Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

Я сегодня страшный нарушитель, подумываю, не сделать ли завтра кефирно- творожный день. hmm.gif

Сегодня так всё хорошо начиналось. Скромненький завтрак, а потом мы поехали за путёвками (в августе- на море), и задержались там.

А потом дико захотелось есть!! И ничего быстрее чем пирожок с мясом жареный из

супермаркета придумать было нельзя. blush.gif (И вкуснее blush.gif ), а потом приехали домой и под руку попала шоколадка Алёнка blush.gif .(И не только)

И как в народной пословице- сгорел сарай, гори и хата...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я сегодня на кисломолочке. С утра пью бутылку (0,93) ряженки и воду. Вечером, чтоб на людей не бросаться буду есть творог и пить кефир.

Это первая разгрузка в моей жизни biggrin.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Пасхальный кролик

Как ты там? Никого не съела? biggrin.gif

Я сегодня держусь, всё по системе. Кушать хочу, испекла пирог вкуснючий с яблоками, жду утра music_whistling.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я здесь

Честно- близка к тому.

busted_red.gif Младшая пришла с улицы мокрая- они обливались водой (как выяснилось), меня так это злило, вовремя поняла причину своей злости, не накричала на неё.

Старшая смотрит сериал- "ну мамуличка, ну сделай бутербродик in_love.gif ", тоже ей сказала что совести у неё нет.

А ещё я им варила борщ, жарила котлеты, картошку запекала в мульте...

А сейчас вот сходила в магазин, купила себе на завтра овощей, после прогулки и голод вроде не такой.

Как люди каждую неделю разгружаются g.gif ? Может это дело привычки?

(Одно радует-плоский живот biggrin.gif )

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вчера всё прошло мирно и гладко.

Сегодня нарушаю sad.gif Весь день брожу по магазинам, а есть то хочется. В любом случае после шести ни-ни. no_1.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня скоро год системы, где-то в первых числах августа. Итог - минус 19 кг.

До сих пор стесняюсь озвучивать свой вес lookaround.gif , но - тогда, год назад никаких комплексов по поводу внешности не было, на фотографиях неважно получаюсь - фотоаппарат виноват, одежду не подобрать - виноваты магазины, и т.д. Теперь, потеряв 19 кг я кажусь себе безобразно жирной helpsmilie.gif , вот так. В магазинах я привычно бреду к концам стоек с блузками-брюками, и испытываю (каждый раз!) приятное удивление - стоп, мой размер уже посередине! С 52 я стала 46 размера!

И как же хорошо на мне джинсы-скинни сидят, ух!!! Да, гардероб пришлось сменить полностью. Первым на смену пошло белье - если в брюки еще можно вдеть ремень, то в трусах-парашютах чувствовала я себя совсем не айс. Потом, регулярно перетряхивая гардероб с удовольствием откладывало то, что стало велико(пока не выбросила, но - только не это!!! не возврат кэгкшек!ттт!), с неменьшим удовольствием покупала новые вещи, меньшего размера. Скоро осень, и, конечно, покупка зимних вещей - курток, пуховика заставляет задуматься, но, несомненно, радует. Да, кстати, хорошие осенние кожаные сапоги мне то же стали велики - похудели ноги по коленками, и даже внизу, в стопе стали свободны совсем...

За этот год я наконец-то начала вдумчиво относится к еде. Нет, не париться круглосуточно по поводу полезно/вредно, просто думать, ЧТО и ЗАЧЕМ я ем, стала продумывать меню на 2-3 дня вперед, прикидывать калорийность. Да, система не основана на подсчете калорий, но я не строгий адепт системы. В ней очень много полезного, и для начинающих она очень хороша. Но, имея возможность взвешиваться регулярно и точно, я внесла свои небольшие коррективы для себя лично. Благодаря системе я полюбила овощи, научилась готовить салаты без майонеза, и совсем неожиданный эффект - я почти победила в себе "сову" - ведь надо пораньше лечь спать, дабы не обожраться, и чем быстрее лягу спать, тем быстрее утро . А утро - это вкусняшка.

