Осенний поцелуй 41 Posted January 28, 2009 Продолжаем худеть ! Девчонки, не забывайте, что отвесы-привесы связаны и с фазой луны, т.е. если луна убывает - снижение веса пойдет быстрее. (По-моему, это начнется с 10 февраля.) Share this post Link to post Share on other sites OK В
Дейка 2 Posted January 28, 2009 В прошлой веточке не поблагодарила вас, девочки. Благодарю в новой. Спасибо за поддержку. После разгрузочного дня ушло 1,5 кг. Продолжаю диететься. Завтра думаю снова на разгрузку. Как вы думаете. Если разгружать на грейпфруктах - отвесы будут? В них же все таки немало углеводов. А диета низкоуглеводная. А тут в один из дней буит их много... Как вообще надо устраивать разгрузочные дни на кремлевки? Надо чтобы вообще не было углеводов? Чет я запуталась. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Костома 2 Posted January 28, 2009 Надо чтобы вообще не было углеводов? Углеводы должны быть, обязательно. Это так называемая "быстрая энергия". Если совсем не будет углеводов, белки будут использоваться не по назначению: они станут источником энергии и участниками некоторых важных химических реакций. Т.е., углеводы необходимы для рационального использования белков. Я не буду долго и нудно объснять про "плохие" и "хорошие" углеводы (кто хочет, тот найдет). Только напишу список продуктов, которого необходимо придерживаться при нашей диете. Можно : капуста, огурцы, помидоры, тыква, арбуз, вишня, черешня, цитрусовые, особенно грейпфрут, яблоки, ягоды, салат. Не желательно (при диете) : картофель, морковь, свекла, абрикос, персик, слива, бананы, виноград, крупы. Нельзя : сахар, конфеты, печенье, макароны, хлеб, мороженое, изюм, финики, соки, газированные напитки, мед, рис. Скрытый текст Пошла есть сосиску с половиной помидорки. 1 Share this post Link to post Share on other sites OK В
Осенний поцелуй 41 Posted January 28, 2009 Костома Можно : капуста, огурцы, помидоры, тыква, арбуз, вишня, черешня, цитрусовые, особенно грейпфрут, яблоки, ягоды, салат. Половина из этого списка не доступна сейчас ( не сезон), сельдерей еще можно добавить. Я вот только сейчас для себя его открыла, ужин у меня теперь такой : пол-помидора, огурец, пол-перца, сельдерей , зеленый лук - все крошу, заправляю ложкой майонеза плюс кефир.Кусочек рыбы или ветчины. Апельсин. После семи не ем, да и неохота.Просто воды много пить не могу, дую чай "Каркаде" Летающая в поднебесье Не слишком часты разгрузки ? И не забывайте : если скинуть быстро и много, быстро и вернутся! Тут терпение, настрой на длительный процесс похудения надо Share this post Link to post Share on other sites OK В
Костома 2 Posted January 28, 2009 Осенний поцелуй Я не на сезон писала, а вообще. У нас например ягоды можно купить в замороженном виде и недорого. Получается выпадает только тыква и арбуз. Разгрузочные дни устраиваю или на 1%-ном кефире или на тушеной стручковой фасоли. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Дейка 2 Posted January 28, 2009 Костома Пасибки. Правда я итак читала уже про диету много. И знаю чего можно, чего нельзя. Но я начала очки считать, чтоб строго сидеть. А теперь вот думаю, что может не стоит строго? Просто исключить вредное и потихоньку скидывать. Осенний поцелуй Не слишком часты разгрузки ? И не забывайте : если скинуть быстро и много, быстро и вернутся! wink.gif Тут терпение, настрой на длительный процесс похудения надо blush.gif Ну читая веточки худеющих - многие разгружаются два раза в неделю. Насчет терпения - оно есть у меня. У меня уже опыт был похудения на 12кг (правда я устраивала легкий ужин - типа стакана кефира или грейпфрутика и разгружалась где-то раза 3 в две недели). Потом набрала 5 - ела при этом все. А вот за месяц праздников у меня вес подскочил. То есть я 7 кг набрала за месяц!!! Теперь расплачиваюсь. