Рыжий бес 47 808 Опубликовано 21 Июля 2017 15 часов назад, зато зубы целы сказал: Рыжий бес, а изначально какой вес был? Почти 70 кг. Это я разожралась после 62 кг, сброшенных на Минус 60-5 лет назад. 62-63 кг, для меня комфортный вес, конечно можно замахнуться на 60, но боюсь организм этого не допустит. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Джамиля 2 472 Опубликовано 21 Июля 2017 12 часов назад, Восточная девушка сказал: Ну и, как результат, вес пополз вверх((( Собратья по несчастью... Я донарушалась, вернулся к первоначальнму. ((( 21 час назад, Старшая дочь сказал: Завтрак, жду обед, пообедала, жду ужин. И такое у меня тоже бывает. Замечала, что если был хилый завтрак или обед, то я жду следующего приема пищи с невероятным нетерпением. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Рыжий бес 47 808 Опубликовано 22 Июля 2017 20 часов назад, Джамиля сказал: Замечала, что если был хилый завтрак или обед, то я жду следующего приема пищи с невероятным нетерпением. А у меня знаете как? Если я знаю, что у меня есть еще еда в шаговой доступности, а буду думать о том, чтобы ее всю доесть. Поэтому и беру с собой - строго ограниченно и в лотках. 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 24 Июля 2017 Ну все отшумели всякие диеты, пмсы, зажоры)))), и в сухом остатке я на сегодняшнее утро имею 65,1. Это, значит, после японки я откатилась на 700 грамм. Итак, я возвращаюсь на Систему и буду стараться закрепить результат. Меня, в принципе, уже все устраивает, ну может ещё пару кг со знаком минус)) На завтрак я поела мясной рулет, бутер и кофе, на обед у меня будет тушенная с капелькой масла капуста с мясом и салат, ну может если не поленюсь сбацую себе кабачковые оладьи, объедение) На ужин творог с черносливом. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Лиличка 1 Опубликовано 10 Августа 2017 Добрый день! Кто-нибудь сталкивался с проблемой засыпания, придерживаясь этой системы? Если да. то как решили? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Джамиля 2 472 Опубликовано 15 Сентября 2017 В 10.08.2017 в 10:29, Лиличка сказал: Кто-нибудь сталкивался с проблемой засыпания, придерживаясь этой системы? Если да. то как решили? У меня проблемы с засыпанием бывают, но с Системой они не связаны, сами по себе. ) А я снова нарушаю потихоньку. Поняла, точнее, вспомнила, почему я 5 лет назад ушла с Системы: очень сложно придерживаться её, работая в школе. Летом я потихоньку вошла в русло. А сейчас есть, нет, жрать хочу постоянно. Дети ушли на физкультуру, к примеру, а я - в буфет и трескать пирожки. Или фантиками от шоколадных конфет класс украшаю. В общем, тяжело. Жаль, что не всегда конфетки до 12 успеваю. Пирожки - те только до 12, тут табу, а вот конфетки у меня в любимчиках, им послабление. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Как ветер мая 261 Опубликовано 25 Сентября 2017 Четвертый день я на системе. Конечно, не в первый раз. В этот раз буду стараться очень-очень. Самое время начать: впереди полгода до весны и можно не дергаясь и не прибегая к экстренным ( мучительным и стрессовым) диетам,приводить себя в порядок. "До 12 ч. можно всё!"-это звучит заманчиво И, делая себе поблажку в виде шоколадного батончика после основного завтрака (чайпопить), копаешь себе ямку. Которая потом превращается в яму безысходности: "Как же так? Почему нет отвеса?" Я описала по телефону подружке свой ужин "наскоряк" (прибежала домой без пятнадцати шесть), она плевалась В миску с молоком добавила плавленный сыр и разогрела. Хлебала с наслаждением! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Джамиля 2 472 Опубликовано 25 Сентября 2017 7 часов назад, Как ветер мая сказал: И, делая себе поблажку в виде шоколадного батончика после основного завтрака (чайпопить), копаешь себе ямку. Которая потом превращается в яму безысходности: "Как же так? Почему нет отвеса?" Вот не было с этим проблем пять лет назад! )) Конечно, худеть в возрасте "слегка за 30" и в возрасте "скоро 40" это две большие разницы... (( Понимаю, но всё равно возвращаюсь к тому, моему похудению: "А вот раньше..." Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ильинка 1 981 Опубликовано 20 Мая 2018 (изменено) Сели всей семьей на Систему Минус 60, но за неделю результата нет. А 3 года назад я похудела на ней на 16 кг! И какая-то сволочь ушила все мои летние платья! Сегодня утром ели равиоли со сметаной и чай с печенькой. На обед - говядину тушеную с пюре из цветной капусты и салат из овощей. На ужин - запеканку из кабачков, моркови, помидоров и творожную запеканку. Изменено 20 Мая 2018 пользователем Ильинка Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Рыжий бес 47 808 Опубликовано 27 Мая 2018 В 20.05.2018 в 19:33, Ильинка сказал: но за неделю результата нет. И не будет. Подождите еще недели 3-4. Удачи! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ильинка 1 981 Опубликовано 27 Мая 2018 6 часов назад, Рыжий бес сказал: И не будет. Подождите еще недели 3-4. Удачи! Вы правы. Уже стали ощущать по одежде, что похудели. Продолжаем! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пасхальный кролик 29 Опубликовано 30 Августа 2018 Добрый день. Предлагаю возродить веточку. Кто со мной? 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 11 Сентября 2018 В 30.08.2018 в 11:40, Пасхальный кролик сказал: Добрый день. Предлагаю возродить веточку. Кто со мной? Присматриваюсь к системе. Вчера день попробовала. В принципе, терпимо. Есть тут кто- нибудь? Очень нужна поддержка и советы. