Фотогалерея наших достижений - спорт, диеты. Обсуждение результатов в ветке про коррекцию веса

[Вельдомена 6818]

У нас с мужем пока промежуточный результат. На правильном питании с 1 сентября 2019. Первое фото - август 2019, второе - март 2020. У меня -15 кг, у мужа -19кг . Пока на полпути. Еще приблизительно столько сбросить надо. Но на последнее фото знакомые, давно нас не видевшие, вообще сказали, что фотошоп. Особенно по мужу заметно. Да я его и сама скоро узнавать перестану. Я-то худенькая была, когда познакомились, а он всегда в теле был. 

Продолжаем дальше. Надеюсь, к июню более-менее то, что хочется, увидеть.

 

Edited March 9, 2020 by Вельдомена

[Мечта поэта 119231]

Я в очередной раз худею. Ну, почти...

 

Edited September 29, 2020 by Мечта поэта

[Терпсихора 2233]

Очень хочется сбросить ещё пять килограммов, а потому выкладываю фото своего похудения, так сказать, для мотивации))). Первые фото -72 килограмма, а последнее 59 ровно. На антураж не обращайте внимания, прихожая ещё не отремонтирована).

 

[Третья попытка 5363]

5 часов назад, binomN сказал:

, и твердо минус 2 кг,

Вот это темп! Привет, Альбина)  Хорошо, что у тебя такой отзывчивый организм. 

 

5 часов назад, binomN сказал:

вечером причем

Контрольный в голову  Моё благо, я не завистливая, поэтому только порадуюсь за тебя и пожелаю успешно двигаться дальше. 

Я на работе много жру. И все равно голодная всегда. Во первых, ранний подъем, открываются глаза и сразу же рот. В 5.30 я уже позавтракав. В 9 готова повторить , для приличия держусь хотя бы до 10 утра. Обед в 13 само собой, ни разу не пропущу. Что нибудь легкое в 16, ну и ужин, а как же, часов в 19.  Можно представить, с каким увесистым пакетом я иду на работу. А внутри все равно нет комфорта. Не выспалась - все! Первым делом это скажется на пищевом поведении. 

В принципе отсутствие режима дня меня и довело до ужасного состояния. Склонность к полноте, недосып, стресс.  Сменив работу, пошла набирать. Организация специфическая, обязанностей много, долгая стажировка, ночные смены, уже сложившийся коллектив... Нашелся выход - жрать круглые сутки  Надо спать - я жру, надо спать - я стрессую, не могу отключить голову, соответственно снова жру. Я тот период вообще не помню, как в дурном сне. 

Сейчас покажу страшное. Первая фотография октябрь 2018. Я в форме. 

Вторая - апрель 2019. +12 кг. Необъятная. Причем спорт я не прерывала. На улицу выходить не хотелось, боялась встретить знакомых, тех, кто знал меня другой. 

Ну и третья - вчерашняя. Хотя бы так. Я прошу прощения у модераторов за качество фото, других нет. Если нельзя - удалю.

И вот только в январе 20го я поверила, что смогу убрать хоть что-то из лишнего, что несмотря на свой дурацкий рабочий график, нужно как то приспособиться. За год 16-17 кг. Вес уходит очень медленно, примерно 1 кг в месяц. В данный момент период простоя по вине холодов. 

Ну и про себя и пешие прогулки. Калорий тратится мало, согласна, но лично мне дает хорошее самочувствие. Из дома выхожу с трудом, с каждым шагом чувствую себя все бодрее, возвращаюсь через час-полтора почти полная сил , ходьба однозначно лишает меня ложного чувства голода, водички попила и благостно. Соответственно, после ночной смены просыпаюсь в обед, "завтракаю", гуляю, ужинаю и на этом все. 

Edited February 6, 2021 by Третья попытка
Т9

[Орсетто 5393]

У меня вес стоит с декабря. Жир заменился на мускулы, но вес встал намертво. В четверг после очередного замера стало так горько, что решила устроить себе перерыв в диете и спорте (спорта очень много, особенно, в последнее время, каждый день) до завтрашнего понедельника. Тем более, вчера был день рождения дочери, тут уж нельзя себе во всем отказывать.

В результате, тянуло меня исключительно на сыр и орехи, шоколад взяла и положила обратно, стало тошно от одного взгляда на него. Кусочек тортика влез вместе с бокалом вина. Стало очень хорошо.

Вчера поставила будильник на 6:30, как обычно, чтобы пойти на пробежку, если вдруг захочется (у нас обещали дождь на утро, поэтому была уверена, что вряд ли захочется, но на всякий случай приготовила все). В 6:30, естественно, благополучно выключила будильник не просыпаясь, а вот в 7:30 мой организм открыл глаза и выкинул меня из кровати на пробежку. Стало ещё лучше, чем после тортика с вином. 

Из чего я сделала вывод, что за 4 месяца (с октября) мой организм поменял пищевые и вообще привычки и с новыми ему гораздо лучше, чем раньше.

