Парето

Автоледи Добавьте ккал ( но только полезных), хотя бы до стандартно-базовых 1500-1600. Держитесь, вес постоит постоит, да и пойдет вниз.

Местные жители вывели закономерность - чем хуже погода, тем меньше вероятность объявления об опасности атаки БПЛА. В следующий раз поеду поездом. Тише едешь, дальше будешь.

Потому что бульон мясной очень вкусно пахнет, прямо в мозг вгрызается Самое главное - стараться не готовить на ночь, иначе муки голода обеспечены, даже при хорошем проветривании. 1200 ккал - это за что такое наказание организму? Ожидается какое-то событие, где хочется продемонстрировать себя? Должен вес вниз пойти, перенесите нектаринки на первую половину дня. Я против ограничения фруктов- ягод в сезон. Итак мало их видим, так еще в сезон добровольно отказываться от них. У меня интересное наблюдение. После употребления кимчи аппетит снижается, чувство голода пропадает надолго. Возможно, это только на меня так действует, но эффект нравится!

Хочу рассказать о своей тревоге. Достаточно часто летаю по маршруту СПб- Казань. В этот раз уже в автобусе 39э, который везет до аэропорта, почувствовала от многих пассажиров запах перегара. Ну, думаю, люди уже отдыхают, прямо с раннего утра . По приезду оказалось, что казанский аэропорт сутки не принимал самолеты, находясь в режиме Ковер . Видимо это послужило толчком для принятия алкоголя, ведь у многих на точном времени прилета завязаны события ( следование по маршруту, выход на работу, деловая встреча) Пара, стоящая впереди меня на регистрации, рассказала, что за билеты просто отдали деньги, улететь в настоящее время можно только по ценам бизнес класса ( 15-20 тыс). Поэтому они приняли решение улететь до Н. Новгорода, а потом на электричке 6 ч до Казани. Тогда думала, что этот случай - событие не частое. Однако, как только появляется чистое небо, взлетают беспилотники, аэропорт регулярно лихорадит, рейсы задерживаются. В аэропорту Казани на прилет и вылет задерживается более 15 рейсов Воздушное средство передвижения становится крайне ненадежным. Сижу как на иголках. Посоветуйте пожалуйста, стоит ли обменять билет на вылет обратно, пока по небу ползают низкие тучи и аэропорт работает в обычном режиме?

Поддержу. Экономлю на маникюре, делая лишь гигиенический. Дома покрываю ногти лечебным лаком. К слову сказать, почему-то у меня сошел интерес на нет к накрашенным ногтям. Также всегда окрашиваю ресницы и брови самостоятельно. Цены в СПб парикмахерских конские, за покраску корней хотят от 1,5-3 тыс. рублей. Вот туда и идут сэкономленные деньги.

Ссылок не увидела, так что правила не нарушены. Благодарю форумчанок, которые подсказали обратиться к Дзену. Многое мне стало понятно, в том числе, почему Ирина покинула ФМС. Думка2 интересно рассказывает о простых обыденных действиях, слог легкий, с юмором, с приятным послевкусием. Что касаемо мужчин и их цвета кожи - у каждой свои предпочтения. Отмечу, что в связи с СВО мужчин становится меньше. Неудивительно, что женщины пытаются построить отношения с иностранцами, ну, или как минимум, отдохнуть с ним в отпуске.

Если крайне невыносимо, то путь один- подать заявление на увольнение. Если же все-таки история выносится на форум, значит, есть сомнения в правильности выбранного решения. По своему опыту скажу - не существует таких мест, где нет адаптации и периода отрицания в первые 3 месяца. Можно найти более-менее спокойное место с соответствующей зарплатой. Но мы стремимся к более оплачиваемой работе, а это значит, что будет взаимодействие и со смежными отделами, и с контрагентами/клиентами и с коллегами. И везде нужно привыкать и с чем-то/ кем-то смириться. Расскажу про актуальное место работы. Первые три месяца - жгучее желание уволиться. Запущенный участок, многозадачность ( в документообороте было поставлено свыше 300 задач), нежелание руководителя объяснять процессы. Для себя решила отмечать дни в календаре, когда появляется острое желание уволиться. Внезапно налетела срочность. Даже не спрашивали, могу ли я остаться после работы еще работу работать. В ход пошли инъекции мексидола - от напряжения стала болеть голова. Цель - выжить до отпуска, дальше посмотрим. А еще осознаю, что при смене работы мне опять придется пройти период острой адаптации. И не факт, что там будет шоколадно. Поздравляю! пусть у вас все сложится на новом рабочем месте.

Сходила к косметологу, которая точечно нанесла пилинговое средство. Сработало. Но через 5 лет опять появилось, в другом месте. Сама я люблю на солнце бывать, да и бег предпочитаю в парке.

Ну как сказать. На первичном собеседовании менеджеры по персоналу частенько спрашивали о причинах увольнения с последних трех мест работы. Почему вы отработали три года, а потом уволились? Почему на последнем месте стаж работы полгода? А вот когда я трудоустроена, и одновременно собеседовалась, то вопросы были только по актуальному месту работы. Причина ухода -" вы предлагаете больше оклад", устраивала. Поэтому лично для меня исписанная трудовая, где каждые полгода новая запись является серьезным фактором. @Кларисса Маклеллан Я бы не стала указывать в резюме факт последней неофициальной работы. Будут лишние вопросы-объяснения на собеседованиях. Как у вас дела? Может быть уже устроились? Ну и пусть будет через два дня . Хотя вас много что не устраивает, по постам видно, что вы настроены на увольнение.

