Евро

А вообще, девчонки, если позволите - все комплексы у нас в голове. Насколько я знаю мужики, в большинстве своём, вообще не парятся относительно наших морщинок, целлюлита, растяжек, кожи где-то отвисшей, даже фартуков пузика, сисек и прочего-прочего... Ухожена, весела, мила, приятно общается, может поддержать тему, понимания кусок дарит, выслушала, кушать готовит, в постели не бревно - все, предел мечтаний тысяч мужчин. Это многие женщины загоняются - вот тут бы подтянуть. а тут подправить, а мне хочется чтобы жопа была еще красивее, или убиваемся из-за новой морщины. А по сути это такая ерунда... Расслабьтесь и живите полной жизнью)

Спорить не буду. Я уже убедилась, что в жизни бывает все - и хорошее и плохое и даже то, о чем мы не думали и не мечтали. Смысл мне сейчас ломать голову о том, что возможно будет в будущем, потому что это было у вас? Ну растолстею, я уже знаю как худеть))))

Пару месяцев в самом начале я использовала кофейный скраб, но честно скажу - не люблю я все эти мероприятия, быстро забросила. В сентябре прошла 12 сеансов антицеллюлитного массажа. Молодой мальчик с сильными руками намассировал меня очень хорошо, проработав каждую мышцу и все нужные места. Пойду еще, но позже.. Это все, что я делала.... Сказать откровенно? Я вообще не парюсь по этому поводу. Не думаю, не смотрю, не слежу, каждую морщинку и складочку не рассматриваю, в жизни столько всего появилось, что мне просто некогда, да я никогда и не задумывалась. Кого не устраивает где-то там обвисшая кожа, если таковая и есть - идут мимо, мне все покатит)))

Ну...что сказать. Давайте отвечу так - есть человек, который видел меня обнаженной, уж простите за интимные подробности. Так вот он с удивлением узнал, что я похудела лишь через пару месяцев, когда я сама об этом ему сказала...Либо он непритязательный товарищ (очень сильно сомневаюсь))), либо не все так страшно с моей кожей)

Я не могу ответить на этот вопрос. 5-6 лет еще не прошло) Всего 11 месяцев, пока срывов не было вообще. Нет, я употребляла что-то запрещенное, куда ж без этого - то в ресторан, то сушиков пожевать, шашлычок-с, алкоголь иногда позволяю, хоть и не люблю, но бывают моменты, когда надо шампанейского накатить))) Но это были одноразовые акции, после которых зал и снова все тоже самое. Кто знает что будет дальше, загадывать нельзя. Я просто понимаю срыв чисто теоретически. когда человек не в силах выносить что-то, что ему противно, рвет душу, мечтая о жареной картошке и делает глупости, в нашем случае пищевые. Меня все устраивает полностью, зачем мне эти срывы? Ощущение такое что все думают, ну вот, бедная, держится чисто на энтузиазме, жуя капустный лист, а как же ей хочется торт схомячить в одно рыло. Не хочется. Я спокойно хожу мимо прилавков со сладким. покупаю легко бабушке и сыну торты, откромсанный кусочек, размером с чайную ложку съедаю без желания съесть все остальное, чисто на пробу - вкусным ли я кормлю родных. или говно какое-то купила.... Я считаю что в моем рационе находятся все нужные и важные для питания продукты - фрукты, белок, жиры (масло льняное, капсулы с Омега-3 в дополнение), рыба, творог, молоко, овощи, яйца, крупа (овсянка, да), чечевицу еще могу сделать. Что тут не хватает? Куска жареного мяса или батона колбасы? Моя любимая еда была и до этого - солянка капустная, теперь я ее делаю с фаршем из куриной грудки, а не как раньше с кучками жирной свинины. Все))

Особо жаловаться не на что. Боялась что между ног будут висеть мешочки, нет гладко все. Животик чуток, но его еще худеть надо, он такой, целлюлитный. И руки провисли слегка, но тут тоже мышцы надо, подтянут слегка. А почему оно стремительное? 11 месяцев 30 кг это почти по 3 кг в месяц, все в норме.

