Проблемы с засыпанием и сном. Бессонница, сонливость. Снотворные

[Буря 1 741]

В 28.10.2021 в 08:07, Дождь сказал:

Мелатонин не пробовала, всё остальное - пробовала. Есть смысл?

Мне очень нравится Мелатонин (но именно Мелатонин, не Мелаксен, это совсем не то). Пью месяц, сплю, как младенец. Но я еще и в маске для сна обязательно, чтобы была абсолютная темнота.

Особых проблем со сном, у меня никогда не было. Но мелатонин очень хорошо влияет на организм в целом. По утрам я бодрая, энергии много, никакой разбитости. Говорят, он еще и молодость продляет (но это не точно).

 

[Sunny_gold 11 933]

37 минут назад, Буря сказал:

Мне очень нравится Мелатонин (но именно Мелатонин, не Мелаксен, это совсем не то). Пью месяц, сплю, как младенец. Но я еще и в маске для сна обязательно, чтобы была абсолютная темнота.

Особых проблем со сном, у меня никогда не было. Но мелатонин очень хорошо влияет на организм в целом. По утрам я бодрая, энергии много, никакой разбитости. Говорят, он еще и молодость продляет (но это не точно).

Ох, я с этим мелатонином бодрая уже через час сна. Один раз попробовала, каждый час просыпалась с ощущением, что проспала всю ночь и уже утро. Больше не рискую, хотя надо как-то попробовать, чтобы понимать, совпадение это или просто так на меня и действует. 

[Гусениц 637]

В 02.11.2021 в 21:44, Буря сказал:

Мне очень нравится Мелатонин (но именно Мелатонин, не Мелаксен, это совсем не то). Пью месяц, сплю, как младенец. Но я еще и в маске для сна обязательно, чтобы была абсолютная темнота.

Особых проблем со сном, у меня никогда не было. Но мелатонин очень хорошо влияет на организм в целом. По утрам я бодрая, энергии много, никакой разбитости. Говорят, он еще и молодость продляет (но это не точно).

 

Вообще спать в полной темноте надо, мелатонин еще от рака груди защищает. Но при условии, что темнота действительно абсолютная. Поэтому у меня в спальне теперь ролеты. 

Сама, как уволилась, расслабилась, позволила своей внутренней сове почувствовать волю, теперь вот пожинаю плоды. Засыпаю утром, когда муж на работу собирается. Это если засыпаю. Посидела на атараксе и мелатонине - помогали, но потом решила, что и так лекарств дофига в меня сейчас пихают, поэтому сейчас по ночам брожу как привидение по квартире и мешаю честным трудящимся спать,  серфю в инете, читаю книжки... Недавно поймала себя на том, что в 4 утра читаю про пасту зубную, тюбик которой стоит 14 тысяч. Очень ценная информация. 

[Буря 1 741]

1 час назад, Гусениц сказал:

В 02.11.2021 в 21:44, Буря сказал:

 

Вообще спать в полной темноте надо, мелатонин еще от рака груди защищает.

Я знаю. Неделю назад купила маску для сна. Хорошую, плотную. Свет не пропускает вообще. Вещь!

1 час назад, Гусениц сказал:

Посидела на атараксе и мелатонине - помогали,

Вот и я думаю, как долго его можно принимать. 

1 час назад, Гусениц сказал:

по ночам брожу как привидение по квартире и мешаю честным трудящимся спать,  серфю в инете, читаю книжки... Недавно поймала себя на том, что в 4 утра читаю про пасту зубную, тюбик которой стоит 14 тысяч. Очень ценная информация. 

Как мне нравится ваш юмор и позитив! Обожаю таких людей! Сразу легче становится на душе.

[Malwiena 8 194]

On 11/2/2021 at 2:24 PM, Sunny_gold said:

Ох, я с этим мелатонином бодрая уже через час сна. Один раз попробовала, каждый час просыпалась с ощущением, что проспала всю ночь и уже утро. Больше не рискую, хотя надо как-то попробовать, чтобы понимать, совпадение это или просто так на меня и действует. 

У меня один в один. Ну его. Еще и глюки могут начаться. Например, могу слышать что-то, чего точно нет.  А вот муж прекрасно засыпает и спит всю ночь. У всех индивидуально. 

[Археоптерикс 88 120]

Три ночи подряд были проблемы со сном, почти не спала - привет осенне-весенним психам. Даже на фоне Магне В6. При этом днём сна ни в одном глазу не было, носом не клевала. Пришлось глицин подключать, чтобы сон нормализовать.

[Осторожность 27 750]

Плохо сплю. Это вступление.

Перепробовала много чего. И то, и это... Результат ни то ни сё. Сначала, вроде, помогает, а потом всё возвращается на круги своя. С вечера часто не могу уснуть. Или уснуть почти вовремя, но проснуться в часа три и мучиться до пяти. А в семь будильник. Любимый анекдот: "Люблю проснуться в пять утра и размышлять - какого хрена?!"

