Лохматая 13976 Posted October 30 (edited) 53 минуты назад, Маркиза Карабас сказал: Ой, что я вам сейчас расскажу. Я готовлюсь к колоскопии, процедура в пятницу. Кажется я к пятнице здорово скину вес. Я в прошлом году в августе проходила эту бяку. Не сильно-то и снизился вес . А вот день на фортрансе прошёл вполне себе нормально, только смущало то, что день был рабочий . Хорошо, что хоть учеников нет летом 53 минуты назад, Маркиза Карабас сказал: фасоль О! Я и забыла про неё. В Египте её так вкусно готовили, надо поискать рецепты. Спасибо за наводку! 55 минут назад, Ямана сказал: Какой же обогрев, если вы тепло одеты? Не знаю на счёт тепло одеты, но с мороза захожу домой и сразу жратеньки бегу . Поэтому зимой цель "Не набрать бы..." 33 минуты назад, Masha Kutilina сказал: Я тоже картофельная душа, так что ем. Я раньше была такой – без картошки ни дня. А как-то много лет назад пошла на кодировку от веса и меня как отрезало. От сладкого хватило кодирования на полгода примерно, а вот на картошку до сих пор спокойно смотрю. Летом ещё могу молодую поесть, а так вообще не хочется. Edited October 30 by Лохматая Дополнение Share this post Link to post Share on other sites OK В
Masha Kutilina 3322 Posted October 30 51 минуту назад, Лохматая сказал: Я раньше была такой – без картошки ни дня. А как-то много лет назад пошла на кодировку от веса и меня как отрезало. От сладкого хватило кодирования на полгода примерно, а вот на картошку до сих пор спокойно смотрю. Летом ещё могу молодую поесть, а так вообще не хочется. 42 минуты назад, Олисса сказал: Для меня сейчас картошка -это праздник! Как и хлеб и сладкое. Но ведь праздники тем и праздники, что редкие! А вы почему от нее отказались? Она же сама по себе не калорийная. Из за крахмала? Share this post Link to post Share on other sites OK В
Ямана 44999 Posted October 30 4 минуты назад, Masha Kutilina сказал: Она же сама по себе не калорийная. Одни углеводы. Я от картохи толстею моментом. Не ем уже полгода... 1 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Злобынюшка 141592 Posted October 30 Я по жизни картошку не люблю. И что с того. Калории и в других продуктах есть, на любой из них можно сказать " Ага! Вот от чего ты поправляешься!" Share this post Link to post Share on other sites OK В
MorliDots 1726 Posted October 30 57 минут назад, Злобынюшка сказал: Я по жизни картошку не люблю. И что с того. Калории и в других продуктах есть, на любой из них можно сказать " Ага! Вот от чего ты поправляешься!" Дык, чтобы похудеть, можно есть что угодно, но на полведра меньше (с) Альтер Эго 1 3 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Совсем Не Ангел 30623 Posted October 30 (edited) 6 часов назад, Лохматая сказал: Я сейчас открываю для себя батат – тоже овощ, но не такой крахмалистый, как картофель. Ну и тыква запечённая тоже отлично заходит к ужину. Батат и в рагу хорошо идёт. А ещё манго свежий волокнистый, помогает доктору не жаловаться, я по акции всегда стараюсь покупать. Про батат слышала, но у нас не видела в продаже, но надо посмотреть его у нас. Тыкву на дух не переношу. Могу съесть конечно, но только с вареньем или медом, а это углеводы. Манго в этом году какие-то ужасные продают - все твердые и у манго углеводов просто немеряно, а при проблемах с сахаром это надо учитывать. Так что и остается у меня не так уж и много выбора зимой - фруктов ест много нельзя, а овощи дорогие. Так что пока только квашенная капуста спасает. 5 часов назад, Маркиза Карабас сказал: Но я не загоняюсь на почве картофеля (может и зря), я картофельная душа и без картофеля свое питание не представляю. Нам с мужем в этом плане хорошо - мы не колорадские жуки и картошка идет максимум только в первое. Но зато мы рисоеды , но я ем рис только на завтрак. А так вечером второе без гарнира, т.