо желаемой цифры за 2-3 недели на пузе истончается до минимума жировой слой, вот вообще до минимума, при пальцево-пупочном захвате - не более пары сантиметров остается, сейчас, к примеру, у меня все 5

Позвольте продолжить через час примерно? Надо убежать

[Пламя 5 923]

46 минут назад, Фобос сказал:

Качание пресса - вещь рабочая только на 10 % из 100, остальное, увы - питание

Эх, расстроили.

Мне не нравятся мои худые ноги. Если есть много, то растет живот. Ноги тоже полнеют, но совсем чуть-чуть. Хотя я и этому рада.

Начинаешь есть мало, живот уходит, но и ноги возвращаются в прежние объемы.

Поэтому я решила, что буду есть всё подряд, но качать пресс. Не выйдет ничего, да? Хочу полные ноги и отсутствие живота. (Не нашла колобка, бьющегося об стену. )

[Фобос 63 244]

41 минуту назад, Пламя сказал:

худые ноги

На велосипеде не вариант? Очень хорошо проработать мышцы ног можно, объемно. Приседания не предлагаю, это в спортзал надо обязательно, не каждому по кошельку и здоровью. Опять же, нужна система в любой нагрузке

41 минуту назад, Пламя сказал:

качать пресс

Жировая ткань, которой очень много, не в состоянии *накачаться*, ее надо чуток уменьшить, а потом уже рисовать кубики при необходимости

1 час назад, Vik сказал:

наклоны

Наклоны в стороны? Может подрасти талия, косые мышцы первыми отзываются. Обруч многие любят, не знаю, есть ли эффект, но вот тяжёлые обручи с наполнением, причиняющие физическую боль и синяки на теле - вряд ли принесут пользу

Повторюсь, что бы вы ни выбрали для себя в качестве физических упражнений - это хорошо и полезно, но для устранения торчащего живота основным будет банальное *не жрать*, особенно большие белые булки. Астеников не касается))) 

[Кисюга 62 201]

35 минут назад, Пламя сказал:

 

Поэтому я решила, что буду есть всё подряд, но качать пресс. Не выйдет ничего, да? Хочу полные ноги и отсутствие живота. (Не нашла колобка, бьющегося об стену. )

Накачивайте ноги. Будут не полные (дряблые), а массивные и подтянутые. @Фобос 

Теть Жень, на приведенном тобой фото даже не живот, а со всех сторон  заплывшее место, где должна быть талия. При подчеркнутой талии даже наличие некоторой выпуклости ниже пупка может выглядеть вполне прилично, а вот когда талии в принципе не предусмотрено - тут да, печалька, каждая жиринка ложится именно туда и усугубляет ситуацию. 

[Садовая Соня 15 469]

1 час назад, Фобос сказал:

Просто избегайте продуктов, вызывающих брожение в кишечнике

То есть квас тоже нельзя ?

[Domino 126 475]

5 часов назад, Мечта поэта сказал:

Я поняла вот что - главное, чтобы не было живота

Да, так и есть!  Увы, я даже в самом мизерном весе "счастливая" обладательница жирка на животе... 

 

1 час назад, Vik сказал:

Кефир на ночь - вместо ужина стакан кефира, примерно так? Какие ещё требования к рациону, чтобы хронически вздутый кишечник убрать?

Начните с посещения гастроэнтеролога. Потому как могут быть разные сюрпризы. Кефир на ночь - просто замечательно для здорового человека. А мне вот никак не шло, оказалось, что непереносимость лактозы, узнала в 45 лет. 

[Фобос 63 244]

15 минут назад, Садовая Соня сказал:

квас

А есть вздутие? Тут, Лара, надо индивидуально подходить. Каждый знает то, что не переносит его кишечник. К примеру, у меня это груши (те же яблоки могу есть тоннами), кому-то капуста не подходит

Главное правило - стул должен быть стабильным, никаких запоров. Иногда только этого достаточно, чтобы живот не торчал

 

5 минут назад, Domino сказал:

гастроэнтеролога

Всё так, человек может и не знать, что у него что-то глобально не в порядке

Кстати, о кефире. Я могу вообще литр выпить - нравится мне, но после этого есть не буду

Морить себя голодом нельзя. Рацион выстраивается не за пару недель, могут месяцы пройти, пока все нормализуется, в голове прежде всего - что меня не устраивает моё тело, либо его часть. Я сама хочу все изменения (тут абсолютно любая мотивация - от безобразно сидящего платья до уставшей спины) 

Антимотивация иногда тоже срабатывает

И *не навреди*, да

[Правая нога 51 949]

Думаю, не у малого количества людей именно кефир и прочие молочные и кисломолочные продукты вызывают активное брожение в кишечнике. Я сама такая и, при всей узости обычного круга общения, еще троих таких же знаю. Вечером кефир - наутро "беременное" пузо, рези, а потом неизящные звукоиспускания в большом количестве.