В общем, я готова продолжать. Уже не так строго, но с оставшимися лишними килограммами я готова продолжить борьбу rolleyes.gif .

Share this post


Link to post
Share on other sites

Тыблочко

потеряв 19 кг я кажусь себе безобразно жирной

Та же фигня, похудела и хочется ещё. А ведь когда то я была 100кг. и не сильно меня это напрягало. Сейчас 75, а мне кажется жуть, скинуть бы ещё десяточку rolleyes.gif

Теперь другая беда, похудею до 72 и расслабляюсь, где взять силу воли и убедить себя что 72 не предел.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я здесь

и расслабляюсь
ну уж нет. То есть сильно надеюсь, что не расслаблюсь. У меня перед глазами несколько примеров - подруги и знакомые, которые сбросив приличную массу расслабились и теперь весят в полтора раза больше, чем до диеты... Даже думать боюсь о таком

lookaround.gif

Вдохновляюсь тут:http://www.calorizator.ru/analyzer/body.

Нравится мне, как тут подробно и доходчиво объяснено, что будет(сколько я буду весить), если я буду есть и двигаться столько-то, и сколько я буду весить, если вздумается мне расслабиться и почивать на лаврах...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я вчера немного нарушала. Ела вечером арбуз. (И мороженое blush.gif )

Сегодня- примерная абсолютно. Обедала оставшейся со вчерашнего дня смеси (не знаю даже как её и назвать biggrin.gif )

Там баклажан, перец, морковь, куриное филе, помидор, и горсть риса. В мульте приготовленная смесь была. Вчера еле проглотила hmm.gif , а сегодня положила туда ещё 3 сосисочки "крохи", и нормально.

Ещё на обед был кусочек (маленький) арбуза, пол- груши, пол- яблока.

Потом до ужина пила сыворотку. Странная сыворотка была. Обычно кислая, а эта как со свежего молока, только беловато- прозрачная.

На ужин тушила штук 13 куриных шеек. Костей полная тарелка и наелась biggrin.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Привет!

У меня послезавтра 7 месяцев системы. Правда, последние 3 из них я скорее на поддержке. За это время похудела на 16 кг. Ощущения очень странные. Вроде похудела, а вроде и не изменилось ничего. Вот сегодня 2й день я на классической системе снова. Удачи мне blush.gif И всем хорошеющим также успехов!

Share this post


Link to post
Share on other sites

И я сижу на системе bb.gif , сегодня с утра 75кг., уже три сброшено, идём дальше.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Пасхальный кролик

Я вчера немного нарушала. Ела вечером арбуз.

А что, нельзя?! А я тоже ем арбузы по вечерам g.gif

Купила весы наконец-то. Ну что могу сказать, думала, результат будет больше. Всего 3 кг скинула, полтора месяца (почти). А по ощущениям и внешнему виду все 6 laugh.gif. Как такое может быть, бока-живот схуднули, даже лифчик на размер меньше купила, а всего 3 кг?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я здесь

Дойдя до биологической нормы , на этой системе дальше не спуститься.

Оставшиеся килограммы нужно убирать спортом.

Она хороша именно для начинающих с большим начальным весом.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Дойдя до биологической нормы

Понятно, что эта самая норма у каждого своя. Но все же интересно как узнать какова твоя биологическая норма веса rolleyes.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Оставшиеся килограммы нужно убирать спортом.

Вот- вот. А с ним , как раз, и не получается дружить.

Я какое-то время не писАла, потому что обеды были- не совсем как надо, но строго до 4. А в 6- кефир, 2 дня назад- нарушила по-полной, и вот 2 дня- чётко по системе питаюсь.

Как бы там ни было, ем- меньше чем раньше. Не считая 1 дня- после 6-ти- ни-ни. А вес, гад,стоИт. hmm.gif

Спорт нужен. Хоть по минимуму.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Врата рая

Есть разные параметры оценки нормы.