Тренер мой уже 20 лет таких поросят как я в форму приводит. И там все четко. Он сам живет на таком рационе - огромный мужчина-качок (натуральный!!) с образованием специализированным (гос.институт, а не шарашкины курсы) Вам конечно оно виднее, я понимаю)) Но все там в порядке с питанием. И витамины есть - полный спектр самых лучших и жиры я употребляю, белка достаточно (яйца и куриная грудь, вполне себе белок). А, ладно, тренер плохой, я плохая, фигура только хорошая. У меня перестали ломаться ногти. у меня клоками выпадали волосы где-то через 3 месяца после стресса, у меня была черная кожа - все ушло, все прошло, ттт. У меня были проблемы с ЖКТ - нет и этого, я бодра, весела, энергична. Но тренер да, гад такой, решил меня уморить)) Спасибо за ваше мнение. Наделась. Написала много, сайт все вытер.... В общем мне было легче - мне было ВСЕ равно что есть, сколько и когда - не хотелось ничего ВООБЩЕ. Потому все прошло легче... сыну не готовила полгода где-то, супчики иногда, на полуфабрикатах жил. В общем такой себе мрак - сплошной день сурка, который привел к таким вот результатам.. И я рада, что не сломалась, честное слов....

Порции! Все дело в порциях! Уменьшите порции. Постарайтесь хотя бы недельку посидеть на своем обычном питании, но каждые 2 часа по паре ложек и вы увидите результат. А там пойдет само. Тренер говорит - питание 90% успеха, все остальное просто сжигание калорий. Мне было легче в том плане, что я еду не считаю чем-то радостным. Свое брюшко наела именно нерегулярным питанием огромными мисками - весь день работаешь, потом уселась у компа с тарелкой пюре и куском мясо вот и результат. Я купила себе маленькие пиалочки, все старые, огромные тарелки убрала. Попробуйте! вы же ничего не теряете, кроме своего веса)

Работа у меня удаленная - дома. У вас все получится, главное взяться и РЕАЛЬНО захотеть что-то изменить... А..еще я курить бросила, хотя после смерти мужа смолила по 2 пачки в день.. А потом, в августе, отложила пачку в сторону и вот)

