Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

15 часов назад, зато зубы целы сказал:

Рыжий бес, а изначально какой вес был?

Почти 70 кг. Это я разожралась после 62 кг, сброшенных на Минус 60-5 лет назад. 62-63 кг, для меня комфортный вес, конечно можно замахнуться на 60, но боюсь организм этого не допустит. :lol:

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 часов назад, Восточная девушка сказал:

Ну и, как результат, вес пополз вверх(((

Собратья по несчастью... Я донарушалась, вернулся к первоначальнму. (((

21 час назад, Старшая дочь сказал:

Завтрак, жду обед, пообедала, жду ужин.

И такое у меня тоже бывает. Замечала, что если был хилый завтрак или обед, то я жду следующего приема пищи с невероятным нетерпением. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
20 часов назад, Джамиля сказал:

Замечала, что если был хилый завтрак или обед, то я жду следующего приема пищи с невероятным нетерпением. 

А у меня знаете как? Если я знаю, что у меня есть еще еда в шаговой доступности, а буду думать о том, чтобы ее всю доесть. :D Поэтому и беру с собой - строго ограниченно и в лотках.

  • Upvote 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну все отшумели всякие диеты, пмсы, зажоры)))), и в сухом остатке я на сегодняшнее утро имею 65,1. Это, значит, после японки я откатилась на 700 грамм.

Итак, я возвращаюсь на Систему и буду стараться закрепить результат. Меня, в принципе, уже все устраивает, ну может ещё пару кг со знаком минус))

На завтрак я поела мясной рулет, бутер и кофе, на обед у меня будет тушенная с капелькой масла капуста с мясом и салат, ну может если не поленюсь сбацую себе кабачковые оладьи, объедение)

На ужин творог с черносливом.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Добрый день!

Кто-нибудь сталкивался с проблемой засыпания, придерживаясь этой системы? Если да. то как решили?

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 10.08.2017 в 10:29, Лиличка сказал:

Кто-нибудь сталкивался с проблемой засыпания, придерживаясь этой системы? Если да. то как решили?

У меня проблемы с засыпанием бывают, но с Системой они не связаны, сами по себе. )

А я снова нарушаю потихоньку.

Поняла, точнее, вспомнила, почему я 5 лет назад ушла с Системы: очень сложно придерживаться её, работая в школе. Летом я потихоньку вошла в русло. А сейчас есть, нет, жрать хочу постоянно. Дети ушли на физкультуру, к примеру, а я - в буфет и трескать пирожки. Или фантиками от шоколадных конфет класс украшаю.:lol:

В общем, тяжело. Жаль, что не всегда конфетки до 12 успеваю. Пирожки - те только до 12, тут табу, а вот конфетки у меня в любимчиках, им послабление.  ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Четвертый день я на системе. Конечно, не в первый раз. В этот раз буду стараться очень-очень. Самое время начать: впереди полгода до весны и можно не дергаясь и не прибегая к экстренным ( мучительным и стрессовым) диетам,приводить себя в порядок.

"До 12 ч. можно всё!"-это звучит заманчиво ;) И, делая себе поблажку в виде шоколадного батончика после основного завтрака (чайпопить), копаешь себе ямку. Которая потом превращается в яму безысходности: "Как же так? Почему нет отвеса?"

Я описала по телефону подружке свой ужин "наскоряк" (прибежала домой без пятнадцати шесть), она плевалась :D В миску с молоком добавила плавленный сыр и разогрела. Хлебала с наслаждением!

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 часов назад, Как ветер мая сказал:

И, делая себе поблажку в виде шоколадного батончика после основного завтрака (чайпопить), копаешь себе ямку. Которая потом превращается в яму безысходности: "Как же так? Почему нет отвеса?"

Вот не было с этим проблем пять лет назад! )) Конечно, худеть в возрасте "слегка за 30" и в возрасте "скоро 40" это две большие разницы... ((

Понимаю, но всё равно возвращаюсь к тому, моему похудению: "А вот раньше..." ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сели всей семьей на Систему Минус 60, но за неделю результата нет. А 3 года назад я похудела на ней на 16 кг! 

И какая-то сволочь ушила все мои летние платья! 

Сегодня утром ели равиоли со сметаной и чай с печенькой. На обед - говядину тушеную с пюре из цветной капусты и салат из овощей. На ужин - запеканку из кабачков, моркови, помидоров и творожную запеканку. 

Edited by Ильинка

Share this post


Link to post
Share on other sites
В ‎20‎.‎05‎.‎2018 в 19:33, Ильинка сказал:

но за неделю результата нет.

И не будет. Подождите еще недели 3-4. Удачи!

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 часов назад, Рыжий бес сказал:

И не будет. Подождите еще недели 3-4. Удачи!

Вы правы. Уже стали ощущать по одежде, что похудели. Продолжаем! 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 30.08.2018 в 11:40, Пасхальный кролик сказал:

Добрый день. Предлагаю возродить веточку. Кто со мной?

Присматриваюсь к системе. Вчера день попробовала. В принципе, терпимо. 

