Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"
Активия

Проблемы с засыпанием и сном. Бессонница, сонливость. Снотворные

Recommended Posts

4 минуты назад, Свет мой сказал:

хочу тупо ковер на стенку, чтоб как в детстве

Хороший ковер на стене - это уютно. В моем детстве вешали его даже не для красоты, а для тепла. Просто во сне порой прижимаешься к стене, а там теплый, пушистый ковер, а не холодная цементная стена (ну это в городских квартирах). Тогда и с отоплением больше проблем было. И так-то в комнате тепло, а стены эти все равно какие-то холодные. Вот для тепла и вешали. Ну и красивые, разумеется. 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня проблемы со сном уж много лет. Вроде, так хочется спать, что голову до подушки не донести, а как донесешь, так сна ни в одном глазу. И думу думаешь, такого надумаешь, что ужас-ужасный. Я вместо дум, стала слушать аудиокниги. И сама удивляюсь, прослушаю минуты 3 и все, отрубон. Правда не до утра. Проснешься, вернешься на то же место, и опять слушать. И сплю через пять минут.

Знаю, что это не есть хорошо, но для меня лучше так. Кстати расслабляющая музыка сон не нагоняет.

  • Like 3
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Николавночка сказал:

думу думаешь, такого надумаешь, что ужас-ужасный.

Сестра. :( Я говорила, просыпаюсь в два часа, думаю, к трем часам иду вешаться и так каждую ночь. :( Деревня меня вылечила от всех депрессий и ночных дум, недаром я столько лет об этом мечтала.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Свет мой сказал:

Я говорила, просыпаюсь в два часа, думаю, к трем часам иду вешаться и так каждую ночь.

У меня такое только в деревне и бывает. Такое там в голову приходило, в городе ничего подобного не приходит на ум ни днем, ни ночью. А мужа наоборот, деревня расслабляет, город на нервы действует. Он утверждает, что плохо спит. Но я тут недавно полночи пыталась его повернуть набок, потому что он храпел совершенно жутким образом, так я не смогла этого сделать, настолько он весь был расслаблен и поэтому  вдвойне тяжел. Как моржа на берегу ворочать, чуть не надорвалась! Плохо он спит, видите ли, не засыпается ему!:))))

Сразу скажу, в тему про храп не несите, здесь не об этом, как это исправлять, я имею в виду храп, я в курсе.:)))

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В ‎04‎.‎12‎.‎2017 в 08:40, Дикий ежик сказал:

Бессонницу лечит психолог? Может ли здесь быть связь со щитовидкой, например? Или еще какими проблемами в организме? Ох, как меня замучила бессонница... А мне прописывают лишь глицин и валят на климакс, которого и  в помине пока нет.

Есть эта связь. Когда я жалуюсь неврологу на бессонницу, она меня сразу отправляет к эндокринологу. проверить гормоны.

 

1 час назад, Свет мой сказал:

Это моя мечта! Но вроде бы сейчас не вешают, не модно, а мне очень хочется

Можно не во всю стену, а в виде панно. Мечтаю о таком, приглядываю в ковровых отделах.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Уют у нас в Мелочи жизни, тут ковры и балдахины используются в сугубо медицинских целях :bot:

  • Like 1
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 минут назад, Крикуша сказал:

тут ковры и балдахины используются в сугубо медицинских целях

Ну вот таки да, получается. Просто для меня этот уют и есть способствование засыпанию и хорошему сну. Скажем, во сне нечаянно коснешься голой попой холодной стены - и какой тут сон? :shiz:. А еще я любила пальцами перебирать ковер, глажу-глажу и засыпаю. Вот с точки зрения медицины это тоже можно объяснить - эти тактильные ощущения, способствующие быстрому засыпанию. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 часов назад, Канцелярская крыса сказал:

на высоком действительно многие не могут спать. Лично мне -чем ниже, тем комфортнее

Мне наоборот. Я наверное в прошлой жизни была кошкой.  Если бы можно было бы - спала бы на шкафу. Если бы туда был удобный заход. 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Маркиза Карабас сказал:

Мне наоборот. Я наверное в прошлой жизни была кошкой.  Если бы можно было бы - спала бы на шкафу. Если бы туда был удобный заход. 

Ну вот. Так и получается, что здоровый сон зависит именно от комфорта - и от подушек, и от матрасов, и от высоты кровати. Мне кажется, сначала с этим вопросом надо разобраться, а потом уже переходить на медикаментозную поддержку, если проблемы со здоровьем. А тут у каждого разные потребности уже будут. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Канцелярская крыса сказал:

Скажем, во сне нечаянно коснешься голой попой холодной стены - и какой тут сон? :shiz:. А еще я любила пальцами перебирать ковер, глажу-глажу и засыпаю. Вот с точки зрения медицины это тоже можно объяснить - эти тактильные ощущения, способствующие быстрому засыпанию. 

