Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"
Елена Наумова

Елена Наумова: борьба с ожирением

Recommended Posts

46 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

О том, что места появляются. И нам звонит старшая медсестра- нет ли кого кто готов вот прям через 3-5-7 дней приехать. Уже не знаю как ещё сказать)))

Соблазнительно как. Но у меня глобальное но на ближайшие 8 лет))) пока ипотеку не погасим, помогаю себе подручными средствами. А потом кааак развернусь! Если раньше не загнусь. 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Елена Наумова, сегодня суббота, выходной. Расскажите, пожалуйста, как выстроен ваш день, вот прям с утра? Завтрак у вас очень диетический, вы уже писали, а дальше что, какие телодвижения - пошли куда-то или как?

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 минут назад, ПингвиНюша сказал:

Многие форумчанки с куда более меньшим весом готовы хоть пешком в эту клинику идти, я в числе первых бы туда рванула, да не возьмут

Если есть диабет то возьмут даже с маленьким весом. Там надо реально позвонить и узнать какие заболевания для госпитализации могут подойти. Я же не все узнавала. Там отделений много разных. 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

И я ещё не поняла, извините, как из 300-400 граммов фарша получается 6-8 котлеток по чайной ложке? 
Это же фрикаделек 25, точно—ну таких размеров, на один укус и ложку с бульоном. 

За день в одно лицо съесть столько фарша, ну извините))

Нам на 3-х хватит с простым зелёным салатом без гарнира точно. 
Я+подросток+мужчина. 
 



 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Лирина сказал:

@Елена Наумова, сегодня суббота, выходной. Расскажите, пожалуйста, как выстроен ваш день, вот прям с утра? Завтрак у вас очень диетический, вы уже писали, а дальше что, какие телодвижения - пошли куда-то или как?

А зачем это? Еще покритиковать? 

Ну ок. После завтрака посидела в интернете, почитала группы в одной соц.сети. 

Потом пообедали. Помыла посуду. Сейчас сижу и параллельно форуму выписываю информацию от заказчиц для преддипломной практики. Потом приготовлю ужин (сегодня зочу намутить сосиски из скумбрии), поедим. 

Дальше у меня по плану вышивание. Потом еще поработаю с заказами.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девушки, всё, что имеет в составе углеводы по умолчанию НЕ без сахара. На 100 г немолока 6,5 грамм углеводов. На низкоуглеводке и они будут иметь значение. В обычном молоке около 4 грамм углеводов на 100 грамм. 

Углеводов нет в воде. ;)

  • Like 2
  • Thanks 2
  • Upvote 6

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Шампурик сказал:

И я ещё не поняла, извините, как из 300-400 граммов фарша получается 6-8 котлеток по чайной ложке? 
Это же фрикаделек 25, точно—ну таких размеров, на один укус и ложку с бульоном. 

За день в одно лицо съесть столько фарша, ну извините))

Нам на 3-х хватит с простым зелёным салатом без гарнира точно. 
Я+подросток+мужчина. 
 



 

Вот тут я заинтересовалась. Берём 300 г фарша. Делим на троих. Три котлеты по 100 гр. Свежего фарша. После приготовления уйдет вода и жир и значит котлеты будут весить примерно 80 г. 

Вопрос это нормальная доза мяса для взрослого мужика и подростка?:eek: Даже без гарнира?

  • Like 3
  • Upvote 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Елена Наумова сказал:

А зачем это? Еще покритиковать? 

Ну ок. После завтрака посидела в интернете, почитала группы в одной соц.сети. 

Потом пообедали. Помыла посуду. Сейчас сижу и параллельно форуму выписываю информацию от заказчиц для преддипломной практики. Потом приготовлю ужин (сегодня зочу намутить сосиски из скумбрии), поедим. 

Дальше у меня по плану вышивание. Потом еще поработаю с заказами.

Да и в мыслях не было вас критиковать. Чем пообедали - вы не пишите. Но в целом за весь день у вас нет никакой физической нагрузки вообще получается. Хотя можно было бы хотя бы погулять.

  • Like 3
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Елена Наумова сказал:

А зачем это? Еще покритиковать? 

Ну ок. После завтрака посидела в интернете, почитала группы в одной соц.сети. 

Потом пообедали. Помыла посуду. Сейчас сижу и параллельно форуму выписываю информацию от заказчиц для преддипломной практики. Потом приготовлю ужин (сегодня зочу намутить сосиски из скумбрии), поедим. 

Дальше у меня по плану вышивание. Потом еще поработаю с заказами.

Вот зачем вы ручки заламывали, умоляя закрыть ветку? Сейчас специально написали пост, чтобы услышать насколько малоподвижный образ жизни у вас. Ну, подогревайте дальше, ваше право)

  • Like 3
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Елена Наумова по поводу весов. Попробуйте поставить тарелку и нажать кнопку "вкл" или "on", какая у вас для включения весов. У меня так обнуляется тара, только не слишком долго держать, а то выключатся. Взвешивать удобнее, ничего не считать.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Чудесное создание сказал:

Вот тут я заинтересовалась. Берём 300 г фарша. Делим на троих. Три котлеты по 100 гр. Свежего фарша. После приготовления уйдет вода и жир и значит котлеты будут весить примерно 80 г. 

