Лирина

А вот у меня талии нет совсем. И никогда не было. Я даже в молодости когда была 50 кг весом и объемами 90 верх и 90 низ, то в талии было 85. Из-за этого постоянные проблемы с одеждой, т.к. то, что хорошо сидит на попе в 90 см, на талии в 85 совсем не сходится. У меня и сейчас объемы ровные, как у полена, ну чуть-чуть талия меньше бедер и груди, на несколько см. Я и не претендую на то, что она вдруг станет "песочные часы". Радует то, что живот сдулся и уже не выглядит как беременный, просто на нем жирок болтается и мышцы не наработанные. Но уже хорошо.

Если еда лежит в мусорной корзине, то это мусор. Если еда лежит на столе, то это не мусор, при том, что гость не выехал из номера.

Вот и у меня примерно с этого же периода и пошло все в плюс и вверх. Долгое время я еще влезала в свою одежду, потом решила, что обновление гардероба тоже хорошо, ну а то, что размер увеличился, так то не страшно, возраст, гормоны, но в принципе-то неплохо выгляжу. Потом наступил момент, когда на море на пляже мне стало стыдно ходить в открытом купальнике. Но опять успокоение - Лирина, что ты хочешь в возрасте 40+, понятно же, что как те девушки 20-25 лет ты выглядеть уже не будешь. Но картинку ломало то, что я видела рядом женщин такого же и большего возраста в гораздо лучшей форме, чем я. Вот тут уже никакой отмазки придумать не получилось. Ну что ж, судьба такая, подумала я, и поплотнее обернулась в парео. Дальше больше - боль в суставах, одышка при восхождении на 7 этаж, а мне 40 с небольшим. И вот уже на великах с сыном я не могу гонять как раньше, а в походах я "самое слабое звено", меня все ждут. Вес все больше, я расстраиваюсь и не делаю ничего, чтобы это изменить. Размер одежды на ВБ уже не 48, а 50, и то не все сидит хорошо. Перебираю гардероб, покупаю 52 размер - отлично! Только грустно. Но не настолько, чтоб совсем печалиться, просто неприятно. Живот выглядит как хороший такой 7-й месяц беременности. Вся одежда типа брюк и юбок уже на резинке, а не на ремнях. А потом на боках начали по шву расходиться трусы! И от лифчиков стали вдавленные следы оставаться, не вздохнуть. И вот тут я поняла, что все, хватит! Я иду конкретно не туда! С начала этого года, после новогодних праздников начала худеть. С 82 похудела до 72 кг, рост 174. Казалось бы 10 кг не так и много, но как изменилось качество жизни! Да, нет сейчас удовольствия от еды, как было раньше, но стало удовольствие просто встать утром и смотреть на себя в зеркало. Еще не все приведено в порядок, есть куда стремиться, но то, что было раньше, а главное как оно накопилось, это страшно.

В смысле? Не поняла вас. Я часто в отелях покупаю еду либо пользуюсь доставкой. Стоит еда и стоит, зачем ее выбрасывать? Или я вас не так поняла?

А вот мне без разницы что это. Но я хочу купить товар по цене, указанной на ценнике. Недавно редиску покупала - пакет 500 гр 170 рублей на ценнике, а на кассе выходит 200 рублей. Да, невелика разница в 30 рублей, но я настояла на том, чтоб продали по цене на ценнике. При этом пробивала продукты я на КСО, позвала сотрудника, он позвал администратора, с администратором мы вместе прошли к витрине, чтоб убедиться, что на ценнике именно 170, а не 200 рублей. Вернулись в зону КСО, сделали отмену моих покупок, перешли на кассу с кассиром, пробили все там, редис так и вышел по 200 рублей, я оплатила всю сумму по карте, а 30 рублей мне вернули наличными. И мне все равно за чей это счет. Да, сумма маленькая, а движухи много, задержка остальных покупателей - и что? Ну пусть остальные покупатели мне скинутся тогда по десятке, и пыхтеть не будут в спину.

