Вельдомена 6825 Posted March 9, 2020 (edited) У нас с мужем пока промежуточный результат. На правильном питании с 1 сентября 2019. Первое фото - август 2019, второе - март 2020. У меня -15 кг, у мужа -19кг . Пока на полпути. Еще приблизительно столько сбросить надо. Но на последнее фото знакомые, давно нас не видевшие, вообще сказали, что фотошоп. Особенно по мужу заметно. Да я его и сама скоро узнавать перестану. Я-то худенькая была, когда познакомились, а он всегда в теле был. Продолжаем дальше. Надеюсь, к июню более-менее то, что хочется, увидеть. Edited March 9, 2020 by Вельдомена 80 24 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Мечта поэта 122506 Posted September 28, 2020 (edited) Я в очередной раз худею. Ну, почти... Edited September 29, 2020 by Мечта поэта 45 9 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Терпсихора 2266 Posted December 16, 2020 Очень хочется сбросить ещё пять килограммов, а потому выкладываю фото своего похудения, так сказать, для мотивации))). Первые фото -72 килограмма, а последнее 59 ровно. На антураж не обращайте внимания, прихожая ещё не отремонтирована). 72 17 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Третья попытка 5579 Posted February 6, 2021 (edited) 5 часов назад, binomN сказал: , и твердо минус 2 кг, Вот это темп! Привет, Альбина) Хорошо, что у тебя такой отзывчивый организм. 5 часов назад, binomN сказал: вечером причем Контрольный в голову Моё благо, я не завистливая, поэтому только порадуюсь за тебя и пожелаю успешно двигаться дальше. Я на работе много жру. И все равно голодная всегда. Во первых, ранний подъем, открываются глаза и сразу же рот. В 5.30 я уже позавтракав. В 9 готова повторить , для приличия держусь хотя бы до 10 утра. Обед в 13 само собой, ни разу не пропущу. Что нибудь легкое в 16, ну и ужин, а как же, часов в 19. Можно представить, с каким увесистым пакетом я иду на работу. А внутри все равно нет комфорта. Не выспалась - все! Первым делом это скажется на пищевом поведении. В принципе отсутствие режима дня меня и довело до ужасного состояния. Склонность к полноте, недосып, стресс. Сменив работу, пошла набирать. Организация специфическая, обязанностей много, долгая стажировка, ночные смены, уже сложившийся коллектив... Нашелся выход - жрать круглые сутки Надо спать - я жру, надо спать - я стрессую, не могу отключить голову, соответственно снова жру. Я тот период вообще не помню, как в дурном сне. Сейчас покажу страшное. Первая фотография октябрь 2018. Я в форме. Вторая - апрель 2019. +12 кг. Необъятная. Причем спорт я не прерывала. На улицу выходить не хотелось, боялась встретить знакомых, тех, кто знал меня другой. Ну и третья - вчерашняя. Хотя бы так. Я прошу прощения у модераторов за качество фото, других нет. Если нельзя - удалю. И вот только в январе 20го я поверила, что смогу убрать хоть что-то из лишнего, что несмотря на свой дурацкий рабочий график, нужно как то приспособиться. За год 16-17 кг. Вес уходит очень медленно, примерно 1 кг в месяц. В данный момент период простоя по вине холодов. Ну и про себя и пешие прогулки. Калорий тратится мало, согласна, но лично мне дает хорошее самочувствие. Из дома выхожу с трудом, с каждым шагом чувствую себя все бодрее, возвращаюсь через час-полтора почти полная сил , ходьба однозначно лишает меня ложного чувства голода, водички попила и благостно. Соответственно, после ночной смены просыпаюсь в обед, "завтракаю", гуляю, ужинаю и на этом все. Edited February 6, 2021 by Третья попытка Т9 39 10 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Орсетто 9977 Posted February 7, 2021 У меня вес стоит с декабря. Жир заменился на мускулы, но вес встал намертво. В четверг после очередного замера стало так горько, что решила устроить себе перерыв в диете и спорте (спорта очень много, особенно, в последнее время, каждый день) до завтрашнего понедельника. Тем более, вчера был день рождения дочери, тут уж нельзя себе во всем отказывать. В результате, тянуло меня исключительно на сыр и орехи, шоколад взяла и положила обратно, стало тошно от одного взгляда на него. Кусочек тортика влез вместе с бокалом вина. Стало очень хорошо. Вчера поставила будильник на 6:30, как обычно, чтобы пойти на пробежку, если вдруг захочется (у нас обещали дождь на утро, поэтому была уверена, что вряд ли захочется, но на всякий случай приготовила все). В 6:30, естественно, благополучно выключила будильник не просыпаясь, а вот в 7:30 мой организм открыл глаза и выкинул меня из кровати на пробежку. Стало ещё лучше, чем после тортика с вином. Из чего я сделала вывод, что за 4 месяца (с октября) мой организм поменял пищевые и вообще привычки и с новыми ему гораздо лучше, чем раньше. В общем, пока у меня -11, но надо ещё 5. Всем сил и удачи! Я тоже вам покажусь до и после. До (август): После (сегодня утром после самопинка): 68 23 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Деним 26424 Posted February 10, 2021 (edited) Я решила проиллюстрировать девочкам из похудательной ветки, что все достижимо при желании, даже в возрасте за 50. Поэтому решусь показать свое фото лета 2018 года, где-то 70-72 кг, уже не помню. И фото уже этого лета и осени - 54 кг. В принципе, фото выкладывала в фотоветках, но тут уже чисто для контраста. И ведь вроде в одежде смотришься ничего, вроде привыкаешь, что чуток прибавила, а потом понимаешь, что пора! И вот результат. Edited February 10, 2021 by Деним 89 25 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Деним 26424 Posted February 17, 2021 Делала упражнения, заодно новые кроссы сфотографировала, ну и себя сегодняшнюю покажу, а то там летние фото были, сейчас вот актуальное, свежее. 