Кукла 0 Опубликовано 29 Октября 2005 Я вообще как медведь зимой ухожу в берлогу и сплю сплю , утром даже после 10 часового сна всё равно хочу еще спать !! А летом я разцветаю , сплю по 4 часа в сутки ( потому что столько всего надо успеть пока каникулы )постоянные пьянки, гулянки , пение караоков до 5 утра а в 9 часов уже готова идти на речку Эххх лето лето Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
leopardinka 1 Опубликовано 29 Октября 2005 Вы ведь молодая мама, Вам надо 10 часов, вот и спите. Это вы нарочно издеваетесь? Я последний раз столько во время беременности спала Я вообще стараюсь делать так: днем поспать 2 часа, и ночью пять, Это идеальный вариант - если днем спать и ночью чуть-чуть, то на следующий день жить можно. Только вот у меня после дневного сна весь вечер чумной какой-то и самочувствие поганое... Интересно, кстати, почему? Вот бы о философских аспектах сна почитать... может, во время сна человек энергию астрала черпает? Или теряет что? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дарующий свет 6 Опубликовано 29 Октября 2005 leopardinka Это идеальный вариант - если днем спать и ночью чуть-чуть, то на следующий день жить можно. Только вот у меня после дневного сна весь вечер чумной какой-то и самочувствие поганое... Интересно, кстати, почему? Я после дневного сна постоянно путаюсь, что еще сегодняшний день, а не завтрашний! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Инфузория 0 Опубликовано 29 Октября 2005 Так природой продумано. Со сном у меня проблема. Могу не спать сутки, потом часа четыре, пять. Как когда. Но спать для нормальной работоспособности и сохранения здоровья нужно часов семь. Мамочкам и десять. Главное поддерживать ритм. Приучать себя засыпать в одно время. Мне приходится работать с иностранцами, они в этом отношении молодцы. В одно время встали, бассейн, зарядка, завтрак, работа, отдых, сон.Поэтому и выдерживают большие нагрузки при выполнении работ. А у меня вечный аврал. ДИтев к этому режиму тож надо приучать. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Деликата 966 Опубликовано 29 Октября 2005 обычно мне хватает 5 часов,но если сильно хочецца то ни в чём себе не отказываю. Если нужен я-подождут.А если нужно мне-так лучше я высплюсь и сделаю позже Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мышь Серопузая 62 Опубликовано 29 Октября 2005 leopardinka Я впадаю в "спячку" в середине октября, видимо мне света мало А начиная с конца апреля опять летаю и порхаю и недосып вроде не чувствуется Осенью и зимой надо витаминки кушать для поднятия общего боегого духа, мне помогает на работе носом не клевать Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Жужа 0 Опубликовано 29 Октября 2005 Я сплю с 3-4 утра (или ночи) и до 7-20, когда надо подрываться и собираться на работу. А в выходные могу позволить себе "засып" часиков до 10-11, в зависимости от того, во сколько проснется сына. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Странная такая 14 Опубликовано 30 Октября 2005 Недавно я в полной мере осознала,что такое "не выспаться"... Была печальная, но препраздничная пятница- субботку отработать- и свобода!!!....Но, как назло, показывали фильм по телеку мой любимый, который я смотрю каждый день, не отрываясь, пришлось смотреть....Посмотрела до 02:00- мне приперло идти главу для книги закончить, до 04:00 печатала.... (ой, дура.... ), подумала...все равно через три часа вставать...надо ли ложиться?...уснула в кресле. В школе все уроки я практически проспала.... С обеда в офиссе тоже дрыхла...причем так нагло! В очереди три папки перепечатывать- молодоый работник храпит на столе, глотая слюни... бррр...... Теперь моя основная мечта- это поспать...сладко-сладко поспать... но не спится мне.... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Салмаах 19 Опубликовано 30 Октября 2005 Кому сколько спать- это индивидуально! Но самое противное, это то, что встречаются личности, которых спящий до 10 утра, допустим в воскресенье, - раздражает до бешенства. К ним относится, например,моя мамуля. Или мой первый муж. Начинается бессмысленное хождение мимо кровати, стоны по поводу каких-то мелочей (при этом, я на своих примерах говорю, субботы у меня всю жизнь рабочие). Это превращается в борьбу, и в итоге нормально выспаться становится просто невозможно, потому что воскресенья ждешь с одной стороны, как возможности, а с другой- прекрасно понимаешь, что возможность эта призрачная... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