Вопрос это нормальная доза мяса для взрослого мужика и подростка?:eek: Даже без гарнира?

Для нас даB)

167/48

182/80

162/45 

Не анорексики для себя.

Это один приём пищи, что не так? 
 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Эксперт сказал:

@Елена Наумова по поводу весов. Попробуйте поставить тарелку и нажать кнопку "вкл" или "on", какая у вас для включения весов. У меня так обнуляется тара, только не слишком долго держать, а то выключатся. Взвешивать удобнее, ничего не считать.

Можно и так. Но и посчитать не переломилась. А так, просто если не сразу выкладывать, весы выключаются. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Чудесное создание сказал:

Вот тут я заинтересовалась. Берём 300 г фарша. Делим на троих. Три котлеты по 100 гр. Свежего фарша. После приготовления уйдет вода и жир и значит котлеты будут весить примерно 80 г. 

Вопрос это нормальная доза мяса для взрослого мужика и подростка?:eek: Даже без гарнира?

Да, конечно, в теме много перегибов уже. Но в целом можно выделить для себя основное - меньше есть по порциям, основной прием пищи до 12 дня, ужин по минимуму, а лучше вообще без него. Перекусы исключить вообще.

Просто, если судить по постам автора, то применив меню, как она пишет, то даже я со своими 75-ю кг с ростом 175 см уже скатилась бы в анорексию.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Что такое сосиски из скумбрии?:huh:

Вышивание - это для души. А для тела опять ничего.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Елена Наумова сказал:

Можно и так. Но и посчитать не переломилась. А так, просто если не сразу выкладывать, весы выключаются. 

Не, ну усложняйте себе жизнь, я не против.-_-

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Мэри Грант сказал:

Что такое сосиски из скумбрии?:huh:

Вышивание - это для души. А для тела опять ничего.

 

Я планирую так: Убрать из рыбы косточки, мелко порезать скумбрию, добавить яйцо, молотую зелень, соль, перец, Возможно для крепости пару чайных ложек овсянки. Утрамбовать в пищевую пленку и придать форму сосисок. Сварить. Не все. Часть сложить в морозильник и заморозить. К этому половину огурца с укропом и зеленым луком.

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 часов назад, Елена Наумова сказал:

Я планирую так: Убрать из рыбы косточки, мелко порезать скумбрию, добавить яйцо, молотую зелень, соль, перец, Возможно для крепости пару чайных ложек овсянки. Утрамбовать в пищевую пленку и придать форму сосисок. Сварить. Не все. Часть сложить в морозильник и заморозить. К этому половину огурца с укропом и зеленым луком.

То есть жирную рыбу сделать ещё более жирной с помощью яйца. :bangin:Можно же в фольге запечь, милое дело и телодвижений минимум. 

Театр абсурда. Трахаться (простите мой французский) с сосисками не лень, а прогуляться сил нет.

  • Like 6
  • Upvote 7

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Если есть диабет то возьмут даже с маленьким весом.

Вот он, мой шанс!!! :D Обязательно позвоню в клинику.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Эксперт сказал:

То есть жирную рыбу сделать ещё более жирной с помощью яйца. :bangin:Можно же в фольге запечь, милое дело и телодвижений минимум. 

 

Я не люблю запеченную рыбу. Не люблю рыбу кусками. Для меня самый лучший вариант приготовления рыбы в виде фарша или мелко порубить. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, НатаФКа сказал:

Вот он, мой шанс!!! :D Обязательно позвоню в клинику.

Канешна, вам-то хорошо - за 7 дней, небось, успеете собраться, да и именин никаких не планируется, чего б вам по клиникам не разъезжать:lol:

  • Like 3
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 часов назад, Елена Наумова сказал:

Не хочу. Устала за неделю. 

Я тоже за неделю устала. И очень не хотелось вставать в 7 утра, чтобы успеть отвезти ребенка к бабушке с дедушкой на дачу, а потом на тренировку. Лучше бы я спала до 11, потом пиццу недоеденную ребенком со вчера съела, потом сериал посмотрела, а к вечерку за пивасом с сушеной рыбкой сгоняла. Эх, мечты-мечты :( Мои не осуществились, ваши как за здрасьте, ну так и результат каждому свой.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Если есть диабет то возьмут даже с маленьким весом.

Спасибо, диабета у меня нет, даже предрасположенности нет к диабету. 

 

9 минут назад, Кракатук сказал:

Сейчас специально написали пост, чтобы услышать насколько малоподвижный образ жизни у вас. Ну, подогревайте дальше, ваше право)

Ну да, лучше вышивать крестиком, чем пойти жир растрясти. Точно троллит нас Автор. 

  • Like 1
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Елена Наумова сказал:

Мне еще интервальное не подходит, потому что прием препаратов привязан к приемам пищи. 

 В интернете скачала себя программу для интервального голодания, с напоминалками. Там для новичков есть программа 12/12. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Лирина сказал:

Мои не осуществились, ваши как за здрасьте, ну так и результат каждому свой.

Интересно, почему я к вам не лезу и не даю никаких советов?

1 минуту назад, ПингвиНюша сказал:

 

 

Ну да, лучше вышивать крестиком, чем пойти жир растрясти. Точно троллит нас Автор. 

Вам нравится гулять, мне вышивать. Каждому свое. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.

×