Усталость, апатия, перепады настроения, спад активности

[Алекса 1]

Как приходите в норму после трудового дня или перенесенного стресса?

Принимаете ванну, слушаете спокойную музыку или 100 гр?

А может , вы уезжаете на пару дней подальше от всех?

Какие у вас рецепты?

У меня в стрессовых ситуациях аппетит пропадает напрочь, ничего в горло не лезет, правда когда все приходит в норму хочется побаловать себя вкусненьким, поэтому этот способ мне не подходит. Заметила, что успокаивает, когда я одеваю себя в вечернее платье, или наоборот, какую-нибудь сексуальную одежду, включаю музыку, придумываю какую-нибудь ситуацию и изображаю себя героиней, обязательно все это перед зеркалом. Еще помогает покупка какой-нибудь вещи. Хотя все конечно же зависит от причины стресса. Если это в семье, то все методы только немного сгладят, но никак не избавят насовсем от плохого настроения. Только когда проблема будет в корне решена, тогда как рукой снимет всю печаль.

[Alejandra 4730]

Если у меня стресс... (именно стресс, не путать с плохим настроением), то ничего мне помочь не может. Точнее, может, но, как правило, это не реально.

Стресс у меня сопровождается слезами, потерей сна полностью, стенокардией, остеохандрозом, межреберной невралгией (это когда вздохнуть больно).

Помочь реально может пьянка в ОТЛИЧНОЙ (даже не просто хорошей, а именно ОТЛИЧНОЙ компании), но, к сожалению, это не надолго, ибо с утра снова наступает трезвость и последствия стресса возвращаются.

Секса мне не хочется вообще, либидо пропадает наглухо.

Может классно помочь отдых с выездом куда-то и сменой обстановки, например, романтический уикэнд с любимым в доме отдыха.

Но, к сожалению, это тоже не всегда возможно.

А что касается стресса, у меня как назло получается, что когда у меня он, то нет ни компании для нажирона, ни денег на дом отдыха, ни уикенда поблизости!!!

[Гелла 124]

Чтобы снять последствия тяжелого дня я делаю что-нибудь из этого:

- ваяю на кухне какое-то новое блюдо

- занимаюсь сексом

- пью винцо или пиво

- уединяюсь с интересной литературой или смотрю телек

- смотрю телек

- играю в "Лайнс"

Иногда совмещаю. Например, на работе навтыкала всем, получила от руководства сама, пришла домой, выпила вина, посмотрела фильмец какой-нибудь, затащила мужа в постель...... И опять готова к труду и обороне.

[Дольчика 0]

1)Иду гулять к морю.Одна или с мужем.С фотиком.

2)Сплю очень много.

3)Наливаю рюмочку коньячка,достаю из холодильника кг мороженого.

4)Прижимаюсь к мужу и начинаю плакаться,жаловаться на всё и всех.

5)Сажусь за руль,педаль до полика по шоссе

(сейчас за руль не пускают)

тогда см пункты1,2,3,4

[Горняк 1]

Стресс? Для меня это, скорее всего, просто слово, которым я обозначаю моё состояние в тот или иной момент, поэтому, когда он наступает, то на то есть ряд причин(чаще всего валящиеся из рук дела). Работать, работать и ещё раз работать над ошибками, делами. Главное не опускать рук и собраться. Я напрягаю остатки всех сил, что есть в организме и заканчиваю дела. Я знаю, что я их закончу, именно об этом я себе твержу. А силы я восстановлю после, ведь для меня нет ничего лучше отдыха после всех законченных дел. День отдыха. И снова в упряжку

Перенесенный стресс? Он уже перенесен, а, значит, всё хорошо

От затяжного плохого настроения(читай, депрессии) меня спасает только полный "отрыв": пара близких людей, "Циник", напитки покрепче, танцы до боли в ногах на утро

[Адалара 3]

1)Иду гулять к морю.Одна или с мужем.С фотиком.

2)Сплю очень много.

