Как правильно спать?

[Терция 9 691]

Пятый размер

Вы шли во время сна и упали

Угу. В смысле, снится, что я иду - и вдруг куда-то падаю, причем очень реальное ощущение потери веса, которое бывает во время падения или на качелях. Обычно во сне все ощущения какие-то приторможенные, а тут - очень реально. Обычно я от этого просыпаюсь.

А еще я часто летаю во сне. Как будто плыву по воздуху. И всегда в этом сне есть такое радостное удивление: ба! как же просто-то! я ведь давно умею, почему не пользуюсь?

Скрытый текст

Сомневаюсь, правда, что мне с этим все - в непознанное... И вообще ни в какую нечисть не верю.

[Dimas 156]

Спать нужно сразу-точно и метко, решительно, без колебаний, сомнений. Перед этим можно разгрузить вагон, другой, с мукой там, или сахаром. Сон от такового незатейливого упражнения крепнет необычайно.

Не помешает перед сном надеть колпак, или чепец там какой. Цвет и фасон-не важны. Главное чтобы голове было комфортно, и, темно. Можно на глаза специальные матерчатые очки, а в уши-беруши. И избавиться от храпящих (соседей, котов, родственников, иных неустановленных лиц).))))))

[Индира 11]

Я тоже, как и Терция часто "падаю" во сне. Дествительно, очень реальные ощущения потери опоры под ногами. Почему-то я частенько во сне "падаю" с различных лестниц. И просыпаюсь. В холодном поту.

[Тлаен 4]

Терция

А еще я часто летаю во сне. Как будто плыву по воздуху. И всегда в этом сне есть такое радостное удивление: ба! как же просто-то! я ведь давно умею, почему не пользуюсь?

У меня такое тоже бывает Однажды всё настолько реальным показалось, что, каюсь, в реальности пробовала.... почему-то не получилось, а жаль...

Индира

Дествительно, очень реальные ощущения потери опоры под ногами. Почему-то я частенько во сне "падаю" с различных лестниц. И просыпаюсь. В холодном поту.

Я недавно во сне по гололёду в машине с каким-то стритрейсером едила... Заворачивали на мост на большой скорости, он не справился с управлением и машина, протаранив перила, стала падать вниз. Перепугалась невероятно. Причём сначала стала думать и вспоминать как выбираться из холодной воды и что вообще делать, а только потом уж догадалась проснуться ))) Хотя... это тоже не всегда получается....

Однажды мне... ммм... не разрешили проснуться.

Звонит будильник, я хочу его выключить,но не могу открыть глаза, не могу проснуться. В голове слышу голос: подожди, рано ещё. Досмотри.

Досмотрела до конца сон и только после этого смогла очнуться.... Благо, не сильно долго он был Я псих, да ?

[Гесиона 5]

Тлаен

Мне тоже снятся такие сны. Скорее всего, вы просто очень эмоциональный и впечатлительный человек . Обратите внимание, что безразличным, чересчур спокойным людям всякая лабуда не снится.

У нас есть сотрудница - у нее каждый день сериалы, а не сны. Да с выкрутасами какими-то .

Советую всем перед сном почитать какую- нибудь нудную , неинтересную книгу - тут же уснете, да еще и с невыключенным светом. Испытано на себе.

[Беатка 9]

В последнее время пришла к мысли, что снится лично мне то, о чем думаю много и переживаю.

Нарастила себе гелевые ногти (месяц назад) - и теперь каждую ночь имею - то они отрываются, то ломаются.

До такой степени замучилась - что просто даже во сне научилась себе говорить - ты спишь, ногти на месте

Вот ерунда.

Мало того, что днем о чем-то переживаю (не только о ногтях, это ерунда) - так и ночью продолжаю пропускать через себя все трудные вопросы.

Видно, не могу расслабиться и отпустить проблему - пока вот так

[Тлаен 4]

Гесиона

У нас есть сотрудница - у нее каждый день сериалы, а не сны. Да с выкрутасами какими-то .

ой, я вообще позавчера во сне была в другом городе... Причём всё было НАСТОЛЬКО реально, что обомлела. Я себя во сне убедила, что это не сон. Даже запах, воздух был именно этого города. Наприключенилась там аж слихвой.. опаздала на поезд, покаталась на каком-то аттракционе, проехала на бешенном эскалаторе, из-за чего ударилась головой об потолок...О_о

Советую всем перед сном почитать какую- нибудь нудную , неинтересную книгу - тут же уснете, да еще и с невыключенным светом. Испытано на себе.

