Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

5 часов назад, Саша Шпиль сказал:

Сменить гастроэнтеролога... :mellow: Хороший врач порекомендовал бы лечебные диеты, которые с номерами. 

Именно этого я и ждала от врача, но никаких специальных номерных диет она не назначила, кроме как вот худеть с помощью дюкана. Нет, она не агитировала, она просто сказала, что надо худеть и вот таким способом полезнее всего.  Или, скажем так, менее вредно. :ermm:

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 часов назад, Sunny_gold сказал:

что на атаке мне придется питаться только курицей. И уже на второй день я взвою от нее и брошу все. 

Доброе утро! А почему вы думаете, что на атаке нужно есть только курицу? Ведь много есть продуктов, которые можно. Например, рыба, морепродукты, творог, яйца, творог. Курица. Но, курицу можно есть в любых ее проявлениях: потушить, запечь, на соли запечь, на банке, куриный рулет, куриная запеканка, курогрудь в овсяноблине, омлетоблин с курицей, наггетсы куриные и многое другое. Очень много сейчас появилось рецептов на атаке. Суп можно сварить, крем-суп, соус, куриный паштет, печень куриная, свиная, говяжья. Желудки куриные, сердечки. Вон сколько накидала вариантов питания на атаке. Если не лениться, то можно шиковать на этой диете и при чем весьма бюджетно.

12 часов назад, Sunny_gold сказал:

И как быть в сезон арбузов и помидоров? 

А чем помидоры не угодили на диете? Помидоры же можно. Вот арбузы - нельзя.

 

12 часов назад, Sunny_gold сказал:

чередовать день только белок, а день белок и овощи? Помогите мне, пожалуйста, скажите, что все просто.

Все верно. Все на самом деле просто, нужно только желание похудеть, ну и готовить себе еду. Я, например, не могу жить без всяких сладостей - вот их я и готовлю себе чаще, чем курицу.

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Анасвета сказал:

Доброе утро! А почему вы думаете, что на атаке нужно есть только курицу? Ведь много есть продуктов, которые можно. Например, рыба, морепродукты, творог, яйца, творог.

Рыбу я не люблю, если ем изредка, только жареную. Но это же диета, значит жареную нельзя. Морепродукты у нас замороженные стоят как самолет, а по вкусу тряпка тряпкой. Творог в меня даже во время диет и сильного чувства голода не лезет. Вот и остается курица и яйца. 

Конечно, я понимаю, что было бы желание, но отдельно себе готовить сложно и заморочно, да и дорого иногда. На всю неделю в выходные впрок не наготовишься, а вечером по-быстрому не выходит правильно питаться. 

Или нужно собрать себя только на атаку, а это дней пять, а затем можно будет варьировать и есть тот же ужин вместе со всеми, только без гарнира? С обедом все просто, есть столовка на работе, где легко можно брать отбивную или бедро плюс салат капустный или свекольный. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Sunny_gold сказал:

Но это же диета, значит жареную нельзя

Почему же жареное нельзя? Если жарить по норме масла, а на атаке нам можно 1 чайную ложку мала, то вполне можно и поесть рыбки.

25 минут назад, Sunny_gold сказал:

тот же ужин вместе со всеми

Я готовлю своим то, что я ем сама. Ну первое готовлю, конечно, правильное, мирское, с картошкой, с зажаркой. А вот второе делаю с гарниром, себе кладу просто без ничего, либо яйцо вареное, либо салат (если БО), а мои едят все "по-нормальному".

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Добрый вечер! Смотрю, редко тут, кроме меня, почти никто не пишет. Ну что ж, продолжу вещать. У меня в связи с переездом на новое место жительства не было достойного интернета, да еще я тут приболела, маленько сбился график питания. Постараюсь встать в строй и дальше рассказывать свой рацион питания. Итак, сегодня у меня ЧБ первый. На завтрак у меня была каша  из овсяных отрубей и кофе с молоком. На обед я ходила в столовую и там я брала окорочок и еще у меня были вареные яйца в количестве 3 штук. На перекус я творог с собой брала. На прежнем месте жительства у меня рядом был Магнит. А сейчас рядом его нет, а там продается вкуснейший творог. Теперь вот только Пятерочки под боком. А там я и не знаю, какой творог покупать на перекус. Постараюсь на завтра блинков что ли сделать себе. Просто я еще как-то дискомфортно себя ощущаю в новой квартире. Не привыкла. Думаю, что в скором времени все встанет на свои места. Вот что есть на ужин - я пока не особо знаю. Ничего не хочется, нет аппетита.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я со вчерашнего дня на Дюкане. Когда-то сбросила 16 кг, но потом опять набрала. 

