Храп, стоны, синдром ночного апноэ

[Ботик 1]

Мой муж тоже проводит ночь "активно" не только храпит, но и разговаривает во сне, причем так четко и ясно говорит, как наяву. Кроме того, во сне он любит отобрать у меня одеяло и вообще "завоевать" мою "территорию", сдвинув меня на самый край кровати.

В начале совместной жизни все это меня немного напрягало, не могла долго заснуть из-за храпа, подскакивала когда он начинал разговаривать во сне (иногда на высоких тонах). Сейчас уже привыкла засыпать под аккомпанемент и за ночь пару раз "меняться" местами. И когда приходится ночевать одной - как-то неуютно что ли, спать в спокойной обстановке

[Аска 7 019]

Человек привыкает ко всему.

У меня супруг храпит, особенно на спине, поэтому прошу его засыпать на боку, так тише.

Почти год я ему реально мщу за храп, с тех пор, как у меня появились проблемы с носом. Нос закладывает, это вызывает чихание или кашель во сне.

У нас такая музыкальная семья сейчас - дуэт "хр-р-р-р" и "апчхи".

[Выеденное яйцо 6]

Всем - добрый вечер. Итак, упражнение, помогающее избавиться от храпа.

Скрытый текст

Извините за задержку - с маман никак не могла пересечься

Так вот:

1. Хорошо помогает тем, у кого храп - результат провисания мягкого нёба.

2. Когда бросаешь делать упражнение - храп постепенно возвращается.

Собссно, само действо:

Широко раскрыть рот, вытащить язык далеко вперёд и сказать: "А-а-а!" Но не так, как говоришь у доктора, там ведь язык не вываливаешь. Делать по 10-15 упражнений 2-3 раза в день.

Мама моя так избавилась от храпа. Но тем, у кого с перегородками носовыми проблема, или с дыханием, вряд ли поможет: при выполнении упражнения этого напрягается задняя стенка горла и само провисшее мягкое нёбо.

Скрытый текст

Муж мой, узнав про это упражнение, сделал вот какой вывод: люди, которые часто высовывают язык, не храпят, а значит, надо чаще практиковать оральный секс

[Статуя свободна 2 924]

Есть еще одно упражнение от храпа, как-то печатали в МС.

Нужно тянуть язык по направлению к горлу. Уточню-язык находится во рту, разворачивается по направлению к горлу и тяянется Делать раз 10 в день регулярно. Если будете делать правильно, то почувствуете, что уздечка напрягается. В статье обещали избавление от храпа.

Проверить пока не смогла, т.к. сама не храплю (ттт), а муж забывает делать.

[Чёрный бархат 3 613]

А муж тоже храпит, но только когда устал, или когда выпьет на сон грядущий.

Вот у нас та же история. Храп жить не мешает. Я тоже бывает храплю.

Самое неприятное, когда маме кошмар снится. Жуткое завывание на всю квартиру будто ведьма напугать хочет. Угрожающе так.

[Калина красная 1]

Я от храпа мужа постоянно просыпаюсь, из-за чего не высыпаюсь довольно часто... Бесит...

[Кузяблик 4 034]

Я от храпа мужа постоянно просыпаюсь,из-за чего не высыпаюсь довольно часто....Бесит...

Такая же фигня у меня. Мало того, что проснусь, переверну, потом ваще уснуть не могу часа два! А мужу хоть бы хны!

Мне кажется, он даже стоя спать может, его ничего не беспокоит, ни телек на всю катушку, ни плач сына. А я так и прыгаю всю ночь

[Мадам Козявкина 56 193]

Ой, а мой-то храпит даже на боку. Пытаюсь на другой бочок перевернуть в надежде, что заткнется ненадолго. Так бельмы выпучит, замычит, не понимает ни фига. Так и плюну. Слюной.

А братка-то мой, в бытность службы в линейном отделении милиции дежурным охвицером, отличался на этой почве ещё больше. Он храпел, сидя за столом. Из-за чего подчиненные постоянно дежурили на вокзале, не заходя в дежурку. Не помню, была ли у них в смену преступность на нуле, или, подозреваю, дрыхли дежурные где-нибудь в укромных уголках вокзала.

А вот ещё история. У моей сослуживицы муж умеет храпеть, едучи стоя в автобусе и держась за поручень. Про лежа вообще молчу. Поехали они как-то на свадьбу к племяннику мужа (а у этого мужа одни братья в семье). Родни набилось полна коробочка, в итоге всех братьёв положили спать в одной комнате, а снох в другой. Короче, снохи выспались на славу, а братья своего младшенького всю ночь переворачивали, как шашлык.

