Интересующаяся Новостями 6 493 Опубликовано 30 Ноября 2023 8 часов назад, Матушка Ветровоск сказал: Ты знаешь, что тебе нужно похудеть? Я тоже в теле и никогда худышкой не была. Обычно на подобные обращения отвечаю - знаю, это я еще похудела, а раньше вообще как ты была! 8 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ЯнаКа 11 789 Опубликовано 1 Декабря 2023 (изменено) В 24.11.2023 в 10:46, Пандора домашняя сказал: Ой, Пандора, ты ОПЯТЬ поправилась! Прям бабой стала. «Ну главное, что не дедом!». (Особенно актуально из-за, вот вот вынесенного решения, Российским Верховным судом. Извиняюсь за флуд) Изменено 1 Декабря 2023 пользователем JanaKa 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Акварелька 903 Опубликовано 3 Декабря 2023 (изменено) В 19.10.2023 в 22:49, Женьшень сказал: Одна диета или одна физическая нагрузка такого эффекта не даст. Конечно, мне легко говорить об этом, стройность у меня от рождения, но и вправду считаю, что одной только диетой не добиться похудения, нужны комплексные меры: диета, физические нагрузки, активный образ жизни, режим, контроль здоровья и самочувствия. Все в совокупности плюс сила воли может дать желаемый результат. Я наблюдала это, поэтому так уверена в этом. А я на примере своего организма могу сказать ,что диета прекрасно дает похудательный эффект без всяких физических нагрузок. Если калории недополучаются извне, то будут тратиться запасы. если запасов нет (я как то на стрессе в молодости похудела - весила меньше 40 кг, я не астеник, скорее изящный нормостеник, это реально очень худой была), то вес стоит и больше не падает. При росте 155 счас вес 44, минимальный во взрослом возрасте был 38, максимальный - шла рожать под 60. Физических нагрузок нет, я лет с 30 не занимаюсь ничем. но если ем меньше - худею, ем больше - набираю вес. Обычно вес 44-45, но если болеешь ,стресс и ешь меньше обычного, то худеешь. Организмы у всех разные.... И по поводу еды вообще никогда не заморачивалась, у меня вся семья худая. Ем что хочу и когда хочу. Как говорится, желудок у котенка не больше наперстка, но жрет он с утра до вечера :)))))) Изменено 3 Декабря 2023 пользователем Акварелька 2 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мария Александровна 1 958 Опубликовано 13 Декабря 2023 @сиреневое счастье Отвечу здесь, потому что пока раздавала ссылки в личку, тему закрыли. А здесь вполне в тему) Фото на себе, может и ретушированные, но точно не рекламные. А по поводу "Красоты мало в контрасте тоненьких лямок и мощных рук и плеч, мне кажется." Это вам так кажется. А другим не так кажется)) P.S. пока писала здесь, там тему открыли. Оставлю свой ответ здесь, думаю, в этой ветке в тему. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
сиреневое счастье 66 091 Опубликовано 13 Декабря 2023 (изменено) 10 минут назад, Мария Александровна сказал: Это вам так кажется. А другим не так кажется)) А я за других и не писала. Кому-то и джинсы с низкой посадкой при свисающем животе и боках-нормально, и кисельные плечи в сочетании с тонкими лямками, и мощная спина с жиром около шеи, выглядывающая из тонкого платья-комбинации. Нормально кому-то, так и ладно. Мне- некрасиво. Изменено 13 Декабря 2023 пользователем сиреневое счастье 1 5 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Злобынюшка 133 369 Опубликовано 13 Декабря 2023 10 минут назад, Мария Александровна сказал: "Красоты мало в контрасте тоненьких лямок и мощных рук и плеч, мне кажется." Красота в глазах смотрящего, но вообще-то там в теме не про полноту или худобу шел разговор. Мне тоже не нравятся тонкие лямки на корпулентных дамах. это не значит, что я полных дам считаю какими-то такими, как тут в теме принято обсуждать. Никаких эпитетов не будет. Но балетная пачка на полной несуразна. Это я считаю. Другие могут считать как они хотят, конечно. Мне лично полнота нравится больше, чем худоба, но каждой фигуре свои наряды, точно. 5 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