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Guest Мел Posted January 28, 2009 Подскажите пожалуйста: Слышала, что сыр вместе с кофе вызывает целюлит. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Осенний поцелуй 41 Posted January 29, 2009 Костома Летающая в поднебесье Девочки, я пришла к выводу, что моя диета не совсем кремлевская Очки практически не считаю. Пить много не могу, вдобавок возраст у меня Могу "напить" себе повышение давления. Ухожу из ветки, но не из процесса похудения. Всем удачи! Всё у нас получится! Share this post Link to post Share on other sites OK В
Ирина Сергеевна 1 Posted January 29, 2009 Мел Слышала, что сыр вместе с кофе вызывает целюлит Первый раз такое слышу! Я обожаю кофе с сыром и, ттт никакого целлюлита. А у меня в связи с др диета чуть сбилась, опять вернулись 2 кило Но с будущего понидельника (т.к. др ещё справлять в субботу буду) возьму себя в ежовые рукавицы Летающая в поднебесье Просто исключить вредное и потихоньку скидывать. Полностью с вами согласна считаю это лучшим режимом! Share this post Link to post Share on other sites OK В
Осенний поцелуй 41 Posted February 1, 2009 Ой, ну уж очень не хочется, чтобы веточка заглохла! Отпишусь немного. Итак, двенадцатый мой день Сахар "добываю" только из апельсинов, манадаринов. Ем их, учитывая, что в них в 100 граммах 8 очков. Вчера расслабилась , приходила подруга, ужинали с Я -молодец! У меня даже рука не потянулась к картошке! Ни хлеба, ни тортика! Прям гордюсь.А вот с мандаринами перебрала... Вот покупаю домой конфетка-печенюшки, рука не дрогнет.И это я?, которая не представляет себе, как можно вечер у телика провести без пакета с вкусностями? Сама себе удивляюсь. Дня три назад приснился кусочек сахара. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Костома 2 Posted February 2, 2009 Осенний поцелуй Вы молодец! А я вот дала себе слабинку. В выходные до дрожи в коленках захотелось... окрошки. И я два дня сидела на ней: колбаски побольше, картошку исключила. Ну и, конечно, на айране. Сладкого не хотелось почему-то. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Осенний поцелуй 41 Posted February 2, 2009 Костома В выходные до дрожи в коленках захотелось... окрошки И отлично! Только картошку туда не добавлять! Да на кефирчике! Я пока не чувствую, что избавляюсь от кг, только в области желудка гораздо легче стало. Конечно, набьешь его пирогами, потом ни обуться, ни согнуться. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Тетрони 3 Posted February 3, 2009 Присоединяюсь ко всем ! Буду тоже худеть, потому что хочется быть к лету стройной. Думаю, что килограмм семь удастся с себя сбросить. Стартовый рост/вес - 156/59. Но у меня попутно такой вопрос - со 2 марта начинается Великий пост, реально ли это совместить? Какие блюда и продукты выбрать? Share this post Link to post Share on other sites OK В
Осенний поцелуй 41 Posted February 4, 2009 Тетрони Пост и кремлевка взаимоисключающие вещи Если Вы глубоковерующий человек, то Вам лучше подождать с этой диетой. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Джинни 432 Posted February 4, 2009 Я тоже решила попробовать именно эту диету, т.к. есть живой пример перед глазами. Женщина за год избавилась от 35 кг и не собирается останавливаться. Лично для меня не проблема отказаться от сладкого, но от риса и картошки! Вздохнула. Ну что ж, буду тренировать силу воли. Хай развивается! Share this post Link to post Share on other sites OK В
Ирина Сергеевна 1 Posted February 9, 2009 Девочки, всем привет! После небольшого, но вынужденного перерыва - я снова здесь! Вес на данный момент - 73,9. Это минус 1 кг за последнюю неделю, и минус 4 кг с начала диеты. Меня такой ритм устраивает. К весне надеюсь дойти до 65 хотя бы... А кто сколько хочет сбросить до первых раздеваний? Share this post Link to post Share on other sites OK В