Вчера ела на завтрак яичницу, на обед творог с кефиром, потом кашу из отрубей и вечером курочку запеченную.

Сегодня с утра яичница, на обед - остатки курочки, после обеда съела банку сайры в собственном соку с хлебом из отрубей. Чай пью с молоком и леденцами "Орбит". Вечером ничего не хотелось, чаю попила. 

Завтра хочу яичницу опять с утра, на обед копченый окорочек с хлебом из отрубей, на ужин еще не придумала, наверное, творог. 

Пока все идет нормально, даже легкость какая-то появилась и овал лица обозначился. 

Мне эта диета очень нравится. Вообще никакого дискомфорта с ЖКТ. Как только перехожу на обычное питание, у меня начинаются проблемы - понос, дискомфорт в животе и т. д. Видимо, отруби все-таки хорошо помогают и минимум жира в рационе. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 часов назад, Ильинка сказал:

Чай пью с молоком и леденцами "Орбит"

Доброе утро! Как здорово, что хоть тут еще кто-то со мной будет стремиться к стройности. Добро пожаловать. Леденцов Орбит в день можно 4 штуки. А вот конфетки Зула - 7 штук, если что. :) Я тоже люблю чай с молоком. Особенно пью так зеленый.

У меня на сегодня. Завтрак - омлет и кофе с молоком. На второй завтрак - каша из отрубей.

Обед - я приготовила салат из куриных желудков и яйца, заправила мягким творожком, и еще ножку куриную взяла. Напекла с утра блинчиков и купила по дороге на работу творог. Вот и вся еда на день. На ужин пока не решила что приготовлю. Думаю, может яйца наварю, сделаю фаршированными и крабопалки.

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вчера ела омлет матушки Пуляр - вкусная и эффектная штука! 

Сегодня готовила хачапури из отрубей. Завтра еще денек атаки - в выходные будут овощи! 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, я с сегодняшнего дня с вами. 5 лет назад сидела на этой диете, сбросила 18 кг, даже  как-то фотку свою  загружала в "Наши достижения после диет".

 

Но,толком не закрепила результат, и вот потихонечку всё вернулось. Я так разнообразно готовила тогда, с таким удовольствием худела. Изучила всё досконально. Скольким знакомым я помогла тогда с этой диетой. У меня так заметно было результат. 

И вот я наконец решилась опять взяться за себя. Сегодня первый  день атаки. Позавтракала кашей с отрубями. Перекусила куриной печенью. Ещё с собой взяла на работу творог и рыбу. Пью воду. Надеюсь в этот раз довести до конца. Вчера опять всё проштудировала по этой диете. Так, что я опять здесь!.

 

  • Like 4
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Есть кто живой?;) 

Я продолжаю дюканиться. Пятый день атаки. По весам -1500 грамм. Объёмы пока не замеряла. Сегодня подруга заметила по лицу, что чуть похудела.

Ощущение легкости, живот уже получается хотя бы втянуть, а то как беременная на 8 месяце была. В этот раз я обязательно доведу

дело до конца, настрой боевой.

Девочки, кто нибудь сидит сейчас на Дюкане? 

 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 минуту назад, Напиток Байкал сказал:

Девочки, кто нибудь сидит сейчас на Дюкане? 

Добрый день! Я тут. Просто некогда было писать все эти дни, слишком уж насыщенно прошли выходные. У меня сегодня БО день первый. На завтрак каша с семенами льна и йогурт, обед - курочка и лепешка, перекус - я лепешек сладких напекла. На ужин я доем котлеты свои и все. Овощи ем в течение дня.