сиреневое счастье 66 091 Опубликовано 13 Декабря 2023 (изменено) 3 часа назад, Злобынюшка сказал: но каждой фигуре свои наряды, точно. В точку. @Мария Александровна никто саму полноту не осуждал и не обсуждал, чтоб так "на защиту" кидаться. Обсуждали уместность определенного наряда на разных фигурах. Изменено 13 Декабря 2023 пользователем сиреневое счастье 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мария Александровна 1 958 Опубликовано 14 Декабря 2023 10 часов назад, сиреневое счастье сказал: В точку. @Мария Александровна никто саму полноту не осуждал и не обсуждал, чтоб так "на защиту" кидаться. Обсуждали уместность определенного наряда на разных фигурах. Так и я обсуждаю) А насчёт "обсуждал и осуждал", вы же сразу почему-то решили, что лямки должны обязательно впиваться, только потому, что плечи крупные, это потом уже перешли к тому, что некрасиво. То есть некоторыюое предупреждение по умолчанию есть. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
сиреневое счастье 66 091 Опубликовано 14 Декабря 2023 2 часа назад, Мария Александровна сказал: что плечи крупные Не крупные, а полные. Полные плечи и руки почти всегда мягкие, как кисель, уж простите. И тонкие бретели этот "кисель" будут пережимать. Ну мало среди женщин "тугих", плотных толстушек, в основном все же "мягкие". А обсуждаемые платья эту "мягкость" и "холодцовость" подчеркивают. 2 часа назад, Мария Александровна сказал: некоторыюое предупреждение по умолчанию есть. Какое предупреждение? Вы о чем? 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Злобынюшка 133 369 Опубликовано 14 Декабря 2023 4 часа назад, Мария Александровна сказал: То есть некоторыюое предупреждение по умолчанию есть. Что означает "предупреждение по умолчанию"? Попытка прочесть то, что не написано? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Флер де Лиз 167 432 Опубликовано 14 Декабря 2023 2 часа назад, сиреневое счастье сказал: Какое предупреждение? Вы о чем? 3 минуты назад, Злобынюшка сказал: Что означает "предупреждение по умолчанию"? По-моему, это опечатка. Предубеждение. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Злобынюшка 133 369 Опубликовано 14 Декабря 2023 (изменено) 27 минут назад, Флер де Лиз сказал: По-моему, это опечатка. Предубеждение. Я-то понимаю, что опечатка, но вопрос, где это увидели, тогда как не написано. Про предубеждение к полным-то? Я сама полная, можно мне написать, что полным тонюсенькие лямочки не идут? Это кто тут по умолчанию предубеждение нашел? Изменено 14 Декабря 2023 пользователем Злобынюшка 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мария Александровна 1 958 Опубликовано 14 Декабря 2023 3 часа назад, сиреневое счастье сказал: Какое предупреждение? Вы о чем? Писала не проснувшись до конца. Предубеждение. 49 минут назад, Флер де Лиз сказал: По-моему, это опечатка. Предубеждение. Все поняли, но надо сделать вид) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