Не люблю скучные книги ((

я перед сном кроссворды японские гадаю и Башорг с телефона читаю )) оч помагает уснуть особенно последнее... начитаюсь, насмеюсь и вырубаюсь с телефоном в руке....

Беатка

В последнее время пришла к мысли, что снится лично мне то, о чем думаю много и переживаю.

Дык так большей частью и бывает

Мозг же даже не спит толком, всегда что-то обдумывает, осмысливает... А как результат наши сны

[Гость Мотильда]

А я стараюсь на сон настроиться, подумать о том, что хочу увидеть, бывает срабатывает. И что интересно, всегда цветные, а черно-белых не бывает. Хотя бывает муть несусветная (видимо он неправильного положения тела) А раньше, помоложе когда была, думала что с возрастом это пройёт-цветность....

Мне везёт или у всех всегда цветные?

[Тлаен 4]

Мотильда

Мне везёт или у всех всегда цветные?

у меня чёрно-белых или просто бесцветных пока ни разу за всю жизнь не было

Бывала муть какая-то невозможная снилась, но всегда в цвете

Думаю, "цветастость" снов может зависеть от воображения, фантазии и особенностей зрительной памяти человека...

[Антошкин 388]

Тлаен

машина, протаранив перила, стала падать вниз. Перепугалась невероятно. Причём сначала стала думать и вспоминать как выбираться из холодной воды

Если я во сне пугаюсь, то просто ору! Точнее, пытаюсь поорать, позвать на помощь, но голос вдруг пропадает, вместо крика какое-то сипение или блеяние.

Но однажды, не так давно, снилось, что за мной бежал кто-то жуткий и страшный явно не с намерением спросить "Как пройти в библиотеку?"

Мне удалось заорать во всю мощь своих легких!

Итог - перебудила и перепугала насмерть своих домашних, потому как орала наяву, по-настоящему.

Честно говоря, завидую людям, которые спят без снов, или их совсем не помнят.

Я от своих очень устаю, слишком они насыщены событиями, действиями и эмоциями.

Каково это утром на работу вставать, если всю ночь от маньяка по полям и лесам бегала?

[Пиранья 0]

В школе на уроках психологии учитель нам рассказывала, как можно вернуться в свой плохой сон, и изменить все к лучшему. Или, например, "увидеть" продолжение своего хорошего сна.

Не сочтите меня сумашедшей, но у меня несколько раз получалась. На следующий день, после увиденного кошмара я мысленно себя настраивала вернуться в сон, вспоминая все мелочи и детали, но все это уже происходило с позитивным настроем. И мой страшный сон преображался в хороший, и наступало, долгожданное облегчение.

Жаль, что я точно не помню, технику такого ритуала. Сейчас бы мне это очень пригодилось, так как в последнее время сны жуткие одолели: то утопленника из воды вытаскиваю, то котенка передо мной растерзали. А потом хожу под впечатление несколько дней.

А, приснившийся мне во время беременности сон, как я нечаянно в ванне смыла, выпавший из меня зародыш, несколько месяцев не давал мне покоя. Успокоилась, только когда родила.

[Тлаен 4]

Антошкин

Если я во сне пугаюсь, то просто ору! Точнее, пытаюсь поорать, позвать на помощь, но голос вдруг пропадает, вместо крика какое-то сипение или блеяние.

Во, у меня так же! Неожиданно пропадает голос!

А если ещё убежать пытаюсь, то ноги как ватные и вообще не хотят двигаться...=(((

Пиранья

В школе на уроках психологии учитель нам рассказывала, как можно вернуться в свой плохой сон, и изменить все к лучшему. Или, например, "увидеть" продолжение своего хорошего сна.

У меня тоже иногда получается "досмотреть" интересный сон

Редко, но получается...

Сейчас бы мне это очень пригодилось, так как в последнее время сны жуткие одолели: то утопленника из воды вытаскиваю, то котенка передо мной растерзали. А потом хожу под впечатление несколько дней.

Хоть это и не для этой ветки, но напишу, чтобы хоть неножко Вас успокоить Несмотря на кажущуюся ужасность снов, ничего страшного они не предвещают, имхо. С утопленником можно сказать, что вы просто вспомните или снова начнёте заниматься каким-то давно забытым делом или вопросом. А про котёнка: кто-то на ваших глазах разделается с тем, кто пытался очернить ваше доброе имя, пытался говорить за спиной гадости.

[Пиранья 0]

Тлаен

но напишу, чтобы хоть неножко Вас успокоить

Спасибо! Немного успокоили.