Есть тут кто- нибудь? Очень нужна поддержка и советы.:mellow:

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я наверное с вами. Надо, очень надо:bangin:

Сегодня приготовлюсь, гречки сварю и говядины. Овощи вкусные сейчас, так что самое время. Нужно на ужин творог купить или самой сделать

Edited by Я здесь
  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 часов назад, Я здесь сказал:

Я наверное с вами. Надо, очень надо:bangin:

Сегодня приготовлюсь, гречки сварю и говядины. Овощи вкусные сейчас, так что самое время. Нужно на ужин творог купить или самой сделать

Ура! А то одной очень тяжко. :bye1:
Я специально купила электрогриль, вчера на обед запекала в нем сосиски с овощами. Очень вкусно. Ужин пропустился, т. к. не успела поесть до 18.00.
Сегодня на ужин кефир, пока не придумала с чем.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 11.09.2018 в 10:32, Клятва Гиппократа сказал:

Присматриваюсь к системе. Вчера день попробовала. В принципе, терпимо. 

Есть тут кто- нибудь? Очень нужна поддержка и советы.:mellow:

Я хочу, надо что то делать. Ползу во все стороны. :(

Только я чур с понедельника, ладно? Я еще пока в отпуске.

Их, творога наемся на системе... У меня ужины только творожные получались.

 

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 часов назад, Маркиза Карабас сказал:

Я хочу, надо что то делать. Ползу во все стороны. :(

Только я чур с понедельника, ладно? Я еще пока в отпуске.

Их, творога наемся на системе... У меня ужины только творожные получались.

 

Конечно, давайте с понедельника. Надя, у вас есть опыт в системе? Я впервые на ней, довольно сбалансированное питание, как мне кажется, нет избытка белка ( как в низкоуглеводных) каши приветствуются. Главное (и самое сложное) перестроиться на легкий ужин. :bangin:

У меня с утра бутерброд и творог с йогуртом. На обед сварю макароны с сыром на скорую руку, т.к. готового ничего нет. И салат овощной.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я раньше раньше когда то очень хорошо сидела на этой системе. И удачно, да. 

Систему знаю, но знания лучше освежить. Давайте прописываться тут каждый вечер и себя контролировать, поправлять.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, вот я сбросила 4 кило за 9 дней, но как пишет моя программа это мышцы и вода, а жира я накопила 1 кг. Поэтому система меня пугает пока, а я взялась за неё с таким воодушевлением

Share this post


Link to post
Share on other sites
43 минуты назад, Клятва Гиппократа сказал:

самое сложное) перестроиться на легкий ужин

Для меня это было нереально - поесть овощей в шесть вечера, а потом сладко заснуть :) Либо творог, либо мясо. Вкусняшек мне не надо, я готова хоть картон жевать, лишь бы не голодно, у меня от голода адские головокружения.

Но попробую с вами ещё раз с понедельника (в крайнем случае, со вторника, я уезжаю на выходные, не факт, что в воскресенье вечером получится купить нужные продукты и приготовить нормальные обед и ужин). Кофейный скраб - супер, и плотный вкусный завтрак тоже штука неплохая.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я худела на системе, на 18кг:rolleyes: вот бы и сейчас так же.

Сейчас поеду в магаз, куплю курогрудь и творог. На обед думаю гречку с мясом и овощи, на ужин сделаю салат из помидор и огурцов и добавлю творог туда, посытнее будет.

Дай мне господи сил, расслабилась совсем.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
31 минуту назад, Устала и хочу на ручки сказал:

Девочки, вот я сбросила 4 кило за 9 дней, 

Это на Минус-60  такие быстрые результаты:blink:? Я приготовилась ждать хотя бы недели 3...

18 минут назад, Флер де Лиз сказал:

Для меня это было нереально - поесть овощей в шесть вечера, а потом сладко заснуть :) Либо творог, либо мясо. Вкусняшек мне не надо, я готова хоть картон жевать, лишь бы не голодно, у меня от голода адские головокружения.

Но попробую с вами ещё раз с понедельника

Вот и я тоже думаю постоянно - что бы посытнее съесть вечером

Девушки,  опытные которые, а вареные раки без ничего на ужин разрешены?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Клятва Гиппократа сказал:

Это на Минус-60  такие быстрые результаты:blink:? Я приготовилась ждать хотя бы недели 3...

Вот и я тоже думаю постоянно - что бы посытнее съесть вечером

Девушки,  опытные которые, а вареные раки без ничего на ужин разрешены?

Хитрая какая:)

Нам и соль ограничивать нужно. Зачем я прочитала про раков:bangin:

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Я здесь сказал:

Хитрая какая:)

Нам и соль ограничивать нужно. Зачем я прочитала про раков:bangin:

 

:D сейчас сезон ) Если их солить немного? Мясо же, к примеру, мы тоже солим

Share this post


Link to post
Share on other sites
41 минуту назад, Клятва Гиппократа сказал:

Это на Минус-60  такие быстрые результаты:blink:? Я приготовилась ждать хотя бы недели 3...

Да, на ней, у меня три основных приёма пищи, утро всякие вкусняшка, без энтузиазма, хлеб только до 12.00, сладкое через день. Обед суп без картофеля, в основном только бульон из супа, второе с овощами (мясо), ужин лёгкий, в основном омлет. 

Программа пишет, что организму не хватает белков и физической нагрузки. 

Добавлю белка из рыбы, надо физическую активность подключать, пару занятий в неделю. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×