Я в детстве сосала пальцы. И вот же маугли, перед сном прикладывала их к холодной стенке, чтоб прохладные были. Ужос, короче. Но у меня в детстве вообще были со сном капитальные проблемы.

А вот встреча моей голой попы и холодной стены исключены. Потому что если я сплю, то только законопатившись в толстое одеяло так, чтоб оно было со всех сторон. Какая уж там стена! Со всех сторон одеяло, на голове собака. Никаких сквозняков.

И да я никогда бы не подумала, что мой сон может от высоты кровати зависеть. Всегда мечтала о высокой железной "бабушкиной" кровати в деревенском доме, с периной и пружинами... И вот же засада, не могу заснуть на таком ложе. А ниже там ничего нельзя сделать, понизу холод. Не в жару, конечно. В жару тепло повсюду. Но в прохладные времена от пола просто дует. В сделующем сезоне утеплим полы, может тогде удастся решить и со сном вопрос.

Edited by Злобынюшка
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Злобынюшка сказал:

А вот встреча моей голой попы и холодной стены исключены.

Не знаю почему, я в детстве могла и открыться. Одеяло с одной стороны, я с другой. Ну попа не совсем голая, в пижаме. Мама вставала и укрывала меня. А так-то я очень люблю прижиматься к стенке. Когда ковер повесили, я именно прижималась. А сейчас софа с мягким бортом, вот я люблю к нему тесно прижиматься. :) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Уважаемые модераторы, отнести данную тему в раздел "на что жалуетесь", было бы не совсем правильным. Поэтому решила разместить её здесь.

Похожей темы я не нашла,  но уверена, что многих она бы заинтересовала.

С самого детства я испытываю проблемы со сном. Сплю я очень мало. 5-6 часов мне хватает чтобы хорошо выспаться. Если я вдруг не высыпаюсь, то 20 минут сна днем, мне вполне достаточно для хорошего самочувствия.

В фазу глубокого сна я "проваливаюсь" крайне редко. По большей части я пребываю в состоянии дремоты. Хорошо вижу и помню свои сны.

Восемь лет тому назад и перенесла тяжелую травму, потеряв близкого мне человека. Собственно, оттуда, всё и началось.

После этого, я стала что-то видеть и чувствовать.

Я просыпаюсь ночью от страха. При этом вся моя постель мокрая от пота и сама я вся в холодном поту. Я явно ощущаю, что на меня кто-то пристально смотрит.

Потом, в течение длительного времени (примерно длится 5-6 недель) я боюсь засыпать. Если засыпаю, то только при включенном телевизоре. 

Обычно момент просыпания  попадает на 2:30 ночи. 

Впервые я увидела "это" восемь лет тому назад. "Оно" находилось около входной двери в мою комнату. Это высокая сущность с очертаниями человека. Темная размытая тень, страшная, как-будто состоящая из всех моих страхов. 

Первый раз меня отмолила мама и бабушка. Я прибегала по ночам к маме и просила, чтобы она спасла меня и "это" не меня не забрало.

Я понимаю, что пережила тяжелую психоэмоциональную травму. И стараюсь связывать все свои кошмары только с этим.

Сейчас, я уже могу определять "его" приход по определённым предвестникам.

Начинает скрипеть мебель, щелкает выключенный телевизор, появляются звуки похожие на треск под обоями.

Перед сном мне становится очень холодно. Я не могу согреться даже под двумя одеялами. 

Мне все время хочется с ним поговорить, но я не могу произнести даже звука. Потому что мне кажется, что тогда он найдет меня.

Он очень боится света, любого света. Рядом с тобой я всегда кладу пульт от телевизора. 

"Оно" не приходит, если со мной кто-то рядом спит. Поэтому когда я понимаю, что его визиты становятся частыми, я просто ухожу спать к маме.

Есть ещё одна странность. Когда я сплю вместе с мамой, то мама мучается дикими бессонницами, но я сплю при этом очень крепко.

У вас такое было? Поделитесь своими лайфхаками как избавиться от этого. 

P.S. обращалась в больницу по этому вопросу (бессонница). Предложили двухнедельные лечение под присмотром докторов. Даже не знаю стоит ли соглашаться.

Edited by Руся Бунина
Запятые
  • Сожалею 2
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
51 минуту назад, Руся Бунина сказал:

Предложили двухнедельные лечение под присмотром докторов. Даже не знаю стоит ли соглашаться.

Почему бы не попробовать? Проверите хоть, будет ли "оно" туда  приходить или только дома показывается.

  • Like 2
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вы меня извините Б-га ради, но хорошо бы нервы подлечить. 

Большинство мистических тем на поверку оказываются нервным расстройством, увы. 

  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 часов назад, Руся Бунина сказал:

двухнедельные лечение под присмотром докторов. Даже не знаю стоит ли соглашаться.