Ну вот такой же эффект. Я не знаю РПП у меня или нет, но я могу продукты-триггеры съесть в таком количестве, что мне прям плохо становится, боли в животе, рвота. После опорожнения желудка и приема фестала-мезима через пару часов я опять иду и ем эту пищу. Если до рвоты не дошло, только боли в животе, что жду, когда окончится боль, это может быть и полночи, потом засыпаю, а на следующий день все повторяется, если данная еда в доступе есть. Это не всю жизнь так было, но это стало периодически (не каждый день и даже не каждый месяц, но было) проявляться, и тогда я решила - стоп! Теперь только контроль, подсчет КБЖУ, ограничения, соблюдение режима. В какой-то момент я свернула не туда, и даже не сразу поняла это, т.к. вес свой я набрала не за один год, а за несколько лет. Несколько лет переедания, которое со временем вылилось в чудовищную форму.

Интересно, а если бы вы из кафе еду с собой забрали или в ближайшем супермаркете купили и на столе оставили, то это тоже бы выбросили?

Да я все это понимаю и знаю. Я остановиться не могу. Я не съем пару отварных картофелин раз в неделю, я буду его поглощать огромными порциями. Вот почему я ем гречку - ей сложно объесться добровольно. А картофелем легко! И если я съем 120 гр гречки с мясом, то я буду удовлетворена, у меня не будет потребности съесть еще. А если я съем 120 гр картошки, то я останусь раздраконеная, пусть даже физически не голодная, но тяга будет съесть еще и мысли вокруг этого будут кружиться. Я ведь уже не первый год на похудении, я знаю свой организм и его особенности. Мне проще так - полное исключение в виде гарнира, небольшое количество в супе. И еще добавлю - от картошки меня раздувает в объемах. Даже если ограниченно, возможно индивидуальная реакция организма, но после картошки замечала такое неоднократно. Так же после мучных изделий. От крупы такого эффекта нет.

А подскажите, если акция на спиртное, а оно же пробивается по акцизной марке, которая передается в систему "не помню название", то цена на него роли не играет? Т.е. нет такого, что вот это количество бутылок поступило в этот магазин по этой цене, следовательно, и реализовать его магазин может только по этой цене?

Вот -вот! У меня так же. Кроме шоколада, моя тяга распространяется на картофель - вот его могу есть в любых видах и в огромных количествах. Поэтому покупаю только исключительно на раз приготовить суп или раз ребенку пожарить, в общем чтоб не оставалось. А тут как-то в магазине не было на развес картофеля, были сетки по 2,5 кг, а суп варить надо и в другой магазин ехать уже не хочется. Ну что, взяла эту сетку, из нее 3 картофелины на суп, а остальное на хранение. Как я кружила возле этого картофеля ! Я уже даже когда в кровать легла спать, представляла себе, как я сейчас встану и пойду пожарю картошечки . На следующий день все продолжилось - готовила говядину - с луком, сметаной и сыром запекла в духовке, достала и думаю - а вот сейчас бы к ней картошечки, а еще лучше бы с ней запечь мясо было. Наступила суббота, просыпаюсь с утра и хочется не каши, а драников! Т.е. постоянное искушение. Не помню уже куда делась та картошка - что-то ребенок съел, что-то на следующий суп ушло. Я не сорвалась, конечно, но больше такого искушения мне не надо, очень сложно. Вот у меня есть триггеры - картошка, горький шоколад и изделия из теста с мясом любые - от макарон по-флотски через пельмени/хинкали до чебуреков и самсы. Пицца - это вообще пища богов !