42 8 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Кисюга 47310 Posted February 17, 2021 (edited) Жим,10 повторений. Горжусь собой Edited February 17, 2021 by Кисюга 35 7 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Кисюга 47310 Posted March 27, 2021 Разница между фотографиями - 70 дней и 6 килограмм. 53 12 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Заглянувшая на огонек 3818 Posted March 28, 2021 Эх, была-небыла, тоже выложу) Разница между фото 1 год и 13 кг. 79 кг 66 кг 93 38 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Львовна 543 Posted April 13, 2021 Мотивации для. Добила наконец набранные 3 кг И в коллаже результат в зале за 5 лет: Справа 63 кг, слева 70 Я прошу прощения, что наверное коряво написала. 63 кг фотка пятилетней давности, дряблые мышцы, обессиленность и общая изможденность. После этого были 5 лет работы в зале с железом, набор 7 кг мышечной массы, буквально формирование тела заново. При росте 170 я вешу 70 кг, это как раз слева, минимум жира, много силы, мышц и выносливости)) 57 21 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Черноглазая 1404 Posted April 30, 2021 Мои результаты за месяц, фото удалю. Вес сейчас 72-73 кг, ПМС бушует. Но тренировки не пропускаю. Была на биоимпендансе,за 2 года ушло почти 2 кг мышц и 300 гр жира 29 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Скрипачка 11241 Posted May 4, 2021 (edited) Возьмите и меня в эту веточку. Я в процессе, можно сказать, в самом начале пути. Первое фото - примеряю летний плащ, ориентировочно 10 марта 2021г. Фото хоть и в плаще, но всё же понятно, что под плащом. Второе - сегодня на тренировке. Достижение пока что так себе, но я все равно собой довольна. Сейчас чувствую себя гораздо лучше, чем 2 месяца назад. Вес в марте не измеряла, а сейчас он еще не тот, чтобы гордиться. Но влезла в джинсы годовой давности Специально сюда выставилась, чтоб мотивация меня не покидала Edited May 4, 2021 by Скрипачка 39 16 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Идущая к мечте 3808 Posted May 9, 2021 (edited) Мои 76. Вроде и немаленький вес, но мне кажется, что я не толстая после 90 в январе))) планирую 72, а совсем мечта 68, но я там буду реально худая. Мне не нравится такой вид, но просто спортивный интерес)) интересно, хватит ли силы воли. Рост 168. Edited May 9, 2021 by Идущая к мечте 28 12 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Орсетто 9977 Posted May 15, 2021 -16 кг с октября. Было периодами легко и тяжело, но я очень рада, что смогла. 101 34 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Черноглазая 1404 Posted May 16, 2021 Разница около 6 кг , прошлым летом и сегодня 41 13 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Кисюга 47310 Posted July 10, 2021 (edited) Разницу видно? Не видно. Ракурс решает А между этими фото полгода и 9 кг. И корсЭт на размер меньше пришлось приобрести )) Edited July 10, 2021 by Кисюга 29 10 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Гусениц 605 Posted November 18, 2021 (edited) Разница в 30 кг и 4 месяца. Edited November 18, 2021 by Флер де Лиз 53 13 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Вереена дель Нагаль 10064 Posted November 22, 2021 Первая 135 кг, вторая 109. 55 31 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Гусениц 605 Posted November 26, 2021 1 час назад, Июлия сказал: Лицо у вас красивое, но всю целиком было бы интереснее увидеть "до" и "после" После - пожалуйста. А до - я себя в зеркало видеть не могла, не то что фоткать. Могу сфоткать то самое оставшееся для прочистки мозгов платье и на его фоне любое, из тех, что сейчас ношу. 22 7 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Кофейная гуща 28708 Posted December 4, 2021 Про грязное зеркало знаю, и про то, что оно дефектное с разводами и пятнами тоже знаю. Давно надо поменять, но некогда. Обувь уронили коты. Рюкзак дочери ))) Надеюсь всем критикам ответила ))) Самое главное на фото - 64!!! Киллограма. Худела с апреля с 70 кг, поэтому ни одного фото из Египта не привезла. А тут в грязном коридоре проходила мимо зеркала, и не смогла удержаться. .. 57 9 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Евро 1737 Posted December 16, 2021 Всем привет. Давненько меня не было. Обнимаю всех, кто помнит, приветствую всех, с кем не знакома. Хочу показать, что я сделала с собой за год и поддержать всех худеющих. Мне 46 лет, минус 30 кг, минус 14 размеров одежды, минус 35 см в талии и я еще на полпути)) Удачи! 154 1 62 Share this post Link to post Share on other sites OK В