сиреневое счастье 66 091 Опубликовано 14 Декабря 2023 (изменено) 3 часа назад, Мария Александровна сказал: Все поняли, но надо сделать вид) Извините, но без пояснений не все поняли. И вид тут ни при чем. 3 часа назад, Злобынюшка сказал: сама полная, можно мне написать, что полным тонюсенькие лямочки не идут? Присоединюсь, думаю, мне тоже можно: Тоже не худышечка-стройняшечка. И в окружении полных очень много- сидячая работа. Подтверждаю: тонкие лямки не идут Изменено 14 Декабря 2023 пользователем сиреневое счастье 1 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Оревуар 7 751 Опубликовано 20 Мая Про бодипозитив и принятие себя. Слово “бодипозитив”какое-то сломанное. Оно не про тело и позитив, как должно быть. А про нездоровую полноту вкупе с отчаянным нежеланием меняться. Поэтому – про принятие себя. В какой-то момент я перестала себя узнавать в зеркале: в голове картинка одна, а отражение совсем другое. – Попа, ты где, ау! Живот мой, ты почему две складки там, где раньше был верхний и нижний пресс? Бедрышки буграми и ямками, вы как так-то? Грудь, красота моя, зачем устремилась ты всем своим третьим размером к поплывшей куда-то талии?! Возможно, изменения связаны с возрастом. Мои подружки все, после 45-ти, начали потихоньку раздаваться в объёмах (только Машка по прежнему тонкая и звонкая, ведьма). Возможно, с перенесённым дважды ковидом. На него вообще удобно валить все неприятности со здоровьем. А возможно, пришло время ЗОЖ. Если есть что попало безо всякого режима, а все упражнения сводить к спортивной ходьбе в продуктовый, то как-то странно ожидать от тела стройности, гладкости и гибкости в суставах. Что бы не было причиной, результат мне не нравился категорически. И да, как надо правильно, я знала. Все знают, что движение - жизнь, а мы есть то, что мы едим. Только всё равно получалось неправильно. Это был какой-то замкнутый круг: чем больше я себе не нравилась, тем меньше хотелось делать что-то для того, кто мне не нравится. – Сгорел сарай, гори и хата! Не шешнадцать же, осиную талию иметь. А пироженки всегда рядом. Дружочки. Только они всегда порадуют и полюбят меня со всеми моими жирками/белками/углеводами: “Ты столько в себя вложила! Дурочка, что ли, худеть…” Когда не любишь своё тело, начинаешь его стесняться. Рвётся какая-то связь между телом и разумом. Исчезает гармония и появляется отторжение, неприятие себя. Не хочется смотреть в зеркало, не хочется новых нарядов: “Вот похудею! Тогда. Когда-нибудь. Никогда”. И аутотренинг вроде “я люблю себя в любом весе” оказывается полной херней, когда случайно забредаешь в танцевальный класс. Я, единственная в группе, старалась забиться в тот угол, где не было зеркал. Просто не могла видеть своё отражение, оно сковывало и парализовало. Аня, тренер по зумбе, говорила ободряющее: “Зумбу танцуют без зеркал! Зумба - для настроения!”. И я убеждала себя, что просто правильно танцую, в отличии от остальных. Между прочим. А когда группа впервые вышла танцевать на улицу, то я просто слилась. Испытала ужас: “Это же люди увидят! Что они подумают, что скажут?! Как можно меня вообще показывать. Нет и нет”. И это при том, что на зумбе осталась только потому, что там были далеко не модельные женщины. Ольга Картункова говорила: “На них всё смотрится, а на нас – всё держится!”. Вот вторые, наши. Обычные, но необыкновенные. Потому что когда они танцуют, это такой секс, такой огонь. Глядя на них понемногу стала раскрепощаться. И даже в бане раздеваться, когда зумба-девочки стали регулярно ходить в баню. Подружка Катя, которую я в эту субботу впервые затащила в нашу [банду] баню, всю дорогу была в купальнике (но ничего, это пройдёт). А потом, так же случайно, попала на йогу. И именно там началось осознанное движение к себе. Выяснилось, что заставлять тело работать и благодарить его за это – это и есть забота. Что сделать себе хорошо – это не про булочки лёжа на диване, а про работу мышц, о существовании которых у себя даже не подозревала. И здоровое питание – не потому что кто-то решил, что так здорово и правильно. А потому что начинаешь наблюдать за собой, чего хочется на самом деле и