Вот про запойных тоже было дело. Причем у нас таких коллег было трое. Один очень крутой специалист, но раз в год стабильно уходит в запой. Во все остальное время очень ответственный, приятный в общении человек, всегда все сделает даже в неурочное время. Но вот раз в год срывается. Его непосредственный руководитель в курсе, с женой его знаком, она и не скрывает - да, Василий уехал на дачу и там пьет (он сам всегда уходит из дома на дачу для этого дела), это примерно на неделю. Но в этом случае раскидывается его функционал по остальным людям, т.к. все знают, что Василий пропьется и потом год будет очень добросовестно работать. Увольнять его нет смысла, он реальный профессионал своего дела, поэтому ему прощают эту особенность. Второй случай - женщина запила, руководитель отдела. У нее очень стрессовая ситуация произошла в жизни, держалась долго, не справилась. Думали самое плохое, когда она на работу не вышла и на телефон не отвечала, поехали к ней, а она никакая, но дверь открыла. Все всё поняли, оставили ее, через три дня появилась на работе, помятая, опухшая, осипшая, но живая. Было такое один раз, поэтому к ней тоже никакого взыскания не применили, даже сильно не журили, попросили беречь себя. Больше не повторялось. А вот третий случай - айтишник. Попивал регулярно, на работу не выходил, типа приболел и на удаленке. С полгода ему верили, хотя и сомневались, т.к. на удаленке как-то мало что делалось, или косячил, или не делал вовсе. Не прошло и года, как все-таки уволили, но предложили по собственному, конечно. Вот не настолько крутой специалист был, чтоб его держать, да и очень часто все это случалось. Так я ж не спорю, я и пишу - такой выбор человека. Мне он странен. Я не понимаю, зачем без необходимости сидеть на работе, если можно провести время с семьей и детьми. Но если им так нравится, то кто против-то? Я даже рада, что она в отпуска мало ходит, у нас взаимозаменяемость и поэтому больше вариативность планирования собственного отпуска. На больничный тоже можно спокойно уйти, знаешь, что всегда есть человек, который заменит.

Есть и муж, и двое детей. Но они живут с ее мамой, т.е. весь быт на ней и младшего ребенка она забирает из школы и водит по кружкам. Старший ребенок уже самостоятельно перемещается. Один раз я ее спросила - а кто занимается домашними делами, кто "работает" мамой? Она сказала, что все это на ее маме и муже. Ну вот такой выбор человека. Сразу скажу - она не топ-менеджер с миллионной зарплатой, такой же рядовой специалист, как и все остальные в нашем отделе.

Я свинину запекаю в духовке в фольге в специях сама. От всех полуфабрикатов отказалась уже, т.к. по составу там неизвестно что и соленые они мне сильно. "Закинуться булкой" пока на такое не согласна. Если сильная запара, то лучше сыра несколько ломтиков за компьютером съем с чаем, довольно сытно, окружающим не пахнет и посуду мыть не надо Тут и ребенок постепенно начал перенимать мой принцип питания (не без вредностей, конечно), но в целом тенденция радует. Вечером сейчас помидорки черри ест, как раньше ел всякие печеньки, сухарики и т.п., и сверху брынзой закусывает. Вчера сели смотреть шоу на тв, порезали банан, яблоко и киви и прям были горды собой , что наши "точилки" вечером перед телеком сейчас не чипсы, орешки, сухарики и печеньки с газировкой, а фруктовый десерт и чай. Еще ребенок теперь любит сам запекать куриное филе в фольге, а раньше любили крылышки. Причем эти крылышки мы только адыгейской солью обмазывали, но все равно стало как-то сильно жирно. Вчера смотрю - такие красивые продаются, а он сказал - не, лучше филе. И нет никакого эффекта, что давишься этой курогрудью. Она очень сочная получается. В общем, "дурной" пример заразителен. Стали питаться проще, меня это очень радует. А главное, что никаких булок, слоек, пицц, фри и прочего уже даже не хочется. Не то, чтобы совсем прям отвернуло, но если про это не думать и дома этого нет, то и ладно. Вот к чему меня не перестает тянуть, так это к горькому шоколаду. Тут угостили на работе маленькой шоколадкой 25 гр. Я съела ее днем и до следующего утра я просто боролась с собой, чтобы не пойти в магазин и не догнаться полноценной плиткой шоколада . Все-таки мне проще не есть что-то совсем, чем съесть немного.

А с солью там как? Много?

Дык так оно и есть. Маня молодец, а по вам всем часы сверять можно. Ну жмем плечами и составляем график отпусков на следующий год. Благо, Маню на летние месяцы можно не учитывать

Так вот и как купить аэрофритюрницу, основываясь только на онлайн просмотрах? Я могу сколько угодно замерять ее габариты, но я тот еще архитектор своей кухни . Мне нужно руками все испробовать и именно те модели, которые входят в мой бюджет. А то может мне аэрофритюрница за 50 тысяч понравится , а в бюджете всего 20. Опять же на ценниках указаны параметры товара. Вот я сыну планшет покупала с определенными им (сыном) каким-то значениями. Рассматривать каждый куар на предмет технических характеристик замумукаешься. А уж зарядник - это вообще что-то типа скорой помощи - нужно незамедлительно!