е. только могу овощи тушеные на гарнир. 5 часов назад, Маркиза Карабас сказал: С понедельника ем только бесшлаковую пищу. Варёную курицу, варёное мясо, рыба, яйца, сыр, творог БЕЗ НИЧЕГО. Можете представить? Без Гарнира, без овощей, вообще, совсем. Без хлеба и любых мучных изделий. Вообще-то так многие тут питаются - без гарнира, без хлеба и мучных изделий. Только овощи добавляют и немного фруктов. И не сырники/ленивые вареники едят, а просто творог без ничего. И еще чай без сахара пьют и еще без печенек. Edited October 30 by Совсем Не Ангел 2 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Злобынюшка 141592 Posted October 30 2 часа назад, MorliDots сказал: Дык, чтобы похудеть, можно есть что угодно, но на полведра меньше (с) Альтер Эго Приплыли к тому, откуда начинали. При всем уважении к автору цитаты, худеет тот, кто ест тазиками, примеры в теме есть. А остальные, хоть картошки, хоть гречи отнюдь не ведрами 1 час назад, Совсем Не Ангел сказал: творог без ничего. И еще чай без сахара пьют и еще без печенек. Именно. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Совсем Не Ангел 30623 Posted October 31 (edited) 7 часов назад, MorliDots сказал: Дык, ч (с) Альтер Эго Не так - Чтобы похудеть, можно есть что угодно, главное не мыть А так очень важна пропорция Б/Ж/У. Когда у меня в рационе было много углеводов и я пыталась питаться на 1200 ккал - похудеть на кг в месяц - это прям за достижение! Зато сейчас на 1500 ккал сижу и работаю из дома. Но при этом значительно сократила углеводы. А когда худела (количество углеводов было примерно 70-80 г) то ходила на работу и питалась на 1400 ккал и вес падал примерно чуть ли в 1 кг в неделю. За 4 месяца я похудела на 12 кг и при том, что в эти 4 месяца вошли новогодние праздники и два дня рождения. Т.е. получается я стала есть больше и при этом стала худеть. Но при этом изменилось качество питания. 4 часа назад, Злобынюшка сказал: Именно. Я имела в виду себя, что я так давно питаюсь и не вижу в этом никакой проблемы, не страдаю от этого. Только горький шоколад и то кубик 8г в день, а хлеб, булки, гарнир, чай с сахаром и печеньями не пью уже очень много лет. В воскресенье у меня правда небольшой зажор - там и черный хлеб присутствует и даже тортик/пирожное могу съесть кусочек, не вижу в этом проблемы. А так и малосольную рыбу ем просто так, без хлеба и даже сало соленое без хлеба и не вижу в этом трагедии. Edited October 31 by Совсем Не Ангел 1 1 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Люшень 16330 Posted October 31 8 часов назад, Злобынюшка сказал: Ага! Вот от чего ты поправляешься!" Поправляешься, если ты заполнила все резервы. Ты их сначала заполняешь, потом стрелочка вверх двигается. Так же худеешь. Сначала резервы обнуляешь , потом худеешь. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Masha Kutilina 3322 Posted October 31 9 часов назад, MorliDots сказал: Дык, чтобы похудеть, можно есть что угодно, но на полведра меньше (с) Альтер Эго Ага, только почему то голодный) Я худела на подсчете калорий и казалось бы, какая разница, съешь меньше, зато чего то более калорийного На мне вообще это не работает, важен еще объем. Share this post Link to post Share on other sites OK В
MorliDots 1726 Posted October 31 (edited) 6 минут назад, Masha Kutilina сказал: Ага, только почему то голодный) Так потому и приходится сидеть на трех диетах, двумя-то никак не наесться. У меня лично работает только вариант грузить организм по максимуму. Иначе гомеопатия. Edited October 31 by MorliDots Share this post Link to post Share on other sites OK В