Итак, меня попросили рассказать, как я докатилась до жизни такой (кому любопытно, фото в ветке про фотоотчеты с похудением или как она там). В декабре прошлого года у меня умер муж. Сразу скажу тем, кто спросит - чего ж раньше не худела - муж не желал. начинал ныть, что попа ушла, сиськи убежали, и вообще - ешь давай. Понятно, что часть всех этих желаний была основана исключительно на эгоистических мотивах - никуда она не денется такая. В общем через месяц после его смерти, я многое осознала, очень много чего передумала. а мой сын пошел в тренажерку, договорился с тренером и сказал - мать, ты идешь в зал. И я пошла. Толстенький, плачущий колобок приходил, потел как десять поросят, пыхтел как стадо слонов, но делал. Тренер расписал питание. И нет, это не кето и прочая-прочая. Это просто питание, которое теперь в моей жизни до конца дней, если я желаю сохранить форму. За это время сына сбила машина, он пролежал со сломанной в двух местах ногой дома, в гипсе. Через 1.5 месяца встал, снял гипс, поехал на своей машине и влетел в столб. Машина восстановлению не подлежит (уже сдали в металл), он весь зашитый и со сломанной спиной лежит дома 2 месяца (врачи сказали чудо, что вообще жив). А теперь расклад - я одна, сын несколько месяцев как лежачий (считая оба случая), у меня работа, еще старенькая бабушка и собака. Но я не бросила зал. Я не бросила питание. Я заняла денег и купила маленькую машину, ездила в магазин и в зал, в зал и в магазин. Других маршрутов там не было, не до них. Вот так прошли 8 месяцев моей жизни. Никаких ожиданий не было, честное слово. Мне нужно было выплеснуть горечь всех моих бед и я их выплескивала там, с тренером, с гантельками и прочими приспособлениями. Сын встал, восстанавливается. Я теперь классно вожу (жизнь заставила, а то боялась выезжать по пробкам - ношусь теперь как бобик везде, где можно). Похудела вот. оказывается ничего так получается. симпатичненько. Потом я пошла к одному парикмахеру , посоветовали ее (офигенный специалист), и она уже окончательно поменяла мне жизнь, сделав из меня блондинку. Пришли в мою жизнь каблуки, маникюры и массажи, ну мужики, знамо дело, клубятся табунамми. В планах поменять работу, место жительства и, возможно. даже фамилию Еще все впереди. чего и всем желаю Питание: Я не ем мучное, сладкое (изначально нельзя вообще, потом чуток, но сразу в зал), сахар, макароны, рис. Что я ем. Каждые 2 часа у меня еда - 2-3 столовые ложки. Завтрак - овсянка на молоке, с добавлением фрукта (мандарин, виноград, яблоко, киви) Перекус через 2-3 часа - творог 0%, фрукт из вышеперечисленного Еще через 3-2 часа обед - куриная грудка во всевозможных исполнениях расскажу классный рецепт) с овощами тушеными (капуста, кабачки, баклажаны. вареными Никакого масла, все тушить. Еще через 2-3 час полдник - можно запечь яблоко с творогом, можно сделать салат из свежих овощей (добавляю мацони или чуток масла льняного), можно съесть 2 варёных яйца (можно в составе салата) Вечер - ужин - рыба нежирная (хек, минтай) с овощами. Я делала на подушке из баклажан или кабачков, в духовке. Если сильно хочется то кефиру на ночь полстакана. Много пить воды ( я пью с лимоном). Вот и все.. И 3 раза в неделю зал. Сейчас уже тренер начинает давать больше силовых, для формирования того, что похудело... Вот и все)) Всем удачи!

Я, наверно напишу сейчас в рубрике про похудение что я делала и как докатилась до такой жизни. Милости прошу, кому интересно почитать

Надеюсь уже не очень большая)

Да, дорогая, выползла я из кокона. Из всех коконов. Меняю все, что могу поменять. Спасибо! Обнимаю!

Всем привет. Давненько меня не было. Обнимаю всех, кто помнит, приветствую всех, с кем не знакома. Хочу показать, что я сделала с собой за год и поддержать всех худеющих. Мне 46 лет, минус 30 кг, минус 14 размеров одежды, минус 35 см в талии и я еще на полпути)) Удачи!

Привет. Наверно для всего есть свое объяснение, зачем нам это дают. Вот уже и месяц минул, как нет моего любимого, а вчера я практически еще раз прошла путь с чего все началось. Та же больница, тот же приемный покой, тот же кабинет для осмотра и даже тот же врач. Это было так страшно. Только теперь уже осматривают моего сына, а не мужа. Сын упал, сломал ногу в двух местах, закатали в гипс по самые ягодицы, а врач осматривала ему голову и давала направления на анализы. Все тоже самое, блин... И смотрит врач на меня, замученную тетку в черной повязке и с черными кругами под глазами, внимательно так. Не знаю, узнала ли меня (вряд ли конечно), но ощущения были странные. Я даже имя мужа назвала, вместо сына, когда спросили как зовут, перепутала, еле слезы сдержала, негоже плакать, когда тут такое творится. И теперь одна мысль - не смогла поухаживать за одним своим любимым мужчиной, ухаживаю за другим... А мы должны были с сыном в этот день ехать прах мужа развеять, договорились уже, приготовились, но не сбылось. Сидим вот втроем - я, сын в гипсе и урна за фотографией. Откуда силы-то черпать?