У вас сомнения? :huh: 

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 часов назад, Руся Бунина сказал:

Даже не знаю стоит ли соглашаться.

Однозначно! 

11 часов назад, Реальный Мир сказал:

Вы меня извините Б-га ради, но хорошо бы нервы подлечить. 

Полностью согласна с предыдущим оратором. Пугают того, кто пугается, и вы, похоже, сами создали этого "монстра" своими бояками. Вы что, сами не в состоянии испробовать всё из веточки? А вот ваши страхи лечатся травами и лекарствами, а то вы опять чего-нибудь такое сотворите после того, как ЭТО уйдёт.

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 14.01.2018 в 00:44, Руся Бунина сказал:

обращалась в больницу по этому вопросу

В церковь не пробовали?

Очень страшно то, что вы описали((( Я бы после первого раза поседела((( 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 14.01.2018 в 00:44, Руся Бунина сказал:

Я просыпаюсь ночью от страха. При этом вся моя постель мокрая от пота и сама я вся в холодном поту. Я явно ощущаю, что на меня кто-то пристально смотрит.

Очень похоже на панические атаки.

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сын подарил браслетку на руку, считает шаги, км, пульс и в том числе фазы  глубокого и неглубокого сна. Я поражена, что глубокий сон у меня небольшой, сегодня, например, полтора часа. Читаю в Интернете, и везде разные цифры для нормы.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вы тут все не спите, а я наоборот -всегда хочу спать. Сонливость постоянно. Обязательно нужно поспать днем иначе трындец, до вечера не доживу. И даже если я выспалась и утром встану бодрая ( что бывает крайне редко), через пару часов будто сутки не спала, засыпаю.

И что еще заметила-как только выпью кофе с молоком, накатывает дикая сонливость.

Щитовидка да, есть небольшие проблемки, пью тироксин. Думала может доза не моя, сдала кровь, доктор оставил прежнюю дозировку.

Мне кажется я всегда была сонная, не помню, чтоб утром встать и огурцом до вечера.

И что делать?

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Гуманус сказал:

Вы тут все не спите, а я наоборот -всегда хочу спать. Сонливость постоянно. Обязательно нужно поспать днем иначе трындец, до вечера не доживу. И даже если я выспалась и утром встану бодрая ( что бывает крайне редко), через пару часов будто сутки не спала, засыпаю.

И что еще заметила-как только выпью кофе с молоком, накатывает дикая сонливость.

Щитовидка да, есть небольшие проблемки, пью тироксин. Думала может доза не моя, сдала кровь, доктор оставил прежнюю дозировку.

Мне кажется я всегда была сонная, не помню, чтоб утром встать и огурцом до вечера.

И что делать?

Я абсолютно такая же, сколько себя помню, всегда была сплюха. И если у меня будет выбор куда пойти или поспать, я выберу поспать. Утром встану, вроде выспалась, могу позволить себе высыпаться, так нет, через пару часов уже такая чтобы опять прилечь. По возможности тоже стараюсь днем дремануть хоть часик. При этом заметила что после обеденного сна я гораздо живее и могу много чего сделать и не клюю носом под вечер. Около 9 вечера на меня особенно накатывает, часик перетерплю отходит. Щитовидку проверила, как оказалось нормально все. Кофе меня тоже не бодрит, пью просто потому что вкус нравится. Бывают дни когда прям вообще спать хочется ужас ужас, остальные дни терпимее. Я уже привыкла. От сезона не зависит, витамины пью регулярно, ем много фруктов по сезону.

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Ornella я тоже привыкла за столько то лет, но хочется хотя бы на отдыхе - то же море- быть пободрее. Нет, все равно что до отпуска, что после сонно-уставшая всегда. Я помню даже когда на службе была, закрою дверь, громкую связь вырублю и на стульях поспать лягу хоть пол часика. Это все же ненормально. Сейчас я дома, могу и поспать, а если работать идти.

Хотя у меня вон подруга круглосуточно спит, звоню ей в семь вечера сегодня-я сплю. А ночью что делать будешь? Спать, наверное, тоже.

Фигня какая то.

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 23.03.2018 в 00:32, Гуманус сказал:

Вы тут все не спите, а я наоборот -всегда хочу спать. Сонливость постоянно.

Вот и я такая. Мама всегда мне пеняла, что я часто как сонная муха ползаю. А когда в доме появился тонометр, выяснилось что у меня давление постоянное  - 80/45.

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 23.03.2018 в 08:33, Гуманус сказал:

Хотя у меня вон подруга круглосуточно спит, звоню ей в семь вечера сегодня-я сплю. А ночью что делать будешь? Спать, наверное, тоже.

Фигня какая то.

Бывает такое, я сегодня такая. Утром спала, в обед спала, и сейчас бы спала, но надо братика ждать. А потом опять спать буду. Случается иногда такой приступ апатии и сонливости.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×