Проблемы с засыпанием и сном. Бессонница, сонливость. Снотворные

[Zaltik 0]

Посмотрел отклики - почти все (во всяком случае, 90%) отозвавшихся - совы. Причём многие - ярко выраженные совы, которы ложаться спать далеко заполночь.

Я тоже из сов. Иной раз в 10 вечера спать хочется, но однажды попробовал - проснулся в середине ночи и больше не спал. А так - досижишь до 11 - и сон как рукой!

Обычно ложусь спать в 12-30 - 1 ночи. Встаю по-разному - еслми рано утром на работу - то в 7 утра. Если попозже можно - то в 9, но обычно уже после 8 сон плохой и лежишь - подрёмывая.

А когда был молодым и первой дечери было несколько месяцев - она могла угомониться только к 11 вечера, после чего у меня наступал пик домашнего творчества - переводил, читал спецлитературу, писал. И так, по крайней мере, до часу ночи. И было всё хорошо.

[девушка-из-моря 3 674]

"Совы"... "Жаворонки"... А я - "Курица": как стемнело - сразу клюю носом и "на насест" Поэтому зима для меня - что-то с чем-то. Но радует, что скоро-то день начнет прибавляться!!! А когда утром тебя будит солнце в окошке, а не вой будильника - я готова и в 6 встать!!! И весь белый день - твой!!!

[Б.Коровка 371]

Интересно, кто же я? Не жаворонок точно, но и нам сову не очень похожа. Лечь согласна в 21-21.30. Только редко получается (ребенок не спит еще, муж тоже, естественно) А встать хочется часиков в 10-11 .Но тоже не получается-ребенок, работа с семи утра. Поэтому ложусь самое раннее в 22.30-23.00, встаю в 6.15.И кто я?

[Кисюга 63 697]

Я вот тоже птица... Вчера решила лечь пораньше, где-нибудь так в 22-23. Агащазблин... Пока дите удолдонила, пока с мужем пообщалась, на форуме посидела... Во втором часу залегла, заснула раньше, чем до подушки дотронулась

И так почти каждый день. Редко, когда удается лечь в 10-11, обычно заполночь. А вставать-то в 6!

Зато перед выходными ложусь в 2-3 часа. Но и дрыхну потом до 11-ти.

[Солянка 0]

Не ложусь пока мужа не встречу . Потом кормеж , купание . Укладываемся к 01.00 ( а если еще секс !).

Встаю в 07.15 кроху в садик собирать и старшую в школу ( муж еще спит ) . Старшая уводит в садик ( он за домом ) маленькую .

Готовлю завтрак , приношу все в комнату , бужу мужа . Избаловался .

Правда , иногда я капризничаю и они все делают сами , а я отдыхаю .

[ТаткаВах-Вах 0]

Не жаворонок точно, но и нам сову не очень похожа

Б.Коровка

Вы,как и я-голубь,который рано ложится и поздно встаёт.Я тоже долго мучилась этим вопросом,пока где-то не прочитала,что существует промежуточная позиция-голубь.Теперь-то я точно знаю кто я.

А вообще-то начитавшись постов этой шизанутой афцы,как-то взбудоражилась я,так и хочется сказать супротив всех-совы,дорогие товарищи-энто усё ваша блажь!Нету такого организьму,который нельзя приучить к жёсткой дисциплине)))Сказала к маме-значит к маме(то бишь -спать)))И будет спать ,как миленький!И не в 2 ночи,а в 22 вечера!

Не бейте меня ногами за этот пост,пожалста!

ЗЫ Я ложусь в 22-23 вечера,а сегодня,например,вообще не спала-работала!

[Луника 10]

Что касается меня, то я с удовольствием вообще спала бы раз в неделю, но с удовольствием, чтобы сны снились сладкие и проснувшись чувствовать себя свежей, отдохнувшей и полной сил... Я была когда-то совой, до рождения деток, теперь и сама не знаю - ложусь около 24.00, встаю в 6-7 утра. Короче, я наверное как и многие, просто мама, ну и сон соответственный.