Прочитала в соседней ветке про чудо-средство - Синюху голубую. Поискала в интернет-аптеках - а нету. А в аптеке, просто попутно спросила - есть. Купила.

Ну что. Прочитала инструкцию - доза 1-2 столовой ложки во второй половине дня. Решила для начала, что одной ложки для начала будет нормально. Выпила в 6 вечера. Не спала до пол-второго ночи. 

Ладно, думаю, надо эффект накопить и выпила ту же ложку вечером следующего дня... Это был кошмар! Я не спала до 4 утра! До 4! Весь следующий день я проходила, как мешком ушибленная. Больше синюху не пила. Пока. Стоит в холодильнике. Думаю, может, как-нибудь в выходные или праздники попробовать, вдруг это была случайность? Но как вспомню, так вздрогну.

[Морской воздух 2 948]

@Осторожность

Вот и я прочитала в той ветке, думала попробовать. Только я в таблетках хочу взять, Нерво вит которые, там вроде состав один.

За время декрета режим сбился, ложусь поздно, днём сплю вместе с ребенком. В итоге толком ничего не успеваю. Если даже не посплю днём, все равно раньше 12 не ложусь вечером. А вставать максимум в 7. Конечно, не высыпаюсь. 

[Дейзи 16 651]

Сон. Задолбалась, простите пожалуйста. 
Пью курсом препарат, сначала помогал, где-то аж до 3.30 спала. 
Сейчас болеет мама с большим поражением лёгких, который день просыпаюсь то в 12.30 ночи, то в 2 ночи и всё. С засыпанием проблем нет и не было. Горизонтальное положение и всё, сплю. 
Как называются проблемы сна, когда посреди ночи проснулся, и больше не уснул, или уснул за 5 минут до будильника?

Изменено 3 Февраля 2022 пользователем Дейзи

[Дейзи 16 651]

Работа ещё «способствует». Всегда есть вопросы без ответов, которые лезут в мозг именно ночью. Хорошо сплю только с субботы на воскресенье, если в выходные не работаю. 
 

Не знаю, есть зависимость или нет, но сильно (для меня) увеличился вес, без изменения питания, даже наоборот с некоторыми ограничениями. Похоже из-за недосыпа идёт разбалансировка организма. 

[Конди 80 375]

@Дейзи, как называется такое нарушение сна, я не знаю. Но отчаявшись уже от бессонницы, я просто тупо стала пить снотворное. Половинки таблетки Донормила или Доксиламина  мне хватает на 6 часов сна, и даже если я просыпаюсь ночью в туалет ( а иногда по 2 раза), я потом ложусь и снова сплю). Ровно 6 часов. 

Вес на фоне недосыпа, входящего у меня в состав депрессии, тоже пополз вверх. Это я к тому, что я тебя понимаю, Наташа. 

Изменено 3 Февраля 2022 пользователем Конди

[Вчерашний день 4 099]

37 минут назад, Конди сказал:

Но отчаявшись уже от бессонницы, я просто тупо стала пить снотворное. Половинки таблетки Донормила или Доксиламина  мне хватает на 6 часов сна,

А я методом проб и ошибок поняла, что таблетки мне не то что не помогают, наоборот хуже становится. У меня были те же проблемы, засыпала я мгновенно, но ночью просыпалась и все. Пробовала бродить по квартире, что-то делать, семья меня не поняла. Тогда стала включать и слушать аудиокниги, отвлекаться от дурных мыслей, которые не дают спать. Валериана в таблетках какое-то время помогала, потом началось от нее дикое сердцебиение, перешла на пустырник. Так и привыкла спать-дремать в наушниках. 

Изменено 3 Февраля 2022 пользователем Вчерашний день

[Конди 80 375]

@Вчерашний день, я тоже пыталась. В итоге стала ложиться спать в 8 вечера, чтобы вставать в три ночи было не так противно пока заснешь, пока сходишь в туалет, пока туда - сюда... Нет, я не смогла и больше не хочу. Если бы проблема бессонницы была единственной, то я бы смирилась. Но - нет. 

Я никого не агитирую пить снотворное, не подумайте. Но после трёх бессонных ночей подряд я была готова выйти в окно. А мне ещё работать, не говоря о прочем. 

А, вот ещё решила я перейти на Мелаксен. Через час!!! Я проснулась, и всё. Уснула в 23, встала в 00. Да нафиг.

Изменено 3 Февраля 2022 пользователем Конди

[Кракатук 78 317]

1 час назад, Конди сказал:

я просто тупо стала пить снотворное. Половинки таблетки Донормила или Доксиламина  мне хватает на 6 часов сна, и даже если я просыпаюсь ночью в туалет ( а иногда по 2 раза), я потом ложусь и снова сплю). Ровно 6 часов. 

Подскажите, пожалуйста, как вы пьете Донормил? Мне он тоже помогал, но в инструкции написано, что более 5 дней его пить нельзя. А потом что делать?