Но вот во время сна тяжело контролировать свои эмоции. Во время кошмара постоянно давит какой-то безотчетный ужас, новозможность все вернуть назад, ощущение какой-то потери....

Наверное, я сильно впечатлительная...

[Lubava 2]

Об этом могу писать много и бесконечно. Хотя я стараюсь всякие ужасы в голову не брать, особенно перед сном, но события, оставившие мощный отпечаток на моей психике, всё же имеют место...

Очень много лет назад, когда мы с родителями жили в другом городе (не буду название указывать, он на Волге), мне было 2 с небольшим года всего лишь, у нас случился пожар в квартире (от ёлки, искра на вату попала), ну не сильный был, справились своими силами, хотя ущерб был. Я в то время спала днём после обеда в своей кроватке, проснулась, когда мама будила меня, а перед глазами горели костры посреди комнаты... И я несколько лет вообще каждый раз перед сном вспоминала этот ужас, боялась заснуть от мысли, что такое может повториться, а я буду спать и не увижу вовремя.. Прошло это, когда мы переехали в другой город.

В декабре 2009 года утром рано (в начале седьмого) мама проснулась от треска на кухне. И как вовремя-то! Кот "наделал" в розетку удлиннитель (тройник), и от жидкости она замкнула, искрила, сгорели приборы, которые были в неё включены, всё чёрное рядом... Нам было реально дурно от мысли, что могло бы быть... И я с месяц с опаской ложилась спать, буквально тряслась под одеялом, на каждый шорох вздрагивала и бежала проверять - не случилось ли чего...

Если впереди меня ждёт какое-то долгожданное событие, я вся в не себя, думаю и думаю о нём - о приятном, и могу полночи не заснуть.

Когда серьёзная (очень!) проблема, не до сна вообще становится, до середины ночи сижу за компьютером, потом пытаюсь унуть, к утру удаётся.

А так стараюсь контролировать свои эмоции и принимать сон как возможность прийти в себя, отдохнуть и расслабиться.

[Драгана 7]

Я тоже во сне иногда и падаю, и летаю, и качели, и транспорт, по полной ощущения! Страха не вызывает, наоборот, супер!

[Коатликуэ 2]

Ничего "непознаного" в этом состоянии нет. 1/4 галоперидола на ночь отвадит от вас всю нечистую wink.gif

Простите, но хватит пиарить свой галоперидол.

Вы уверены, что отсутствие странных переживаний во сне и до сна есть норма? Готовы поручиться?

Людей интересует мистическая сторона вопроса, раз ветка в непознанном.

А гипнагогические галюцинации вопрос не изученный. Так что

1) не надо все валить на них

2) если у явления есть научное название, это еще не означает, что с ним все так просто.

[Shelena 0]

Я тоже, как и Терция часто "падаю" во сне. Дествительно, очень реальные ощущения потери опоры под ногами. Почему-то я частенько во сне "падаю" с различных лестниц. И просыпаюсь. В холодном поту.

Ой, а я тоже часто падаю с лестниц во сне. В этото момент я обычно сильно дергаю ногой и просыпаюсь вся сосредоточенная, чтобы успеть правильно упасть. Правда, один раз я так с кровати на самом деле навернулась Падала во сне с Потемкинской лестницы, дернулась, проснулась, но еще не успела осознать, где я, и кубарем слетела с кровати. Зато адреналину было Но, к моему большому сожалению, никогда не летала Обычно я или падаю откуда-то (это чаще всего происходит сразу после засыпания), или резво бегу весь сон на четвереньках

Но, в принципе, самое проблемное - это когда мне снится, что я читаю. Обычно это какой-то древний, красиво оформленный фолиант, в котором написано что-то важное. И я знаю, что это какая-то на самом деле важная информация. Читаю, не вдумываясь, но не улавливаю смысла. А когда начинаю читать разборчиво, буквы меняются, расплываются, превращаются в какие-то значки, а то и вовсе исчезают, оставляя пустую страницу. А мне кто-то говорит, что обязательно надо это прочитать, и я так мучаюсь всю ночь, А проснуться не получается Утром такое состояние, как будто всю ночь зубрила

[althea 1]

Всем привет! У меня тоже очень часто бывают симптомы, как многие тут описывают -- страх в момент засыпания, паралич, ощущение присутствия кого-то. Часто даже вижу тени, птиц всяких, руки и силуэты людей в своей комнате, когда там точно никого быть не может.

Я нашла в Интернете много ссылок об этом. Говорят, что это явление (или что-то очень похожее) перед самым засыпанием, называется Гипнагогия. Ничего страшного в этом нет и обычно рекомендуют успокаиваться в первую очередь, и не бояться засыпать, настраиваться на позитив. В совсем запущенных случаях, когда человек видит что-то совсем страшное и просто не может спать, назначают препараты какие-то специальные.