Реал Тайм 5614 Posted October 31 Про фасоль и бобовые. Обожаю чечевицу, и фасоль полюбила. Считала калории, так они же очень калорийные! Или я не то считала? 3 месяца взвешивала, считала калории, ни сахара, ни выпечки. Позволяла себе запеканку на завтрак 140 грамм, не каждый день. Там сахар был, но в очень небольшом количестве. 10-13 тысяч шагов. Вес стоит мертво. Закономерно срыв, ем как обычно, сладкого и выпечки нет. Но ничего не взвешиваю и не считаю. За 2 недели вес не изменился. Сейчас в санатории, в день от 10 до 14 километров. Посмотрю результат через пару недель. Спорить не так считаю, сама себя обманываю не вижу смысла. Ибо не обманываю, специально честно взялась посмотреть, а что собственно происходит. Столкнулась с мнением, что гинекологические гормонозависимые заболевания дают такое. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Злобынюшка 141592 Posted October 31 3 часа назад, Совсем Не Ангел сказал: Чтобы похудеть, можно есть что угодно, главное не мыть Вот это будет точнее. 3 часа назад, Совсем Не Ангел сказал: За 4 месяца я похудела на 12 кг и при том, что в эти 4 месяца вошли новогодние праздники и два дня рождения. Некоторое время тому назад я на такие килограммы могла похудеть вообще ни с того ни с сего. Была 67, стала 55 - такое было, причем пока была 67 и к диетологу успела походить, и позаниматься в зале, но упорно была 67. Потом постепенно стало 55. Уже без диетологов. Потом заболела и стала вообще 52. Потом до ковидобесия чуть поднабрала, в ковид снова стала как скелет. При этом я никогда не переедала, никогда не ела жирного, острого. маринованного, остальное умеренно, очень умеренно. Похудения мои или стресс или болезнь, никаких других вариантов. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Маркиза Карабас 93843 Posted October 31 9 часов назад, Совсем Не Ангел сказал: Только овощи добавляют и немного фруктов. Вообще ничего этого мне до пятницы нельзя. Сегодня просто день питья. Пью зелёный чай, компот из сухофруктов, прозрачный сок. Есть немного бульона. Рука сама потянулась к бутерброду, доесть за внучкой. Вовремя опомнилась. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Masha Kutilina 3322 Posted October 31 13 минут назад, Совсем Не Ангел сказал: Бутербродами не наедаюсь - вот съем и опять есть хочется. Этого же относится к пирожкам. Каши пролетают мимо, только рис задерживается. Объяснить почему - не могу. Но после риса есть не хочется, а после гречневой каши - да. Каши да, если без мяса-рыбы, у меня тоже пролетают. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Совсем Не Ангел 30623 Posted October 31 14 минут назад, Маркиза Карабас сказал: Рука сама потянулась к бутерброду, доесть за внучкой. Вовремя опомнилась. А это категорически нельзя делать - доедать. Так можно запросто переесть и весьма прилично. Есть своя пайка и на этом все 1 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Лохматая 13976 Posted October 31 9 часов назад, Совсем Не Ангел сказал: у манго углеводов просто немеряно, а при проблемах с сахаром это надо учитывать. А, про углеводы не подумала, извините. Просто у меня по КБЖУ вечно не хватает углеводов и я ищу как бы их пополнить. С сахаром пока проблем нет, но наследственность в этом плане нехорошая. 5 часов назад, Совсем Не Ангел сказал: Не так - Чтобы похудеть, можно есть что угодно, главное не мыть Жёсткий (или жестокий?) способ стройнеть Третий день пробую стоять в планке по 15-20 секунд по 5 подходов утром и вечером, отжимаюсь от гладилки по 10-15 раз. Больше не могу, надеюсь натренироваться на большее. Начала чувствовать мышцы живота. Интересно, поможет для пресса? Share this post Link to post Share on other sites OK В