23 минуты назад, Напиток Байкал сказал:

Есть кто живой?

Постараюсь не выпадать из жизни диеты Дю.

  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
36 минут назад, Анасвета сказал:

каша с семенами льна и йогурт, обед - курочка и лепешка, перекус - я лепешек сладких напекла.

... это ж какого размера у вас лепешки... Там отрубей-то немного полагается, у меня всегда получалось, что уж либо каша, либо лепешки, да и те либо тыквенные, либо капустные. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Терция сказал:

ам отрубей-то немного полагается, у меня всегда получалось, что уж либо каша, либо лепешки, да и те либо тыквенные, либо капустные. 

Лепешки у меня из пшеничных отрубей. Я делаю так: 2 столовые ложки пшеничных отрубей, кукурузный крахмал чуть, половину ложки, разрыхлителя немного, сухое обезжиренное молоко 1 ст ложка, пачка творога, 2 яйца. Заливаю кефиром и выпекаю на сковороде. Вот такие лепешки я пеку уже второй раз, рецепт где-то вычитала. А кашу делаю из овсяных отрубей. :)

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я тут, помница, отписывалась. 

Ну и что? Попытка не удалась, думала, коньки отброшу.  НАСТОЛЬКО плохо мне еще не было никогда.  

Короче говоря, не подошло, не моё. Ну на фиг такие эксперименты красоты. 

  • Сожалею 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 часа назад, Люмина сказал:

думала, коньки отброшу.  НАСТОЛЬКО плохо мне еще не было никогда

Почему??? Мне, помню, было очень даже неплохо, только тупила не по-детски, напрочь соображалка отказывала. И хлебушка хотелось, как с голодного края :) А так - вкусно, не голодно, результаты были хорошие. Что у тебя не так пошло? Я из-за проблемных почек побоялась продолжать, все-таки много белковой пищи, ну и быть ходячим тормозом надоело, на работе по головке, конечно, за тупизм не гладили.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Флер де Лиз сказал:

Почему??? Мне, помню, было очень даже неплохо, только тупила не по-детски, напрочь соображалка отказывала. И хлебушка хотелось, как с голодного края :) А так - вкусно, не голодно, результаты были хорошие. Что у тебя не так пошло? Я из-за проблемных почек побоялась продолжать, все-таки много белковой пищи, ну и быть ходячим тормозом надоело, на работе по головке, конечно, за тупизм не гладили.

У меня на 2й день начались дикие боли всех мышц, словно я без продыху разгружала вагоны 3 дня и 3 ночи, и меня при этом лупили веслом без перерыва по всем местам. Встать - проблема, наклониться, сесть - проблема (а мышцы мягкого места болели звиздец как), двигаться - проблема. В одежде - тоже проблемно стало ходить, больно делает. Тело по ощущениям как один сплошной синяк было. Плюс слабость.

А на 3й день температура под 40 и боль суставов. Дальше решила не рисковать.

  • Сожалею 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Люмина сказал:

У меня на 2й день начались дикие боли всех мышц, словно я без продыху разгружала вагоны 3 дня и 3 ночи, и меня при этом лупили веслом без перерыва по всем местам. Встать - проблема, наклониться, сесть - проблема (а мышцы мягкого места болели звиздец как), двигаться - проблема. В одежде - тоже проблемно стало ходить, больно делает. Тело по ощущениям как один сплошной синяк было. Плюс слабость.

А на 3й день температура под 40 и боль суставов. Дальше решила не рисковать.

Добрый день! Нашла время написать. А почему вы решили, что ваше это состояние связано с диетой именно? Всего лишь за два дня и такое произошло? Ну вот как - то странно мне. Я ни в коем случае не пытаюсь вам доказать, что диета самая лучшая и эффективная - у каждого своя голова на плечах имеется.

По теме, дабы избежать флуда. Сегодня второй день БО. На завтрак у меня каша была. Обедала курицей с огурцом и перцем болгарским. Сегодня овощи больше есть не буду, а то завтра будет плюс на весах. Перекус - у меня лепешки из творога, яиц и изолята с отрубями пшеничными. Это, по идее, должны были быть сырники, но что-то пошло не так и у меня получились лепешки.