Самый примитивный 375 грамм на 1 см роста.

Есть еще в сети масса других "норм" , которым присвоены имена создателей этих формул.

Мне больше нравится оценивать фигуру не по весу, а по рельефу и % содержанию жира.

Моя биологическая норма 61.800 приблизительно.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Морозко

Как же возраст, роды и т.д. wink.gif

Сейчас умножила, норма моя 62,600. Вес у меня такой бал лет в 19, а сейчас мне 36 rolleyes.gif

К чему я это всё, если я и правда на системе достигну этой нормы, то это для меня будет более чем достаточно smile.gif Ниже опускаться мне не нужно

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я здесь

Я тебе тут отвечу. Моя норма 60 кг по данной формуле

Самый примитивный 375 грамм на 1 см роста.
. Но до нового года я была 57,5 кг, вот этого и хочу опять достичь. bb.gif Правда мне "Минус 60" уже не подходит, на ней я только сохраняю вес, не снижая.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Рыжий бес

"Минус 60" уже не подходит, на ней я только сохраняю вес, не снижая.

Вот-вот! И я уже год в одном весе! За 10 месяцев ушло 25 кг, а потом за год ни одного. Хорошо хоть не растет.

Мне бы кэгэшек 5-7 еще сбросить и довольно. Хотя это и не будет соответствовать никаким биологическим нормам.

blush.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

По формуле, указанной Морозко, моя норма веса 64500. Сейчас я вешу 60700. Хотелось бы еще 3 кг сбросить. Верю, что у меня получится.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Врата рая

Верю, что у меня получится.

Конечно получится. Все организмы настолько индивидуальны, что может именно Минус 60 вам и поможет сбросить эти кэгэшки. Мне не помогло. sad.gif Но на форуме данной системы я видела удивительные результаты, так что повторюсь, все мы разные. rolleyes.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Трифида

Тук-тук, а можно к вам? blush.gif

Я план-минимум выполнила, второго дитенка родила, теперь надо о себе подумать. До беременности держалась на бодифлексе, а сейчас +15кг sad.gif Три дня осваиваю систему, все книжки Миримановой перечитала, в качестве физ.нагрузки - оксисайз, очень душевная гимнастика. Так что вперед! Рост/вес - 152/62

К вам хочу, чтобы не расслабиться в гордом одиночестве smile.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Здравствуйте девочки! smile.gif Можно к вам?

Коротко о себе: 35 лет, 167 см, 92 кг. Прошлой осенью весила почти 100. Взялась было за себя, скинула по системе за 1,5 мес. 12 кг и... В общем, расслабилась. blush.gif

Сейчас пытаюсь придерживаться питания по системе, но не всегда получается. Лето, фрукты... Иногда на них срываюсь в неположенное время. Утешаю себя - скоро наступят холода и фрукты закончатся, тогда и... unsure.gif

Единственный плюс - вес не растет. Иногда весы даже 90 с маленьким хвостиком показывают. так и гоняю туда-сюда 2 кг. Хочу скинуть еще хотя бы 10. Вот, пришла к вам за пенделями и поддержкой. Не прогОните? wub.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Хурем

скинула по системе за 1,5 мес. 12 к

eek.gif

Вот это результат!

Я опять ( уж не помню какой по счету) заход на систему делаю bot.gif

Скинутые на системе 20 кг я пол-тора года заедала вкусняшками, которые готовит муж.

Я не могу больше даже смотреть на то количество жира, которое он использует при готовке. А эти его заготовки варенья! eek.gif

Я решила ничего ему более не доказывать, а браться за себя.

Вчера рыдала над фото похудевших. Хороший знак wink.gif прошлое похудение начиналось точно так же.

И снова - здравствуйте! biggrin.gif

- скоро наступят холода

Самое время браться за себя совсем"запущенным" девушкам. У нас есть время до следующего лета!)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×