[Песенка 6]

Я самая настоящая "сова". Ложусь поздно. Мне бы и встать попозже - не получается. Подъем в 6.00. Работа такая. Ночной сон - часа 4,5 - 5. А еще я бесплатный, надежный будильник для всей семьи. Просплю я - проспят все домочадцы. Не жалуюсь, потому как имею возможность прибежать домой на обеденный перерыв и... завалиться минут на 20 спать! Это привычка. Для меня лучше не доесть, чем не доспать.

[Вельдомена 7 228]

Ложусь обычно часов в 12, чтоб к часу заснуть.

А вот с подъемом - беда просто. В выходные могу проспать до 13-14 часов - это когда возможность есть.

А вот в будние дни никак не могу приладиться вставать в 7 часов на работу - не высыпаюсь совершенно, потом весь день в полудреме проходит. Причем в 6 и 8 утра вскакиваю как огурчик (во сколько бы ни легла) и весь день бодрячком. Только вот в 8 вставать уже поздно, а в 6 пробовала вставать - не знаю, чем себя занять перед работой.

[Нюня 6]

Домой еду в десятом часу вечера.В голове одно-в душ и спааать!! А приезжаю,дома ванна с пеной готовая,чай травяной свежий.

(Муж на час раньше приходит).Сериальчик любимый на тв-3 в 23.00 начинается.Ну и то-се интимное разумеется.Засыпаю в час ночи.В семь-подьем и все по кругу.

[Танцуют все! 13]

О! с непонятным чувством вспоминаю первые годы после рождения дочери, когда я засыпала, едва доползая до подушки в 21.00.

Сейчас уже не смогу уснуть в это время, даже при дикой усталости. Сна, достаточного для отдыха мне нужно все меньше и меньше. Если раньше, не поспав 8-9 часов была разбитой весь день, то теперь и после 5 часов сна нормально себя чувствую.

А ложусь в последние полгода не раньше 1часа ночи.

[binomN 3 431]

Я встаю с солнышком... Спасибо мне, что выбрала свободный график работы! Спокохонько зимой могу и в 10 утра встать, если день не солнечный. А вот летом - чем раньше, тем лучше!

Выйти часов в 7 во двор, птички поют, воздух чистый... И за работу! Заметила, что летом с 8 до 12 успеваю сделать больше, чем за полный рабочий день зимой.

Наверное, я все-таки жаворонок. С поправкой на депрессию и зиму.

[Чёзанафик 8 706]

Ложусь в 1-2,просыпаюсь в 7.Если не посплю днем хожу как зомби...

А если посплю то.хоть глаза выколи и до трех не могу заснуть-но в этом есть и свои плюсы-фильмы ночью идут классные,специально наверно для полуночников.

[ЛёлЯ 1]

Я по натуре - сова...Ложусь поздно (хотя наверно это кощунство называть 5 утра "поздно", скорее рано ), встаю тоже поздно...

Хотя, если очень утомилась, могу и в 22.00 доползти до пожушки и отрубится...

Если спать не хочу, то не ложусь, чтоб попытаться...Я точно знаю, уже не раз испытано, что это будет в стиле переворотов на разные бока, неудачные попытки не думать ни о чем. В итоге я начинаю злится, и заснуть вообще практически невозможно....Ну зачем же издеваться над своим организмом...

[Ясмин 0]

Работаю сменным графиком, поэтому могу заснуть как все приличные люди где-то в 22-23 ч, а могу и в 7 утра, без никакого напряга. В таком случае утро начнется ближе к обеду. Вот сейчас с компом посижу чуть и баиньки...Сова, однако ж...

[Nainen 0]

пока работала на работе и моталась из области ложилась в час, а будильник 4-30 и нормально себя чувствовала.

теперь работаю дома.. ложимся в час-полвторого, встаю в восемь.. и не высыпаюсь!!!! караул

[Футурама 33]

Последнее время ложусь спать все позднее и позднее. Порой не заставить себя, порой просто надо все дела по дому сделать. Особенно меня подвели новогодние праздники, ложилась поздно, но и просыпалась поздно. А теперь встаю рано и не высыпаюсь.

Надо как то наладить режим- но как?

