Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"
Рыжий бес

Система "Минус 60" - 4

Recommended Posts

Тыблочко

у меня :

3- бутерброд и чай, 3 разные конфетки и 2 пельмени;

О- картофель запеченный в йогурте с овощным салатом,

У-окрошка.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Тыблочко

У - творог 4%, невкусный такой.

А почему невкусный? Я очень большая поклонница творога и когда активна худела, могла на ужин 2-3 раза в неделю есть творог.

Покупала развесной, он сам по себе не кислый, заливала ряженкой, крошила чернослив и ела маленькой ложкой, растягивая удовольствие. После таких ужинов 1 кг в неделю уходил только так. Вкусно и сытно, потом только чай зеленый.

Еще можно запеканку сделать, только вместо сахара добавить чернослив.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Эллочка

Я уже полтора года системничаю, поднадоел творог уже в любых видах. Раньше брала развесной зерненый, белорусский, этот - да, вкусный, чуть солоноватый.

Но сейчас на него так цену взвинтили bb.gif , да еще редко стали привозить. Приходится брать мягкий, в тубах, ну не люблю его, как ни приукрашивай...

Вот думаю, чего-то картошечка жареная мне не надоедала на ужин. Раньше, в прошлой жизни. Эх, ослабела моя мотивация, где ж взять стимул???

Share this post


Link to post
Share on other sites

Тыблочко

Я уже полтора года системничаю

Тогда все понятно. Мне для сброса веса хватило четыре месяца, теперь только за весом слежу и такая я бяка, что могу и жареную картошечку на ужин стрескать.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки-красавицы, здравствуйте!

Принимайте меня, блудную дочь, обратно. sofa.gif

Три года назад уже входила в свою норму (определила себе примерно 64-65 кг) на системе. Эта веточка мне очень помогла, а потом я расслабилась, отъелась постепенно, сначала 69-71 кг держала долго, а теперь уже давно 76-78 кг. Так что, возвращаюсь сюда снова, в волшебную веточку к соратникам-единомышленникам.

Начала вчера: 78.2 кг, объёмы 101-81-108, рост 167 см.

Цель: 64-65 кг, для начала.)))

Сегодня с утра 77.2 кг, ушла лишняя водичка, видимо.)))

Пните меня, пожалуйста, чтоб не притормозила снова...))) bangin.gifnotworthy.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну и я к вам до кучи!

После родов поимела максимальный в своей жизни вес - 78,5. Рост 167. Увидела себя как-то на фотографии в купальнике. Испугалась! Со страха похудела на 4 кг. Потом опять успокоилась на пол года, вес держала.

Тут увидела себя на видео, три недели назад. Уже не испугалась, но подрасстроилась. Квашня-квашней. Села на дюканку. Не смогла выдержать этап атаки, сидела на круизе. Похудела на 2 кг. Но тяжело, не мое. И вот уже неделю я сижу на системе. Сбросила еще кг. Это мое! Нравится. Итак, на сегодня вес 71.5. Я радуюсь своей маленькой победе. Прямо люблю себя.

Не понимаю, почему раньше, весив 67 кг, думала, что много? Глупая! rolleyes.gif

Девочки, мы сможем! К купальному сезону, будем готовы! bb.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Штурманка, надеюсь, вместе справимся.)))

У меня были очень хорошие результаты и мне не сложно было, как только "влилась" в систему. Ведь так хочется чего-то вкусненького, а тут знаешь, что утром, если что, можно.)))

Надеюсь, прилично выглядеть к лету - послужит хорошим стимулом.)))

bb.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Рыжая Лисичка , если уже пробовала раньше и получалось, значит худей и сейчас! Должно получиться!

Мне здесь нравится, что можно кушать хотя бы с утра углевод. Его, углевод, мне очень-очень хочется! И у меня углевод, который я жду и хочу, это - картошка!

Встаю с утра, варю кофе, пью его медленно и наслаждением. Потом, ближе к 12, кушаю свою картошку. Кайф необыкновенный! Ну а дальше можно хоть на диету, хоть куда.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Штурманка , уже приступила, стараюсь не "соскочить".))) Сегодня был отвес в 0.5 кг, но я вчера вечером немножко "отвлеклась" сегодня чуток отёкшая проснулась.

Картошку очень люблю, у нас она своя, вкусная-превкусная.))) Мясо тоже очень уважаю и вообще, поесть вкусно очень люблю.))) Поэтому, мне бы только влиться и темп не сбавлять, там уже по инерции пойду, без сбоев.)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Куда все подевались? Надеюсь, все худеют с хорошими отвесами. На сегодняшнее утро мой вес 67,3 кг и сегодня же привезут мне ещё 2 пары джинсов, какие-то куплю обязательно. Я прям больная какая-то на джинсы стала. Я уже писала, что купила 4 пары джинсов добеременного 29 размера. Так вот, они на мне уже застёгиваются, но бока некрасиво висят, так что ещё 5 , а в идеале 7 кг скидывать нужно обязательно.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Радиола

Надеюсь, все худеют с хорошими отвесами

Да, на сегодняшний день - 76 кг. От самого большого веса скинуто не меньше 20 кг. Может быть и больше, боялась на весы вставать. На работе бесконечные комплименты. Зависть силе воли, когда говорю, что не испытываю трудностей с системой - не верят, говорят что у них так не получится.

