Одна из

Я поняла. Я в общем имела в виду, что: если вес не требует вмешательства/не вредит здоровью/по барабану, то и нет вопросов. А если вес критический или болезни развиваются, страдает качество жизни, то сколь мало бы не ел этот человек, ему нужно есть еще меньше или другое. Еще, еще меньше! Для него и этого много. Вот здесь я и предлагала отталкиваться от своих данных по соотношению текущих веса/питания, чтобы добиться целевых параметров.

Да, исходные условия у всех разные. Так какой смысл толстушке страдать - вон, мол, ест все и тощая. Жить-то каждому в своем теле, со своими гормонами, здоровьем, активностью. Чуть позавидовать, да и трезво оценить, что имеешь. И работать с этим. Ведь даже если удастся сбросить совсем мало, но трудиться на совесть, то будет прорабатываться и эмоционально-волевая сфера (не заесть стресс, удержаться от соблазна), интеллектуальная сфера (накопление знаний о здоровом образе жизни, о функционировании организма, о теориях правильного питания, оздоровления, диет) и т.д. Прок все равно будет.

Если в человеке 170кг, он "весело" умирает. Скучно на одной курице...

Люди хорошо знают, что у всех свои особенности. Одному для преодоления их придется приложить 5 процентов усилий, другому 95. Либо их прикладываешь, либо нет. Всем пофиг, чего тебе это стоит, видно лишь результат. По нему и встречают (не всегда справедливо). Но когда сам человек говорит, что ничего не может поделать, то и смотришь на него соответственно - всегда можно улучшить исходник, стремиться к этой цели, лежать в направлении этой цели. А человек - "нет, вот именно моя ситуация самая безвыходная, я умываю руки" - такая позиция закономерно не может вызывать уважение. И она извинениями своими просит, чтоб ее уважали как всех тех, кто работает над собой. Я людей вообще превентивно люблю. Я, сталкиваясь с такими людьми, испытываю и сочувствие к положению, в котором они находятся. И сожаление о том, что исправить зачастую ничего не выйдет, потому что стоить будет колоссальных усилий, а прикладывать их мало кто готов. А человеку этому ни моя забота, ни сочувствие не сдались. И вот так внутри стерпишь, на лице что-то проскочит. Человек себе что-то надумает. А я просто понимаю, что ничем не могу помочь.

Так стереотипное мышление на то и стереотипное. Ничуть не умаляя трудов людей с гормональными сбоями, отмечу. Передача есть "Я вешу 300кг", там без гормонального сбоя пациентов нет. И похудеть никак не могут. И все до одного худеют, когда кладут их в клинику где тупо ограничивают калорийность до 1200 и кормят не чем-то невероятным, но и не чем-то вкусным. Уж чем питаться при гормональном сбое - нет денег, ищи в интернете, сам ставь себе диагноз, прорабатывай диету, пробуй так и эдак. Разве не этим все мы, заинтересованные в весе и здоровье, занимаемся каждый день? Никто за нас этого не сделает, никакой волшебный врач и никакая волшебная операция. Даже после резекции желудка 95% пациентов разъедаются снова. И вот поскольку большинство имеют опыт самообучения, самовоспитания, они и смотрят на очень полных не всегда с осуждением, но с мыслью, что человек себя не вытаскивает, страдает, но при этом просто забил.

Прекрасного человека, к которому расположен, всегда хочется оправдать. А она про себя все знает, за то и извиняется. Она наверняка может позволить себе интернет и бесконечный путь развития интеллекта и воли, с целью снижения веса, если считает эту проблему требующей решения. А пока она, имея эти возможности, ничего не предпринимает, то и встречать ее "по одежке" будут дальше.

А генетика тут при чем? Сыну бы посоветовали не тратить годы на то, чтобы посмотреть, как деградирует ничего не желающая менять женщина. А про детей в контексте - что нет, ради кого пытаться сохранять отношения, а так же, пока детей нет, не завести их ненароком, и быть потом навсегда связанным с той, которая может совсем сопьется (ттт). Я так поняла.

На днях было такое же у сына 2.5 лет. Выходило все, и вода. А пить и есть при этом просил, был уставший. И ушел сам спать, проспал 2 часа. Решила давать по чайной ложке воды каждые 5-10 минут, чтобы не устраивать обезвоживание, но и чтобы всасывалось. И еще стала давать по пол чайной ложки меда раз в час-два, чтобы сразу в кровь всосалось и полегчало. В общем повыпаивала я его так час-два, смотрю, "обратно не просится", стала по несколько ложек давать воды и маленький сухарик сладкий. До вечера со страхом кормили понемножку сухариками, все стало, будто ничего и не было. (А тоже думала, еще несколько часов, и в скорую). На следующий день плавно вернули обычное меню, что это было, не поняли.

Мы в таком случае испробовали все способы из интернета, помню, помог "шарахнуть об стенку"

Это дело очень хорошее, а когда первый запал сойдет, найдите себе самый цельнозерновой хлеб с лучшим составом из возможных, бывают с семечками-орешками, и пусть это будет не будничный хлеб, а радость-пироженка. Люблю на завтрак кофе и такой кусочек хлеба, с чистой совестью хорошо помазанный маслом (все же углеводы притормозить), с сыром. А если еще заполировать парой ложечек ореховой или кокосовой пасты, ммм. Будет и сытость, и моральное удовлетворение, и все-таки это не похоже на грустный недозавтрак вроде овсянки на воде (простите, кто любит, о вкусах не спорю). Потому что все равно захочется "вкусняшек", нужно найти такие, чтоб совесть не сопротивлялась.