В общем, пока у меня -11, но надо ещё 5.

Всем сил и удачи!

Я тоже вам покажусь до и после.

До (август):

После (сегодня утром после самопинка):

[Деним 25424]

Я решила проиллюстрировать девочкам из похудательной ветки, что все достижимо при желании, даже в возрасте за 50. Поэтому решусь  показать свое фото лета 2018 года, где-то 70-72 кг, уже не помню. И фото уже этого лета и осени - 54 кг. В принципе, фото выкладывала в фотоветках, но тут уже чисто для контраста. И ведь вроде в одежде смотришься ничего, вроде привыкаешь, что чуток прибавила, а потом понимаешь, что пора! И вот результат. 

 

 

Edited February 10, 2021 by Деним

[Деним 25424]

Делала упражнения, заодно новые кроссы сфотографировала, ну и себя сегодняшнюю покажу, а то там летние фото были, сейчас вот актуальное, свежее. 

[Кисюга 45337]

Жим,10 повторений. Горжусь собой 

Edited February 17, 2021 by Кисюга

[Кисюга 45337]

Разница между фотографиями  - 70 дней и 6 килограмм.

[Заглянувшая на огонек 3430]

Эх, была-небыла, тоже выложу) Разница между фото 1 год и 13 кг. 

79 кг

66 кг

 

[Львовна 489]

Мотивации для.

Добила наконец набранные 3 кг

И в коллаже результат в зале за 5 лет:

Справа 63 кг, слева 70 

 

 

Я прошу прощения, что наверное коряво написала. 63 кг фотка пятилетней давности, дряблые мышцы, обессиленность и общая изможденность.

После этого были 5 лет работы в зале с железом, набор 7 кг мышечной массы, буквально формирование тела заново. При росте 170 я вешу 70 кг, это как раз слева, минимум жира, много силы, мышц и выносливости))

[Черноглазая 1312]

Мои результаты за месяц, фото удалю.

Вес сейчас 72-73 кг, ПМС бушует. Но тренировки не пропускаю.

Была на биоимпендансе,за 2 года ушло почти 2 кг мышц и 300 гр жира

 

[Скрипачка 10580]

Возьмите и меня в эту веточку. Я в процессе, можно сказать, в самом начале пути. Первое фото - примеряю летний плащ, ориентировочно 10 марта 2021г. Фото хоть и в плаще, но всё же понятно, что под плащом.

Второе - сегодня на тренировке. Достижение пока что так себе, но я все равно собой довольна. Сейчас чувствую себя гораздо лучше, чем 2 месяца назад. 

Вес в марте не измеряла, а сейчас он еще не тот, чтобы гордиться.

Но влезла в джинсы годовой давности

Специально сюда выставилась, чтоб мотивация меня не покидала

Edited May 4, 2021 by Скрипачка

[Идущая к мечте 3510]

Мои 76. Вроде и немаленький вес, но мне кажется, что я не толстая после 90 в январе))) планирую 72, а совсем мечта 68, но я там буду реально худая. Мне не нравится такой вид, но просто спортивный интерес)) интересно, хватит ли силы воли. Рост 168.

Edited May 9, 2021 by Идущая к мечте

[Орсетто 5393]

-16 кг с октября.

Было периодами легко и тяжело, но я очень рада, что смогла.

[Черноглазая 1312]

Разница около 6 кг , прошлым летом и сегодня

[Кисюга 45337]

Разницу видно? Не видно. Ракурс решает  А между этими фото полгода и 9 кг. И корсЭт на размер меньше пришлось приобрести ))

Edited July 10, 2021 by Кисюга

[Гусениц 463]

Разница в 30 кг и 4 месяца. 

Edited November 18, 2021 by Флер де Лиз

[Вереена дель Нагаль 8960]

Первая 135 кг, вторая 109.

[Гусениц 463]

1 час назад, Июлия сказал:

 

Лицо у вас красивое, но всю целиком было бы интереснее увидеть "до" и "после" 

 

После - пожалуйста. А до - я себя в зеркало видеть не могла, не то что фоткать. 

Могу сфоткать то самое оставшееся для прочистки мозгов платье и на его фоне любое, из тех, что сейчас ношу. 

[Кофейная гуща 27347]

Про грязное зеркало знаю, и про то, что оно дефектное с разводами и пятнами тоже знаю. Давно надо поменять, но некогда. Обувь уронили коты. Рюкзак дочери ))) Надеюсь всем критикам ответила )))
Самое главное на фото - 64!!! Киллограма. Худела с апреля с 70 кг, поэтому ни одного фото из Египта не привезла.
А тут в грязном коридоре проходила мимо зеркала, и не смогла удержаться. ..

[Евро 1649]

Всем привет. Давненько меня не было. Обнимаю всех, кто помнит, приветствую всех, с кем не знакома. Хочу показать, что я сделала с собой за год и поддержать всех худеющих. Мне 46 лет, минус 30 кг, минус 14 размеров одежды, минус 35 см в талии и я еще на полпути)) Удачи!