Хитрюга

От валиков попробуйте у Джилиан "Плоский живот за 6 недель" . Тяжеловат, правда, но результаты хорошие

4@nemaloveroyatno Я занимаюсь с Джиллиан. С февраля месяца, писала тут. Несколько лет назад мне её рекомендовала одна форумчанка, но меня тогда хватило на три дня, забросила. Но тогда и вес был в норме, просто подтянуться хотелось. Вот как надумала худеть, так вспомнила про её 30 дней. Этот курс действительно самый лёгкий, это я сейчас понимаю, но когда начинала , то да, хотелось умереть с первых минут. Потом втянулась, делала и по 2 раза в день, например, утром кардио, вечером силовые или наоборот. У неё куча различных программ. За это время чётко обозначился рельеф на руках, подтянулись ноги, спина тоже радует, на прессе чётко прощупываются кубики, ну и основной вес ушёл, конечно. В последнее время вот не так часто делаю, надо дисциплинироваться. Я всегда была абсолютно не спортивной, тренироваться по утрам буквально заставляла себя. Дочка маленькая мешала, потом привыкла к маминым скачкам, уже сама мне гантели пыталась подносить. Ещё с девчонками на детских площадках постоянно обсуждали тренировки, питание, делились своими достижениями. Даже шли иногда все вместе с детьми на пустынное местечко у нас за домами и делали все вместе цикл упражнений, дети в это время играли , так лето пролетело. Так что кто задумался о домашних тренировках, однозначно рекомендую, результат будет гарантированно, и, думаю, не хуже , чем в тренажерном зале .

Как начала худеть, так сразу приучила себя не есть перед сном. После 19.00 спасают обезжиренный творог, либо сухие хлебцы. Мне нравятся гречневые, с кусочком огурца сверху получается довольно вкусненький бутерброд. Горячий чай, само собой без сахара. И вот по вечерам сижу и просматриваю вкусные рецепты, кулинарные сайты или ветки с форума. Выбираю, что приготовить завтра, мне нравится читать про вкусную еду, такое вот своеобразное извращение. Совершить набег на холодильник желания не возникает, успокаиваю себя тем, что вот завтра все это приготовлю и буду есть, а утром уже и не хочется.

Всем привет! Я тоже присоединюсь, писала в прошлой ветке, худеть взялась в феврале с 70 кг. На сегодняшнее утро я 61, 600. Могла бы сбросить больше, но в последнее время расслабилась в плане питания, очень расслабилась. Начала трескать сладкое, это моя проблема. Хотя точно знаю, что если бы не это, цифра на весах была бы гораздо ниже. Я по-прежнему на домашних тренировках, у меня Джиллиан Майклс, особенно нравятся упражнения для плоского живота 2 уровень, там и кардио, и пресс, и ноги. Так что к флешмобу могу тоже присоединиться. Иногда хожу в тренажёрный зал на силовые упражнения, но пока не регулярно, очень насыщенный период в жизни. Дальше постараюсь опять отказаться от сладкого, надо брать себя в руки. Цель - меньше 60, желательно 58, вроде не много, но они самые трудные для меня.

Ой, это же гномик из моего детства! Хорошо помню, как мне покупали точно такой же давным давно, года 4 мне было. Обожала его. Бедняга, за что его так

Вчера умер наш годовалый котик, сбила машина. Обнаружила я, Слава Богу, что не сын. Плачу второй день, я и не подозревала, что так люблю его, так скучаю. В первые в жизни испытываю такую боль от потери животного. Хожу как дурочка и всем знакомым рассказываю о том, что нашего кота сбила машина, не знаю почему. Просто вот хочу об этом говорить и все. Спрятала все его миски, лотки. Не могу. Рыжулик мой, мой маленький , я так скучаю.

Два с половиной через две недели. Было ощущение, что у неё как-будто бы блок какой-то стоял, например, раньше на прогулку если выходили без памперса, пыталась держать на улице, каждые 10 минут, нет, ни в какую, стоило зайти домой, тут же авария. Или сидела безрезультатно на горшке, потом вставала и делала все на пол или на любимое кресло ( хоть выкидывай его теперь).