[Альстромерия 1]

Если я не лягу рядом с дочкой, то она и до 24 будет скакать, ничуть не утомляясь. Поэтому в 21, максимум в 22, выключаю все и ложусь рядом с ней. Пока она кряхтит, крутится, вертится, я благополучно засыпаю. Вопрос, кто кого приспал? Вырубаюсь так быстро из-за того, что хронически не высыпаюсь. Вставать приходится в 5-6 утра. И сразу на кухню - "в бой". Потому как к до 8 надо успеть еды на день наготовить родителям, еще и ребятенка поднять, умыть, одеть и до сада дотащить и до работы добежать. А добежать надо уже при всей красоте - макияж, маникюр. И ни в коем случае не люблю опаздывать.

В выходные находятся веские причины, почему нельзя спать дольше, чем до 6.30 или 7-ми. То за мясом на рынок обязательно с утра, то ехать куда собрались, то гостей ждем, значит - опять с утра к мартену и вот в таком темпе уже года 3. Мечтаю, мечтаю, мечтаюююююю - когда нибудь я на все забью и высплюсь.

[Смолянка 3]

Обычно в 10 - 10.30. Позже для меня уже сложно быть адекватной и вменяемой. Исключения - Новый Год, корпоратив, учебы. Тогда спокойно и до 2 -4 утра можно прободорствовать. Правда, на долго уже не хватает, но заряда положительных эмоций все равно на долго получаю.

[Пилорама 3]

Раньше 3.00 точно не ложусь спать, частенько и до половины пятого сижу работаю. А вставть приходитсся часов в 8-8.30. Дольше даже в выходные не сплю - не дети, а жаворонки какие-то мне достались

[Бриллиантик 0]

Обычно ложусь не раньше 23:30-00:30 часов, иногда хочу лечь пораньше-хожу, хожу,и все равно поздно ложусь

Хотя бывает прихожу с работы, кушаю и спать- значит я сильно устала после работы(но так отрываюсь редко, не дают же), когда гуляю могу лечь к 5, встать к 7

Утром встаю к 7-30, просыпаюсь быстро, не залеживаясь(а то точно не встану), час на все-про все, к 8-30 на служ.транспорт

[Изидка 0]

Я сова-совущая Даже филин... Ложусь в 1-2-3... Встаю в 8:30, а в выходной в 5 и сплю до обеда. Если бы было можно, работала бы с 12 до..., а потом спать.

Причем если рано лягу, все равно не высплюсь, лучше позже-тогда нормально чувствовать себя буду. А тем кто рано встает без проблем завидую белой завистью. (В том числе мужу своему). Вот он кто? Ложится поздно, иногда вместе со мной, а утром 6-7 как штык встает. Говорит больше спать не может, голова болеть начинает.

[Bes-t 1]

Ложусь с 9 до 10 вечера, засыпаю где-то в 11-12, т.к. мне перед сном надо обязательно книжку почитать или повязать, или.. с мужем пообщаться А встаю в 6.30 или в 7.00, в зависимости от нужности мытья головы/укладки. Высыпаюсь практически всегда, за исключением начала сна в 4 утра и подрыва в 8.30 по праздникам, что бывает пару раз в квартал.

[Дина Симпсон 3 833]

Ложусь не раньше часа ночи,утром подъем в 6-30,кормежка детей,одевание и выпихивание в школу.Сама собираюсь за пару минут,вскакиваю в первые попавшиеся под руку вещи-и на работу.Пока иду на остановку,тысячу раз повторяю про себя: "Уж сегодня я точно лягу в 21-00"

Прихожу с работы,готовлю есть-кормлю детей и мужа -иду на "Мою семью"-готовлю одежду на завтра себе и детям-пью чай -смотрю на часы-час ночи.

Засыпаю с мыслью:"Уж завтра я точно лягу в 21-00"

[Глупенькая 0]

Сегодня произошла такая штука - я проспала целые сутки! Легла спать в понедельник в 6 утра, проснулась во вторник... в 4 утра. Работаю неделя через неделю, в понедельник был первый выходной. Вагоны не гружу, и не сказать, что не высыпаюсь. Что это было? Кто-нибудь с этим сталкивался? Мне страшно. Может скоро литаргическим сном засну?