мэра 0 Опубликовано 30 Октября 2005 Вообще счиатается, что норальный сон это 7 часов. Я в принципе сплю по 7-8 часов и нормально высыпаюсь. А вот с мужем моим беда. Этот может спать по 24 часа в сутки. Если никуда не надо, то просыпается в 3 часа дня, при этом ложится он не поздно. Я считаю, что это просто не нормально! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Салмаах 19 Опубликовано 30 Октября 2005 Вообще счиатается, что норальный сон это 7 часов кем считается? девушка, кто Вам это сказал? Няня в детсаду? А начсет стандартов в сексе у вас нет информации? Я считаю, что это просто не нормально Вы сомнолог? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Красоточка 0 Опубликовано 31 Октября 2005 Для каждого сон индивидуален.Кому-то достаточно 3-4 часа и он доволен,бодрый,а кому-то 12 мало Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Даурия 8 Опубликовано 31 Октября 2005 Читала про Леонардо да Винчи, что он спал за сутки часов четыре, но не подряд, а определенное количество минут в час, так, чтобы за сутки как раз четыре часа и набежало Потом даже сделали такой эксперимент - набирали людей, и контролировали, чтобы они спали по времени как Леонардо да Винчи. Сначала они очень трудно привыкали, им было очень сложно перестроиться, а потом привыкли и даже стали высыпаться. Но через какое-то время эти люди опять перешли на обычный режим сна - 8-9 часов подряд. Просто потому, что в связи с таким графиком сна у них освободилась куча времени, а куда его девать - они не знали. Леонардо ж гением был, ему его время было дорого, вот и творил свои шедевры в то время, когда обычный люд спал. Кстати, когда дочке был годик - у меня примерно такой же стиль жизни был. Привыкла, втянулась и высыпалась. Потом уже, когда дочь стала спать несколько часов подряд, я просто счастью своему не верила. Опять пришлось перестраиваться. Я поспать люблю. Я сова по жизненному ритму. Я лучше поздно встану и лягу часика в 2 ночи, чем встану в 6 утра и буду злой и сердитой. Только где ж такую работу найти? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Уходя уходи 2 Опубликовано 1 Ноября 2005 А я со сном не борюсь. У меня рабочая неделя такая бурная, что в выходные у меня один день-святой для сна. Обычно в воскресенье я вырубаь все телефоны и в обед до вечера дрыхну от души до отупения. Потому что с понедельника опять заряжаться на всю неделю... Но по утрам просыпаюсь в 9 часов ( в выходные), если валяюсь дольше потом уже голова ничего не соображает. Лучще встать пораньше, переделать дела, покушать и опять завалиться дрыхнуть. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
leopardinka 1 Опубликовано 1 Ноября 2005 встречаются личности, которых спящий до 10 утра, допустим в воскресенье, - раздражает до бешенства Это меня. Когда я, как пчелка, с 6 утра драю квартиру, мою посуду, готовлю завтрак и вожусь с дитем, а мой муж дрыхнет до 11 - я хожу злая. И не скрываю этого. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Снежная королева 2 Опубликовано 1 Ноября 2005 Я встаю относительно рано - в 8 часов. Могу до 9 поспать. Терпеть не могу, когда кто-то спит в моем присутствии (если я бодрствую), но это днем. А ночью, когда все посапывают - такое блаженство! Моя мама спала круглосуточно. Я с детства из-за этого не любила выходные. Вечно не побегай, не попрыгай - мама спит. Если ее разбудили - крику было на весь дом! Папа при этом вставал вообще в 6 утра. Зато сейчас спят на пару. Благодать, прыгать некому.... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сентябрь 1 Опубликовано 1 Ноября 2005 Все индивидуально. Но одно для всех совершенно точно(научно доказано)-если приучить себя к режиму(ложиться и вставать в одно и тоже время)-самочувствие лучше и сил больше. Но лично мне никак себя не приучить к режиму сна Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Южная ночь 16 Опубликовано 1 Ноября 2005 Мне достаточно 6 часов сна, но...беспрерывного. Если же постоянно просыпаюсь то от храпа, то от кашля, то от толчков, то и после 10 часов сна чувствую себя разбитой. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Болик 8 Опубликовано 1 Ноября 2005 Я вообще сова с детства,хроническая.