А вот "ходить на вдохе" - действительно вполне нарабатываемый навык. Автоматическое, без усиленного контроля, постоянное напряжение брюшной стенки мало того, что визуально уменьшает, а в случае худобы - убирает до "впуклости" живот, так еще и спинку-плечи держать помогает. А осанка - великое дело и в том, как выглядишь, и в том, как себя психологически ощущаешь. Комплексы по поводу геометрических параметров внешности не уживаются с королевской осанкой.

Изменено 19 Июля 2018 пользователем Правая нога

[Садовая Соня 15 469]

31 минуту назад, Фобос сказал:

А есть вздутие? Тут, Лара, надо индивидуально подходить.

Похоже, что да:( . При всем этом

 

33 минуты назад, Фобос сказал:

стул должен быть стабильным, никаких запоров.

каждое утро. Но раздувает, как воздушный шар. Даже привычное напряжение пресса не помогает.

 

15 минут назад, Правая нога сказал:

Комплексы по поводу геометрических параметров внешности не уживаются с королевской осанкой.

Вполне уживаются. Отработанная осанка у меня еще со школы, когда поначалу принуждала себя гордиться очень высоким ростом, потом привыкла. Но периодически появляющаяся " беремчатость" напрягает.

[Правая нога 51 949]

1 минуту назад, Садовая Соня сказал:

Вполне уживаются. Отработанная осанка у меня еще со школы, когда поначалу принуждала себя гордиться очень высоким ростом, потом привыкла.

И живот постоянно дЕржите? ДержИте его постоянно, и тогда даже вздутия кишечника не напрягут.

[Садовая Соня 15 469]

Только что, Правая нога сказал:

И живот постоянно дЕржите? ДержИте его постоянно, и тогда даже вздутия кишечника не напрягут.

Постоянно. Настолько постоянно, что в свое время при росте в 180 см и действительно атлетическом телосложении и весе 76 кг в восемь месяцев беременности ребенком родившимся на 4450, беременность  казалась небольшим накушанным животиком.

[Правая нога 51 949]

Только что, Садовая Соня сказал:

в свое время

А сейчас?

Извините, что докапываюсь - мне действительно непонятно, как, автоматически удерживая живот в максимально уплощенном состоянии, можно иногда о его размерах переживать. Расскажите, как это?

[Миледя 29 784]

Стакан кефира на ночь - это не про меня, я его с детства категорически не принимаю. Вот крупы и геркулес ем. Покупаю смесь давленных круп местного изготовления, мне нравится.

Я раньше была очень худой, с длинными ногами, широченными бедрами и цыплячьим верхом. Спорт верх выровнял, сделал его просто шикарным. Но живот был и в худом состоянии и в спортивном никуда не делся. Плавание тоже не помогает, просто слегка пузо обтачивает.

 

Изменено 19 Июля 2018 пользователем Миледя

[Олива 302]

Вот кстати про живот давно вопрос мучает. Когда то похудела до 44 кг, была страшно худая,  а живот был. Почему? Предрасположенность? Питание определенное? Не понимаю. Часто читаю, что качать пресс не поможет, изменить питание, что мышцы под слоем жира спрятаны на животе. Просто не понимаю, от чего он при бараньем весе 

[Терция 9 680]

5 часов назад, Олива сказал:

Часто читаю, что качать пресс не поможет,

Качать пресс не поможет избавиться от жира. А улучшить форму туловища вообще и живота в частности силовые упражнения очень даже помогут. Задействовать надо не только мышцы пресса, но и вообще корпуса, не забывая про спину. 

 

5 часов назад, Олива сказал:

Просто не понимаю, от чего он при бараньем весе

Вялый мышечный корсет. Плохая осанка спереди - так понятнее? 

Изменено 19 Июля 2018 пользователем Терция

[Алгоритм 31 919]

11 часов назад, Кисюга сказал:

на приведенном тобой фото даже не живот, а со всех сторон  заплывшее место, где должна быть талия

А мне показалось, что дева лёжа в джинсы на пару размеров меньше влезла.))

[Мечта поэта 145 716]

Если живот вперёд вываливается это нарушение осанки и никакой красоты в этом нет, как и гармонии. Сама с этим борюсь и буду бороться дальше.