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Анасвета сказал:

Добрый день! Нашла время написать. А почему вы решили, что ваше это состояние связано с диетой именно? Всего лишь за два дня и такое произошло?

Потому что, что до, что после такого не было. И организм реагирует у меня быстро и достаточно бурно, если что-то идет не так, как ему нужно.

5 минут назад, Анасвета сказал:

Ну вот как - то странно мне.

Вам - повезло. Всего лишь.

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Люмина сказал:

Вам - повезло. Всего лишь

Вы не поймите меня неправильно, я всего лишь пытаюсь понять, может что-то не так.

4 минуты назад, Люмина сказал:

И организм реагирует у меня быстро и достаточно бурно, если что-то идет не так, как ему нужно.

Так правильно, организм привык, что его кормят другими продуктами и вот так взбунтовался. Но я думаю, что если уж принято решение уйти с диеты, то значит оно правильное. Я бы придерживалась другой диеты, например, но у меня почему-то вес вверх ползет. Пробовала на правильном питании с подсчетом калорий, но это слишком что-то скучно. А тут - вроде ешь почти все и такая красота.

Share this post


Link to post
Share on other sites

А мне на этой диете очень комфортно. Наделала шоколаду и заморозила, с чайком хорошо. Напекла хлеба, сделала икры баклажанной,  рыбку пожарила. Красота! 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 минут назад, Анасвета сказал:

Вы не поймите меня неправильно, я всего лишь пытаюсь понять, может что-то не так.

Я ни в коем случае не обижена на вас :happy:

7 минут назад, Анасвета сказал:

Так правильно, организм привык, что его кормят другими продуктами и вот так взбунтовался. 

Не совсем. Организм стали кормить одним белком, по сути. А это очень опасно, особенно для почек. 

По сути, ничего странного нет в такой реакции - организмы у всех разные. На любые серьезные негативные манипуляции мой организм даёт эффект сразу. У кого-то организм раскачивается и выдаёт потом финт ушами, а у меня не так.А у кого-то все проходит хорошо, и слава богам.

Как ни крути, но диета далеко не безобидная.

 

 

  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Добрый день Дюканочки! Как успехи? У меня сегодня БО, вчера натушила капусты, сегодня взяла с собой на работу. И курочка, жаренная в пакете, тоже еще лежит в холодильнике. Хорошая диета, совсем не голодаю, так классно!

 

Самочувствие отличное, такая  легкость в теле ощущается. Лицо сразу уменьшилось, куда мои щёчки делись?:mellow: В понедельник у меня день рождения.  Как  бы не сорваться, но я решила уже, буду есть только шашлык из курицы и овощи. Вот только алкоголь, никак не получится не пить. Постараюсь чуть чуть.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем привет! У меня появился новый стимул для возвращения на Дюкана. Моя дочь планирует свадьбу на 02.02. 2019 года. Маме нужно быть красивой. Все что когда то скидывала - все вернулось. 

С сегодняшнего приступаю. 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Доброе утро! Я выпала тут из общения. Пока маму встречала, пока провожала, пока одно-другое и времени совершенно не было заглянуть и написать. Я с вами. И я очень рада, что большинство девушек обратно возвращаются и становятся на путь к стройности. Давайте с вами до Нового года приведем себя в порядок в плане похудения!

У меня сегодня ЧБ день. На утро у меня была каша и кофе с молоком. На обед наготовила себе курочку, яичницу с крабопалками. И приготовила сырники. Вот взяла с собой. Возобновляю тренировки.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Привет, девчата! Как вы тут? Что-то тихо в веточке. Давайте общаться, а то совсем грустно. Я и сама немного отступила от диеты, что-то никак не вольюсь в рабочую колею. Но теперь решила, что больше я себе не позволю такого и обязательно буду идти вперед. У меня второй день ЧБ. Завтра уже начинается БО. Я не буду делать никакой атаки снова, просто 2 чб сделала и дальше вперед.

  • Сожалею 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×