3)Наливаю рюмочку коньячка,достаю из холодильника кг мороженого.

4)Прижимаюсь к мужу и начинаю плакаться,жаловаться на всё и всех.

5)Сажусь за руль,педаль до полика по шоссе

(сейчас за руль не пускают)

тогда см пункты1,2,3,4

Да, везет вам - у моря можете погулять. А нам в Москве тольки отсыпаться приходится.

А я зимой хожу купаться в прорубь - очень взбадривает и про весь рабочий день моментально забываешь. А может это мозги просто леденеют

[Котенок Гав 14]

Ну начнем с того , что данном состоянии я прибываю редко,даже очень редко. а если случится, беру собаку, бутылку пива,звоню подруге и идем гулять(это летом),зимой тот-же состав только еще и муж,дома на кухне с сигаретой!

И начинаю много есть и курить,и пока не слопаю все запасы не успокоюсь, а затем второй этап моего успокоения происходит за сигаретой с книгой в руках в туалете(честно)

[M@X 0]

После рабочего дня могу пройтись по городу. Подышать свежими "выхлопными газами" .... бродить либо о чем-то задумавшись и "переваривая" мысли, либо вообще ни о чем не думать....

А дома музыка помогает... включил - слушашь, подпевашь - и жизь хороша!!

[Примерный 2]

Хороший вопрос, как в анеке:

-"Пьете?"

-"Нет"...

-"Курите?"

-"Нет"...

-"С девочками балуетесь?"

-"да нет"....

-"Так как же вы расслабляетесь?!?!"

-"ДА я вообще не напрягаюсь".......

А расслабляться самое оно в качалке. Когда весь такой вздрюченный спускаешься в тренажерку, и начинаешь тяжести таскать...... Вместе с потом все напряжение выходит.

И в голове приятная пустота образовывается, в которую можно опять всякие проблемы запихнуть....

[Гелла 124]

Хороший фильм. Очень хороший фильм.

Кофе, сигарета, одиночество. Изредка лучше всего снимает напряжение пару рюмок коньяка, определенная музыка.

Часто начинаю писать стихи. Уже три сборника во время стресса "издала". Потом перечитываю, думаю "ого, а что это у меня тогда случилось?"

Еще читаю Ахматову, запоем.

На пианино играю, симфонии. Особенно Бетховена жалую.

В общем, разносторонне борюсь, в зависимости от степени стресса и его источника.

[Элли 1]

Раньше, когда курила, тоже если разволнуюсь, то сигареты летели одна за другой. Теперь их заменяет шоколад или конфеты. У мужа даже всегда есть дежурная шоколадка, на этот случай.

[Милочка 0]

Смотря откуда у стресса ноги растут.

Если это по работе что-то, ну аврал или клиент *удалено*-то иду курю, хотя в обычной жизни так сказать курю только когда выпью. Курь, сижу 10 минут одна и все отпускает..

Если сложности дома, в семье....Тут все сложнее...Могу высказать все нейтральной сторне, рассказать о свое злости так сказать подруге, например.Иногда начинаю есть. А иногда наоборот хожу кругами, вся в себе, и вообще ничего не ем. Чаще всего стараюсь сразу выяснить все, решить проблему и уж потом сесть в тишине и почитать "Мою семью", например.Главное-побыть одной!

[Кнопка 0]

При таких стрессовых ситуациях как и все очень много курю, могу пачку зараз выкурить- не поплохеет и обязательно с пепси и чипсами(хотя в обычное время эту еду презираю).

И включаю "служебный роман".

Этот фильм самый хороший сниматель стресса для меня.

И еще обязательно позвоню маме и погураюсь с ней.

Дурная привычка, но как помогаааает.

[Мелочь 1]

И включаю "служебный роман".

я тоже...меня он успокаимвает

и конечно же курю

а еще люблю выпить кофе, но только чтобы он обязательно только что сваренный....

