2×2= красота. Марафон - Мы с Тамарой худеем парой

[Неудобные вопросы 9 997]

6 минут назад, Rettka сказал:

Если за неделю нет результата, значит в целом система питания выбрана не верно.

Или как вариант - вес встал на месте, но это временно. И потом всё равно будет откат (если продолжить худеть, а не опустить руки)

7 минут назад, Rettka сказал:

не вижу особо смысла взвешиваться каждый день, только лишние нервы. 

А его реально нет - этого смысла. Раз в неделю самое оно. 

[Дальние Дали 87 689]

5 минут назад, Елена Наумова сказал:

Для того, чтобы видеть косяки в питании ведется дневник питания.

Не очень понимаю, причём тут это, и как увязать отсутствие результата, например, с недельным меню, если не знаешь что именно в этом недельном меню тебе сработало в минус -- это имеет смысл только если каждый день ешь одно и тоже, тогда да, по итогам недели можно точно сказать -- эти продукты мне подходят, или -- эти продукты  мешают худеть. Ну да ладно, это дело личное.

[Ленинка 11 083]

Только что, Дальние Дали сказал:

Не очень понимаю, причём тут это, и как увязать отсутствие результата, например, с недельным меню, если не знаешь что именно в этом недельном меню тебе сработало в минус -- это имеет смысл только если каждый день ешь одно и тоже, тогда да, по итогам недели можно точно сказать -- эти продукты мне подходят, или -- эти продукты  мешают худеть. Ну да ладно, это дело личное.

Ну вот я и ем примерно одно и тоже. Курица, овощи. До этого еще кашу ела гречку чаще, овсянку пореже. 

[Дальние Дали 87 689]

13 минут назад, Елена Наумова сказал:

Считаются калории в программе. Все же просто.

Хм. Я думала, важна не только калорийность, но и состав -- БЖУ и всё такое.

А на какое количество калорий  в день ваша диета (система)? Если не секрет конечно.

4 минуты назад, Елена Наумова сказал:

Ну вот я и ем примерно одно и тоже. Курица, овощи.

А, понятно. Если одно и тоже, то наверное нет смысла каждый день взвешиваться. Хотя опять же -- корректировать количество можно и через три дня, если совсем нет отвеса.
И как эффект, получается сбрасывать? 

[Ленинка 11 083]

Только что, Дальние Дали сказал:

Хм. Я думала, важна не только калорийность, но и состав -- БЖУ и всё такое.

А на какое количество калорий  в день ваша диета (система)? Если не секрет конечно.

Пока я без системы. Просто меньше есть и не переедать. Ограничила каши. Ну два раза в неделю позволю, ну три. А в остальное время без каш. Вот например сегодня - яичница из одного среднего томата и двух яиц, к ним сыр. Пила молоко. На работе выпила чашку кофе. На обед 300 гр овощей отварных и около 200-250 гр куриного отварного мяса. Овощи: брокколи, стручковая фасоль, цветная капуста, красный перец и оливки. На ужин остатки супа с отварными овощами, как на обед. И печенка тушеная в количестве 150 гр. Между обедом и ужином съела 2,5 дольки грецкого ореха. 

[Rettka 44 206]

9 минут назад, Дальние Дали сказал:

Не очень понимаю, причём тут это, и как увязать отсутствие результата, например, с недельным меню, если не знаешь что именно в этом недельном меню тебе сработало в минус -- это имеет смысл только если каждый день ешь одно и тоже, тогда да, по итогам недели можно точно сказать -- эти продукты мне подходят, или -- эти продукты  мешают худеть. Ну да ладно, это дело личное.

Привес может быть и от физической нагрузки накануне и от недосыпа. 

 

6 минут назад, Дальние Дали сказал:

А на какое количество калорий  в день ваша диета (система)? Если не секрет конечно.

Если не секрет, а вы диетолог или сбросили большой вес? 

[Дальние Дали 87 689]

3 минуты назад, Rettka сказал:

Если не секрет, а вы диетолог

Да ну, нет конечно  

4 минуты назад, Rettka сказал:

сбросили большой вес? 

Сбрасывала дважды -- 40 кг и почти 35кг, но возвращался вес потом за  года два-три, потому что сбрасывала не диетой, а полуголодным существованием во время  обострений хронического панкреатита -- ела по 6 столовых ложек разваренной в воде гречки трижды в день, потому что больше ничего не могла переварить, очень мучилась. 
Вот, теперь любопытствую, как люди борются с весом без панкреатитов  

4 минуты назад, Rettka сказал:

Привес может быть и от физической нагрузки накануне и от недосыпа. 

От недосыпа? О как, никогда б не подумала.

[Rettka 44 206]

5 минут назад, Дальние Дали сказал:

 

От недосыпа? О как, никогда б не подумала.

Я отекаю, если не высплюсь. 

[Дальние Дали 87 689]

5 минут назад, Елена Наумова сказал:

Пока я без системы. Просто меньше есть и не переедать.

Так а результат-то есть? Вес уходит? 

А по калориям в день сколько у вас стоит  ограничение? 

Только что, Rettka сказал:

Я отекаю, если не высплюсь. 

А, это отёки, тогда ясно. 

[Рыжий бес 47 874]

Ну девочки, ну что за девочки. Ну молодцы. Буду следить за вами. Не участвую по причине, что надо сбросить только 3 кг. Буду сбрасывать в танцах.  Загадала себе выигрышные пары. 

[Ленинка 11 083]

Только что, Дальние Дали сказал:

Так а результат-то есть? Вес уходит? 

А по калориям в день сколько у вас стоит  ограничение? 

Будет.  Извините, вынуждена прервать нашу беседу, так как ухожу спать. Утром вставать рано на работу,  а я сегодня мало спала.