И напоследок. Есть у меня старый кот Кузяша. Он спит со мной. Он храпит. Далее рассказываю со слов сына (комментарии мои): "Прохожу я ночью мимо вашей спальни и слышу: ХР-Р-Р-Р-Р-Р!!! (Это мой муж) х-р-р-р-р-р. (это я) хь-хь-хь-хь-хь (это, как вы догадались, Кузя)".

[Kozo4ka 2]

У меня тоже муж похрапывает, когда на спине спит, вот я его тоже ночью переворачиваю на бочок... Правда после переворота, он на боку гудеть начинает! Так и кручу его, бедненького, всю ночь. Тут главное успеть уснуть раньше, чем эта какофония начнется.

А вот друг мужа храпит так, что стены дрожат. Муж с другом ездили вместе в командировку на 2 недели, так мой никак не мог раньше друга уснуть, тот только касается подушки, так сразу такие финтиля выдает, никому не уснуть! Мой так говорит: "У Лёхи время подлёта очень маленькое, я не успеваю уснуть, как двигатель работает на всю мощь!". Вот что значит ОФИЦЕРЫ!

[Огнёвка 74 942]

Может не в тему... Когда мы были супругами, храпящим была я... Ну я и сейчас храплю, дедово наследство...

И вот мой запойный супруг впал в свое любимое состояние. Дней 5 он пил, потом начал выходить - сердце стало барахлить. И "белочку" поймал - привиделось ему, что черти его в землю забивают-запинывают. Проснулся в страхе, откапывался двое суток...

Пришел проситься домой обратно. Я ему, как последний аргумент, что не хочу принимать домой - еще жалуешься, что храплю!

Он, бедный - Да храпи! Храпи на здоровье! Я проснусь - тебя услышу, значит, все хорошо и я дома...

Но даже этот страх не помог пить бросить... А я надеялась, снова домой в тот раз еще пустила...

[Пека 23]

Я вот в связи с храпом всегда буду помнить свое 16тилетие. Поехали мы на базу отдыха праздновать с родней, а что бы в город пьяными не ехать за рулем, ночевка предполагалась на даче. А там одна большая комната и еще пристройчик. 3 взрослых мужика всю ночь наперебой издавали адские звуки. Стоило только одному затихнуть, как чертову песнь подхватывал второй и так по кругу, невыносимо становилось, когда они заливались все трое одновременно. А с пристройчика неслась подпевка еще одного храпуна. Долго мы еще ту ночевку вспоминали и самое интересное, что сами храпящие прекрасно выспались, я вот не пойму, у них что иммунитет на себе подобных

Сейчас у меня муж подхрапывает, причем началось это все недавно, после обычной простуды я ему и "цокаю", и переворачиваю, иногда бужу, но это мелочи по сравнению с тем как храпит отец, когда у нас ночевал, я думала наш несчастный стеклопакет не выдержит таких вибраций.

[Королева Лапландии 8 862]

У меня муж храпит редко, только когда выпимши, да и то, так, похрапывает. У меня храпит тётя. Несколько раз пришлось ночевать у неё, так она мне сказала, если услышишь, что я храплю, ткни меня в бок, я перестану. Это работает, но так утомительно, полночи только и делала, что тыкала её, а ей хоть бы что!

[Пупока 0]

чуть под стол не укатилась пока ветку читала.

Тут единственный метод лидирует- переворачивание. У нас тоже такое практикуется, только в более грубой форме. У моего мужа проблемы с перегородками, нос сломан и неправильно сросся, ломать боиться. В неделю 2 флакона нафтизина вливает. Соответственно ХРАП еще тот Перевернуть самостоятельно его не могу - центнер весу, на подталкивания редко реагирует, бывает и пихнуть локтем в бока приходиться, да посильнее чтоб прочувствовал. Раньше с просоня матерился, сейчас привык и сразу переворачиваеться.

Я редко храплю. Но когда беременной была сама от своего храпа просыпалась. Муж в этот период отдельно в другой комнате спал. Иногда я просыпалась от укачивания какого-то. Это супруг мою постель раскачивал, говорит временно помогало. Однажды на сохранении лежала на 9 месяце. Нога сильно болела(защемление нервов), поэтому когда переворачивалась всегда просыпалась. Как-то ночью собралась перевернуться, смотрю все в палате (10 человек) не спят и ТАК на меня смотрят Это я всех храпом разбудила.

[мулатка-шоколадка 671]

Мой тоже храпел даже на боку. Потом, уж не знаю где, сам вычитал народный метод избавления от храпа. В общем, капать в нос перед сном по одной капле облепихового масла надо. Я сразу посомневалась было, но вреда в этом не увидела.

Девочки, не поверите - через месяц храпеть перестал. Совсем. Не храпит уже полгода, аж сама не верю. Попробуйте, может, кому тоже поможет.