Бытовая техника это не тот случай, чтобы пытаться переводить покупателей в онлайн. Хотя я и не исключаю, что "эффективные менеджеры" такое придумали и внедряют. У меня онлайн получается купить только что-то незначительное типа зарядника, а все остальное, начиная от фена и заканчивая холодильником нужно потрогать, отрыть-закрыть, включить и т.д. Да даже габариты бытовой техники важны. Я сейчас хочу курить аэрофритюрницу, пересмотрела в интеренете кучу обзоров и отзывов, но мне надо посмотреть в реале конкретные модели с конкретными объемами чаш, потрогать как это открывается, как это разбирается и т.д. Если брать крупную технику типа холодильников, плит, посудомоечных машин, то важна цена вопроса. Зачем я буду ходить и сканировать каждый куар-код, если у меня есть определенная сумма, которую я могу потратить? Мне не нужно смотреть товары за 40 тысяч, например, мне нужны товары за 20-30 - как я должна их искать? С телефонами тоже непонятно. Вот я хочу телефон ценой до 25 тысяч. На витрине 200 телефонов, как угадать свой ценовой диапазон? А с телевизорами? Мне нужен определенный вид смарт-меню, мне пусть будет 65-70 лет (мои родители сейчас хотят новый телевизор купить) и есть 30 тысяч денег. Я вижу цены и смотрю только те телевизоры, которые мне доступны, куарами пользоваться не умею и без очков мало что вижу - и что? Уйти без покупки получается?

Ну вот это по фиг, пока это не 9 класс. А если ребенок планирует после 9 класса поступать в колледж, то уже совсем не по фиг. Я считаю, что нужно разделять поведение и знания/способности. Если сдают нормативы, то тут объективно можно оценить какая оценка. А снижать балл за поведение это неправильно, я считаю. Вот да. Какой критерий оценки? С нормативом все понятно, а так это просто самопроизвол учителя. Да, в началке на это может быть по фигу, а вот в 9 классе, когда по аттестату отбор идет в колледж или в 10 класс, то совсем уже нет.

У меня сейчас есть такая коллега. Она приходит на работу раньше всех, уходит позже всех, выходит в выходные, в новогодние праздники, из дома проверяет почту и каждое утро нам говорит какие важные письма поступили ей после 21 часа и она по ним работала. В отпуск ее не выгнать, а когда кадры начинают возмущаться, что у вас такое большое количество не отгулянных дней, то она говорит, что не любит дома сидеть, ей работать нравится, поэтому она в отпуск не пойдет. И даже если ходит в отпуск, то все время на удаленке все мониторит. Тут этим летом расказывала, как в поезде ехала в отпуске куда-то и очень ее печалило, что связь пропадала, а она в ноуте сидела постоянно. Это просто люди такие. Но мне не нравится такое рвение, т.к. все остальные на их фоне халявщики и только и думают о йогуртах за 10 минут до конца рабочего времени. А вот такие они молодцы, они не то, что о йогуртах не думают, им и на детей своих по фигу. Но у них самые лучшие и самостоятельные дети. И вообще они идеальные люди. Никто из нашего отдела с этим и не спорит, все молча стыдятся

А я думаю, что наверно не дойду до подробного подсчета из-за лени . Ну вот, допустим, борщ. Это очень многокомпонентное блюдо, варю большую кастрюлю. И вот берем ингридиенты в сыром виде - все овощи будут все равно каждый раз отличаться, т.к. сегодня там капусты условно 100 гр, свеклы 50 и т.д., а в следующий раз той капусты 75 гр, свеклы 65. Еще всякие добавки в виде томатной пасты, уксуса, сахара, соли - оно все на глазок, но различается же по граммовке. Количество мяса на кости тоже разное. И в тарелку соответственно тоже будет попадать разное количество составляющих. Т.е. погрешность есть в любом случае, поэтому пока пользуюсь тем выбором блюд, которые выдает калькулятор как готовые.