[Стюардесса 39 578]

Дорогие участницы, ещё раз напоминаю, что завтра официальный старт игры и фото или скрин весов просьба прислать ДО 12.00 МСК в личном сообщении @Матрёнка

Спасибо. Спокойной ночи 

[Черника 30 601]

3 минуты назад, Рыжий бес сказал:

Загадала себе выигрышные пары

Да уж, игру замутили знатную. Кто не участвует, могут делать ставки. Все при деле, короче

[Рыжий бес 47 874]

11 часов назад, Черника сказал:

Кто не участвует, могут делать ставки. Все при деле, короче

 Ну а почему бы и нет) Среди ставок отдельный приз, кто был ближе.

Изменено 15 Февраля 2022 пользователем Рыжий бес

[ЛенусЁк 30 065]

46 минут назад, Кузеночек сказал:

. Только я не понимаю кто что пишет там.

А я стараюсь забивать в контакты со верашнего вечера. Иначе тоже не понимала кто и что пишет. 

А теперь вижу имена и ники, которые сам забила. 

40 минут назад, Елена Наумова сказал:

Потому что каждый день топтаться на весах нет смысла. Есть суббота. В

Я тоже не хочу смотреть каждый день. Раз в неделю достаточно

[Мария Александровна 1 958]

1 час назад, Эвансия сказал:

Да, я тоже так поняла. А то я тоже могу выбрать в месяце самую прикольную цифру, и отправить заранее 

Ну вот я отправила 91 в заявке, на следующий день 91,7 на весах. Сегодня 89,8 (два дня калораж держала).

Девочки ну эти мелочи в пределах 2 кг от делаемых 22 такие мелочи... 

Мой изначальный 91 считается, сегодня, как я говорила, на 1,2 меньше. Но я винишко пью и мещански закусываю шоколадными конфетами ( знаю! Знаю я, что вино конфетами не закусывают, но вот захотелось, сказала мужу, что хочу праздник романтик, шуруй в магазин за вином и конфетами в коробке).

Завтра и 91+ может на весах быть. И что? Говорю же, от 22 такая мелочь ((

Это кто на 5-7 худеет, там каждые 100 грамм на счету. А нам... Бороться надо, но из-за них анкету переоформлять на фиг надо.

Опять же, все знали, когда старт будет, никто не заставлял торты доедать. Это, кстати, вечная ошибка худеющего. Прочитала о ней у Маши Тафье, и заметила ее за собой.

[allur 41 136]

1 час назад, Пион4к сказал:

Не переживайте, я «худеть почти не надо» уже 4 года сбросить не могу.

А я пять

[Хомячка 1 651]

1 час назад, asya сказал:

А как тут, всё, поезд ушел? Не присоединиться уж? Я только тему увидела.

Можно, если я не ошибаюсь. Было вакантное место на пару

Изменено 14 Февраля 2022 пользователем Хомячка

[Верхотура 82 906]

Эх, мне пока не выйти из дома, 17 надеюсь, куплю весы и буду измеряться. Пока только в попугаях сантиметром могу.

[Изя 105 531]

1 час назад, Дальние Дали сказал:

А раз в неделю -- маловато будет. 

Это каждый решает сам для себя. Диетологи говорят, что смысла в этом нет - взвешиваться каждый день. Неинформативно. 

[Лось Анджелес 125 444]

8 минут назад, Изя сказал:

Это каждый решает сам для себя. Диетологи говорят, что смысла в этом нет - взвешиваться каждый день. Неинформативно. 

Мне психотерапевт тоже говорил, что достаточно раз в неделю взвешиваться при похудении и стабилизации, но если для мотивации нужен ритуал - ежедневное взвешивание, то не надо себя загонять в рамки, взвешивайся хоть три раза в день, хуже точно не будет, если этот ритуал даёт тебе спокойствие и удовлетворение.

Так что, девочки, каждый точит как он хочет. 

Изменено 14 Февраля 2022 пользователем Лось Анджелес

[Умный тюльпан 7 380]

12 часов назад, Сила Воли сказал:

Я видимо одна из (сверилась со списком)

И я)) Девочки, привет!

 Только с работы приехала и на форум сразу.

Будем дружить весами)

 

11 часов назад, Вишня зимняя сказал:

А я уж представила. как я среди урока достаю из сумки весы и взвешиваюсь. 

Меня фотографировать некому, кот только обниматься умеет, а телефоном пользоваться не научила. Поэтому весы на фото будут и мои ноги. В платье, которое кто-то ушил тоже фото сделаю, но попозже

А у меня на работе двухтонные весы. Есть куда расти. 

[Rettka 44 206]

1 час назад, Верхотура сказал:

Эх, мне пока не выйти из дома, 17 надеюсь, куплю весы и буду измеряться. Пока только в попугаях сантиметром могу.

Закажи на вайлдберис или озон

[Небесная странница 10 822]

Девочки, меня возьмете? Или мест уже нет?

Изменено 14 Февраля 2022 пользователем Вичка

[В облаках 2 540]

6 часов назад, Лось Анджелес сказал:

Мне психотерапевт тоже говорил, что достаточно раз в неделю взвешиваться при похудении и стабилизации, но если для мотивации нужен ритуал - ежедневное взвешивание, то не надо себя загонять в рамки, взвешивайся хоть три раза в день, хуже точно не будет, если этот ритуал даёт тебе спокойствие и удовлетворение.

Так что, девочки, каждый точит как он хочет. 

Вес может колебаться от многих факторов - те же отёки, "эти дни", в туалет, простите, мало сходил. А некоторые от привеса за день могут впасть в отчаяние и или перейти на ещё более жёсткий рацион во вред себе, или наоборот психануть "ничего не помогает" и сорваться. Я тоже за раз в неделю, так приятнее видеть результат.