ну а когда уж совсем плохо - тогда 40 капель валокордина

[Guest Guest]

Когда возникает стрессовая ситуация, стараюсь сохранять спокойствие. про себя начинаю бубунить "Царю Небесный". Мысли переключаются, тогда уж точно дров не наломаешь.

Но, бывает, если уж войду в раж, то матерюсь как сапожник. Пар тоже надо выпускать. Успокаиваюсь, опять же, мыслями о вечном.

[Анчолус 5]

Не буду оригинальной: курю! И говорю об своей проблеме с кем-нибудь из близких людей. Если есть проблема, конечно. Аппетит пропадает полностью, зато выпить бывает охота!

А если просто депрессняк, то выхожу в люди. Сижу в каком нибудь кабаке за барной стойкой на народ смотрю... Это было раньше. А сейчас спать ложусь или смотрю добрые фильмы, которые уже видела раз 20-ть!

[Шпиля 37]

А я пузырь вермута употребляю исключительно вовнутрь! А на следующий день головная боль сведет на нет весь стресс! Или с издевкой общаюсь с окружающими. Но чаще всего изолирую себя от внешнего мира и отхожу. Когда слезы помогают, когда бутылка, когда музыка или просто одиночество, одинаковых ситуаций нет.

[Lera 2]

Какая-то я странная, не курю, не пью, по барам не хожу... Сижу дома, плачу, смотрю в окно. Мне помогает тишина. Не ем, не могу потому что. Никому не звоню, ни к кому не хожу. В такой ситуации не люблю гостей. А как приду немного в себя, накуплю вкуснятины, приглашу подругу или сама к родителям отправляюсь.

[Золотая Осень 58]

Ну, кофе, сигарета, винцо, книга в туалете - это и у меня есть. Повторяться не буду. Но зато у меня начинается период самоанализа, ну настолько углубленное самокопание, что готова сперва убить себя, потом убить кого-нить другого, потом прихожу к выводу, а пусть все катится лесом, наступает нирвана. Раньше, когда помоложе была, то вообще Кащенко отдыхает. А сейчас, умудренная жизненным опытом (во как сказанула!), научилась переживать такую пору даже с некоторой долей иронии.

[Инесс 770]

У меня сейчас стресс: ревизия идет. Чтоб не нервничать пью успокоительные, чтобы отвлечься собираюсь пойти на курсы вождения, чтобы хорошо спалось занимаюсь сексом. Пока помогает, но и ревизия еще не кончается.

[Strekoza 6]

Жрать начинаю непомерно, не чувствуя вкуса, а еще делаю себе больно, ногтями в ладонь впиваюсь,и иду мыться или спортом заниматься, а лучше плавать в бассейн-2 в1

[Леди 0]

Как можно быстро прийти в норму, если в душе нет покоя,может поругался с кем, может на работе неприятности, или еще что......

Я люблю одна побыть, телевизор по всем каналам гоняю, пиво пью (только любимое) с чем - нибудь вкусненьким.

[Vit 4]

Любимая музыка, любимые фильмы. Можно почитать что-нибудь (зависит от стрессовой ситуации, бывает голова отказывается воспринимать информацию). Можно писаниной заняться- статью какую-нибудь, стихи или просто в форуме/чате пообщаться. А еще спорт помогает. Легкая пробежка и пусть себе мысли текут-бегут и пар выходит вместе со слегка затрудненным дыханием %)

[НЕКТО 21]

Смотря какой стресс. Если небольшой, то поход по маркетам выручает. А если что-то слишком "криминальное", то "сяду в скорый поезд". Ехать, слушать перестук колес и смотреть на проплывающие за окном пейзажи. В поезде я ухожу от проблем. И чем они больше, тем дольше мне хочется ехать.

[Тактика 2001]

Если неприятности на работе - жалусь своим дома. Некому пожаловаться - музыку слушаю. Теперь вот форум появился. Главное, ничего плохого сгоряча не понаписать.

И бутылка вина тоже была бы кстати. Или рюмочку коньяку хлопнуть.

А вообще, у меня плохое настроение бывает крайне редко.