Лимончик

Добрых всем выходных! Я сегодня похоже первая с отчетом: -1,1 кг с прошлой субботы. На весах наконец-то две циферки перед запятой 99.9. @Чёзанафик Оля, как ты и сказала, наш организм загадочная вещь. Порадовав отвесом в воскресенье, начал гонять триста граммов туда-сюда, жутко действуя на нервы. И только сегодня снова сдвиг в меньшую сторону.

Добрый вечер девочки! И у меня сегодня контрольное взвешивание. С прошлой субботы -1,5 кг. На сегодняшнее утро 101кг. Делала замеры. Прошлый раз замеры были 22 декабря. Получилось: талия -4 см, бёдра -9 см, живот на уровне пупка - 7 см, грудь -1 см. Перемерила вещи, в которые не влезала, часть можно носить . Весной надеюсь обновить на меньший размерчик.

Добрый вечер, девочки! Я с отвесиком: -1 кг с прошлой субботы. И тоже с нарушениями - в воскресенье сестра с племянницей приходили с тортиком. Племянница дочек моих с Новым годом поздравить решила. А я их домашней колбасой угощала. Душевно так посидели. И где-то ещё среди недели нахулиганила, уже и не вспомню. Но обошлось без последствий. Хотя, может если бы вела себя примерно, отвес был бы больше. Но меня и так всё устраивает. Хотела объёмы заметить, но куда-то подевала ленту. Одежда свободнее стала. Особенно порадовала курточка, которая в конце осени была в обтяжку, а сейчас сидит свободно.

Добрый вечер! Вес сегодня утром 103,5 кг. (-0,7 с прошлой субботы). В четверг у сотрудницы на работе был день рождения. Пили до обеда чай с тортиком. Думала, что остаток дня удастся удержаться в рамках диеты , как же, размечталась. Вечером зачем-то накрутила роллы. А их есть мало я не умею. Поэтому решила в пятницу сделать разгрузку. Продержалась до вечера, и поняла, что я кого- нибудь сейчас покусаю - голодно. Поужинала на три блока, и снова стала нормальным человеком. Днём на работе легко удержаться, и не уцепить лишнего. Вот вечером дома это настоящая проблема.

Вот и я ! С Новым годом и Рождеством вас, девочки! В выходные я сюда даже и не заглядывала, чтобы совесть не мучила. Была у меня в праздники пара робких попыток встать на путь истинный, но они с позором провалились. Я решила себя не мучить и спокойно допраздновать. Но с сегодняшнего дня я снова с вами. Правда совершенно не подготовилась: суп не сварила, капусту не потушила, курогрудь не купила, пекинской капустой в магазинах даже не пахнет. Спасаюсь яйцами, огурцами, кефиром, йогуртом, черносливом. Вечером наготовлю правильной еды и будет мне счастье! Взвешиваться буду завтра. Наверное....

Всем доброго утра и хороших выходных! У меня сегодня, первое маленькое круглое достижение -5 кг. На самом деле даже больше - ведь первые четыре дня я не взвешивалась, а воды ушло прилично по ощущениям. Но так даже лучше, считать удобнее.

Доброе утро! Я немного приболела, поэтому физической активности никакой. Но в питании всё по-прежнему соблюдаю. Вчера мужественно отказалась от двух конфеток - угостили на работе. Спрятала и отдала мужу , и даже не потребовалось больших усилий для этого. Сегодня на весах 105,8 -0,5 с понедельника. Всё нормально.

Замеряюсь завтра. На ленту страшно смотреть. @Чёзанафик Да, главное не зацикливаться на нарушениях. И так хорошо и комфортно себя чувствуешь: ни чувства голода, ни тяжести. Главное, чтобы было приготовлено что-то заранее, и минимальный набор продуктов был в наличии. Абы что уже в рот не сунешь.

Добрый вечер! Я не пропала. Интернет был отвратительный, но вроде всё отремонтировали. У меня сегодня по сравнению с четвергом без изменений, но это хорошо. После двух дней дня рождения: семейного и детского . С ужина субботы снова в строю.

Доброе утро! У меня сегодня на весах 106,3 -1,4 кг с воскресенья . У меня сегодня день рожденья младшей дочки. Будут домашние посиделки. Сейчас буду считать, как сделать салатики по нашим нормам. Запеку курицу и буду облизываться на манты для всех остальных. К спиртному я совершенно спокойно отношусь. Скорее всего заменю минералкой.

Добрый день, девочки! Я похоже что-то упустила: так стакан молока это 1б и 1у? А стакан кефира 1б, как углеводная единица не считается? Точно. Когда готовлю или ем, ловлю себя на мысли, что набор продуктов не изменился. Только мне все время хочется взять побольше чего-нибудь углеводно-жирно-жареного вместо отварного и запеченого. Изменилось соотношение продуктов и способ приготовления. А сегодня я сделала салатик - 1 яйцо, 40 гр. колбасы, 2/3 стакана огурца свежего, а до верха стакана с горкой добавила картошку и немного горошка и плюс 2 ложки сметаны 15%. Это все можно считать за два блока?

Добрый вечер, девочки. У меня сегодня контрольное взвешивание - 107,7 (-2,3 кг за неделю). Вообще диета классная! Я никогда не была такой сытой на диете . И чувтвую себя прекрасно - никакой послеобеденной сонливости. Сегодня лепила для мужа пельмени и мечтала о пельменях диетических. Ну почему таких не существует?! Сама ела гречку с куриными запечеными котлетами. Погода чудная - нагуляла 7,5 тыс шагов.

Я здесь! Продолжаю есть как и в предыдущие дни: суп, курица или отварная из супа или в рукаве с капустой, творог в виде запеканки, яйца, салат из пекинской капусты с редиской. На перекусы кефир с орешками и черносливом, мандаринки. Если не лезет курица, могу просто выпить молока - его обожаю. Все просто, вкусно и сытно. Готовить приспособилась сразу на несколько дней, поэтому абсолютно не напрягает. Пытаюсь домашних перевести частично на своё питание - чего-то не хотят капусту есть . В выходные думаю что-нибудь из морепродуктов приготовить. Разгрузку пока устраивать не буду.

А замороженные ягоды (вишню, смородину) как считать?

Я из Оренбургской области. Лесли Сансон. У неё программа - "Шагаем с Лесли Сансон". Там разное количество миль. Мне кажется до 5. В километрах не знаю сколько будет. Мне нравится вместо прогулок в плохую погоду. Весело и ненапряжно. Но мне кажется для человека в хорошей форме там делать нечего. Если только на больших дистанциях - 4, 5 миль. А для такого колобка, как я в самый раз.