А почему? Если мы не говорим о человеке, у которого диабет. Пусть даже инсулинорезистентность есть, но если не всю чашку сливок бахать, а немного, или молоком кофе забелить. Все же кофе без сахара, кто раньше такой пил, да еще и без молока совсем аскеза какая-то... От небольшого количества молочки инсулин слишком уж не улетит (наверное) и если этот кофе пить с чем-то совсем безуглеводным или жирным, вроде сыра или орехов, мне кажется нормально? Я такой кофе пью, когда или особого настроя на завтрак нет, и такой завтрак получается супер легким, или когда обед еще не пришел, но засчитываю за прием пищи и потом перерыв 3-4 часа до следующей еды. В таком случае, не чувствую, что нагрешила)

Если сегодня наелись, то и ладно, считайте, что пугаете организм и запускаете похудение. А вообще на такой голодовке не усидишь, да и нельзя. Если убираете углеводы, то надо добирать жирами, смело. Сметану 20-25%, творог 9%, масло сливочное щедро мажем, ореховые пасты калорийные очень и сытные, пара чайных ложек с чаем после еды, если прием пищи был "полупустой". А уж как захочется сладенького, есть кокосовая сгущенка (вообще не сгущенка, но очень вкусная для голодной женщины), шоколадные пасты на сиропе топинамбура, сладкие, как с сахаром. Этого всего по ложечке-две, да если еще в кофеек сливок от души плеснуть... Калорий набежит, ух, и радости тоже)

Чашку очень теплой воды, потом пол часа-час у вас будет. Но мы же живые люди, если прямо хочется есть, то и начать есть что-то сейчас и плавно перейти в ужин. Всю жизнь на одной воле не продержишься, если тяжело, нужно слушать себя, не насиловать, кормить. Можно хоть чашку кофе хлопнуть с кусочком сыра или с чайной ложкой ореховой пасты, это вообще может аппетит перебить. У всех бывает питаешься-питаешься, аккуратно, вредным особо не грешишь, а как накатит голод, вроде только после ужина, и поздновато есть не хочется, ну и поешь) А назавтра снова планируешь еду и все дальше идет нормально.

Не плачьте сразу) Ради здоровья большинство людей готовы на некоторые ограничения, смирение придет обязательно. Вы же не сможете осознав ситуацию просто плюнуть, а будете потихоньку решать, приспосабливаться. Будете годиться своей волей. Очень быстро сложится рацион питания, только поначалу кажется, что теперь нечего есть. А потом часть блюд ваша семья будет есть с вами, часть будете что-то простое себе готовить. Хотя готовкой это и не назовешь. Например, они каши наварили, хлеб едят с шоколадной пастой, а я себе пару хлебцев цельнозерновых (надо найти вкусные, бывают такая бяка) намажу сливочным маслом, положу сыр. В пиалочку творог и сметану с нормальной жирностью и ягоды из заморозки взблендеренные. Вот завтрак прошел, сахар не скакал, до обеда можно бегать (как первый раз голодно станет, так водички теплой попить, а потом и время придет следующей пищи). Взять на вооружение рецепты из кето-питания, это очень сытно. Мы очень полюбили сырники на миндальной муке, в тесто на большую пачку творога смею класть 1-2 чайных ложки сахара (все же дети едят). Запекаем в духовке, потом сверху сметану (а не сгущенку, как прежде) и опять же ягоды или грамм 25 банана кубиками режу. То есть не совсем строго ничего-никогда, но с пониманием, какая твоя мера, а она маленькая. Фрукты если хочется грушу, яблоко, персик, беру некрупный фрукт и режу кусочками в порцию творога со сметаной. Жирное и белковое притормаживает всасывание сахара, вы и удовольствие получите, и сытость от творога. Любые салаты с яйцами, даже тертое яйцо с майонезом (не боюсь, грамм 15 смело выжимаю). А уж кто мясо-рыбу ест, тому раздолье, я просто это не ем. Так что еды полно, нужно сформировать рацион, который не будет провоцировать голод из-за скачков сахара, тогда будет достаточно легко держать перерывы в питании и дело пойдет. И глядя на весы будет легче с мотивацией продолжать.

Желательно с низким гликемическим индексом и чтоб вообще углеводов как можно меньше (они и так набегут из овощей и молочки, например). Это значит, что если серьезно взяться, то никогда - пюре (разве что по страстному желанию). И никаких персиков и яблок натощак, тоже сахарок может подскакивать. И если взяться за тему сахара, я бы посоветовала порадоваться хорошим анализам, чего вам желаю, но купить глюкометр и промерять с фанатизмом дома не через 2 часа после еды, а через 30-60-90 минут, вот там может быть скачок, говорящий о инсулинорезистентности, а обычные анализы могут быть хоть в космос. И тогда, если скачок есть, пусть даже к верхней границе нормы, лучше убирать по максимуму гарниры. Мне вот так не понравились мои анализы, близкие к верхней границе, и я перестала есть картошку (и в супе), всякие гречи-макароны-рисы (на данный момент пару месяцев, как дальше пойдет, посмотрим, хотелось бы навсегда привыкнуть да и все). И ведь не страдаю без них! Чего их было есть? Один раз семья очень аппетитную картошку с грибами нажарили, я нарезала салат и положила себе через весы 50гр. Смысла нет в такой порции, уж больно мало, в другой раз и не брала пробовать. Питание стало гораздо лучше (у меня вечно периоды, то ем все, что попало, хоть и помалу, но пользы не добавляют шоколадки, то убираю это все и берусь за себя). И, прибавив за тот год 4 кг, что для меня очень много, с середины лета их скинула и хочу еще 1.5 кг, а вес и так низкий, так что идет не быстро. Вообще сделала вывод, что на очень маленький вес нужно очень мало есть. Физически достаточно и вобщем-то досыта, но морально кажется, что ну вообще почти ничего. Вот к "малоедению" нужно привыкнуть.