Восточная девушка 202 Posted February 9, 2009 Сорвалась я. С этим долгоиграющим днем рождения Начинаю с сегодняшнего дня! Начинаю с 68 кг. Блин, бесит, еще осенью я весила 63-64кг, а сейчас опять корова!!! Так-с, утром я выпила кофе с сахарозаменителем, одну колбаску. Впереди обед...что б такое съесть? В догонку к диете, завтра идем с подругой записываться на тайбо...подтянуть тут надо кое-что Share this post Link to post Share on other sites OK В
Ирина Сергеевна 1 Posted February 9, 2009 завтра идем с подругой записываться на тайбо Могу похвастаться! Я вчера опять начала заниматься пилатесом. Потому как подтягивать тож есть что! С лёгкостью прошла первые 8 (!!!) минут, потом начала дышать как загнанная лошадь . Эх, тренировки - это дело постоянное (должны быть) Share this post Link to post Share on other sites OK В
Костома 2 Posted February 9, 2009 завтра идем с подругой записываться на тайбо Я вчера опять начала заниматься пилатесом. Восточная девушка Ирина Сергеевна А я в тренажерный зал записалась. Думаю, до лета у всех получится похудеть. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Джинни 432 Posted February 9, 2009 А я злая! Тренажер сломался, муж пока ремонтировал, сорвал резьбу на болте, а новый не купил. Я второй день в простое! Это ужас! Я привыкла к тренировкам. Тем более куда-нибудь записаться нет возможности, т.к. работаю 2*2, а в перерывах подрабатываю. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Тигруша 109 Posted February 10, 2009 Девочки, а как думаете, можно есть огурцы маринованные, там же все-таки есть сахар Собралась сделать винегрет себе без картошки, огурцы пустить. С сегодняшнего который раз уже сажусь на эту диету исходный 164/75, примите в свои ряды? Вместе веселей худеется, а диета приемлемая, не голодная. Давайте тут писать свои результаты, у кого как? И сколько? Share this post Link to post Share on other sites OK В
Ирина Сергеевна 1 Posted February 10, 2009 Тигруша у кого как? И сколько? Эх, у меня +800гр. после вчерашнего И - 4 кг с начала диеты (т.е. за 3 недели примерно). А насчет огурцов - лично я себе позволяю и свежие, и соленые. Всё-таки урезание себя в единицах до нуля не к чему хорошему не приводят, ну уж точно не к стройной фигуре! Share this post Link to post Share on other sites OK В
Дейка 2 Posted February 10, 2009 Ирина Сергеевна А сколько ты весишь? Какой рост? Чего-то я упустила... У меня за три недели диеты ушло 2900. Рада и этому - уже намного легче. Но впереди еще кучу кг скидывать... Иногда диетку совсем чуть-чуть нарушаю. А так в соблюдаю все принципы. Единственное что очки не считаю. Но на упаковки всегда смотрю - сколько углеводов в еде . Маньячка стала до прочтения этикеток. Мама у меня со мной села на диету почти одновременно со мной. У нее уже больше трех позади. Но у нее и вес больше моего намного. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Заноза под хвостом 4 Posted February 10, 2009 Девченки, я решила примкнуть к вам, план минимум три кило за две недели. Вес 51 нужно вернуть свои 48. Летающая в поднебесье А ты сколько весишь и что из углеводов кушаешь. ПисПис: я Маша, и ко мне на "ты", пожалуйста. Share this post Link to post Share on other sites OK В
Ирина Сергеевна 1 Posted February 10, 2009 Летающая в поднебесье Я - 1,69 вес - был 78, сейчас колеблется 74-75. Первые 5 кило я теряю достаточно быстро, потом начинаю буксовать Кстати, не так давно мы обсуждали здесь сколько воды пить. Так вот, я прочитала, что насиловать организм не нужно, он умнее нас и всех диетологов, пить нужно столько, сколько хочеться! Share this post Link to post Share on other sites OK В