как организм на это реагирует. Замечаешь, что кишки перестают болеть и пучиться, если меньше ешь мучного. И в правом боку перестаёт колоть, если пьёшь много тёплой воды и мало пива. Кормить себя правильно - тоже про заботу, а не вот это вот всё… “порадуй свои вкусовые сосочки”. Я ещё только учусь любить себя, своё тело. Учусь делать ему хорошо. Потому что хочется не только хорошо выглядеть и чувствовать себя, но и научится быть благодарной своему телу. Гармонии пока нет. Мне часто лень делать зарядку по утрам или идти на класс или йогу. Хотя в процессе ловлю кайф и результат радует, в моменте это всегда про значительное усилие воли. А ещё могу закуролесить в субботу с друзьями на даче, и в утро воскресенья пропустить йогу. Потому что через 1.5 часа интенсивной нагрузки организм просит пощады и буквально помирает. Мне себя жалко и прогуливаю занятие. А потом жалею, что пропустила и ругаю себя. Зато вечером иду на зумбу, и мы танцуем на площадке перед озером. А вокруг ходят люди и снимают на камеры. И потом знакомые пересылают эти видео тренеру: “Тань, смотри что они делают! Я тоже так хочу танцевать по воскресеньям. Узнай? С удовольствием танцанула бы на свежем воздухе!”. Конечно, до совершенства мне далеко. Мое тело не всегда меня слушается, я не всегда его слышу. Но уже танцую на улице, да. И в бане перестала стесняться. А ещё муж мне подарил на день рождения велосипед, и до продуктовых теперь передвигаюсь крутя педали, качая попу. Это раньше я почему такая злая к себе была? Потому что у меня велосипеда не было! И зумбо-банды. И любимого тренера по йоге. А сейчас, когда у меня всё это есть, такая мощная внешняя поддержка, принимать себя стало гораздо легче. Принимать на себя мысль о необходимости, и главное, возможности изменений. *** P.s. Было 72 кг, сейчас 66, хотелось бы 58, но вес не главное. Впервые за год взвесилась сегодня воообще. Хотелось бы в объёмах убрать ещё по столько же с талии, живота и бёдер, примерно 5-7 см, хотя и это не главное. Хотелось бы хороший тугор кожи, сильные мышцы, подвижные суставы, здоровый позвоночник и сесть на шпагат. Хотя и это тоже – не главное. Хотелось бы наладить интервальное голодание, на ужин только клетчатку+белок, сформировать новые пищевые привычки. Но и это не главное. Главное – научиться отслеживать своё состояние “как я сейчас?”. На медитациях, на которые сейчас хожу тоже в поисках себя, ведущая говорит: “Я - не моё тело. Я – не мой разум. Я – духовное существо”. А мне хотелось бы быть целостной, я - и тело, я - и разум, я и - дух. Хотелось бы работать и получать удовольствие во всех своих ипостасях. Потому что пока тело, разум и душа в конфликте, принять себя не получается. И легче всего начать действовать, объединять, через тело. Хотя и сложнее всего, ибо лень “ногами махать”. ******* 22 14 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Санитарка 10 212 Опубликовано 20 Мая @Оревуар, как шикарно описали. В 2021 я осознанно начала ходить на йогу и теперь она со мной навсегда. В хорошие и плохие моменты, когда я в настроении и без. У нас тоже есть своя йога-тусовка. Это йога ранним утром на свежем воздухе, потом масала чай в красивых чашках на лужайке. Это бани с парением, скрабами самодельными, напитками вкусными. Интересные люди со своим опытом и здоровой саморефлексией. Токсичности в общении с обычными люди в разы меньше. Параллельно в другие дни я всегда занимаюсь фитнесом, прокачкой, иначе асаны я не вывожу) А принятие тела у меня началось, когда я пришла в зал на пилон. Когда ты трижды в неделю в трусах и топе в любое время года, невольно привыкаешь к этому виду навсегда. 4 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В