Всегда пожалуйста Есть на рутубе тоже. Пока только бегло просмотрела, непременно протестирую, в тем более погода такая, что приходится дома сидеть больше обычного. Ого, даже и не знала и таких тренировках.

Ну вы же еще не пробовали. Возможно, что возврат будет, главное, настоять на своем, не промолчать. У всех были периоды, когда по мед. показаниям прекращаем тренировки. Я не исключение. После операции был запрет наклонять голову даже. Однако, выдержав две недели вместо месяца, пришла к доктору, и мы пересмотрели ограничения. И хотя бег так и остался под запретом, все- таки я осталась довольна. Два месяца пролетели быстро. Лайтовые треньки тоже дают результат. Можно лежа поднимать гантели например. Иногда надо отдыхать. Месяц вполне можно позволить полностью отдохнуть мышцам.

Первой реакцией было посоветовать вам уйти, к чему эта раскачка нервной системы? А потом задумалась. Вы не обозначили временной интервал. Сколько вы там работаете? Вероятнее всего, несколько месяцев, за которые невозможно узнать нюансы, методы повышения скорости и качества работы. Поэтому все-таки стоит остановиться и продолжить хождение по мукам. Хотя бы до первого отпуска, помня о том, что трудовая будет пестрить новыми записями, и каждому новому менеджеру придется объяснять причину ухода с предыдущих мест работы. Идеально задержаться на побольше, например, на 1,5-2 года. Однако, если давление не желает регулироваться медикаментами и упрямо стремится вверх, действительно нужно уходить. Но не факт, что на другой работе не повторится ситуация. И еще... Стоит поговорить с руководством, не замалчивать проблему.

Ютуб предложил канал Голос Коваленко. ( Есть и на Рутубе, но меньше) И я пропала. Фантастические рассказы именитых фантастов продолжительностью 20-50 минут с острым сюжетом . Оказывается, в свое время пропустила целый пласт зарубежной литературы, теперь наверстываю. Рекомендую к прослушке хотя бы одно аудио! Авось и вам понравится, а, может быть и вспомнится, ведь авторы все из 20 века. Роберт Шекли. Заповедная зона. Вы смогли догадаться, в чем загадка планеты? Что- то мелькало у меня в голове, но.. до конца догадку не сформировала. Муха Вчера впечатлилась. Какое краткое, но очень подходящее название! Говорят ( в отзывах), есть 2 серийный фильм по произведению

Придумала новую тактику сброса лишних кг- каждый раз тренировка новая. Обычно повторяю комплексы до полного изучения, и чередую. А тут решила каскадом. Методом научного тыка нашла тренера, которая очень мне зашла. Во-первых, тренировки выполняются не спеша, с секундомером и паузой для отдыха. Но вот раз и почему-то вспотела! Во-вторых, часто встречаются упражнения, которые раньше не делала, в интересных сочетаниях. Случайно выбранная тренировка меня удивила. Тренер на последнем триместре беременности поставила рядом девушку. Помощница выполняла более сложный вариант. Получился интересный выбор - если ты не чувствуешь себя на 9 мес. беременности - двигайся активнее. К сожалению, треньки только на Ютубе. И на английском, который никак не умаляет достоинства разнообразных комплексов - болтовни мало. Тренировка- два варианта выполнения Силовая за 20 мин

Все-таки наша веточка полезная. Во-первых, успехи форумчанок вдохновляют, во-вторых, что-то новое и полезное для себя узнаешь. Помните, как раньше удавалось на разгрузочных днях снизить вес? Некоторые персонажи объединяли усилия и вместе садились на зеленый чай с молоком\кефир\ еще что-то. Номер прокатывал, организм обманывался, водичка сливалась. Со временем мы стали старше, а организм умнее и запасливее. Теперь в ход идут обоснованные теории питания, медикаменты, спорт и режим. Считаю, что сама не так уж мало сделала для того, чтобы быть в форме. Прежде всего- физкультура, полный отказ от алко, Раньше этого хватало, но теперь еще интервальное голодание, ограничения в сладком, в пищевом мусоре. И все равно.. Лишние кг имеют место быть. Никак не удается нащупать свои продукты, чтобы не быть голодной и не набирать вес. Теперь выявлен еще один фактор набора веса. Если раньше от стресса худела, то теперь это фактор прибавки кг - усиливается аппетит. Моя новая знакомая держит себя в ежовых рукавицах. Мы вместе работаем, часто слышу, как ее животик урчит от голода, который она заглушает приемом воды. В обед скромный перекус- стакан чая и небольшой батончик мюсли. Ни одной лишней жиринки. Нет намека на грудь ( по-моему, она ходит без бюстика, да и поддерживать собственно нечего). Ее пример нисколько не вдохновляет. И хотя она объясняет, что у нее просто график приема пищи такой - утром завтрак, обед перекус, вечером ужин, организм- то не согласен и активно протестует, не соглашаясь.