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 12 Сентября 2018 (изменено) Я наверное с вами. Надо, очень надо Сегодня приготовлюсь, гречки сварю и говядины. Овощи вкусные сейчас, так что самое время. Нужно на ужин творог купить или самой сделать Изменено 12 Сентября 2018 пользователем Я здесь 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 12 Сентября 2018 7 часов назад, Я здесь сказал: Я наверное с вами. Надо, очень надо Сегодня приготовлюсь, гречки сварю и говядины. Овощи вкусные сейчас, так что самое время. Нужно на ужин творог купить или самой сделать Ура! А то одной очень тяжко. Я специально купила электрогриль, вчера на обед запекала в нем сосиски с овощами. Очень вкусно. Ужин пропустился, т. к. не успела поесть до 18.00. Сегодня на ужин кефир, пока не придумала с чем. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 85 183 Опубликовано 12 Сентября 2018 В 11.09.2018 в 10:32, Клятва Гиппократа сказал: Присматриваюсь к системе. Вчера день попробовала. В принципе, терпимо. Есть тут кто- нибудь? Очень нужна поддержка и советы. Я хочу, надо что то делать. Ползу во все стороны. Только я чур с понедельника, ладно? Я еще пока в отпуске. Их, творога наемся на системе... У меня ужины только творожные получались. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 13 Сентября 2018 11 часов назад, Маркиза Карабас сказал: Я хочу, надо что то делать. Ползу во все стороны. Только я чур с понедельника, ладно? Я еще пока в отпуске. Их, творога наемся на системе... У меня ужины только творожные получались. Конечно, давайте с понедельника. Надя, у вас есть опыт в системе? Я впервые на ней, довольно сбалансированное питание, как мне кажется, нет избытка белка ( как в низкоуглеводных) каши приветствуются. Главное (и самое сложное) перестроиться на легкий ужин. У меня с утра бутерброд и творог с йогуртом. На обед сварю макароны с сыром на скорую руку, т.к. готового ничего нет. И салат овощной. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 85 183 Опубликовано 13 Сентября 2018 Я раньше раньше когда то очень хорошо сидела на этой системе. И удачно, да. Систему знаю, но знания лучше освежить. Давайте прописываться тут каждый вечер и себя контролировать, поправлять. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Устала и хочу на ручки 4 207 Опубликовано 13 Сентября 2018 Девочки, вот я сбросила 4 кило за 9 дней, но как пишет моя программа это мышцы и вода, а жира я накопила 1 кг. Поэтому система меня пугает пока, а я взялась за неё с таким воодушевлением Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Флер де Лиз 167 432 Опубликовано 13 Сентября 2018 43 минуты назад, Клятва Гиппократа сказал: самое сложное) перестроиться на легкий ужин Для меня это было нереально - поесть овощей в шесть вечера, а потом сладко заснуть Либо творог, либо мясо. Вкусняшек мне не надо, я готова хоть картон жевать, лишь бы не голодно, у меня от голода адские головокружения. Но попробую с вами ещё раз с понедельника (в крайнем случае, со вторника, я уезжаю на выходные, не факт, что в воскресенье вечером получится купить нужные продукты и приготовить нормальные обед и ужин). Кофейный скраб - супер, и плотный вкусный завтрак тоже штука неплохая. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 13 Сентября 2018 Я худела на системе, на 18кг вот бы и сейчас так же. Сейчас поеду в магаз, куплю курогрудь и творог. На обед думаю гречку с мясом и овощи, на ужин сделаю салат из помидор и огурцов и добавлю творог туда, посытнее будет. Дай мне господи сил, расслабилась совсем. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 13 Сентября 2018 31 минуту назад, Устала и хочу на ручки сказал: Девочки, вот я сбросила 4 кило за 9 дней, Это на Минус-60 такие быстрые результаты? Я приготовилась ждать хотя бы недели 3... 18 минут назад, Флер де Лиз сказал: Для меня это было нереально - поесть овощей в шесть вечера, а потом сладко заснуть Либо творог, либо мясо. Вкусняшек мне не надо, я готова хоть картон жевать, лишь бы не голодно, у меня от голода адские головокружения. Но попробую с вами ещё раз с понедельника Вот и я тоже думаю постоянно - что бы посытнее съесть вечером Девушки, опытные которые, а вареные раки без ничего на ужин разрешены? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 13 Сентября 2018 Только что, Клятва Гиппократа сказал: Это на Минус-60 такие быстрые результаты? Я приготовилась ждать хотя бы недели 3... Вот и я тоже думаю постоянно - что бы посытнее съесть вечером Девушки, опытные которые, а вареные раки без ничего на ужин разрешены? Хитрая какая:) Нам и соль ограничивать нужно. Зачем я прочитала про раков Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 13 Сентября 2018 3 минуты назад, Я здесь сказал: Хитрая какая:) Нам и соль ограничивать нужно. Зачем я прочитала про раков сейчас сезон ) Если их солить немного? Мясо же, к примеру, мы тоже солим Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Устала и хочу на ручки 4 207 Опубликовано 13 Сентября 2018 41 минуту назад, Клятва Гиппократа сказал: Это на Минус-60 такие быстрые результаты? Я приготовилась ждать хотя бы недели 3... Да, на ней, у меня три основных приёма пищи, утро всякие вкусняшка, без энтузиазма, хлеб только до 12.00, сладкое через день. Обед суп без картофеля, в основном только бульон из супа, второе с овощами (мясо), ужин лёгкий, в основном омлет. Программа пишет, что организму не хватает белков и физической нагрузки. Добавлю белка из рыбы, надо физическую активность подключать, пару занятий в неделю. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В