А у нас дело пошло, кажется ! Недавно писала, что дочь ни в какую не ходила на горшок, сикала где попало, а особенно было у неё любимое кресло, беда с ним, бывало, сядет и бессовестно на нем прудитВ очередной раз после такого случая муж не выдержал и отругал, несколько раз громко и чётко повторяя, что сикать надо на ГОРШОК! Дочь, естественно, в слёзы, я её пожалела, попутно объясняя, почему папа ругал. И через несколько минут она попросила горшок и сходила в него. Понесла показывать папе, мы, конечно, выразили бурную радость, хлопали в ладоши , радость была непотдельна. С тех пор несколько дней прошли с переменным успехом. То забудется и мимо, то дотерпит до последнего и половину в штаны. Но, конечно, больше её за это не ругали, а в случае похода на горшок громко радовались и хлопали. И вот дня три уже почти без промахов. Дневной сон без подгузника, осечек нет. На ночь пока надеваю, но чаще просыпается с сухим, сразу после сна высаживаю на горшок. Выше писали про клеяющиеся пеленки, не знала про такие, хочу. Благодать, не передать словами! А то я тоже уже нервничать начала.

@Белая Медведица можно мне сайт в личку, пожалуйста.

Ой, у меня так же, дочке 2,4. Никак, вообще. Посидит немножко и вскакивает, потом со спокойной душой прудит где попало. Пытаюсь отпустить ситуацию, но уже начинает напрягать. Сыну уже подгузники в этом возрасте вообще не покупали уже, даже ночью подставляла горшок и сикал туда без проблем. С дочкой пыталась действовать по такой же схеме, не сработало, что лишний раз доказывает - нет нашей заслуги в таких делах. Все зависит от ребёнка. А в остальном тоже песни поёт, знает несколько стишков, разговаривает внятно и предложениями, одевается, ложкой полностью есть сама. А вот горшок увы, никак.

У меня 6 кг за 4 месяца, начала худеть с начала февраля, вес стоял почти до марта, вот в марте пошёл на снижение. Я считаю, нормально. Но я, конечно, ем обычную еду, не диетическую. Делаю упор на физические упражнения.

@МариХуана на аптека.ру попробуйте заказать, мне за день приходит все, что заказываю в аптеку рядом с домом. У меня сейчас 64, ну плюс-минус сколько -то грамм, не критично. Практически вернулся добеременный вес, все знакомые при встрече замечают, что я похудела, приятно. Приятно, что спадают штаны, приятно, что впору весь прежний гардероб и 44 размер. По-прежнему тренируюсь дома каждый день, перепробовала уже кучу вариантов тренировок и не понимаю, как я раньше жила без них. Оказывается, моё тело очень хорошо на них отзывается. Все стало такое подтянутое и упругое, местами появляется рельеф, мне очень нравится. Против того, что было раньше - мягкое, рыхлое, бр-р-р. Но,разумеется, ещё есть над чем работать. В зал бы ещё к грамотному тренеру походить, вот если дочке садик дадут, то и займусь этим. Стараюсь не позже 19.00 поужинать творогом, после него долго не хочется есть, хорошо насыщает. Ну а так в течение дня ем обычную еду, отдельно себе не готовлю. Могу и пирожок, и картошку и макароны. Только сладости не ем, чай без сахара. Всем хороших отвесов и приятного похудения @Карташонка Про пальто такая же история была, относила после покупки ровно один сезон, дальше беременность и все, мало. Очень оно мне нравилось, но... Отдала золовке, вообще много хороших вещей отдала. Недавно была у неё, смотрю-на вешалке пальто висит, примерила для интереса, в самый раз! Но ничего накупим себе нового, ещё лучше прежних.

@Катерина Я только с разрыхлителем и делаю. У меня почти вся замороженная ежевика на этот пирог ушла

Давно хочу сказать спасибо @счастье есть! за чудный Рецепт пирога. Очень быстро и очень-очень вкусно. Пекла уже много раз с разными ягодами, рецепт прочно прижился.

Вот да, у меня над губой тёмная дорожка и вообще смотрится как усы. Я раньше и сообразить не могла от чего это, как весна, так пожалуйте вам усы Хотя мой дневной крем с spf 15, но, видимо, не достаточно. Достала солнезащитные, с морей оставшиеся, буду мазать. Обидно, что и тепла у нас особо нет ещё, ветра сильные, а от этого тот же участок над верхней губой прямо над контуром в последнее время постоянно сохнет и чуть раздражен даже. Хочется это место прям вот сильно увлажнить. Пока мажу гигиенической помадой, не очень помогает и выгляжу как кот, обьевшийся масла.