[Конди 80 375]

1 минуту назад, Кракатук сказал:

Подскажите, пожалуйста, как вы пьете Донормил? Мне он тоже помогал, но в инструкции написано, что более 5 дней его пить нельзя. А потом что делать?

Я его пью по трети, максимум половине таблетки. Пью именно его уже месяца 2,5. 

Я могу без таблеток только в походе. Когда полностью выключена из обычной жизни. Что делать в остальные 11,5 месяцев - не знаю. Но без сна я умру. Поэтому таблетки. 

[Rettka 49 915]

@Конди а это рецептурный препарат? 

У меня что-то произошло в ноябре, впервые в жизни словила паническую атаку и сон нарушился напрочь. Сейчас чувства тревоги уже нет, но со сном по-прежнему проблемы. Просыпаюсь каждые 2 часа. С 4 утра до 6 вообще могу не спать. Магний, мелатонин, какие-то успокаивающие чаи - никак не действуют. Из-за прерывистого сна весь день хожу разбитая и с головной болью. 

И я даже не знаю, к какому врачу обращаться, чтобы выписали снотворные. 

Комплексное обследование прошла - всё хорошо. 

[Конди 80 375]

14 минут назад, Rettka сказал:

@Конди а это рецептурный препарат? 

Я покупала без рецепта.

И решила сегодня, что буду понемногу дозу уменьшать. Нехорошо это.

[Мэри Грант 91 417]

Я на Корвалоле отлично сплю. Я знаю, что он очень вредный, поэтому, особо советовать его не буду. Но если мне позарез надо успокоиться и уснуть, не перебирая в голове дурные события, то 40-45 капель, и всё - сон младенца.

[Эмбер 37 210]

В соседней ветке речь шла о настойке синюхи. Тоже хочу попробовать. Сон напрочь разладился. 

[Кракатук 78 317]

12 минут назад, Мэри Грант сказал:

Я на Корвалоле отлично сплю. Я знаю, что он очень вредный, поэтому, особо советовать его не буду. Но если мне позарез надо успокоиться и уснуть, не перебирая в голове дурные события, то 40-45 капель, и всё - сон младенца.

Многим он помогает, а мне вообще ни о чем. 

 

34 минуты назад, Rettka сказал:

 

И я даже не знаю, к какому врачу обращаться, чтобы выписали снотворные. 

Мне психотерапевт выписал Кветиапин, пью по полтаблетки 0,25. А вообще и терапевт выписывает.

@Конди верно сказала - для меня убийственно не спать по ночам, поэтому пошла за помощью.

Дополню. Когда болела ковидом, то спала просто идеально, как в детстве - только голова касалась подушки и я проваливалась в крепкий сон. Спала с 10 вечера до 10 утра. Как только стала выздоравливать - здравствуй, бессонница... Одну ночь даже вообще глаз не сомкнула, ни на минуту. Остальные ночи хоть к утру засыпала. Это пытка.

Изменено 3 Февраля 2022 пользователем Кракатук

[смешливая 43 914]

18 минут назад, Эмбер сказал:

В соседней ветке речь шла о настойке синюхи. Тоже хочу попробовать. Сон напрочь разладился. 

Заказали с коллегой Нерво-Вит на Сбераптеке . В привычных мне аптеках нет этого препарата.

[Полярная лиса 333 738]

35 минут назад, Эмбер сказал:

В соседней ветке речь шла о настойке синюхи. Тоже хочу попробовать. Сон напрочь разладился. 

Попробуй. Я сегодня мужу дала, вместо тяжёлого препарата, спал с 2 до 6, проснулся бодрым и весёлым. А я почему-то дохлая.

[IRSEN 73 898]

43 минуты назад, Мэри Грант сказал:

Я на Корвалоле отлично сплю. Я знаю, что он очень вредный, поэтому, особо советовать его не буду. Но если мне позарез надо успокоиться и уснуть, не перебирая в голове дурные события, то 40-45 капель, и всё - сон младенца.

Я его тоже принимала если не уснуть, сейчас стала покупать капли Морозова.  Перед сном 40 капель и все, отключаюсь тут же и главное сплю спокойно, ничего не слышу и ничего не снится. 

[смешливая 43 914]

2 минуты назад, IRSEN сказал:

Я его тоже принимала если не уснуть, сейчас стала покупать капли Морозова.  Перед сном 40 капель и все, отключаюсь тут же и главное сплю спокойно, ничего не слышу и ничего не снится.

Там в составе тоже корвалол еще и димедрол. Так что, не особо безобидные. 

[Кракатук 78 317]

32 минуты назад, смешливая сказал:

Заказали с коллегой Нерво-Вит на Сбераптеке . В привычных мне аптеках нет этого препарата.

Потом напишите, пожалуйста, как вам этот БАД. Я увидела на Озоне 100шт за 680 руб. Больше нигде не нашла. Но вдруг не подойдет, на что мне 100 таблеток? Поищу еще упаковку поменьше.