Вот с этим я так и не разобралась. Моя приятельница в приложении Худеем вместе научилась вносить все ингридиенты блюда (например, суп) и выводит общую калорийность кастрюли на 100 грамм. Потом делит ее на порции и ей выходит в счетчик ровно то количество КБЖУ, которые в этой порции. И так очень много блюд она мне рассказывала - и сырники, и салаты, и гуляш, и каша. А у меня как-то не получается так сделать. Если кто-то умеет, расскажите, пожалуйста, как. Я выхожу из ситуации так, что готовлю очень простые, малокомпонентные блюда. И в счетчике ищу по общему названию - например, филе минтая, запеченное в сметане с овощами. Понимаю, что погрешность может быть, т.к. набор овощей и жирность сметаны может быть у нас со счетчиком разная, но в целом порядок КБЖУ понятен, т.е. плюс-минус немного.

У меня другой принцип распределения БЖУ. Но его тоже надо уже поменять, т.к. вес снизился. У меня сейчас белки 105, жиры 70, углеводы 100, общая калорийность 1450. При таком уровне жиров удается держаться в балансе, с углеводами тоже уже приспособилась, белки стараюсь контролировать, чтоб не меньше 90 были. Но я его не с врачом устанавливала, а по рекомендациям одного нутрициолога из сети. Пока не снижаю, т.к. до конца месяца планирую быть на поддержании.

Я пользуюсь этим калькулятором. Там есть возиожность регулировать БЖУ на нужные вам значения. Я тоже постоянно "перебирала" по жирам и "не добирала" по углеводам, но у меня там было жиров 40, а углеводов чуть ли не 160 кажется. Поставила нужные для себя значения в пределах общей калорийности и все нормально теперь.

Вот и я не вижу никакого мужененавистничества. Автор просто называет вещи своими именами. И я, как разведенная "вековуха", ее очень понимаю и поддерживаю. У меня на работе много неженатых мужчин. И на двух предыдущих тоже много их было. Но вот я смотрю на них - хотела бы я с ними отношения? Однозначно нет! Да даже и не на работе. Вот был случай в аэропорту - идем на паспортный контроль, много пассажиров, все тянутся друг за другом. Вдруг сзади толчок, мужик ломится вперед, прокатывает свою сумку на колесах по моим ногам, отталкивает в сторону. Я говорю - мужчина, зачем толкаетесь, все пройдут, самолет без вас не улетит. На что он оборачивается ко мне и говорит, что идет к своей семье (они стояли перед нами как раз) и ничего страшного не случилось. Я говорю, что вообще-то мне было больно, когда вы сумкой проехали по моим ногам, на что он отвечает - и чё? Говорю - да хоть бы извинились, а он - перед кем извиняться, перед тобой что ли, было бы перед кем! На это его жена сказала - девушка, извините, пожалуйста, а ему - все, помолчи. И вот тут я в очередной раз поняла, почему я не замужем. Да потому что таких если не большинство, то много. И да, он весь из себя женатый, с детьми, в Турцию вот едут, крутыш куда деваться! Хамло базарное. Но вот живут с такими. С огромным количеством еще и не таких живут, и они все из себя счастливые, в отличие от нас, вековух . Ну так кто против-то. У каждого свое счастье. У кого-то с хорошим достойным мужчиной, у кого-то вот с таким, у кого-то с еще худшим. Просто вот мне, лично мне, такого не надо. И безквартирного мне не надо, примака на свою жилплощадь не пущу. И царька, который будет говорить, что я ребенка неправильно воспитала т.к. он, например, раковину от зубной пасты не помыл, поэтому у него желание его головой в стену впечатать тоже не надо. Каждый по себе выбирает. Вот многим женщинам такое не надо, а кто-то это считает счастьем и гармонией. Тут нет ненависти, только собственный выбор.

Да, избегать прям всего-всего, конечно, сложно, да, думаю, и не нужно до фанатизма доходить, но в целом норм все-таки придерживаться. Я вот по соли заметила, что стала солить намного меньше, в салатах вообще от соли отказалась, достаточно ложки соевого соуса. А колбасы, сосиски и покупная соленая рыба мне теперь очень солоно. Рыбу красную стала солить сама, очень малосольная получается. А та, что на развес в магазинах продается или в вакуумных упаковках сильно соленая для меня. Еще заметила, что если где-то в общепите с другими людьми обедаю, то многие досаливают, говорят пресно им, а мне нормально, я бы даже может и меньше соленое блюдо не заметила бы, что что-то не так. Так что это все привычка. Вкусовые рецепторы перестраиваются, когда это система, постоянная и ежедневная.