Рия

Он собирается дописать Ковчег. После Вальдиры Запертого и Оди. В общем лет через несколько.

Ой Михайлов! Кто- то здесь рекомендовал- и я пропала. Изгой пока не пошел, так же как и Вальдира. А вот Низший- моя любовная любовь, третий раз перечитываю. Чернуха, бнзнадега, мат, но это чудесно. Перекресток одиночества тоже ничего.

Конофальский мне вообще не зашел. Ни про инквизитора, ни сны наяву. " девочка пошла, девочка села, девочка побежала" и это в одном предложении. На странице от слова девочка аж рябит. Девочка вообще то в 10 классе. Инквизитора осилила три книги, только на моей силе воли. Ни сюжета, ни логики, ни развития героев. Ужас.

Ой, это сделало мое утро! Класс! Кстати это инициатива антипрививочников. " хватит писать на английском- здесь все наши".

Все люди действительно разные, Эффект от кетоза действительно есть, особенно первое время после смены питания. Гормоны шкалят, вау- эффект. Но не у всех. На этой "диете" я уже года три, эйфории уже давно нет, есть спокойствие. "Слезть" с нее даже мысли нет, абсолютно безразлично, что едят окружающие, совсем нет желания кому-либо, что-либо доказывать. Ем в 6 утра (омлет, сыр, масло, кофе) и в 14-15 часов (мясо). Но у меня уже ближе к карнивору питание. Есть себя не заставляю, могу не есть дольше, но не комфортно себя чувствую. Редко готовлю, кето-рецепты не интересуют, калории и кбжу не считала никогда. В общем еда вообще не смысл жизни. Сейчас готовлюсь к операции - анализы идеальные, даже общий холестерин в норме (в начале кето был 11).

Магазинное - это не молоко, это гадость. Всегда. Вот именно к магазинному молоку у всех претензии и бывают. Фермерское может хорошее поищите. У меня есть возможность брать и у знакомой коровы, и у знакомой козы. Творог делаю сама. Сыр правда покупаю магазинный.

Молочку не рекомендуют многие, не только кетозники. Многим людям она вредит. Мне- нет, поэтому я все это ем. Орехи не ем - для меня это наркотик, остановиться не могу. Морковь в квашении - запросто можно, сколько ее там попадет? Яблоки не знаю, я от всех фруктов отказалась. Какао можно. А вообще не мудрите сильно, не надо в один прием пищи впихивать всего и много. Два, три продукта за один прием пищи и хватит.

Это почти ничего не значит. Это показывает, что кетоны организм вырабатывает и выводит с мочой. А вот усваивает ли организм кетоны неизвестно. Эти тесты были придуманы для диабетиков. Можно еще в алкотестер подышать- до сих пор так иногда развлекаюсь...

У многих людей все молочные продукты поввшают инсулин, а он провоцирует жор. Возможно дело в этом. Уберите молочку на время.

Суть кето не в большом количестве жира, а в малом количестве углеводов. Картошку совсем нельзя. Рис тоже, как и все крупы. Углеводы лучше только из некрахмалистых овощей.

Мооковь под вопросом, вся молочная продукция только домашняя, в смысле очень хорошего качества и если нет индивидуальных реакций, очень многим не подходит. Котлеты с булкой или картошкой? Фасоль- однозначно нельзя.

А зачем вы для сестры что то изучаете??? Если они приняли решение кетозить, то наверно поизучали сами уже... углеводы добирать не надо, белки перебрать почти нереально. Омега 3 очень полезна, ее в пище мало, дополнительно принимать хорошо бы.

Бред! Иследование 15 человек. Оооо! По себе знаю, по биоимпедансу- у меня увеличилась костная ткань на 1.5 кг за год. А у меня климакс и возраст, когда вовсю развивается остеопароз.

Ой, не надо Демьяненко.... куча всего бесплатного в интернете. Инстаграм вообще забит кето гуру. Очень очень мног бесплатнего. Демьяненко мне меньше всех нравится!

Да, не, нормально получаются. Сковородка просто нужна отдельная, блинная, и наливать тесто потоньше.