"Вы же ещё не попробовали, а уже сдались" говорю им. Но, как говориться, "Хозяин - барин", не хотите, не надо! wink.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Рыжая Лисичка

СТОП! Сейчас или никогда. Как говорится, сегодняшний день обмену и возврату не подлежит!

С каждым срывом и "зажорным днем" я ровно на этот день дальше от спины без складок, бега без одышки и от вожделенного расстояния между ляжками!

biggrin.gif Ну это я себе такие "мантры" читаю, и тем кто просит волшебного пенделя тоже могу. rolleyes.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

сегодня же привезут мне ещё 2 пары джинсов, какие-то куплю обязательно.

А джинсы-то я купила, 29 размер, узкие в облипон, налезли и застегнулись. Даже прилично смотрятся, я в них уже сегодня с детьми гулять ходила.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Радиола

Скажите пожалуйста, а вы грудью кормите?

Я читала про систему и тоже хочу начать худеть на ней, но я кормлю грудью и обычно вечером очень хорошо кушаю, вот и не знаю как быть. Смотрю у Вас все получается, можно поподробнее: как начинали, что кушаете. Потому что, читать про систему одно, а историю реального человека, совсем другое. Может у меня тоже получится? Кто б ещё пендаля дал бы?

Share this post


Link to post
Share on other sites

ИльДарья

Грудью кормлю, молока хватает.

Я жёстко соблюдаю правило - после 18-ти не есть и сладкое до 12-ти часов. А вот обеды и ужины у меня не всегда системные, спокойно ем мясо с картошкой, например. И ещё стараюсь больше пить воды, стаканов 5 в день.

Share this post


Link to post
Share on other sites

ИльДарья

Мириманова пишет, что система питания кормящим мамам подходит. Вы же можете сами комбинировать продукты как вам удобно. Привыкли плотно ужинать - ешьте вечером мясо или творог. Это, к слову, мой обычный ужин, я плохо переношу чувство голода - низкое давление.

Но что касается массажа с мумиё по время лактации - вот здесь безопасность под вопросом. Не то что явно прям вредно, просто не доказана безопасность.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Приветствую всех минусшестидесятниц! Год не появлялась на форуме и не худела, а набирала медленно, но верно свой досистемный вес. Итог: снова 87 кг при росте 169 см. Мне стыдно и даю слово - худеть и появляться на нашем любимом форуме Моей семьи регулярно!

Сегодня разгрузка на молокочае + вода с лимоном. Надеюсь килограммчик уйдет. Хотя бы лишняя вода.

Прилепила на холодильник таблицу совместимости продуктов в обед-ужин по - 60. Постараюсь соблюдать правила, ведь 2 года назад я сбросила 14 кг, верю, что система снова поможет мне!

Всем удачи!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Романса

Мне стыдно и даю слово - худеть

Как я вас понимаю!

Я опять в разнос ушла. За 2 недели скинула 2кг. от нажраных за новогодние праздники, и опять беспредельничаю.

Романса

Попытаюсь тоже с вами системничать smile.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну наконец-то живые люди в веточке появились! rolleyes.gif

Романса

а набирала медленно, но верно свой досистемный вес.

Это и про меня тоже. У меня такая же печальная история. Но я взялась с новыми силами. С января уже ушло 5 кг. (Мало ушло, потому что часто срывы бывают).

С завтрашнего дня собираюсь физические упражнения добавить.

Желаю всем успеха в нашем нелегком деле!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Романса

Сегодня разгрузка

Насколько я помню разгрузки не приветствуются. Или чтобы первый толчок был?

А я могу похвастаться! Медленно и верно вес снижается! На сегодняшний день вес 74,5кг. За полгода минус 12,5кг!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Старшая дочь

Ну что я могу сказать, ты молодец clap_1.gif

У меня сейчас 77-78, как повезет. Первый раз как села на систему 18 кг. скинула с 90 до 72. Опять хочу 72 cry_1.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я ведь и на работе всех испортила! Не то чтобы они питаются по системе, но стали есть гораздо меньше за обедом! А когда дома вечером чай с конфетами пьют, всегда вспоминают что Наталья Валерьевна этого не разрешает! laugh.giflaugh.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Старшая дочь

Ты уже давай приезжай за казаком что ли, заодно мне мозги вправить rolleyes.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну и меня принимайте для компании rolleyes.gif

Два года назад хорошо сбросила на системе: при росте 170 была 89, стала 66.

Сейчас в последние полгода расслабилась и поднабрала - 68, но уже давно хочу 62. На данный момент это моя цель, иду к ней.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×