Совсем Не Ангел 30623 Posted October 31 1 час назад, Лохматая сказал: А, про углеводы не подумала, извините. Просто у меня по КБЖУ вечно не хватает углеводов и я ищу как бы их пополнить. С сахаром пока проблем нет, но наследственность в этом плане нехорошая. Видимо у вас настроено большое количество углеводов, у меня 100 г должно быть, не больше и поэтому их перебрать очень легко и запросто Share this post Link to post Share on other sites OK В
Лохматая 13976 Posted October 31 2 часа назад, Совсем Не Ангел сказал: Видимо у вас настроено большое количество углеводов, у меня 100 г должно быть, не больше и поэтому их перебрать очень легко и запросто У меня эта норма стоит в программе от часов самсунг Сейчас посмотрела – есть возможность изменить параметры, но я пробую пока только, смотрю как вес будет меняться, завтра взвешивание и тогда я буду, возможно, что-то менять. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Совсем Не Ангел 30623 Posted October 31 (edited) 21 минуту назад, Лохматая сказал: Сейчас посмотрела – есть возможность изменить параметры, н Я себе сама норму меняла. У меня ХиКи установлено. Поставила такие параметры, но очень строго их не соблюдать. Стараюсь только за 100 г углеводов не вылазить Edited October 31 by Совсем Не Ангел Share this post Link to post Share on other sites OK В
Masha Kutilina 3322 Posted October 31 7 часов назад, Лохматая сказал: А, про углеводы не подумала, извините. Просто у меня по КБЖУ вечно не хватает углеводов и я ищу как бы их пополнить. С сахаром пока проблем нет, но наследственность в этом плане нехорошая. Я посмотрела, у меня на углеводы меньше остается, хотя калорийность больше. Если взять 1800 ккал, то у меня на углеводы остается около 650-700 ккал. Это 2 ломтика хлеба утром, грамм 200 запеченной картошки на обед, 60 г гречки на ужин и еще банан влезет на перекус. И это 41%. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Люшень 16330 Posted October 31 8 часов назад, Лохматая сказал: Интересно, поможет для пресса? Безусловно. Планка- это пресс. 1 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Лохматая 13976 Posted October 31 24 минуты назад, Люшень сказал: Безусловно. Планка- это пресс. Было бы отлично, потому что мне нравится. Я утром и вечером делаю + с работы прихожу и ещё делаю. Моё это упражнение, похоже. 4 часа назад, Совсем Не Ангел сказал: Я себе сама норму меняла. У меня ХиКи установлено. Поставила такие параметры, но очень строго их не соблюдать. Стараюсь только за 100 г углеводов не вылазить Я тоже могу поменять нормы, но я начала считать калории, чтобы посмотреть сколько я употребляю. Вес идёт вниз, но появилось ощущение, что я слишком переусердствую и боюсь потом большого срыва. Дней 10 так, а дальше будем посмотреть, как говорится. 1 час назад, Masha Kutilina сказал: Это 2 ломтика хлеба утром, грамм 200 запеченной картошки на обед, 60 г гречки на ужин и еще банан влезет на перекус. И это 41%. Я картошку и хлеб (мучное) вообще не ем уже с июля месяца. На день учителя тортик только Меня захлестнуло и я хочу большего 1 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Парето 10059 Posted October 31 Протестую против изгнания картофеля из рациона. В нем много калия, жизненно необходимого элемента. Состав картофеля 4 1 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Лохматая 13976 Posted October 31 7 минут назад, Парето сказал: Протестую против изгнания картофеля из рациона. В нем много калия, жизненно необходимого элемента. Состав картофеля Да, я знаю о пользе картофеля, но мне его действительно не хочется. Сегодня вот планировала приготовить, но так и не захотелось. Хотя лежит домашняя картошка, гостинец с дачи, она хорошая, надо использовать, но вот как-то не тянет совершенно. В кожуре запечь бы, но как-то находится что-то другое, что больше нравится и лежит она, место занимает. Share this post Link to post Share on other sites OK В