В Википедии есть статья про Гипногогию и Паралич во сне. Но она на английском, если кому интересно, вот она: http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_paralysis

Там написано даже и про фолклорное объяснение этому нашему страху и цепенению В древней Англии тоже люди объясняли этот симптом Домовым, который садится на грудь и мешает дышать, запрещает шевелиться. Они называли его Mare (мэар, по-русски если). Отсюда возникло слово в английском языке nightmare, ночной кошмар.

[Иринав 0]

Я сегодня проснулась около 3 ночи ( раза 3 в месяц я просыпаюсь около2.45), почитала минут 20 и вот тут не могу вспомнить, то ли это было во сне, но с моей кроватью что-то творилось, кто-тона нее запрыгивал, она вся качалась и даже кружилась.

Конечно можно списать на мое больное состояние - простыла, ухо болит и еще гайморит разбушевался. Но температуры нет и болезнь уже на спад пошла, а вот что было ночью не пойму.

Где-то читала, что рекомендуют ложиться спать до 23 часов, а в 2-3 часа ночи любители делать порчу не спят, работают.. Не знаю, но ночью я обычно крепко сплю, бессоницей не страдаю и если просыпаюсь, то чаще всего это около 3 часов ночи.

Да, когда сегодня ночью проснулась, то сказала вслух - Кто на меня сейчас порчу наводит, тому пусть все в тройном разе все вернется обратно сейчас же, что я не принимаю - Что то в этом роде, дословно не помню. И было мне потом, жуть , но интересно я не сильно этого боялась, даже не пыталась как-то реагировать просто лежала и наблюдала, можно сказать без эмоций. А вот утром было неприятно. Вот и что это было.

[Гость Таормина]

Хммм, я вот тоже всегда почему-то около 3 ночи просыпаюсь, иногда бывает смотрю на часы - ровно 3 часа, или 2:59?! Прям загадка...

[Lubava 2]

Очень давно было, что я просыпалась ночью от того, что не могу сдвинуться с места и лечь поудобнее. Ощущение такое, будто меня приковали к кровати. И было ощущение, что меня кто-то хотел задушить, я хотела закричать, а изо рта ни звука не вырвалось, голос пропадал...

Тогда я не предавала этому значения, считала это за сон. А последнее время думаю, ищу объяснение данному явлению...

[Сомневающаяся 1]

Я слышала по телевизору, что падения во сне (в пропасть, дыру, с лестницы и т.д.) является следствием болезни ни то легких, ни то печени, ни то почек. Было это давно, поэтому точно припомнить не могу.

А мне самой падать нравиться. Только я не во сне падаю, а непосредственно в процессе засыпания. Такое реалистичное ощущение: пугаешься, вздрагиваешь - и... вот ты в теплой кровати ложишься на другой бок чтобы уснуть... Красота... Порция адреналина на сон грядущий

[Иринав 0]

Ну вот сегодня опять проснулась 2.15 спать не хочу, тревожно, залезла в интернет. В 3 уснула, но настроение какое-то, и это вовсе не послепраздничное состояние. Ну кто мне дает спать по ночам. Хожу сейчас как разбитая

[Василиска 700]

А я еще когда засыпаю у меня в ушах музыка играет. Причем в доме выключены и телевизор и магнитофон.

Во сне с лестницы тоже падала, и летала, и потом еще во сне думала почему это я в жизни такого не делаю.

Иногда сны бывают настолько реалистичные что диву даешься! Например, сделаешь что-то во сне, потом проснешься и думаешь, я ж ведь это уже сделал и забываешь про это. Через какое-то время выясняется что нифига я этого в жизни не делала. Но в основном это касается мелочей.

И вот что странное, если мне снится, что я где-то нахожусь, то потом я обязательно там побываю. Причем мне всегда снятся места в которых я не была еще ни разу.

[Lubava 2]

А мне вчера (и не только) снился сон, что я забралась куда-то очень-очень высоко, типа крыши какой-то. И слезть обратно можно тем же путём, но высота не шуточная. И я будто еле держусь изо всех сил, уже порываюсь спрыгнуть, но понимаю, что тогда разобьюсь. И зову на помощь, что снимите меня отсюда. И тут одна подруга моя приходит и с другого конца помогает мне выбраться и слезть.

И такое облегчение наступает, жизнь кажется ещё прекраснее. А я вообще высоты боюсь, а тут такое снится... К чему бы...