Могу топтаться до поздней ночи,чего то делать,утром с трудом встаю,голову от подушки не оторвать. В юности незамужней по выходным спала до 12,пока мама не будила. Муж мне достался жаворонок.Вот мучение то! Он вечером часиков так с 9 уже дрыхнет под новости,я до 12 вся в делах. Утром он в 5-6 на ногах,я в 7 глаза продрать не могу. Но самое ужасное было по выходным.Я прилагала все усилия,что продлить состояния сна как можно дольше,ну хотя бы до 10 часов,а муж как и рабочие дни, просыпался в 6,ему скучно было,он меня потихоничку будил, что вызывало с моей стороны самую негативную реакцию. Потом мы пришли к компромису - я сплю до 8 часов(утра),меня не трогать! Теперь доходит до смешного.Бывает,что утро начинается так: Все знают,что мама спит до 8,шуметь нельзя.Муж молча лежит рядом,горестно вздыхая. Как только простукивает 8 часов - в нашем доме все моментально оживает - включаются телевизоры, дети заглядывают в спальню,собака в приступе игры носится, скачет и лает,кот орет,требуя жрать - ужас в общем,хотя буквально минуту назад была полнейшая тишина. пс Теперь я спать ложусь в 10вечера.Никогда не думала,что смогу так себя уложить.Но когда врач посоветывала как средство снижения давления - получилось запросто Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сонька 1 Опубликовано 1 Ноября 2005 А я не рыба, не мясо, в смысле и не сова и не жаворонок: мне и спать бы пораньше завалиться и встать попозже! А вообще я за собой заметила такую вещь: лечь я могу во сколько угодно, но самое главное мне надо встать не раньше 8 утра и тогда я высплюсь: пусть я лягу в 3 и встану в 8 (5 часов) - состояние будет значительно отличаться от того, если бы я легла в 12 и встала в 5 (те же 5 часов).... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Канталуп 10 Опубликовано 1 Ноября 2005 А я не рыба, не мясо, в смысле и не сова и не жаворонок: мне и спать бы пораньше завалиться и встать попозже! Ну точно - я! Спать люблю - просто даже неприлично. Вот сейчас время перевели - а мне все равно тяжело вставать. И спать ложусь непоздно, но мне мало!!! В выходные сплю до 10 максимум, а то потом голова дурная, вроде много- но все равно встаю с трудом. Днем спать не люблю - мне очень тяжело потом проснуться. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мария-Антуанетта 18 357 Опубликовано 1 Ноября 2005 Я - жаворонок. Люблю лечь спать пораньше с вечера и встать с восходом солнца утром . Вообще моя норма - это 8 часов сна. Если я спала 5-6 часов, то к вечеру ощущаю усталость, слабость. И наооборот, проспав 10-11 часов я весь день разбитая и нервная Я читала, только простите не помню где, что во время сна душа человека покидает тело и как-бы перемещается в пространстве. И те, люди, кого мы видим во сне, с ними наша душа этой ночью встречалась. Ведь в астрале (если я правильно употребила слово) нет не временных не пространственных границ Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Alejandra 4 509 Опубликовано 1 Ноября 2005 leopardinka Высыпаетесь ли вы? да, вполне! считаете ли достаточный (до состояния высыпания) сон жизненной необходимостью? Да, обязательно считаю, без высыпания страдает здоровье человека! Есть ли рецепты, позволяющие сократить потребности в сне организма? А зачем? Мне, чтобы выспаться и нормально себя чувствовать, не болеть, нужно 10 часов в сутки - но это же чудовищно много, я не могу себе позволить спать больше 7-8 часов, что и так является нормой! Почему не можешь позволить? Из-за ребенка? Так ребенка нужно укладывать рано, чтобы и самой было время выспаться, а днем тоже обязательный сон для маленького, и сама прикорнешь! Может, вы какой-то теорией относительно необходимости сна поделиться можете? Ну, о чем-то слышали, читали... я могу. Ложусь я в 21-30 или в 22-00, встаю в 6-00 всю жизнь. Отличный режим, отличное самочувствие. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ГлАдиОлУс 0 Опубликовано 1 Ноября 2005 Как борюсь? Кашка кофе, а ещё лучше крепкий черный сладкий чай, я люблю с лимоном. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ГлАдиОлУс 0 Опубликовано 1 Ноября 2005 А кстати купите чай "Английский завтрак". В каком-нибудь магазине, спросите у консультанта. Классный,0 бодрящий очень. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В