Пятигорчанка

ЮльСанна А вы на сколько очков в день питаетесь?

М@м@ня Скажите , а где вы это видели? Это такое упражнение?

пламя огня Упражнение просто супер! Хотела спросить , у меня очень болят колени после всадника, это нормально или что-то не так делаю?

Я вчера реально не могла уснуть после вечернего занятия. Это какой-то ужас был. Теперь утром и только утром. Хотела спросить, а всегда должны болеть мышцы или нет? Я думала сегодня не встану, но нет, ничего не болит.

рыжий бес Дочке 2,9, сыну 1 год. Попробую утром раньше вставать. Спасибо за советы.

рыжий бес Как только я ложусь на спину , они сразу лезут на живот, думают, что я с ними играю. Сегодня очень хорошо позанималась вечером , когда уложила. Понимаю, что утром лучше, ну для начала пока так буду. Спасибо! Это то , что надо. Губу выпячивать тогда, когда задерживаешь дыхание? Правильно я поняла?

Всем добрый вечер! Пытаюсь заниматься каждый день, не всегда получается, дети не дают. Хотела спросить , а если просто дышать, будет эффект или нет? И еще, девочки, не подскажете комлекс упражнений на лицо ?

Цинния Скажите пожайлуста, а сахар добавлять в рассол или сразу в банку?