[Система Глонасс 1]

Ууууу. Это больная тема! Я иногда по пол ночи не сплю, так он храпит, хад. Я вообще воспринимаю это как диверсию! Постоянно, и на боку и на спине и на животе! Знаю что признак заболевания, но не могу ничего поделать. Бесит!

Убить готова, пинаю его, как только начинаются руллады.

[самомнение 2]

У меня отец очень сильно храпит. Причем это у него еще с молодости, целыми руладами))))))))))). Меня по ночам мучили кошмары, ка-будто к нам в комнату, через балкон заскакивает ОГРОМНЕЙШИЙ ТИГР, и рычит так громко и раскатисто. Бросается на меня, но я каким-то чудом успеваю скрыться в ванной и запереться на щеколду. Но кошмар на этом не кончался, тигр упорно рычал и подсовывал лапы с когтями под дверь, угрожая сорвать их с петель. Но меня так просто не возьмешь!! Я хватала душ и включала на всю мощность горячую воду. Вот так я всю ночь и дежурила во сне с душем в руках)))))).

А потом и я стала храпеть. Но победила храп просто - ложась спать, зажимала зубами край простыни. Помогло!

[Полянка 6 139]

У меня тоже муж храпит. Сначала я научилась пользоваться берушами, так как считала, что нужно приспосабливаться, но спать вместе.

Вот и получалось, что после особенно громких рулад я все-равно просыпалась, тормошила его. И так пару раз за ночь - утром встаешь, как будто и не спала ночь.

А потом я стала спать отдельно от него. Очень удобно. Пусть он хоть песни ночью поет, мне ничего не слышно и я ему не мешаю.

Если есть возможность спать отдельно, почему бы так не делать? Традиция? Ну и глупая традиция.

[Грильяж 25 095]

Муж храпит не всегда, если б это было постоянно, я приноровилась бы, но у нас всё эпизодами. Сплю себе ночью, вдруг, фрррр, брррр и куда бежать, непонятно. Или с вечера начнёт засыпать, дыхание хорошее, ровное, и на тебе - хрррр! Я даже вздрагивать начала...

[Настёнок 14]

А у меня собака храпит так, что кони стонут. Раньше не было такого, но теперь она уже старушка, что с неё взять. Бывает, окликнешь её, чтоб притихла, так она как зыркнет, что чуть не извиняешься перед ней потом...

[Смелая мадам 0]

У меня вообще с детства аллергия на мужчин,которые храпят. Папа у меня храпит будь здоров. Когда я стала встречаться с будущим мужем, все стеснялась спросить: а как же у него с "этим". но после первой совместной ночи проснулась с утра счастливая, он не храпел. После этого я полюбила его еще сильнее. Сейчас когда мы уже женаты, я знаю что иногда,но очень- очень редко, он может слегка похрапеть, но это ничто по сравнению с тем,что было у меня в детстве

[Галатея 1 299]

У меня храпят муж и мама. Если приходится спать нам троим в одной комнате, готова лезть на стенку.

А они утром говорят друг другу, ну, мол, вы и храпите!

[Черничное варенье 20]

Мой муж наивно полагает, что храпит только на спине. На самом же деле - в любом положении. Мне, в принципе, все равно - меня из пушки не разбудишь, не то что храпом банальным. Хотя если я еще не сплю, а он всхрапывает чересчур громко, я вздрагиваю

Гораздо больше меня беспокоит, что я и сама похрапываю порой Как-то это не согласуется с моим нежным образом

[Маиза 2]

Смелая мадам

Еще не вечер! Мой муж храпел раньше очень редко (мы женаты 10 лет), теперь - постоянно, уже с год. Приходится пинать, пока сама не заснула, а там - пофиг. Похоже, или не слышу, или он перестает храпеть.

Не знаю, с чем это связано, только он еще и не верил мне вдобавок. Записала "музыку" на мобильный, он заснул, я включила, он тут же проснулся, спросонок говорит:"Ты чего храпишь?" Я ему объяснила, что это он. На что был ответ - делать тебе что ли нечего записывать? Повернулся обиженный и.... захрапел.

[Alena 110]

Муж у меня храпит... Главное - успеть заснуть ДО.

У меня такая же история. Муж храпит очень сильно, если устал физически или долго не спал - больше суток. Поэтому я заранее знаю что мне надо пробраться в спальню первой, упасть и заснуть как можно быстрее. Если не успела мои проблемы . Даже закрытые двери не спасают. Я один раз даже записала на мобильный его храп - он обиделся , сказал что не может так храпеть.

Но к счастью, такое все-таки случается очень редко

[Таит 5]

Я от храпа мужа постоянно просыпаюсь, из-за чего не высыпаюсь довольно часто

Борюсь с его храпом так, благо мы живем в двушке и когда муж меня и ребенка своим храпом будит, я бужу его и прогоняю в другую комнату спать, благо диван туда купили. Первое время обижался, а теперь ничего, привык вроде.